The Effect of FIFA 11+ Training Program on the Performance in Young Football Players

Abstract

The “training protocol” FIFA 11+ includes the parameters, which have been proposed to football teams by FIFA and TFF. The purpose of this study is to determine the effect of FIFA 11+ training program on the performance of young football players. The study was conducted with a total of 20 male football players (Age 14, weight 51,93±9,40, height 162,55±9,52) in 14-age group of Demir Grup Sivasspor Team that was in the TFF Elite Academy football league in 2017-2018 football seasons. Permissions from families were obtained for each player. The following procedures were conducted respectively on the first day of the study; weight and height measurements, 10-minute warm up run and Illinois agility test. On the second day; 10-minute warm up run, 5, 10 and 30-metres running speed tests were administered to the players. On the third day; 10-minute warm up run, Yo-Yo endurance test were conducted respectively and on the fourth day FIFA 11+ training program which was performed for 3 days per week for 8 weeks, was administered including the routine training program. After 8 weeks, 3-day measurements were repeated in the same way and then the study was finalized. This study was carried out in Demir Grup Sivasspor Facilities. SPSS 22.0 software was used for the statistical analyses. The values obtained from pre-test and post-test were compared statistically through Wilcoxon signed rank test after testing the normality by Shapiro-Wilk test. According to the findings; Coverage of FIFA 11+ training region Yo-yo test (KEM, MAKS, MaxVO₂, 2dkTOP), Speed ​​Test (5,10,30m) and Illinois Agility Test has a significant value ​​for football players (p<0.01, p<0.05). As a result; footballers can regularly improve agility, speed and endurance in the FIFA 11+ training zone, where it can be said to have a positive impact on recovery.

Keywords

• Football,FIFA 11+,training program,performance

Genç Futbolculara Uygulanan FIFA 11+ Eğitim Programının Performans Üzerine Etkisi

Öz

Uluslararası Futbol Federasyonları Birliği (FIFA)’nın ve Türkiye Futbol Federasyonu (TFF)’nin futbol takımlarına önerdiği FIFA 11+ adlı bir antrenman protokolü bulunmaktadır. Bu araştırmanın amacı, genç futbolculara uygulanan FIFA 11+ eğitim programının performans üzerine etkisini belirlemektir.Çalışmaya, 2017-2018 futbol sezonu TFF Elit Akademi futbol Liginde bulunan,  Demir Grup Sivasspor 14 yaş grubunda lisanslı olarak futbol oynayan toplam20 erkek futbolcu (Yaş 14, Vücut ağırlığı 51,93±9,40, boy uzunluğu 162,55±9,52) dahil edilmiştir. Çalışmaya katılmayı kabul eden her futbolcunun ailesinden de çalışma için izin alınmıştır. Sporculara 1. Gün sırasıyla: Boy ve kilo ölçümü, 10 dakika ısınma koşusu ve Illinois çeviklik testi yaptırıldı.  2. Gün sırasıyla: 10 dakika ısınma koşusu ve 5, 10 ve 30 m sürat testleri yapıldı. 3. Gün sırasıyla: 10 dakika ısınma koşusu ve Yoyo dayanıklılık testi yaptırıldı. 4. Gün futbolculara rutin antrenman programlarına ek olarak 8 hafta sürecek şekilde haftada 3 gün FIFA 11+ eğitim programı uygulandı.  8 hafta sonunda yine 3 gün süren ölçümler aynen tekrar edildi ve çalışma sonlandırıldı. Bu araştırma Demir Grup Sivasspor tesislerinde yapıldı. İstatistiksel değerlendirme SPSS 22.0 programı kullanılarak yapıldı.  Ön test ve son testten elde edilen değerler, Shapiro-Wilk testi ile normallik dağılımına bakıldıktan sonra Wilcoxon İşaretli Sıralar testi yardımı ile istatistiksel olarak karşılaştırıldı. Elde edilen bulgulara göre; futbolculara uygulanan FIFA 11+ eğitim programının Yo-yo testi (KEM, MAKS, MaxVO₂, 2dkTOP), Sürat Testi (5,10,30m) ve İllinois çeviklik testi değerlerine istatistiksel olarak olumlu düzeyde etkisinin olduğu tespit edilmiştir (p<0.01,p<0,05). Sonuç olarak; futbolculara düzenli uygulanan FIFA 11+ eğitim programının çeviklik, sürat ve dayanıklılık performansını geliştirebileceği, ayrıca toparlanmaya da olumlu yönde etki edeceği söylenebilir. 

