Üniversite Öğrencilerinin Çalışma Alışkanlıklarının Uyku Kalitesi, Stres ve Yorgunluk ile İlişkisi

Öz

Amaç: Bu çalışma üniversite öğrencilerinin ders çalışma alışkanlıklarının uyku kalitesi, stres ve yorgunlukları ile ilişkisini incelemeyi amaçlamaktadır. Gereç ve Yöntem: Araştırmaya 19-25 yaş arası 212 üniversite öğrencisi dahil edilmiştir. Verilerin toplanmasında Çalışma Alışkanlıkları Envanteri, Pittsburg Uyku Kalitesi İndeksi (PUKİ), Algılanan Stres Ölçeği (ASÖ) ve Checklist Individual Strength (CIS) kullanılmıştır. Sonuçlar: Yapılan çalışmada ÇAE sonuçları ile ASÖ'nin toplam (r=-0,256, p=0,000), öz yeterlilik (r=-0,269, p=0,000), stres/rahatsızlık algısı (r=-0,170, p=0,02) puanlarının anlamlı yönde ilişkili olduğu bulunmuştur. ÇAE ile CIS toplam (r=-0,462, p=0,000), CIS yorgunluk (r=-0,290, p=0,000), CIS konsantrasyon (r=-0,473, p=0,000), CIS motivasyon (r=-0,422, p=0,000) ve CIS fiziksel aktivite (r=-0,380, p=0,000) puanları arasında negatif yönde ilişki bulunmuştur. Tartışma: Üniversite öğrencilerinin çalışma alışkanlıklarının uyku kalitesi, stres ve yorgunluk ile ilişkisini incelemek amacıyla yaptığımız bu çalışmada çalışma alışkanlıkları ile stres ve yorgunluk arasında anlamlı bir ilişki olduğu bulunmuştur. Uyku kalitesine baktığımızda ise toplam puanı ve alt parametresi olan öznel uyku kalitesinin çalışma alışkanlıklarıyla arasında zayıf anlamlı ilişki olduğu belirlenmiştir. Öğrencilerin günlük yaşamda stres, yorgunluk ile ilgili karşılaştıkları problemlerde çalışma alışkanlıkları sorgulanmalı ve gerekli müdahaleler yapılmalıdır.

Anahtar Kelimeler

• Alışkanlıklar
• Öğrenci
• Uyku
• Yorgunluk
• Stres

The Relationship of University Students' Study Habits with Sleep Quality, Fatigue and Stress

Öz

Purpose: This study aims to observe the relationship between university students’ study habits and their sleep quality, stress and fatigue. Material and Methods: 212 university students that are aged between 19 and 25 participated in this research. Study Habit Inventory, Pittsburg Sleep Quality Index, Perceived Stress Scale and Checklist Individual Strength Questionnaire were used for collecting data. Results: Between SHI results and PSS’s total (r=-0,256, p=0,000), self-sufficiency (r=-0,269, p=0,000, stress/discomfort sensation score (r=-0,170, p=0,02) a significant correlation was found. Between SHI and CIS total (r=-0,462, p=0,000), CIS fatigue (r=-0,290, p=0,000), CIS concentration (r=-0,473, p=0,000), CIS motivation (r=-0,422, p=0,000), CIS physical activity (r=-0,380, p=0,000) score a significant negative correlation was found. Conclusion: In this study that we conducted to examine the relationship between study habits of university students and sleep quality, stress and fatigue, a significant relationship was found between study habits and stress and fatigue. When we take a look at sleep quality, it is determined that there is a weak significant relationship between total score and its sub-parameter subjective sleep quality and study habits. Students' study habits should be questioned in daily life problems related to stress and fatigue and necessary interventions should be made. 

