Günlük Ortalama Adım Sayısının Denge, Esneklik Ve Reaksiyon Zamanı Üzerine Etkisi

Çetin Sayaca; Aykut Karaman

doi:10.30720/ered.810463

Günlük Ortalama Adım Sayısının Denge, Esneklik Ve Reaksiyon Zamanı Üzerine Etkisi

Öz

Amaç: Bu çalışma, sağlıklı bireylerde günlük ortalama adım sayısını denge, esneklik ve ayak reaksiyon zamanı üzerine etkisini araştırmak amacıyla planlanmıştır. Gereç ve Yöntem: Çalışmaya yaş ortalaması 25,15 ±4,85 yıl olan 54 sağlıklı birey (19 kadın, 35 erkek) dahil edildi. Çalışmaya katılan demografik özellikleri kaydedildikten sonra bireylere günlük adım sayısını belirlemek amacıyla pedometre cihazı verilerek bir hafta boyunca üzerlerinde taşımaları istendi. Dinamik dengeyi değerlendirmek için Y denge testi, statik denge değerlendirmek için flamingo denge testi, esnekliği değerlendirmek için otur-uzan esneklik testi, reaksiyon zamanını değerlendirmek için ise Nelson ayak reaksiyon testi kullanıldı. Sonuçlar: Günlük ortalama adım sayısı ile esneklik, reaksiyon zamanı, statik denge ve dinamik denge arasında ilişki bulunamadı (p>0,05). Tartışma: Günlük ortalama adım sayısı esneklik, denge ve reaksiyon zamanını etkilememektedir. Günlük ortalama adım sayısından çok yürüme aktivitesinin yoğunluk ve süresi esneklik, denge ve reaksiyon zamanı üzerine olumlu etkileri olabilir.

Anahtar Kelimeler

Destekleyen Kurum

Çalışma sırasında hiçbir kurum ya da kişiden finansal destek alınmamıştır.

Proje Numarası

Yoktur

Teşekkür

Çalışmaya katılmayı gönüllü olarak kabul eden ve destekleyen katılımcılara tüm yazarlar teşekkür eder.

Kaynakça

Arabacı, R. (2008). 15 yas altı kız ve erkek badmıntoncularının fızıksel uygunluklarının karsılastırılması. Sport Sciences, 3(1), 1-10.
Ardıç, F. (2014). Egzersizin sağlık yararları. Türkiye Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Dergisi, 60, 9-14.
Arslan, E., Aras, D., Can, S. (2016). Sporcu ve sedanter kadınlarda günlük enerji harcaması ve fiziksel aktivite düzeylerinin karşılaştırılması. Ankara Üni Spor Bil Fak, 14(1), 53-61.
Arslan, S.S., Alemdaroğlu, İ., Öksüz, Ç., Karaduman, A.A., Yılmaz, Ö.T. (2018). Genç bireylerde fiziksel aktivitenin akademik başarı ve depresyon üzerine etkisi. Ergoterapi ve Rehabilitasyon Dergis, 6(1), 37-42.
Bravata, D.M., Smith-Spangler, C., Sundaram, V., Gienger, A.L., Lin, N., Lewis, R., Sirard, J.R. (2007). Using pedometers to increase physical activity and improve health: a systematic review. Jama, 298(19), 2296-2304.
Düzgün, İ., Baltacı, G. (2009). Düzenli spor yapan ve yapmayan adolesanlarda esneklik test sonuçlarının yaş ve cinsiyete bağlı değişimi. Fizyoter Rehabil, 20(3), 184-189.
Erdoğan, A.T., Dal, U., Maraşlıgil, B., Beydağı, H. (2016). Üst ekstremite salınımı kısıtlanmasının yürüme enerji tüketimine ve dengeye etkisi. Turkish Journal of Physical Medicine & Rehabilitation/Turkiye Fiziksel Tip ve Rehabilitasyon Dergisi, 62(4), 329-336.
Eren, E., Müniroğlu, R.S., Özer, U. (2017). Farklı yaş gruplarındaki lisanslı tenisçilerin görsel ve işitsel reaksiyon zamanlarının incelenmesi. Uluslararası Kültürel ve Sosyal Araştırmalar Dergisi (UKSAD), 3(2), 343-352.

