The Effects Of Plyometric Plus Change-Of-Direction Running Training And Plyometric Training On Selected Parameters, Football Technical Skills And Shot Speed In Football Players

Öz

Purpose: This study aimed to investigate which training method was more effective in U14-level football players. Method: The study sample consisted of 21 U14-level football players. Participants were divided into two groups: the plyometric group (P) and the plyometric+change-of-direction running group (PYK). Over an 8-week period, the P group performed plyometric training in addition to their club training, while the PYK group performed plyometric+change-of-direction running in addition to their club training. The obtained data were analyzed, and differences between pre-test and post-test measurements were analyzed using a paired sample t-test, and pairwise comparisons of independent variables were analyzed using an independent sample t-test. Results: Based on the pre-test and post-test values, no statistically significant differences were found in the parameters of balance, speed, agility, flexibility, shooting accuracy, dribbling, or jumping. A significant difference was found in the shooting speed and passing accuracy parameters in favor of the PYK group, while a statistically significant difference was found in the leg strength parameter in favor of the P group. Conclusion: The study concluded that PYK training improved the fundamentals of football, such as shooting speed, dribbling, and passing accuracy.

Anahtar Kelimeler

• Football
• Plyometric
• Change-of-Direction Running
• Training

Futbolcularda Pliometrik+Yön Değiştirmeli Koşu Antrenmanı İle Pliometrik Antrenmanının Seçilmiş Bazı Parametreler İle Futbol Teknik Becerileri Ve Şut Hızı

Öz

Amaç: Bu çalışmada U14 seviyesinde futbol oynayan futbolcularda antrenman yöntemlerinden hangisinin daha etkili olduğunu incelemek amaçlanmıştır. Yöntem: Araştırmanın örneklemini U14 takımında oynayan 21 futbolcu oluşturmaktadır. Katılımcılar pliometrik grubu (P) ve pliometrik+yön değiştirmeli koşu grubu (PYK) olarak iki farklı gruba ayrılmıştır. 8 haftalık süreçte P grubu kulüp antrenmanına ek olarak pliometrik antrenman yaparken PYK grubu kulüp antrenmanına ek olarak pliometrik+yön değiştirmeli koşu antrenmanı yapmıştır. Elde edilen veriler analiz edilmiş, ön test ve son test ölçümler arasında fark olup olmadığı eşleştirilmiş örneklem t-testi ile (paired sample t-test), bağımsız değişkenlerin ikili karşılaştırmaları ise independent sample t-testi ile analiz edilmiştir. Bulgular: Ön test ve son test değerlerine bakıldığında denge, sürat, çeviklik, esneklik, şut isabeti, dripling ve sıçrama parametrelerinde istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunamamıştır. Şut hızı ve pas isabet parametrelerinde ise PYK grubu lehine anlamlı fark bulunurken, bacak kuvveti parametresinde P grubu lehine istatistiksel olarak anlamlı fark bulunmuştur. Sonuç: Yapılan çalışma sonucunda PYK çalışmalarının futbol için temel teşkil eden şut hızı, top sürme ve pas isabetini futbolun temel fundamental de iyileşme olduğunu söylene bilir.

Anahtar Kelimeler

• Futbol
• Polimetrik
• Yön Değiştirmeli Koşu
• Antrenman

Kaynakça

1. Arı, A. (2018). 10–12 yaş grubu erkek çocukların futbol branşına uygunluklarının değerlendirilmesi (Batman ili örneği). Yüksek lisans tezi, İnönü Üniversitesi.
2. Asan, S., Altuğ, T., & Çingöz, Y. E. (2021). An investigation of the effect of 12-week gymnastics and ballet training on balance and flexibility skills in preschool children. Education Quarterly Reviews, 4.
3. Ateş, M., Demir, M., & Ateşoğlu, U. (2007). Pliometrik antrenmanın 16–18 yaş grubu erkek futbolcuların bazı fiziksel ve fizyolojik parametreleri üzerine etkisi. Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 1(1), 1–12.
4. Beato, M., Bianchi, M., Coratella, G., Merlini, M., & Drust, B. (2018). Effects of plyometric and directional training on speed and jump performance in elite youth soccer players. Journal of Strength & Conditioning Research, 32(2), 289–296.
5. Council of Europe. (1988). EUROFIT: Handbook for the EUROFIT tests of physical fitness. Council of Europe.
6. Filter, A., Olivares-Jabalera, J., Santalla, A., Morente-Sánchez, J., Robles-Rodríguez, J., Requena, B., & Loturco, I. (2020). Curve sprinting in soccer: Kinematic and neuromuscular analysis. International Journal of Sports Medicine, 41(11), 744–750.
7. Göktaş, E. (2019). Sekiz haftalık pliometrik egzersizlerin 14–17 yaş futbolcuların bazı motorik özelliklerine etkisi. Yüksek lisans tezi, Afyon Kocatepe Üniversitesi.
8. Gözel, Z. (2022). Futbolculara uygulanan 8 haftalık çabukluk antrenmanlarının top sürme, pas ve şut performansı ile çeviklik üzerine etkisi. International Journal of Social and Humanities Sciences Research, 9(81), 324–330.