Anahtar Kelimeler

• Futbol,FİFA 11+ eğitim programı,Performans

Kaynakça

1. Bangsbo, J. (1996). YO-YO Tests. HO + Strom, Copenhagen, Denmark.
2. Barengo, N.C., Meneses-Echávez, J.F., Ramírez-Vélez, R., Cohen, D.D., Tovar, G., ve Bautista, J.E.C. (2014). The Impact of the FIFA 11+ Training program on ınjury prevention in football players: A Systematic Review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 11, 11986-12000.
3. Başkaya, G., Ünveren, A., & Karavelioğlu, M.B. (2018). Comparison of some physiological and motoric characteristics of female soccer and futsal players. Journal of Physical Education & Sports Science/Beden Egitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 12(1), 12-20.
4. Bizzini, M., Impellizzeri, F.M., Dvorak, J., Bortolan, L., Schena, F., Modena, R., et al. (2013). Physiological and performance responses to the "FIFA 11+" (part 1): is it an appropriate warm-up?, Journal of Sports Sciences,31(13), 1481-1490.
5. Brito, J., Figuerido, P., & Fernandes, L. (2010). Isokinetic Strength Effects of FIFA's “The 11+” Injury Prevention Training Programme, Isokinetics and Exercise Science, 18(4), 211-215.
6. Brown, L.E., Ferrigno, V.A., (2000). Training for Speed, Agility and Quickness, Human Kinetics, Champaign, IL.
7. Can, İ., Özmen, M., & Bayrakdaroğlu, S. (2017). Antrenmanlı sporcularda çeviklik ve ağırlıklı squat sıçrama egzersizi esnasındaki hız ve güç değerleri arasındaki ilişki. CBÜ Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 12(2), 136-144.
8. Daneshjoo, A., Mokhtar, A.H., Rahnama, N. ve Yusof, A. (2012a). The Effects of injury prevention warm-up programmes on knee strength in male soccer players. PLoS One,7(12), e50979.

9. Daneshjoo, A., Mokhtar A.H., Rahnama, N. ve Yusof A. (2012b). The effects of comprehensive warm-up programs on proprioception, static and dynamic balance on male soccer players. PLoS One,7(12), e51568.
10. Dinç, N., & Hayta, Ü, (2018). Sirkadiyen ritmin anaerobik güç üzerine etkisinin incelenmesi. Gaziantep Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 3(4), 77-86.
11. Gatterer, H., Ruedl, G., Faulhaber, M., Regele, M., & Burtscher, M. (2012). Effects of the performance level and the FIFA "11" ınjury prevention program on the ınjury rate in ıtalian male amateur soccer players. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 52(1), 80-84.
12. Günay, M. & Yüce, A. (2008). Futbol Antrenmanının Bilimsel Temelleri. Ankara: Gazi Kitabevi.
13. Impellizzeri, F.M., Bizzini, M., Dvorak, J., Pellegrini, B., Schena, F., & Junge, A. (2013). Physiological and performanc eresponses to the FIFA 11+ (part 2): A randomised controlled trial on the training effects. Journal of Sports Sciences, 31(13), 1491-1502.
14. Kalyon, T.A. (1990). Spor hekimliği, sporcu sağlığı ve spor sakatlıkları. Ankara: GATA Basımevi.
15. Kızılcı, M.H. (2014). Ampute futbolcularda FIFA 11+ programının fiziksel uygunluk düzeyine Etkisi. Yayımlanmamış Doktora Tezi, Hacettepe Üniversitesi, Ankara.
16. Koşar, N.Ş., Demirel, H.A., Aydoğ, T.S., & Doral, M.N. (2006). Adolesanlarda sporcu sağlığı. Türkiye Klinikleri Journal of Pediatric Science, 2(7), 25-33.
17. Köklü, Y., Özkan, A., Alemdaroğlu, U. & Ersöz, G. (2009). Genç futbolcuların bazı fiziksel uygunluk ve somatotip özelliklerinin oynadıkları mevkilere göre karşılaştırılması. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, VII (2), 61-68.
18. Moran, G.T. & Mcglynn, G. (1997). Dynamics of training and conditioning. Second Edition. USA: WBC/Mcgraw-Hill.
19. Nakase, J., Inaki, A., Mochizuki, T., Toratani, T., Kosaka, M., Ohashi, Y., et al. (2013). Whole body muscle activity during the FIFA 11+ program evaluated by positron emission tomography. PLoS ONE, 8(9), e73898.
20. Norris, J.M., Langefeld, C.D., Scherzinger A.L., Rich, S.S., Bookman, E., Beck S.R., et al. (2005). Quantitative Trait Loci For Abdominal Fat and BMI in Hispanic-Americans and African-Americans: The IRAS Family Study, International Journal of Obesity, 29(1), 67-77.
21. Özkan, A., Kayıhan, G., Köklü, Y., Ergun, N., Koz, M., Ersöz G., et al. (2012). The Relationship Between Body Composition, Anaerobic Performance and Sprint Ability of Amputee Soccer Players, Journal of Human Kinetics, 35, 141-146. Reilly, T. & Williams, A.M. (2005). Science and soccer (second edition). London: Routledge-Taylor & Francis Group.
22. Reis, I., Rebelo, A., Krustrup, P., & Brito, J. (2013). Performance enhancement effects of federation internationale de football association’s “The 11+” injury prevention training program in youth futsal players. Clinical Journal of Sport Medicine, 23(4), 318-320.
23. Steffen, K., Emery, C.A., Romiti, M., Kang, J., Bizzini, M., Dvorak, J., et al. (2013). High adherence to a neuromuscular injury prevention programme (FIFA 11+) improves functional balance and reduces injury risk in Canadian youth female football players: a cluster randomised trial. British Journal of Sports Medicine, 47(12), 794-802.
24. Talović, M., Alić, H., Ormanović, Š., Jelešković, E., Mustafović, M., & Čaušević, D. (2017). Training Effects of FIFA 11+ Programme: A Brief Literature Review. Acta Kinesiologica International Scientific Journal of Kinesiology, 11(Supp. 2), 51-57.
25. Taylor, R.W., Keil, D., Gold, E.J., Williams, S.M., & Goulding, A. (1998), Body Mass Index, Waist Girth and Waist-to-Hip Ratio as Indexes of Total and Regional Adiposity in Woman: Evalution Using Receiver Operating Characteristics Curves. The American Journal of Clinical Nutrition, 67(1), 44-49.