Ersoy, İ.C. (2008). Yürüyüş ve pilatesin orta yaştaki kadınlarda vücut kompozisyonuna etkisi. (Doktora Tezi) İzmir: Dokuz Eylül Üniveristesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü; 2008.
Gribble, P.A., Hertel, J. (2003). Considerations for normalizing measures of the Star Excursion Balance Test. Meas Phys Educ Exerc Sci, 7(2), 89-100.
Guyton, A.C., Hall, J.E. (2006). Contraction of Skeletal Muscle. In: Schmitt, W and Gruliow R (eds). Textbook of Medical Physiology, (11nd Edition, pp.75-89) Philadelphia: Elsevier Saunders.
Hazar, F., Taşmektepligil, Y. (2008). Puberte öncesi dönemde denge ve esnekliğin çeviklik üzerine etkilerinin incelenmesi. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 6(1), 9-12.
Hultquist, C.N., Albright, C. (2005). Comparison of walking recommendations in previously inactive women. Med Sci Sports Exerc, 37, 676 -83.
İri, R., Ersoy, A., İri, R. (2010). Yürüyüş egzersizinin bayanların aerobik kapasitelerine ve bazı kan değerlerine etkisi. Uluslararası İnsan Bilimleri Dergisi, 7(2), 505-514.
Jordan, A.N., Jurca, G.M. (2005). Pedometer indices for weekly physical activity recommendations in postmenopausal women. Med Sci Sports Exerc, 37, 1627-1632.
Karaman, Ö.N., Özden, F., Özcanlı, C., Mutlu, T.O. (2020). Spor bilimleri fakültesindeki öğrencilerde denge, sıçrama performansı ile fiziksel aktivite düzeyi arasındaki ilişki. Türkiye Klinikleri Spor Bilimleri Dergisi, 12(2), 163-168.
Kutlu, M., Karadağ, A. (2003). Futbolcularda baskın olan ve olmayan bacakların kuvvet, güç, sürat ve esnekliğinin yeni geliştirilmiş metodlarla belirlenmesi. Gazi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 8(2), 33-42.
Manire, J.T., Kipp, R., Spencer, J., Swank, A.M. (2010). Hamstring ve lomber esnekliğin günlük değişimi. Güç ve Kondisyon Araştırmaları Dergisi, 24(6), 1464-1471.
Mantovani, A.M., Duncan, S., Codogno, J.S., Lima, M.C.S., Fernandes, R.A. (2016). Different amounts of physical activity measured by pedometer and the associations with health outcomes in adults. Journal of Physical Activity and Health, 13(11), 1183-1191.
McArdle, W.D., Katch, F.L., Datch, V.L. (2005). Essentials of Exercise Physiology. 3rd Edition ed. Philadelphia: Lippincott, Williams & Wilkins.
Mikkelsson, L.O., Nupponen, H., Kaprio, J., Kautiainen, H., Mikkelsson, M., Kujala, U.M. (2006). Adolescent flexibility, endurance strength, and physical activity as predictors of adult tension neck, low back pain, and knee injury: a 25 year follow up study. British journal of sports medicine, 40(2), 107-113.
Sarıkaya, İ., İnan, M. (2014). Patolojik yürüme. TOTBİD Dergisi, 13, 344–350.
Shaffer, S.W., Teyhen, D.S., Lorenson, C.L., Warren, R.L., Koreerat, C.M., Straseske, C.A., Childs, J.D. (2013). Y-balance test: a reliability study involving multiple raters. Military medicine, 178(11), 1264-1270.
Tamer, K. (2000). Sporda fizyolojik fiziksel performansın ölçülmesi ve değerlendirilmesi. Ankara: Bağırgan Yayınevi.
Tudor-Locke, C., Bassett, D.R. (2004). How many steps/day are enough? Preliminary pedometer indices for public health. Sports Med, 34, 1-8.
Tudor-Locke, C., Craig, C.L., Brown, W.J., Clemes, S.A., Cocker, K., Giles-Corti, B., Oppert, J.M. (2011). How many steps/day are enough? for adults. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 8(1), 79.
Tunçay, S.U., Yeldan, İ. (2013). Kas iskelet sistemi rahatsızlıklarıyla fiziksel inaktivite ilişkili midir? Ağrı, 25(4), 147-155.
Welk, G.J., Differding, J.A. (2020) The utility of the Digi-Walker step counter to assess daily Physical activity patterns. Med. Sci. Sports Exerc, 32, 481-488.
Yıldırım, D.İ., Yıldırım, A., Eryılmaz, M.A. (2019) Sağlık çalışanlarında fiziksel aktivite ile yaşam kalitesi ilişkisi. Çukurova Tıp Dergisi, 44(2), 325-333.

