Sprinterlerin Birinci Mezosiklus Antrenman Öncesi ve Sonrası Sabit Kan Laktat Düzeylerine Karşılık Gelen Aerobik Dayanıklılık Parametrelerinin Karşılaştırması

Öz

Amaç: Sprinterler müsabaka dönemi performanslarındaki istikrarı sağlamak için anaerobik dayanıklılık parametrelerininin yanı sıra aerobik dayanıklılık parametrelerinin düzeylerini korumaya çalışırlar. Bu durumdan yola çıkarak çalışmanın amacı, birinci mezosiklus müsabaka antrenmanına dayalı olarak sprinterlerin antrenman öncesi ve sonrası sabit kan laktat düzeylerine (SKLD) karşılık gelen aerobik dayanıklılık parametrelerinin farklılılarını belirlemektir. Gereç ve Yöntemler: Çalışmaya Türkiye Atletizm I. ve II. Liginden gönüllü 13 erkek sprinter katılmıştır (yaş: 22.2±2.7 yıl,en iyi 100 m derecesi: 10.93±0.21 sn, antrenman yaşı: 59.2±33.1 ay).Çalışmaya sprinterlerin somatotip özellikleri ve vücut yağ yüzdelerini belirlemek için antropometrik ölçümlerle başlanmıştır. SKLD’deki dayanıklılık parametreleri kademeli artan koşu protokollü laktat eşiği maksimal oksijen tüketimi (VO2maks) testiyle belirlenmiştir. Test 8 km/s hızla başlamıştır. İlk hız artışı 2 km/s ve sonrasında yorgunluğa kadar 1'er km/s şeklinde 3’er dk yüklenmelerle tükenene kadar devam etmiştir. Koşu hızları öncesi 30 sn aralarda kulak memelerinden kan örnekleri alınmıştır. Kan laktatı (La), elektroenzimatik yöntemle hemolize tam kan örneğiyle ölçülmüştür. Testler süresince kalp atım hızı (KAH) ve oksijen tüketimi (VO2) değerleri toplanmıştır. Her SKLD’ye (1.5, 2.0, 2.5, 3.0, 3.5, 4.0 ve 5.0 mM/L) karşılık gelen koşu hızı, KAH ve VO2 değerleri bilgisayarda grafikize edilmiştir. En uygun ikinci ve üçüncü dereceden polinomiyel eğilim çizgisinin uyması sağlanarak SKLD’deki yenilenme (1.5 ve 2.0 mM/L), yaygın dayanıklılık (2.5 mM/L), yoğun dayanıklılık (3.0 mM/L), yaygın orta interval (3.5 mM/L), yaygın kısa interval (4.0 mM/L) ve yoğun interval (5.0 mmol/L) koşu hızları, KAH ve VO2 miktarları bulunmuştur. Yapılan antrenmanlar antrenman kayıt formuna kaydedilmiştir. Antrenman öncesi-sonrası testlerin karşılaştırılmasında Wilcoxon eşleştirilmiş iki örnek testi kullanılmıştır. Anlamlılık düzeyi olarak p≤0.05 alınmıştır. Bulgular: İstatistiksel analizler sonucunda sprinterlerin birinci mezosiklus müsabaka antrenmanına göre yenilenme, yaygın dayanıklılık ve yaygın orta interval antrenmanlarına karşılık gelen KAH dışında dayanıklılık parametrelerinde anlamlı fark bulunmamıştır. Yenilenme ve yaygın dayanıklılıkta KAH açısından gelişim belirlenmiştir. Sonuç: Sonuç olarak, antrene elit Türk sprinterlerin 1.mezosiklus müsabaka dönemi antrenmanlarına bağlı olarak yenilenme ve yaygın dayanıklılık SKLD’ye karşılık KAH dışındaki diğer tüm yenilenme, yaygın dayanıklılık ve yaygın orta interval antrenmanlarına karşılık gelen koşu hızı, KAH ve VO2 aerobik dayanıklılık parametre düzeylerini koruduğu belirlenmiştir.

Anahtar Kelimeler

• Sprinter, mezosiklus, aerobik dayanıklılık, oksijen tüketimi, kalp atım hızı

Abstract

Purp o se: Sprinters try to maintain the level of aerobic endurance parameters as well as anaerobic endurance parameters to provide stability in the competition performance period. By this point, the purpose of this study was to compare pre -post aerobic endurance parameters at fixed blood lactate levels (FBLLs) in first mesocycle competition training of sprinters. Ma ter i al and Met hods: Thirteen voluntarily male sprinters from Turkey Track & Field I. and II. Cups participated in studying (age: 22.2 ± 2.7yr, best 100 m result: 10.93 ± 0.21s, training age: 59.2 ± 33.1month). FBLLs’ endurance parameters were determined by lactate threshold-maximal oxygen consumption (VO2 max) test including progressive running protocol. Test starting velocity was 8 km.h-1 . First velocity increase was 2 km.h-1 . Other velocity increases were 1 km.h-1 per 3 min to the exhaustion. Before running velocities, blood samples were taken from earlobes in 30s. Blood lactate (La) was measured using electro-enzymatic method as haemolysed whole blood sample. Hearth rate (HR) and oxygen consumption (VO2) were recorded during tests. Running velocity, HR, VO2 values at each La level were graphized in PC. Second and third degree polynomial fits were used for running velocities, HR, VO2 of regeneration (1.5 and 2.0 mM.L-1 ), extensive endurance (2.5 mM.L-1 ), intensive endurance (3.0 mM.L-1 ), extensive medium interval (3.5 mM.L- 1 ), extensive short interval (4.0 mM.L-1 ), and intensive interval (5.0 mmol.L-1 ) at FBLLs. Training components were recorded to the training record sheet. Wilcoxon signed-rank test was used for comparision between pre-post tests. The significant level was p≤ 0.05. Re sults: As results of statistical analysis, there were no significant differences among aerobic endurance parameters for first mesocycle competition training except for HR at regeneration, extensive, intensive endurance, and extensive medium interval traning. HR was developed at regeneration and intensive endurance. Concl u si on: It was concluded trained elite Turkish sprinters maintained aerobic endurance parameter levels FBLLs in first microcycle competition training

Keywords

• Sprinter, mesocycle, aerobic endurance, oxygen consumption, hearth rate