The Effect of FIFA 11+ Training Program on the Performance in Young Football Players

Yıl 2019, Cilt: 14 Sayı: 1, 129 - 138, 30.06.2019

Erdil Durukan Mehmet Göktepe Emrah Akça

https://doi.org/10.33459/cbubesbd.553224

Cited By: 1

Öz

The
“training protocol” FIFA 11+ includes the parameters, which have been proposed
to football teams by FIFA and TFF. The purpose of this study is to determine
the effect of FIFA 11+ training program on the performance of young football
players. The study was conducted with a total of 20 male football players (Age
14, weight 51,93±9,40, height 162,55±9,52) in 14-age group of Demir Grup
Sivasspor Team that was in the TFF Elite Academy football league in 2017-2018
football seasons. Permissions from families were obtained for each player. The
following procedures were conducted respectively on the first day of the study;
weight and height measurements, 10-minute warm up run and Illinois agility
test. On the second day; 10-minute warm up run, 5, 10 and 30-metres running
speed tests were administered to the players. On the third day; 10-minute warm
up run, Yo-Yo endurance test were conducted respectively and on the fourth day
FIFA 11+ training program which was performed for 3 days per week for 8 weeks,
was administered including the routine training program. After 8 weeks, 3-day
measurements were repeated in the same way and then the study was finalized.
This study was carried out in Demir Grup Sivasspor Facilities. SPSS 22.0
software was used for the statistical analyses. The values obtained from
pre-test and post-test were compared statistically through Wilcoxon signed rank
test after testing the normality by Shapiro-Wilk test. According to the
findings; Coverage of FIFA 11+ training region Yo-yo test (KEM, MAKS, MaxVO₂,
2dkTOP), Speed ​​Test (5,10,30m) and Illinois Agility Test has a significant
value ​​for football players (p<0.01, p<0.05). As a result; footballers
can regularly improve agility, speed and endurance in the FIFA 11+ training
zone, where it can be said to have a positive impact on recovery.

Anahtar Kelimeler

Football, FIFA 11+, training program, performance

Genç Futbolculara Uygulanan FIFA 11+ Eğitim Programının Performans Üzerine Etkisi

Öz

Uluslararası Futbol Federasyonları Birliği
(FIFA)’nın ve Türkiye Futbol Federasyonu (TFF)’nin futbol takımlarına önerdiği
FIFA 11+ adlı bir antrenman protokolü bulunmaktadır. Bu araştırmanın amacı,
genç futbolculara uygulanan FIFA 11+ eğitim programının performans üzerine
etkisini belirlemektir.Çalışmaya, 2017-2018 futbol sezonu TFF Elit Akademi
futbol Liginde bulunan,  Demir Grup
Sivasspor 14 yaş grubunda lisanslı olarak futbol oynayan toplam20 erkek
futbolcu (Yaş 14, Vücut ağırlığı 51,93±9,40, boy uzunluğu 162,55±9,52) dahil
edilmiştir. Çalışmaya katılmayı kabul eden her futbolcunun ailesinden de
çalışma için izin alınmıştır. Sporculara 1. Gün sırasıyla: Boy ve kilo ölçümü,
10 dakika ısınma koşusu ve Illinois çeviklik testi yaptırıldı.  2. Gün sırasıyla: 10 dakika ısınma koşusu ve
5, 10 ve 30 m sürat testleri yapıldı. 3. Gün sırasıyla: 10 dakika ısınma koşusu
ve Yoyo dayanıklılık testi yaptırıldı. 4. Gün futbolculara rutin antrenman
programlarına ek olarak 8 hafta sürecek şekilde haftada 3 gün FIFA 11+ eğitim
programı uygulandı.  8 hafta sonunda yine
3 gün süren ölçümler aynen tekrar edildi ve çalışma sonlandırıldı. Bu araştırma
Demir Grup Sivasspor tesislerinde yapıldı. İstatistiksel değerlendirme SPSS
22.0 programı kullanılarak yapıldı.  Ön
test ve son testten elde edilen değerler, Shapiro-Wilk testi ile normallik
dağılımına bakıldıktan sonra Wilcoxon İşaretli Sıralar testi yardımı ile
istatistiksel olarak karşılaştırıldı. Elde edilen bulgulara göre; futbolculara
uygulanan FIFA 11+ eğitim programının Yo-yo testi (KEM, MAKS, MaxVO₂,
2dkTOP), Sürat Testi (5,10,30m) ve İllinois çeviklik testi değerlerine
istatistiksel olarak olumlu düzeyde etkisinin olduğu tespit edilmiştir (p<0.01,p<0,05).
Sonuç olarak; futbolculara düzenli uygulanan FIFA 11+ eğitim programının
çeviklik, sürat ve dayanıklılık performansını geliştirebileceği, ayrıca toparlanmaya
da olumlu yönde etki edeceği söylenebilir. 

