Voleybolcularda Stroboskopik Gözlük ile Yapılan Egzersizlerin Sportif Performansa Olan Etkisinin İncelenmesi

Öz

Amaç: Bu çalışmanın amacı voleybolcularda stroboskopik gözlük ile yapılan egzersizlerin sportif performansa olan etkisini incelemekti. Gereç ve Yöntem: Çalışmaya 18-35 yaşları arasında son 6 ay cerrahi operasyon geçirmemiş ve kronik sistemik hastalığı olmayan 40 profesyonel erkek voleybolcu dahil edildi. Sporcular stroboskopik gözlük grubu (20 kişi) ve kontrol grubu (20 kişi) olarak rasgele dağıtıldı. Stroboskopik gözlük grubundaki bireyler eğitimler sırasında gözlük kullanarak, kontrol grubundaki bireyler ise gözlük kullanımı olmadan spora özel planlanan aynı egzersiz eğitimini 6 hafta, haftada 3 gün, ortalama 30 dk olacak şekilde gerçekleştirdi. Bireylerin reaksiyon zamanı; Human Benchmark testi ile, çeviklik; T Çeviklik testi ile, anaerobik kapasitesi; Vertikal Sıçrama testi ile, denge; Flamingo Denge testi ile, koordinasyon; Hexagonal Koordinasyon testi ile eğitim öncesi, eğitiminden 6 hafta sonra ve 10. hafta olacak şekilde üç defa değerlendirildi. Bulgular: İki grup arasında görsel reaksiyon zamanı değerlendirmesinde 6 hafta egzersiz eğitimi sonrası (p≤0,001) ve 10. hafta (p≤0,001), hedefe yönelik reaksiyon zamanı değerlendirmesinde 6 hafta sonrası (p=0,004) ve 10. hafta (p≤0,001) ve denge değerlendirmesinde 6 hafta sonrası (p=0,045) ve 10. hafta (p=0,002) ölçümlerinde istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar olduğu görüldü. İşitsel reaksiyon zamanı, çeviklik, vertikal sıçrama ve koordinasyon performansında iki grup arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılık olmadığı görüldü (p≥0,05). Sonuç: Çalışmanın sonuçları voleybolcularda stroboskopik gözlük ile yapılan egzersiz eğitiminin görsel reaksiyon zamanı, hedefe yönelik reaksiyon zamanı ve denge performansının geliştirilmesinde daha etkili bir yöntem olabileceğini göstermektedir.

Anahtar Kelimeler

• Voleybol
• stroboskopik gözlük
• görsel motor eğitim
• reaksiyon zamanı
• fizyoterapi ve rehabilitasyon

Destekleyen Kurum

Çalışmayı destekleyen hiçbir kurum yoktur.

Proje Numarası

NCT07323108

Etik Beyan

Başkent Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi Yazım Kurallarına uygun olarak hazırladığım bu makale çalışmasında; makale içinde sunduğum verileri, bilgileri ve dokümanları akademik ve etik kurallar çerçevesinde elde ettiğimi, tüm bilgi, belge, değerlendirme ve sonuçları bilimsel etik ve ahlak kurallarına uygun olarak sunduğumu, makalede yararlandığım eserlerin tümüne uygun atıfta bulunarak kaynak gösterdiğimi, kullanılan verilerde herhangi bir değişiklik yapmadığımı, çalışmamın özgün olduğunu bildirir, aksi bir durumda aleyhime doğabilecek tüm hak kayıplarını kabullendiğimi beyan ederim.

The Effects of Exercises Performed with Stroboscopic Glasses on Athletic Performance in Volleyball Players

Öz

Objective: The aim of this study was to examine the effects of exercises performed with stroboscopic glasses on athletic performance in volleyball players. Materials and Methods: The study included 40 professional male volleyball players aged between 18-35 years who had not undergone surgery in the last 6 months and had no chronic systemic diseases. The athletes were randomly assigned to a stroboscopic glasses group (20 individuals) and a control group (20 individuals). Individuals in the stroboscopic glasses group performed sport-specific training exercise training with glasses, individuals in the control group performed same sport-specific training without glasses for 6 weeks, 3 days a week, for an average of 30 minutes. Individuals' reaction time was assessed using the Human Benchmark test, agility using the T Agility test, anaerobic capacity using the vertical jump test, balance using the Flamingo Balance test and coordination using the Hexagonal Coordination test three times: before training, 6 weeks after training and at week 10. Results: Statistically significant differences were found between the two groups in visual reaction time assessment after 6 weeks of exercise training (p≤0.001) and 10 weeks (p≤0.001), in target reaction time assessment after 6 weeks (p=0.004) and 10 weeks (p≤0.001), and in balance assessment after 6 weeks (p=0.045) and 10 weeks (p=0.002). No statistically significant differences were found between the two groups in auditory reaction time, agility, vertical jump, and coordination performance (p≥0.05). Conclusion: The results of the study show that exercises performed with stroboscopic glasses may be a more effective method for improving visual reaction time, target reaction time, and balance performance in volleyball players.

Anahtar Kelimeler

• Volleyball
• stroboscopic glasses
• visual motor training
• reaction time
• physiotherapy and rehabilitation

Destekleyen Kurum

There are no institutions supporting the study.

Proje Numarası

NCT07323108

Etik Beyan

This article, prepared in accordance with the Writing Guidelines of Başkent University Journal of Health Sciences, states that: the data, information, and appendices presented in the article were obtained within the framework of academic and ethical rules; all information, documents, evaluations, and results are presented in accordance with scientific ethics and moral rules; I have cited all sources I have used in accordance with the rules; I have not made any changes to the data used; I declare that my study is original and that I accept all potential losses of rights that may arise against me in case of any other reason.

Kaynakça

1. Appelbaum, L. G., Cain, M. S., Schroeder, J. E., Darling, E. F., ve Mitroff, S. R. (2012). Stroboscopic visual training improves information encoding in short-term memory. Attention, Perception & Psychophysics, 74(8), 1681–1691.
2. Appelbaum, L. G., Schroeder, J. E., Cain, M. S., ve Mitroff, S. R. (2011). Improved visual cognition through stroboscopic training. Frontiers in Psychology, 2, 276.
3. Badau, D., Baydil, B., ve Badau, A. (2018). Differences among three measures of reaction time based on hand laterality in individual sports. Sports (Basel), 6, 45.
4. Beekhuizen, K. S., Davis, M. D., Kolber, M. J., ve Cheng, M. S. S. (2009). Test-retest reliability and minimal detectable change of the hexagon agility test. J Strength Cond Res, 23, 2167-71.
5. Dingirdan Gultekinler, B., Uzlasir, S., Işıkdemir, E., Bayrakcı Tunay, V., ve Wikstrom, E. A. (2025). The effects of stroboscopic vision training on physical performance in athletes: a systematic review. BMC Sports Sci Med Rehabil, 18(1), 78
6. Durukan, E., ve Göktepe, M. (2020). Kadın voleybolcularda dikey sıçrama performansına akut uygulanan farklı germe egzersizlerinin etkisi. Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 22(4), 148-157.