EXAMINATION OF ATHLETIC MENTAL ENERGY AND MINDFULNESS LEVELS AMONG ATHLETES IN DIFFERENT SPORTS BRANCHES

Yıl 2025, Cilt: 1 Sayı: 1, 19 - 31, 19.12.2025

İbrahim Bahçivan

Öz

Abstract
The aim of this study is to examine the levels of athletic mental energy and mindfulness among athletes competing in different sports branches. The research was conducted using the survey model, one of the quantitative research methods. The study group consisted of 170 licensed athletes from various sports disciplines. The data were collected through a personal information form, the Athletic Mental Energy Scale, and the Athlete Mindfulness Scale. In data analysis, independent samples t-test, one-way analysis of variance (ANOVA), and Pearson correlation analysis were employed. According to the findings, significant differences were found in athletic mental energy levels based on gender. Male athletes exhibited higher levels of athletic mental energy compared to female athletes. In terms of sports branches, football players had significantly higher mean scores of athletic mental energy than athletes from other disciplines. Regarding mindfulness levels, male athletes scored higher in the “non-judgment” and “refocusing” sub-dimensions. Correlation analysis revealed a significant positive relationship between athletic mental energy and mindfulness. The findings indicate that athletes’ mental energy levels develop in parallel with their mindfulness skills. This supports the notion that psychological factors play a critical role in athletic performance, suggesting that an increased level of mindfulness enhances athletes’ abilities in concentration, motivation, and coping with stress.

Keywords: Athletic mental energy, mindfulness, athlete, performance.

Anahtar Kelimeler

Athletic mental energy , mindfulness , athlete , performance

FARKLI BRANŞ SPORCULARINDA ATLETİK ZİHİNSEL ENERJİ İLE BİLİNÇLİ FARKINDALIK DÜZEYLERİNİN İNCELENMESİ

Öz

Öz
Bu araştırmanın amacı, farklı spor branşlarında yer alan sporcuların atletik zihinsel enerji düzeyleri ile bilinçli farkındalık düzeylerini incelemektir. Araştırma, nicel araştırma yöntemlerinden tarama modeliyle yürütülmüştür. Çalışma grubunu, farklı branşlarda lisanslı olarak spor yapan 170 sporcu oluşturmaktadır. Veri toplama aracı olarak kişisel bilgi formu, Atletik Zihinsel Enerji Ölçeği ve Sporcu Bilinçli Farkındalık Ölçeği kullanılmıştır. Verilerin analizinde bağımsız örneklem t-testi, tek yönlü varyans analizi (ANOVA) ve Pearson korelasyon analizi uygulanmıştır. Araştırma bulgularına göre, cinsiyet değişkenine göre atletik zihinsel enerji düzeylerinde anlamlı farklılıklar saptanmıştır. Erkek sporcuların atletik zihinsel enerji düzeylerinin kadın sporculardan yüksek olduğu belirlenmiştir. Branş değişkeni açısından ise futbolcuların atletik zihinsel enerji puan ortalamalarının diğer branşlara kıyasla anlamlı derecede yüksek olduğu tespit edilmiştir. Bilinçli farkındalık düzeylerinde ise erkek sporcuların “yargılamama” ve “yeniden odaklanma” alt boyutlarında daha yüksek puanlara sahip oldukları bulunmuştur. Korelasyon analizine göre atletik zihinsel enerji ile bilinçli farkındalık arasında pozitif yönde anlamlı bir ilişki vardır. Araştırma bulguları sporcuların zihinsel enerji düzeylerinin bilinçli farkındalık becerileriyle paralel biçimde geliştiğini göstermektedir. Bu durum, psikolojik faktörlerin sportif performans üzerindeki etkisini desteklemekte; farkındalık düzeyinin artmasının sporcunun odaklanma, motivasyon ve stresle başa çıkma becerilerini güçlendirdiğini ortaya koymaktadır.

