Yıl 1990,
Cilt: 1 Sayı: 3, 48 - , 01.06.1990
Öz
Sporcu Beslenmesinde Pratik UygulamalarKlasik olarak sporcu beslenmesinde 3 rasyon türü vardır. Antrenman devrelerindeki rasyon, yarışma devrelerindeki rasyon, toparlanmadevrelerindeki rasyon. Bu rasyonlarda sportif aktivitenin ağırlığı süresi, tekrarı ve çevre iklim şartlarına bağlı olarak değişmeler olur.1 Antrenman Devrelerinde Rasyon:a Temel prensipler:-Gıda alımı dengeli olmalıdır.-Yemekler aynı saatlerde yenir, iyi çiğnenmelidir, günlük öğün sayısı dörttür. Öğünlerde -Öğünler dışında da mutlaka sıvı alınır.
Toplam 0 adet kaynakça vardır.
Ayrıntılar
| Birincil Dil | Türkçe |
|---|---|
| Bölüm | Research Article |
| Yazarlar | |
| Yayımlanma Tarihi | 1 Haziran 1990 |
| Yayımlandığı Sayı | Yıl 1990 Cilt: 1 Sayı: 3 |