BibTex RIS Kaynak Göster

Aero-Pilates Çalışmasının Üniversite Öğrencilerinin Bazı Fiziksel Uygunluk Değerleri Üzerine Etkisi

Yıl 2016, Cilt: 11 Sayı: 2, 141 - 147, 01.09.2016

Öz

Bu çalışmanın amacı, aero-pilates çalışmasının üniversite öğrencilerinin bazı fiziksel uygunluk değerleri üzerine etkilerini araştırmaktır. Egzersiz grubu (n=15) ve kontrol grubu (n=15) olarak toplam 30 gönüllü bu araştırmaya katılmıştır.Çalışma öncesi ve sonrası katılımcıların; yaş, esneklik, denge, bacak kuvveti, sırt kuvveti, sağ el kavrama kuvveti, sol el kavrama kuvveti, vital kapasite (FVC- VC), vücut ağırlığı (kg), beden kitle indeksi (BKİ), vücut yağ yüzdesi (%) ölçümleri alındı. Egzersiz grubuna haftada 2 gün 60-80 dakika süren 12 haftalık aero-pilates egzersizi uygulandı. Değişkenlerin ilk ve son test ortalamalarını karşılaştırmak için Non-Parametric testlerden Wilcoxon Sign Ranked (paired) testi uygulanmıştır (p< 0.05).Grupların ön ve son testlerini karşılaştırmak için Mann-Whitney U testi uygulandı. Deney grubu ön test ve son test ölçüm sonuçlarına göre esneklik, denge, bacak kuvveti, sırt kuvveti, sağ el kavrama kuvveti, sol el kavrama kuvveti, vital kapasite (FVC- VC), vücut ağırlığı (kg), beden kitle indeksi (BKİ), vücut yağ yüzdesi (%) değerlerinde istatiksel olarak anlamlı farka rastlanılmıştır (p< 0.05).Egzersiz programına katılmayan kontrol grubunun ön ve son test ölçümlerinden esneklikte istatiksel olarak anlamlı bir fark çıkmıştır p< 0.05. Bunun dışında vücut ağırlık ölçümü, beden kitle indeksi ve vücut yağ yüzdesi ikinci ölçüm oranının artması sonucunda anlamlı farka rastlanılmıştır.Sonuç olarak, 12 hafta boyunca uygulanan aero-pilates egzersizlerinin kadın üniversite öğrencilerinde olumlu etkileri görülmüştür. Üniversiteli kadın öğrencilerin düzenli fiziksel egzersizlere katılması teşvik edilerek sağlıklı bir toplum bilinci oluşturulabilir.

The Effects of Aero-Pilates on Some Physical Fitness Parameters of University Students

Yıl 2016, Cilt: 11 Sayı: 2, 141 - 147, 01.09.2016

Öz

The main purpose of the present study was to examine the effects of aeropilates training on some physical fitness levels in university students. The study group consisted of 30 female university student (exercise group n=15 and control group n=15) attending Muğla Sıtkı Koçman University in Muğla.Flexibility, balance, leg strength, back strength, the right and left hand grip strength, vital capacity (FVC- VC), body weight (kg), body mass index (BMI) and body fat percentage (%) levels of participants were measured before and after training sessions. Exercise group undertook 60-80 minutes aero-pilates training 2 days a week for 12-weeks.NonParametric Wilcoxon Sign Ranked (paired) test was applied to compare pre-test and post-test averages of variables (p 0.05).It was identified that statistically significant difference on flexibility variable in control group (p > 0.05). Also, there was no statically significant difference on body weight(kg), body mass index (BMI) and body fat percentage (%) in control group. Consequently, the 12-weeks aero-pilates exercises had positive effects on female college students. It can be said that if female university students were encouraged to participate in regular physical exercise, the awareness of a healthy society will be increased/created

Toplam 0 adet kaynakça vardır.

Ayrıntılar

Diğer ID JA74FE64KK
Bölüm Araştırma Makalesi
Yazarlar

Duygu Gültekin Bu kişi benim

Gönül Babayiğit İrez Bu kişi benim

Yayımlanma Tarihi 1 Eylül 2016
Gönderilme Tarihi 1 Eylül 2016
Yayımlandığı Sayı Yıl 2016 Cilt: 11 Sayı: 2

Kaynak Göster

APA Gültekin, D., & İrez, G. B. (2016). Aero-Pilates Çalışmasının Üniversite Öğrencilerinin Bazı Fiziksel Uygunluk Değerleri Üzerine Etkisi. CBÜ Beden Eğitimi Ve Spor Bilimleri Dergisi, 11(2), 141-147.
AMA Gültekin D, İrez GB. Aero-Pilates Çalışmasının Üniversite Öğrencilerinin Bazı Fiziksel Uygunluk Değerleri Üzerine Etkisi. CBÜ BESBD. Eylül 2016;11(2):141-147.
Chicago Gültekin, Duygu, ve Gönül Babayiğit İrez. “Aero-Pilates Çalışmasının Üniversite Öğrencilerinin Bazı Fiziksel Uygunluk Değerleri Üzerine Etkisi”. CBÜ Beden Eğitimi Ve Spor Bilimleri Dergisi 11, sy. 2 (Eylül 2016): 141-47.
EndNote Gültekin D, İrez GB (01 Eylül 2016) Aero-Pilates Çalışmasının Üniversite Öğrencilerinin Bazı Fiziksel Uygunluk Değerleri Üzerine Etkisi. CBÜ Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 11 2 141–147.
IEEE D. Gültekin ve G. B. İrez, “Aero-Pilates Çalışmasının Üniversite Öğrencilerinin Bazı Fiziksel Uygunluk Değerleri Üzerine Etkisi”, CBÜ BESBD, c. 11, sy. 2, ss. 141–147, 2016.
ISNAD Gültekin, Duygu - İrez, Gönül Babayiğit. “Aero-Pilates Çalışmasının Üniversite Öğrencilerinin Bazı Fiziksel Uygunluk Değerleri Üzerine Etkisi”. CBÜ Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 11/2 (Eylül 2016), 141-147.
JAMA Gültekin D, İrez GB. Aero-Pilates Çalışmasının Üniversite Öğrencilerinin Bazı Fiziksel Uygunluk Değerleri Üzerine Etkisi. CBÜ BESBD. 2016;11:141–147.
MLA Gültekin, Duygu ve Gönül Babayiğit İrez. “Aero-Pilates Çalışmasının Üniversite Öğrencilerinin Bazı Fiziksel Uygunluk Değerleri Üzerine Etkisi”. CBÜ Beden Eğitimi Ve Spor Bilimleri Dergisi, c. 11, sy. 2, 2016, ss. 141-7.
Vancouver Gültekin D, İrez GB. Aero-Pilates Çalışmasının Üniversite Öğrencilerinin Bazı Fiziksel Uygunluk Değerleri Üzerine Etkisi. CBÜ BESBD. 2016;11(2):141-7.