ALTI HAFTALIK DAYANIKLILIK ANTRENMAN METODUNUN BASKETBOLCULARDAKİ BAZI HEMATOLOJİK DEĞERLER ÜZERİNE ETKİSİ

Yıl 2015, Cilt: 9 Sayı: 3, 292 - 299, 01.12.2015

Metin Bayram Mehmet Göksu

Öz

Çalışmanın amacı; Amatör basketbolculara uygulanan altı haftalık dayanıklılık antrenman metodunun bazı hematolojik değerler üzerine etkisini tespit etmektir. Çalışma grubundaki sporcular Erzurum ilinde amatör olarak basketbol sporuyla uğraşan gönüllü sporculardır. 18-20 yaş aralığındaki 16 erkek basketbolcu grubu oluşturulurken, herhangi bir hastalık taşımamalarına, düzenli ilaç kullanıyor olmamalarına ve akut bir hastalık sürecinde olmamalarına dikkat edilmiştir. Dayanıklılık antrenman programı uygulanan sporculara 6 hafta boyunca, haftada 5 gün interval antrenman metodu ile düz koşular 25-60 dakika aralığında yaptırılmıştır. Araştırman grubunun antrenmanlara adapte olmaları amacı ile interval antrenman ilk 2 hafta 1 set, 3. haftadan 6. Haftaya kadar ise 2 set halinde yaptırılmıştır. Deneklerden program başlangıcında kan örnekleri alınarak analizler yapılmış, daha sonra 6 haftalık çalışma sonunda kan örnekleri alınarak analizleri yapılıp karşılaştırılmıştır. Çalışmada, altı hafta boyunca basketbolculara dayanıklılık antrenman programı uygulanarak kan hematoloji değerleri üzerine olan etkisi araştırıldı ve yapılan analizde şu sonuçlara varıldı. Altı hafta dayanıklılık antrenmanının sporcuların karaciğer enzimlerini düzenlediği ve depo yağlarının yakılmasını hızlandırdığı, bununla birlikte lipit oksidasyonu artırdığı tespit edilmiştir. Elde edilen sonuçlarla beraber antrenörlerin sporculara antioksidan destekli beslenme programlarını uygulamaları ve antrenman programlarında bireysel, çevresel faktörleri de göz önünde bulundurmaları önerilebilir.

Anahtar Kelimeler

Basketbol, Dyanıklılık, Kan Lipoprotein, Kan Mineral Seviyesi

EFFECTS OF SIX-WEEK ENDURANCE TRAINING METHOD ON SOME HAEMATOLOGICAL VALUES OF BASKETBALL PLAYERS

Öz

The objective of the study is to determine the effects of a six-week endurance training method applied to amateur basketball players on some hematological parameters. Athletes in the study group are volunteers engaged in basketball as an amateur in Erzurum. While creating the group of 16 male basketball players in the range of 18 – 20 years of age, it has been noted for them to not have any disease, not using any drugs regularly and not being in the process of an acute illness. Athletes applied endurance training program was built in the range of 25-60 minutes flat race throughout 6 weeks, 5 days a week with the interval training method. Interval training was built 1 set for first 2 weeks and 2 sets from third to sixth weeks to adapt the study group to training. Blood samples were taken from the subjects at the beginning of the study and analyzes were carried out. At the end of the study, 6 weeks later, blood samples were taken again and analyzes were performed and compared. In this study, the effects of endurance training program applied to basketball players for six weeks on blood hematology values were investigated. After the analysis, it was observed that six weeks of endurance training have organized the liver enzymes of athletes and accelerated the burning of the fat depot. Moreover training has increased lipid oxidation. According to the obtained results, coaches must follow antioxidant-supported nutrition programs for athletes. Also taken into consideration of the individual and environmental factors in training programs is expected to improve performance of athletes