Anahtar Kelimeler

Futbol, FİFA 11+ eğitim programı, Performans

Kaynakça

• Bangsbo, J. (1996). YO-YO Tests. HO + Strom, Copenhagen, Denmark.
• Barengo, N.C., Meneses-Echávez, J.F., Ramírez-Vélez, R., Cohen, D.D., Tovar, G., ve Bautista, J.E.C. (2014). The Impact of the FIFA 11+ Training program on ınjury prevention in football players: A Systematic Review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 11, 11986-12000.
• Başkaya, G., Ünveren, A., & Karavelioğlu, M.B. (2018). Comparison of some physiological and motoric characteristics of female soccer and futsal players. Journal of Physical Education & Sports Science/Beden Egitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 12(1), 12-20.
• Bizzini, M., Impellizzeri, F.M., Dvorak, J., Bortolan, L., Schena, F., Modena, R., et al. (2013). Physiological and performance responses to the "FIFA 11+" (part 1): is it an appropriate warm-up?, Journal of Sports Sciences,31(13), 1481-1490.
• Brito, J., Figuerido, P., & Fernandes, L. (2010). Isokinetic Strength Effects of FIFA's “The 11+” Injury Prevention Training Programme, Isokinetics and Exercise Science, 18(4), 211-215.
• Brown, L.E., Ferrigno, V.A., (2000). Training for Speed, Agility and Quickness, Human Kinetics, Champaign, IL.
• Can, İ., Özmen, M., & Bayrakdaroğlu, S. (2017). Antrenmanlı sporcularda çeviklik ve ağırlıklı squat sıçrama egzersizi esnasındaki hız ve güç değerleri arasındaki ilişki. CBÜ Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 12(2), 136-144.
• Daneshjoo, A., Mokhtar, A.H., Rahnama, N. ve Yusof, A. (2012a). The Effects of injury prevention warm-up programmes on knee strength in male soccer players. PLoS One,7(12), e50979.
• Daneshjoo, A., Mokhtar A.H., Rahnama, N. ve Yusof A. (2012b). The effects of comprehensive warm-up programs on proprioception, static and dynamic balance on male soccer players. PLoS One,7(12), e51568.
• Dinç, N., & Hayta, Ü, (2018). Sirkadiyen ritmin anaerobik güç üzerine etkisinin incelenmesi. Gaziantep Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 3(4), 77-86.
• Gatterer, H., Ruedl, G., Faulhaber, M., Regele, M., & Burtscher, M. (2012). Effects of the performance level and the FIFA "11" ınjury prevention program on the ınjury rate in ıtalian male amateur soccer players. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 52(1), 80-84.
• Günay, M. & Yüce, A. (2008). Futbol Antrenmanının Bilimsel Temelleri. Ankara: Gazi Kitabevi.
• Impellizzeri, F.M., Bizzini, M., Dvorak, J., Pellegrini, B., Schena, F., & Junge, A. (2013). Physiological and performanc eresponses to the FIFA 11+ (part 2): A randomised controlled trial on the training effects. Journal of Sports Sciences, 31(13), 1491-1502.
• Kalyon, T.A. (1990). Spor hekimliği, sporcu sağlığı ve spor sakatlıkları. Ankara: GATA Basımevi.
• Kızılcı, M.H. (2014). Ampute futbolcularda FIFA 11+ programının fiziksel uygunluk düzeyine Etkisi. Yayımlanmamış Doktora Tezi, Hacettepe Üniversitesi, Ankara.
• Koşar, N.Ş., Demirel, H.A., Aydoğ, T.S., & Doral, M.N. (2006). Adolesanlarda sporcu sağlığı. Türkiye Klinikleri Journal of Pediatric Science, 2(7), 25-33.
• Köklü, Y., Özkan, A., Alemdaroğlu, U. & Ersöz, G. (2009). Genç futbolcuların bazı fiziksel uygunluk ve somatotip özelliklerinin oynadıkları mevkilere göre karşılaştırılması. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, VII (2), 61-68.
• Moran, G.T. & Mcglynn, G. (1997). Dynamics of training and conditioning. Second Edition. USA: WBC/Mcgraw-Hill.
• Nakase, J., Inaki, A., Mochizuki, T., Toratani, T., Kosaka, M., Ohashi, Y., et al. (2013). Whole body muscle activity during the FIFA 11+ program evaluated by positron emission tomography. PLoS ONE, 8(9), e73898.
• Norris, J.M., Langefeld, C.D., Scherzinger A.L., Rich, S.S., Bookman, E., Beck S.R., et al. (2005). Quantitative Trait Loci For Abdominal Fat and BMI in Hispanic-Americans and African-Americans: The IRAS Family Study, International Journal of Obesity, 29(1), 67-77.
• Özkan, A., Kayıhan, G., Köklü, Y., Ergun, N., Koz, M., Ersöz G., et al. (2012). The Relationship Between Body Composition, Anaerobic Performance and Sprint Ability of Amputee Soccer Players, Journal of Human Kinetics, 35, 141-146. Reilly, T. & Williams, A.M. (2005). Science and soccer (second edition). London: Routledge-Taylor & Francis Group.
• Reis, I., Rebelo, A., Krustrup, P., & Brito, J. (2013). Performance enhancement effects of federation internationale de football association’s “The 11+” injury prevention training program in youth futsal players. Clinical Journal of Sport Medicine, 23(4), 318-320.
• Steffen, K., Emery, C.A., Romiti, M., Kang, J., Bizzini, M., Dvorak, J., et al. (2013). High adherence to a neuromuscular injury prevention programme (FIFA 11+) improves functional balance and reduces injury risk in Canadian youth female football players: a cluster randomised trial. British Journal of Sports Medicine, 47(12), 794-802.
• Talović, M., Alić, H., Ormanović, Š., Jelešković, E., Mustafović, M., & Čaušević, D. (2017). Training Effects of FIFA 11+ Programme: A Brief Literature Review. Acta Kinesiologica International Scientific Journal of Kinesiology, 11(Supp. 2), 51-57.
• Taylor, R.W., Keil, D., Gold, E.J., Williams, S.M., & Goulding, A. (1998), Body Mass Index, Waist Girth and Waist-to-Hip Ratio as Indexes of Total and Regional Adiposity in Woman: Evalution Using Receiver Operating Characteristics Curves. The American Journal of Clinical Nutrition, 67(1), 44-49.