9. Gülfırat, Ö. (2021). Kompleks antrenmanlarda uygulanan pliometrik drillerin farklı düzlemlerde yapılmasının futbol oyuncularının fiziksel özellikleri üzerine etkileri.
10. Günay, M., vd. (2018). Futbol antrenmanının bilimsel temelleri. Gazi Kitabevi.
11. Karakoç, O. (2016). Muscle strength and flexibility without and with visual impairments judokas. International Education Studies, 9(5), 12–17.
12. Kawamoto, R., Miyagi, O., Ohashi, J., & Fukashiro, S. (2007). Kinetic comparison of a side-foot soccer kick between experienced and inexperienced players. Sports Biomechanics, 6(2), 187–198.
13. Kılıç, M. N. (2008). Futbol takımları altyapı oyuncularına uygulanan pliometrik antrenman programının fiziksel uygunluk düzeylerine etkileri (Erzurumspor örneği). Yüksek lisans tezi, Atatürk Üniversitesi.
14. Kızılet, A., Atılan, O., & Erdemir, İ. (2010). 12–14 yaş grubu basketbol oyuncularının çabukluk ve sıçrama yetilerine farklı kuvvet antrenmanlarının etkisi. Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 12(2).
15. Korkmaz, M. (2023). 6 haftalık kombine pliometrik ve yön değiştirmeli koşu antrenmanlarının genç erkek basketbolcularda fiziksel parametrelere etkisi. Yüksek lisans tezi, Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi.
16. Michailidis, Y., Tabouris, A., & Metaxas, T. (2019). Effects of plyometric and directional training on physical fitness parameters in youth soccer players. International Journal of Sports Physiology and Performance, 14(3), 392–398.
17. Özdemir, F. M. (2013). Genç futbolcularda çeviklik, sürat, güç ve kuvvet arasındaki ilişkinin yaşa göre incelenmesi. Yüksek lisans tezi, Başkent Üniversitesi.
18. Özerkan, M. O. (2018). Pliometrik antrenman metodunun futbol hazırlık döneminde kaleciler üzerindeki etkileri. Yüksek lisans tezi, Fen Bilimleri Enstitüsü.
19. Sarıkaya, M., Kılınçarslan, G., Kayantaş, İ., Pelin, A. V. C. I., & Bayrakdar, A. (2023). Basketbolcularda statik ısınma egzersizlerinin dikey sıçrama ve denge performansına akut etkisi. The Online Journal of Recreation and Sports, 12(3), 378–385.
20. Sheppard, J. M., & Young, W. B. (2006). Agility literature review: Classifications, training and testing. Journal of Sports Sciences, 24(9), 919–932.
21. Sirekbasan, İ. (2022). Genç futbolculara uygulanan koşu drili uygulamalarının motorik özelliklere etkisi. Yüksek lisans tezi, İstanbul Gedik Üniversitesi.
22. Strand, B. N., & Wilson, R. (1993). Assessing sport skills. Human Kinetics Publishers.
23. Şimşek, T. (2019). Adölesan dönemdeki futbolculara uygulanan core ve pliometrik antrenmanın motorik ve teknik beceriye etkisi. Yüksek lisans tezi, Hitit Üniversitesi.
24. Yarayan, M. T., & Müniroğlu, S. (2020). Sekiz haftalık pliometrik antrenman programının 13–14 yaş grubu futbolcularda dikey sıçrama, çeviklik, sürat ve kuvvet parametreleri üzerine etkisi. Spormetre, 18(4), 100–112.