Fonksiyonel Antrenmanın Adölesan Güreşçilerin Çeviklik ve Dikkat Özelliğine Etkisi

Yıl 2022, Cilt: 17 Sayı: 2, 269 - 276, 31.12.2022

Ali Kamil Güngör , Dilek Sevimli

https://doi.org/10.33459/cbubesbd.1139245

Öz

Bu çalışmanın amacı, fonksiyonel antrenmanın adölesan güreşçilerin çeviklik ve dikkat özelliğine etkisinin belirlenmesidir. Çalışmaya 12-16 yaş arasındaki 25 erkek güreşçi gönüllü olarak katılmıştır. Katılımcılar deney (n:12) ve kontrol grubu (n:13) olmak üzere rastgele 2 gruba ayrılmış ve deney grubu 8 haftalık güreş branşına özgü hareketlerden oluşan fonksiyonel antrenman programı uygulamıştır. Antrenman programının uygulanmasından önce ve sonra T çeviklik testi ve reaksiyon zamanı testi (Fitlight Junior TR) yapılmıştır. Veriler normal dağılım gösterdiği için ön-son test değerlerin karşılaştırılmasında Paired Samples T – testi, gruplar arası karşılaştırmasında ise Independent Samples T- testi uygulanmıştır. Verilerin istatistiksel yorumlanmasında anlamlılık düzeyi p<0.05 olarak belirlenmiştir. Çeviklik testinde hem deney hem de kontrol grubunda ön-test son-test karşılaştırmasında anlamlı farklılık bulunmamıştır. Fakat son test karşılaştırmasında deney grubunun kontrol grubuna göre anlamlı düzeyde daha fazla geliştikleri tespit edilmiştir (p<0.05). Reaksiyon zamanı performansında ise sıralı seri mod testi dördüncü seri son-test karşılaştırmasında deney grubu lehine anlamlı farklılık tespit edilmiştir (p<0.05). Rastgele mod testinde gruplar arası anlamlı farklılık bulunmamıştır. Rastgele mod ve tümü açık mod değişkenlerinin tümünde hem deney hem de kontrol grubu, grup içi karşılaştırmalarında anlamlı düzeyde farklılıklar tespit edilmiştir (p<0.05). Sonuç olarak fonksiyonel antrenman çalışmasının kontrol grubuna göre deney grubu güreşçilerin çeviklik özelliğini geliştirdiği, reaksiyon zamanı performansının bazı parametrelerinde seçme ve tepki gösterme süresinin kısaltılmasına olumlu etkisi olduğu görülmektedir. Güreşte yüksek yoğunluktaki maksimum dikkat gerektiren hareketlerin sayısı ve uyarı aralıkları ve yönü dikkate alındığında fonksiyonel antrenman programının antrenman planı içerisinde yer almasının yararlı olacağı değerlendirilmektedir. 

Anahtar Kelimeler

Fonksiyonel egzersiz, Mücadele sporları, Çeviklik, Reaksiyon zamanı

Destekleyen Kurum

Bu Araştırma, Çukurova Üniversitesi Bilimsel Araştırma Projeleri Birimi tarafından desteklenmiştir.

Proje Numarası

11120

The Effect of Functional Training on Agility and Attention Features in Adolescent Wrestlers

Öz

The aim of this study is to determine the effect of functional training on the agility and attention features of adolescent wrestlers. Twenty-five male wrestlers between the ages of 12-16 voluntarily participated in the study. Participants were randomly divided into 2 groups as experimental (n:12) and control group (n:13), and the experimental group applied a functional training program consisting of 8-week wrestling-specific movements. T agility test and reaction time test (Fitlight Junior-TR) were conducted before and after the implementation of the training program. As the data showed normal distribution, Paired Samples T-Test was used for comparison of pre-post test values, and Independent Samples T-Test was used for intergroup comparison. The level of significance in the statistical interpretation of the data was determined as p <0.05. In the agility test, no significant difference was found in the pre-test post-test comparison in both the experimental and control groups. However, in the post-test comparison, it was determined that the experimental group developed significantly more than the control group (p<0.05). In terms of reaction time performance, a significant difference was detected in favor of the experimental group in the comparison of sequential series mode test fourth series post-test (p <0.05). Significant differences were found in the all random mode and open mode variables in both experimental and control group, within-group comparisons (p <0.05). As a result, it is seen that functional training improves the agility of the experimental group wrestlers compared to the control group and has a positive effect on shortening the selection and reaction time in some parameters of reaction time performance. Considering the number of high intensity movements that require maximum attention, stimulus intervals and change direction in wrestling, it is evaluated to be beneficial of include a functional training program in the training plan. 