Anahtar Kelimeler

Basketball, Endurance, Blood Lipoprotein, Blood Mineral Levels

Kaynakça

• Duncan, Jj., Gordon, Nf. , Scott, Cb. (1991) Women Walking For Health and Fitness. How Much İs Enough? Jama;266:3295-9
• Durstine, Jl., Haskel, Wl.(1994) Effects Of Exercise Training On Plasma Lipids and Lipoproteins. Exerc Sport Sci Rev; 22: 477-524.
• Ergen, E., Demirel, H., Güner, R., Turnagöl, H., Basoglu, S., Zegeroglu, A. M.(2002) Egzersiz Fizyolojisi, Nobel Yayınları [In Turkish]
• Gaesser, G., Robert, G. (1984) Effect Of High And Low İntensty Exercise Training On Aerobic Capasıty And Blood Lipids . Med Sci . Sports Exercise.; 16: 269-74.
• Giada, F., Vigna, G., Vitale, E., Baldo-Enzi, G., Bertaglia, M., Crecca, R., Fellin, R.(1995) Effect Of Age on the Response Of Blood Lipids, Body Composition, and Aerobic Power To Physical Conditioning and Deconditioning. So – Metabolism.:44(2):161-5.
• Guyton A.C., Hall J.E., “Textbook of Medical Physiology”, 10th edition, W. B. Saunders (2000)
• Günay, M., Cicioğlu,İ. (2001) Spor Fizyolojisi, Gazi Kitabevi, Baran Ofset,1.Baskı, Ankara. [In Turkish] 8. Günay, M., Cicioğlu,İ., Kara, E. (2006) Egzersizde Metabolik ve Isı Adaptasyonu, Gazi Kitap Evi, Ankara. [In Turkish]
• HAZAR S (2010) The effect of regular moderate exercise on muscle damage and inflammation at individuals of different cardiovascular risk groups Scientific Research and Essays Vol. 5(10), pp. 1172-1180
• Lukaski, H.C., Nielsen, F.H. (2002) Dietary Magnesium Depletion Affects Metabolic Response During Submaximal Exercise İn Postmenopausal Women. J Nutr;132: 930 – 935.
• Manore, M.M. (1996) Chronic Dieting İn Active
• Women: What Are The Health Consequences? Women’s Health Issues; 6:332 – 341.
• Mashiko, T., Umeda, T., Nakaji, S., Sugawara, K. (2004) Effects Of Exercise On The Physical Condition Ofcollege Rugby Players During Summer Training Camp Br J Sports Med.:38:186– 190. Doi: 10.1136/Bjsm..004333.
• Nathwani, R.A., Pais, S., Reynolds, T.B., Kaplowitz, N. (2005) Serum Alanine Aminotransferase İn Skeletal Muscle Diseases. Hepatology;41(2):380-2. Epub 2005/01/22.
• Olha, A.e., Klissouras, V., Sullivan, J.D., Skoryna, S.C. (1982) Effect Of Exercise On Concentration Of Elements İn The Serum. J Sports Med Phys Fitness; 22: 414–425.
• Özhan, E., Hizmetli, S., Özhan, F., Bakır, S.(2000) Erkek Sporcularda Egzersizin Kan Lipoproteinlerine Etkisi C. Ü. Tıp Fakültesi Dergisi 22 (2): 88 – 92 [In Turkish]
• Rosmarın, M., Beard, M.J., Robbıns, S.W. (1993)
• Serum Enzyme Activities İn İndividuals With Different Levels Of Physical Fitness. Journal Of Sports Medicine and Physical Fitness J. Sports Med. Phys. Fitness, Vol. 33, No 3, Pp. 252-257.
• Saka, T. (2005) Diz Ekstansör Ve Dirsek Fleksör Kas Gruplarının Eksentrik Karakterli Egzersiz İle Oluşturulan Kas Hasarı Yanıtları Bursa: Uludağ Üniversitesi, Tez(Uzmanlık)--Uludağ Üniversitesi: 33- 39 .
• Sönmez, 2002). Sönmez, G.T. (2002) Egzersiz ve Spor Fizyolojisi, Ata Ofset Matbaa, Bolu; ss 37, 57, 75. [In Turkish]
• Su, Y., Lin, C., Chen, K., Lee, S., Lin, J., Tsai, C., Chou, Y., Lin, J. (2001) Effects Of Huangqi Jianzhong Tang On Hematological and Biochemical Parameters İn Judo Athletes. Acta Pharmacol Sin;22:1154-8
• Suter,E., Marti,B., Gutzwiller, F. (1994) Jogging or Walking. Comparison Of Health Effects. Ann. Epidemiol, 4 (5) : 375- 81.
• Taş, M. (2009) Sıcak Ortamda Yapılan Farklı
• Antrenman Metodlarının Antioksidan Düzeylerine Etkisinin Karşılaştırılması, Doktora Tezi, Gazi üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara. [In Turkish]
• Tran, Z., Weltman, A. (1985) Differential Effects Of Exercise On Serum Lipid and Lipoprotein Levels Seen With Changes İn Body Weight: A Meta- Analysis. Jama;254: 919-24.
• Zorba, E., Ziyagil, M. (1995)Vücut Kompozisyonu Ve Ölçüm Metotları Erek Ofset, Trabzon, S.18. [In Turkish]