Anahtar kelimeler: Atletik zihinsel enerji, bilinçli farkındalık, sporcu, performans.

Anahtar Kelimeler

Atletik zihinsel enerji , bilinçli farkındalık , sporcu , performans.

Kaynakça

• Adıgüzel, N. S., Koç, M., Öztürk, B., Engin, H., Karaçam, A., Canlı, U., ... & Aldhahi, M. I. (2024). The effectof the Nordic hamstring curl training program on athletic performance in young football players.Applied Sciences, 14(22), 10249.
• Altıntaş, A., & Akalan, C. (2008). Mental training and high performance. Spormetre Beden Eğitimi veSpor Bilimleri Dergisi, 6(1), 39–43.
• Başkonuş, T. (2024). Investigation of conscious mindfulness levels of individuals doing sports in thecontext of fitness centers in terms of various variables. Journal of ROL Sport Sciences, 5(3), 521–537.
• Bühlmayer, L., Birrer, D., Röthlin, P., Faude, O., & Donath, L. (2017). Effects of mindfulness practice onperformance-relevant parameters and performance outcomes in sports: A meta-analyticalreview. Sports Medicine, 47(11), 2309–2321.
• Castro-Sánchez, M., Zurita-Ortega, F., Chacón-Cuberos, R., López-Gutiérrez, C. J., & Zafra-Santos, E.(2018). Emotional intelligence, motivational climate, and levels of anxiety in athletes fromdifferent categories of sports: Analysis through structural equations. International Journal of Environmental Research and Public Health, 15(5), 894.*https://doi.org/10.3390/ijerph15050894
• Cevahircioğlu, B., Karakuş, E., & Karakuş, K. (2024). Spor yükseköğretim kurumu öğrencilerindebilinçli farkındalık ile etkili karar verme arasındaki ilişkinin incelenmesi. Ordu ÜniversitesiSosyal Bilimler Enstitüsü Sosyal Bilimler Araştırmaları Dergisi, 14(4), 1593–1607.
• Chiou, S. S., Hsu, Y., Chiu, Y. H., Chou, C. C., Gill, D. L., & Lu, F. J. (2020). Seeking positive strengths inbuffering athletes’ life stress–burnout relationship: The moderating roles of athletic mentalenergy. Frontiers in Psychology, 10, 3007.
• Cosh, S. M., McNeil, D. G., Jeffreys, A., Clark, L., & Tully, P. J. (2024). Athlete mental health help-seeking:A systematic review and meta-analysis of rates, barriers and facilitators. Psychology of Sportand Exercise, 71, 102586.
• Edwards, A. M., & Polman, R. C. J. (2013). Pacing and awareness: Brain regulation of physical activity.Sports Medicine, 43, 1057–1064.
• İslam, A. (2022). The effect of athletic mental energy on wrestlers’ sports courage and attitudes towardwrestling. Physical Education of Students, 26(5), 247–255.
• İslam, A., & Öztürk, M. E. (2023). Kayak sporcularının zihinsel enerjileri ile tutkularına göre cesaretleri.Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 21(1), 148–163.
• Juezan, I. J. I., & Osorno, R. I. M. (2024). Athletic mental energy and sports engagement as mediated bystudent-athlete satisfaction. European Journal of Physical Education and Sport Science, 11(2).
• Kara, Ö., & Ustaoğlu Hoşver, P. (2019). Investigation of mental training levels of female volleyballplayers in play-off competitions in terms of various variables. International Sport ScienceStudent Studies, 1(1), 35–42.
• Karasar, N. (2007). Bilimsel araştırma yöntemi: Kavramlar, ilkeler, teknikler. Nobel Yayın Dağıtım.
• Kılıç, T. (2024). Spor salonlarını kullanan katılımcıların atletik zihinsel enerji düzeylerinin incelenmesi.Mediterranean Journal of Sport Science, 7(3).