Anahtar Kelimeler

Functional exercise, Combat sports, Agility, Reaction time

Proje Numarası

11120

Kaynakça

• Ageberg, E. (2002). Consequences of a ligament injury on neuromuscular function and relevance to rehabilitation—using the anterior cruciate ligament-injured knee as model. Journal of Electromyography and Kinesiology, 12(3), 205-212.
• Akgün N. (1996). Egzersiz fizyolojisi. İzmir: Ege Üniversitesi Basımevi.
• Arabacı, R., & Çankaya, C. (2008). The effect of seasonal training program on some physiological parameters among cadet and junior wrestlers. Journal of Human Sciences, 5(2), 1-20.
• Beckham, S. G., & Harper, M. (2010). Functional training: Fad or here to stay?. ACSM's Health & Fitness Journal, 14(6), 24-30.
• Boyle, M. (2004). Functional training for sports. USA: Human Kinetics Publishers.
• Celenk, C., Ozal, M., Kara, E., Yilmaz, T., Akil, M., & Demirhan, B. (2015). The effects of additional 8-week quickness exercise applied to trained wrestlers in the category of cadet, young and adults on agility and reaction times. The Anthropologist, 22(1), 59-63.
• Cicioğlu, İ., Kürkçü, R., Eroğlu, H., ve Yüksek, S. (2007). 15-17 yaş grubu güreşçilerin fiziksel ve fizyolojik özelliklerinin sezonsal değişimi. Spormetre, 5(4), 151-156.
• Kürkçü, R. (2003) 15–17 yaş grubu güreşçilerin fiziksel ve fizyolojik özelliklerinin spora bağlı sezonsal değişimleri. Doktora Tezi. Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara
• Kürkçü, R., Ersoy, A., ve Aydos, L. (2009) Güreşçilere uygulanan 12 haftalık antrenman programının bazı fiziksel ve fizyolojik özellikler üzerine etkisi. E-Journal of New World Sciences Academy Sports Sciences 4(2), 5-14.
• Öztürk, B. (1995). Genel öğrenme stratejilerinin öğrenciler tarafından kullanılma durumları. Doktora Tezi. Gazi Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü, Ankara.
• Pachella, R. G. (2021). The Interpretation of reaction time in information-processing research 1. In B.H. Kantowitz (Ed.) Human information processing (pp. 41-82). Routledge.
• Pryimakov, O., Iermakov, S., Eider, J., Prysiazhniuk, S., & Mazurok, N. (2020). Physiological criteria of functional fitness and determinants of physical work capacity of highly skilled wrestlers. Physical Education of Students, 24(4), 205-212.
• Rüçhan, İ., Engin, H., ve Aktuğ, Z. B. (2018). 12-15 yaş arası güreşçilerde 8 haftalık denge antrenmanının denge çeviklik ve sürat performansı üzerine etkisi. Gaziantep Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 3(1), 81-90.
• Santana, C. J. (2017). Functional training. USA: Human Kinetics Publishers.
• Schmidt, R.A., & Lee, T.D. (1998). Motor control and learning: A Behavioral emphasis. Cham-paign, IL: Human Kinetics.
• Shaikh, A., & Mondal, S. (2012). Effect of functional training on physical fitness components on college male students-a pilot study. IOSR Journal of Humanities and Social Science, 1(2), 01-05
• Topcu, H., & Arabaci, R. (2017). Acute effect of different warm-up protocols on athlete’s performance. European Journal of Physical Education and Sport Science, 3(8), 35-49.
• United World Wrestling (DGB), (2021). Wrestling rules. https://uww.org/sites/default/files/2019-12/wrestling_rules.pdf. Erişim tarihi. 14 mayıs 2022.
• Wilk, K. E., Reinold, M. M., & Hooks, T. R. (2003). Recent advances in the rehabilitation of isolated and combined anterior cruciate ligament injuries. Orthopedic Clinics, 34(1), 107-137. DOI: 10.1016/s0030-5898(02)00064-0
• Yildiz, S., Pinar, S., & Gelen, E. (2019). Effects of 8-week functional vs. traditional training on athletic performance and functional movement on prepubertal tennis players. The Journal of Strength & Conditioning Research, 33(3), 651-661. DOI: 10.1519/JSC.0000000000002956
• Young, W., & Farrow, D. (2013). The importance of a sport-specific stimulus for training agility. The Journal of Strength & Conditioning Journal, 35(2), 39-43. DOI: 10.1519/SSC.0b013e31828b6654