Atıcılık Sporcularında Müsabaka Dönemlerine Göre Beslenme ve İçecek Tüketim Alışkanlıkları
Öz
Bu çalışma, atıcılık sporcularının beslenme alışkanlıklarını ve bu alışkanlıkların performans üzerindeki etkilerini değerlendirmeyi amaçlamaktadır. Türkiye genelinde 4 Nisan - 30 Mayıs 2023 tarihleri arasında düzenlenen Türkiye Şampiyonalarına hazırlanan 70 sporcu üzerinde yapılan araştırmada, sporcuların demografik özellikleri, günlük beslenme alışkanlıkları, müsabaka öncesi ve sonrası beslenme tercihleri incelenmiştir. Sporcuların yaş ortalaması 17, spora başlama yaşı ortalama 13, spor geçmişi 5 yıl ve haftalık antrenman süreleri 9 saat olarak tespit edilmiştir. Beslenme alışkanlıkları açısından, katılımcılar günlük 3 öğün tüketmekte, müsabaka öncesi 1-2 saat önce protein ve karbonhidrat ağırlıklı besinler tercih etmektedir. Müsabaka sonrası ise %60 oranında protein tüketilmektedir. Bulgular, genel olarak doğru beslenme alışkanlıklarına işaret ederken, müsabaka öncesi ve sonrası karbonhidrat tüketiminin artırılmasının ve antrenman sırasında sıvı tüketiminin optimize edilmesinin performansı destekleyeceğini göstermektedir. Bu doğrultuda, sporculara özel beslenme stratejilerinin geliştirilmesi önerilmektedir.
Anahtar Kelimeler
Kaynakça
- 1. Açıkgöz, S. (2019). 15-25 yaş arası aktif spor yapanlarda beslenme ve spor ilişkisine dair bilgi düzeylerinin saptanması. Spor Bilimleri Dergisi, 15–18, 25–27.
- 2. Ball, K., Best, R., & Wrigley, T. (2003). Body sway, aim point fluctuation, and performance in rifle shooters: Inter- and intra-individual analysis. Journal of Sports Sciences, 21(7), 559–566.
- 3. Beals, K., & Houtkooper, L. (2006). Disordered eating in athletes. In L. Burke & V. Deakin (Eds.), Clinical sports nutrition (pp. 201–226). Sydney, Australia: McGraw-Hill.
- 4. Çetinkaya, E. (2013). Atış branşlarında yarışmalara katılan üst seviye atış sporcularının karar verme becerilerinin performansa olan etkisinin incelenmesi. Spor Bilimleri Dergisi.
- 5. Diler, K. (2019). Havalı tabanca sporcularında müsabaka öncesi tüketilen kafeinin kalp atım hızı, tetik düşürme zamanı ve atış skoru üzerine etkisi. Spor Bilimleri Dergisi, 25–31.
- 6. Erdoğan, M., Sağıroğlu, İ., Şenduran, F., Ada, M., & Ateş, O. (2016). Elit atıcıların el kavrama kuvveti ile atış performansları arasındaki ilişkinin incelenmesi. İstanbul Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 6(22), 22–30.
- 7. Güneş, Z. (2000). Spor ve beslenme (2. baskı). Ankara: Nobel Yayın Dağıtım. International Shooting Sports Federation (ISSF). (2018).
- 8. Konttinen, N., Lyytinen, H., & Era, P. (1999). Brain slow potentials and postural sway behavior during sharpshooting performance. Journal of Motor Behavior, 31(1), 11–20.
Ayrıntılar
Birincil Dil
Türkçe
Konular
Spor ve Beslenme
Bölüm
Araştırma Makalesi
Yayımlanma Tarihi
25 Mart 2025
Gönderilme Tarihi
20 Kasım 2024
Kabul Tarihi
17 Aralık 2024
Yayımlandığı Sayı
Yıl 2025 Cilt: 5 Sayı: 1
APA
Duran Yalçın, F. D., & Vural, M. (2025). Atıcılık Sporcularında Müsabaka Dönemlerine Göre Beslenme ve İçecek Tüketim Alışkanlıkları. Düzce Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 5(1), 10-14. https://izlik.org/JA79SH52UK
AMA
1.Duran Yalçın FD, Vural M. Atıcılık Sporcularında Müsabaka Dönemlerine Göre Beslenme ve İçecek Tüketim Alışkanlıkları. Düzce Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi. 2025;5(1):10-14. https://izlik.org/JA79SH52UK
Chicago
Duran Yalçın, Fikriye Dilan, ve Mustafa Vural. 2025. “Atıcılık Sporcularında Müsabaka Dönemlerine Göre Beslenme ve İçecek Tüketim Alışkanlıkları”. Düzce Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi 5 (1): 10-14. https://izlik.org/JA79SH52UK.
EndNote
Duran Yalçın FD, Vural M (01 Mart 2025) Atıcılık Sporcularında Müsabaka Dönemlerine Göre Beslenme ve İçecek Tüketim Alışkanlıkları. Düzce Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi 5 1 10–14.
IEEE
[1]F. D. Duran Yalçın ve M. Vural, “Atıcılık Sporcularında Müsabaka Dönemlerine Göre Beslenme ve İçecek Tüketim Alışkanlıkları”, Düzce Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, c. 5, sy 1, ss. 10–14, Mar. 2025, [çevrimiçi]. Erişim adresi: https://izlik.org/JA79SH52UK
ISNAD
Duran Yalçın, Fikriye Dilan - Vural, Mustafa. “Atıcılık Sporcularında Müsabaka Dönemlerine Göre Beslenme ve İçecek Tüketim Alışkanlıkları”. Düzce Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi 5/1 (01 Mart 2025): 10-14. https://izlik.org/JA79SH52UK.
JAMA
1.Duran Yalçın FD, Vural M. Atıcılık Sporcularında Müsabaka Dönemlerine Göre Beslenme ve İçecek Tüketim Alışkanlıkları. Düzce Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi. 2025;5:10–14.
MLA
Duran Yalçın, Fikriye Dilan, ve Mustafa Vural. “Atıcılık Sporcularında Müsabaka Dönemlerine Göre Beslenme ve İçecek Tüketim Alışkanlıkları”. Düzce Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, c. 5, sy 1, Mart 2025, ss. 10-14, https://izlik.org/JA79SH52UK.
Vancouver
1.Fikriye Dilan Duran Yalçın, Mustafa Vural. Atıcılık Sporcularında Müsabaka Dönemlerine Göre Beslenme ve İçecek Tüketim Alışkanlıkları. Düzce Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi [Internet]. 01 Mart 2025;5(1):10-4. Erişim adresi: https://izlik.org/JA79SH52UK