Anahtar Kelimeler

• Habits
• Students
• Stress
• Fatigue
• Sleep

Kaynakça

1. Alzahrani, S. S., Soo Park, Y., & Tekian, A. (2018). Study habits and academic achievement among medical students: a comparison between male and female subjects. Med Teach, 40(sup 1), 1-9. https://doi.org/10.1080/0142159X.2018.1464650
2. Aysan, E., Karaköse, S., Zaybak, A., & İsmailoğlu, E. G. (2014). Üniversite öğrencilerinde uyku kalitesi ve etkileyen faktörler. Dokuz Eylül Üniversitesi Hemşirelik Fakültesi Elektronik Dergisi, 7(3), 193-198.
3. Başbay, A. (2018). Öğrenme stilleri ile ders çalışma alışkanlıklarının incelenmesi. Elementary Education Online, 17(2), 848-863. https://doi.org/10.17051/ilkonline.2018.419316
4. Carveth, J. A., Gesse, T., & Moss, N. (1996). Survival strategies for nurse-midwifery students. The Journal of Nursing and Midwifery, 41(1), 50-54. https://doi.org/10.1016/0091-2182(95)00072-0
5. Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. The Journal of Health and Social Behavior, 24(4), 385-396. https://doi.org/10.2307/2136404
6. Durukan, Ü. G., Batman, D., & Yiğit, N. (2015). Öğretmen adaylarının ders çalışma alışkanlıkları. İnönü Üniversitesi Eğitim Fakültesi Dergisi, 16(1), 63-81. https://doi.org/10.17679/iuefd.16101104
7. Erdul, G. (2005). Üniversite Öğrencilerinin Zaman Yönetimi Becerileri ile Kaygı Düzeyleri Arasındaki İlişki (Yayınlanmamış yüksek lisans tezi). Uludağ Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü, Bursa.
8. Ergin, G. (2009). Fizyoterapi Programı Alan Hastalarda Yorgunluk Ölçeği Checklist Individual Strength Questionnaire (CIS) Türkçe Versiyonunun Geçerliliği (Doktora tezi). Dokuz Eylül Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, İzmir.

9. Eskin, M., Harlak, H., Demirkıran, F. & Dereboy, Ç. (2013). Algılanan stres ölçeğinin Türkçeye uyarlanması: güvenirlik ve geçerlik analizi. New/Yeni Symposium Journal 51(3), 132-140.
10. Farmer, J. (2020). Posture in college students: A quantitative analysis of the relationships between body alignment, physical fitness and lifestyle habits. Retrieved from the Web January 9, 2021. https://www.dawsoncollege.qc.ca/wp-content/uploads/Posture-Study-by-Joanna-Farmer.pdf
11. Fouché, J. P. (2017). The reported study habits and time-management trends of post-graduate students in accountancy. The South African Journal of Higher Education, 31(6), 197-217. http://dx.doi.org/10.28535/31-6-1356
12. Gürşan, İ. N., Köprülüoğlu, M., Taşkın, Z., Erkan, P., & Şahin, M. (2020). Farklı öğrenme stillerine sahip üniversite öğrencilerinde fiziksel aktivite, yorgunluk ve muskuloskeletal ağrının karşılaştırılması. İzmir Katip Çelebi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dergisi, 5(3), 243-248.
13. Jafari, H., Aghaei, A., & Khatony, A. (2019). Relationship between study habits and academic achievement in students of medical sciences in Kermanshah-Iran. Adv Med Edu. Pract, 10, 637-643. https://doi.org/10.2147/AMEP.S208874
14. Mull, L. M. (2016). The Role of Academic Optimism and Study Habits in College Student Test Anxiety (Honors program). Ohio Dominican University Psychology, USA.
15. Rajesh, B. (2019). A study to assess the influence of study habits on stress among adolescents in selected junior colleges of Badrachalam. Indian J Clin Pract, 30(5), 428-431.
16. Saleem, N., Shah, H. & Al, A. (2020). Gender based differences of study habits among university students. The Journal of the Research Society of Pakistan, 57(1), 586-592.
17. Saygılı, S., Akıncı, A. Ç., Arıkan, H., & Dereli, E. (2011). Üniversite öğrencilerinde uyku kalitesi ve yorgunluk. Ejovoc (Electronic Journal of Vocational Colleges), 1(1), 88-94.
18. Tümkaya, S., & Bal L. (2006). Çukurova Üniversitesi öğrencilerinin ders çalışma alışkanlıklarının bazı değişkenler açısından incelenmesi. Çukurova Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü Dergisi, 15(2), 313-326.
19. Veldi, M., Aluoja, A., & Vasar, V. (2005). Sleep quality and more common sleep-related problems in medical students. Sleep Med, 6(3), 269-275. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2004.12.003
20. Vercoulen, J. H., Swanink, C. M., Fennis, J. F., Galama, J. M., Van der Meer, J. W., & Bleijenberg, G. (1994). Dimensional assessment of chronic fatigue syndrome. J Psychosom Res, 38(5), 383-392. https://doi.org/10.1016/0022-3999(94)90099-X
21. Yıldız, K. (2018). Eğitim fakültesi öğrencilerinin zaman yönetimi ve stres algılarının incelenmesi. Sakarya University Journal of Education, 8(3), 80-99. https://doi.org/10.19126/suje.413286
22. Yılmaz, M. (1997). Öğrencilerin Çalışma Alışkanlıklarını Belirlemeye Yönelik Bir Envanter Geliştirme Geçerlik ve Güvenirlik Çalışması (Yüksek lisans tezi). Ondokuz Mayıs Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü, Samsun.