Ayrıntılar

Birincil Dil

Türkçe

Konular

Rehabilitasyon

Bölüm

Araştırma Makalesi

Yazarlar

Çetin Sayaca ^*
0000-0002-6731-1677
Türkiye

Aykut Karaman
0000-0002-8639-4850
Türkiye

Yayımlanma Tarihi

24 Haziran 2021

Gönderilme Tarihi

14 Ekim 2020

Kabul Tarihi

8 Haziran 2021

Yayımlandığı Sayı

Yıl 2021 Cilt: 9 Sayı: 2

DOI

https://doi.org/10.30720/ered.810463

IZ

https://izlik.org/JA87BS43BR

Kaynak Göster

RIS / Bibtex

APA

Sayaca, Ç., & Karaman, A. (2021). Günlük Ortalama Adım Sayısının Denge, Esneklik Ve Reaksiyon Zamanı Üzerine Etkisi. Ergoterapi ve Rehabilitasyon Dergisi, 9(2), 57-62. https://doi.org/10.30720/ered.810463

AMA

1.Sayaca Ç, Karaman A. Günlük Ortalama Adım Sayısının Denge, Esneklik Ve Reaksiyon Zamanı Üzerine Etkisi. Ergoterapi ve Rehabilitasyon Dergisi. 2021;9(2):57-62. doi:10.30720/ered.810463

Chicago

Sayaca, Çetin, ve Aykut Karaman. 2021. “Günlük Ortalama Adım Sayısının Denge, Esneklik Ve Reaksiyon Zamanı Üzerine Etkisi”. Ergoterapi ve Rehabilitasyon Dergisi 9 (2): 57-62. https://doi.org/10.30720/ered.810463.

EndNote

Sayaca Ç, Karaman A (01 Haziran 2021) Günlük Ortalama Adım Sayısının Denge, Esneklik Ve Reaksiyon Zamanı Üzerine Etkisi. Ergoterapi ve Rehabilitasyon Dergisi 9 2 57–62.

IEEE

[1]Ç. Sayaca ve A. Karaman, “Günlük Ortalama Adım Sayısının Denge, Esneklik Ve Reaksiyon Zamanı Üzerine Etkisi”, Ergoterapi ve Rehabilitasyon Dergisi, c. 9, sy 2, ss. 57–62, Haz. 2021, doi: 10.30720/ered.810463.

ISNAD

Sayaca, Çetin - Karaman, Aykut. “Günlük Ortalama Adım Sayısının Denge, Esneklik Ve Reaksiyon Zamanı Üzerine Etkisi”. Ergoterapi ve Rehabilitasyon Dergisi 9/2 (01 Haziran 2021): 57-62. https://doi.org/10.30720/ered.810463.

JAMA

1.Sayaca Ç, Karaman A. Günlük Ortalama Adım Sayısının Denge, Esneklik Ve Reaksiyon Zamanı Üzerine Etkisi. Ergoterapi ve Rehabilitasyon Dergisi. 2021;9:57–62.

MLA

Sayaca, Çetin, ve Aykut Karaman. “Günlük Ortalama Adım Sayısının Denge, Esneklik Ve Reaksiyon Zamanı Üzerine Etkisi”. Ergoterapi ve Rehabilitasyon Dergisi, c. 9, sy 2, Haziran 2021, ss. 57-62, doi:10.30720/ered.810463.

Vancouver

1.Çetin Sayaca, Aykut Karaman. Günlük Ortalama Adım Sayısının Denge, Esneklik Ve Reaksiyon Zamanı Üzerine Etkisi. Ergoterapi ve Rehabilitasyon Dergisi. 01 Haziran 2021;9(2):57-62. doi:10.30720/ered.810463

Cited By

Comparison of physical activity, fatigue, and dynamic balance levels of health workers according to their working positions1

Work

https://doi.org/10.3233/WOR-220360

Sedanter Kadınlarda 8 Haftalık Aletli Pilates Egzersizlerinin Vücut Ağırlığı ve Bazı Biyomotor Özellikler Üzerine Etkisi

Yalova Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi

https://doi.org/10.70007/yalovaspor.1706109