• Koç, M., Adıgüzel, N. S., Engin, H., Öztürk, B., Canlı, U., Karaçam, A., ... & Sagat, P. (2025a). Effects of 4-week velocity-based HIIT on athletic performance in youth soccer players. PeerJ, 13, e20066.
• Koç, M., Adıgüzel, N. S., Öztürk, B., Engin, H., Karaçam, A., Canlı, U., ... & Bartik, P. (2025b). Impact ofNordic hamstring breaking point angle on football player performance. PeerJ, 13, e19275.
• Kozak, M., Zorba, E., & Bayrakdar, A. (2021). Sporcularda zihinsel antrenman becerileri ile bilinçlifarkındalık. Herkes İçin Spor ve Rekreasyon Dergisi, 3(2), 89–97.
• Kretchmar, R. S., Dyreson, M., Llewellyn, M. P., & Gleaves, J. (2024). History and philosophy of sport andphysical activity. Human Kinetics.
• Lopez Blanco, C., & Tyler, W. J. (2025). The vagus nerve: A cornerstone for mental health andperformance optimization in recreation and elite sports. Frontiers in Psychology, 16, 1639866.
• Lu, F. J., Gill, D. L., Yang, C. M., Lee, P. F., Chiu, Y. H., Hsu, Y. W., & Kuan, G. (2018). Measuring athleticmental energy (AME): Instrument development and validation. Frontiers in Psychology, 9, 2363.
• Masters, R. (2012). Conscious and unconscious awareness in learning and performance. In S. M.Murphy (Ed.), The Oxford handbook of sport and performance psychology (pp. 131–153).Oxford University Press.
• McCrone, K. E. (2024). Sport and the physical emancipation of English women: 1870–1914. Routledge.
• Öner, Ç. (2022). The determinative role of athletic mental energy and mindfulness in the flowexperience of football players. International Journal of Education Technology & Scientific Researches, 7(20).
• Öztürk, B., Adıgüzel, N. S., Koç, M., Karaçam, A., Canlı, U., Engin, H., ... & Prieto-González, P. (2025).Cluster set vs. traditional set in plyometric training: Effect on the athletic performance of youthfootball players. Applied Sciences, 15(3), 1282.
• Pelin, F., Predoiu, R., Mitrache, G., & Predoiu, A. (2020). Mental features of top level athletes.Discobolul–Physical Education, Sport & Kinetotherapy Journal, 59(1).
• Singh, A., Kaur Arora, M., & Boruah, B. (2024). The role of the six factors model of athletic mental energyin mediating athletes’ well-being in competitive sports. Scientific Reports, 14(1), 2974.
• Tingaz, E. O. (2020). Sporcu bilinçli farkındalık (mindfulness) ölçeği: Türkçeye uyarlama, geçerlik vegüvenirlik çalışması. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 18(1), 71–80.
• Toner, J., & Moran, A. (2014). In praise of conscious awareness: A new framework for the investigationof “continuous improvement” in expert athletes. Frontiers in Psychology, 5, 769.
• Turan, S., & Güngör, N. B. (2024). Futbolcularda zihinsel enerjinin sporcu yaratıcılığına etkisi. BedenEğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 18(3), 350–358.
• Vural, C., & Okan, İ. (2021). Sporda bilinçli farkındalık: Atıcılık spor branşları üzerine bir araştırma.Akdeniz Spor Bilimleri Dergisi, 4(2), 265–273.
• Xie, B., Lei, S., Choi, N., Choi, S. M., Wang, X., & Chen, Y. (2025). Impact of mindfulness-basedinterventions on sports performance and mental health: An umbrella review. Journal of ExerciseScience & Fitness.
• Yarayan, Y. E., Batrakoulis, A., Güngör, N. B., Kurtipek, S., Keskin, K., Çelik, O. B., ... & Alghannam, A. F.(2025). The role of athletic mental energy in the occurrence of flow state in male football(soccer) players. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 17(1), 53.