Farklı Zamanlarda Algılanan Zorluk Derecelerinin Elit Genç Kadın Voleybolcuların Antrenman Yüküne Etkisi

Yıl 2024, Cilt: 4 Sayı: 1, 64 - 73, 30.06.2024

Nigar Çağda Kinter , Gençer Yarkin , Selda Yücel

Öz

Voleybolda maç yükünün ölçülerek model antrenman ilkesi ışığında yarışma evresi mikro döngüleri süresince hedeflenen hacim ve şiddet dağılımlarının ortaya konulması üst düzey performans için önemlidir. Bu araştırmanın amacı, kendi yaş gruplarının elit genç kadın voleybolcularında 3 haftalık mikro döngüde antrenman ve maç bitiminden hemen sonra alınan algılanan zorluk dereceleri (AZD) ile 30 dakika sonrasında alınan AZD arasındaki zamanın subjektif içsel yük üzerindeki farkını araştırmak ve yük dağılımlarının mevkilere göre farklılıklarını incelemektir. Çalışmaya 2023-2024 Sezonu İstanbul İl Şampiyonu Eczacıbaşı spor kulübü U18 yaş kategorisinde oynayan 12 kadın voleybolcu (yaş:16,5±0,7 yıl vücut ağırlığı: 70,6±9,9 kg, boy:181,30±8,1 cm) katılmıştır. Antrenman ve maç sonu ölçümleri olarak 3 mikro döngü süresince katılımcılar, subjektif içsel yüklerini hesaplamak için Borg modifiye algılanan zorluk derecesi (CR-10) ölçeği ile iki farklı zamanda (antrenmandan hemen sonra ve 30 dakika sonra) algıladıkları zorluk düzeylerini bildirmişlerdir. Çalışmanın istatiksel analizi Wilcoxon testi uygulanarak gerçekleştirilmiştir ve antrenmandan sonra alınan AZD (AZD0) ile 30 dakika sonra alınan AZD (AZD30) arasında anlamlı fark bulunmuştur (p<0.05). Bu bulgular ışığında, antrenman yükü hesaplamaları için oyuncuların antrenmanın son bölümünden etkilenmesinin önüne geçilmesi amacıyla AZD değerlerinin antrenmandan 30 dakika sonrası oyunculardan alınması önerilmektedir.

Anahtar Kelimeler

Algılanan Zorluk Derecesi, Antrenman Yükü, Voleybol

Etik Beyan

Bu araştırma makalesi, Nigar Çağda KİNTER’in Prof. Dr. Selda BEREKET YÜCEL danışmanlığında yürüttüğü ‘Elit Genç Kadın Voleybolcularda Reaktif Kuvvet ve Yorgunluk İndeksi Hesaplamaları ile Dikey Sıçrama Sayı ve Yüzdelerinin Antrenman Yükü ile İlişkisi’ başlıklı Yüksek Lisans tez çalışmasından üretilmiştir.

The Effect of Rates of Perceived Exertion at Different Times on Training Load of Elite Youth Female Volleyball Players

Öz

In volleyball, measuring the match load and determining the target volume and intensity distributions during the competition phase microcycles in line with the principle of model training are important for achieving high-level performance. The aim of this study is to investigate the difference in internal load based on the rate of perceived exertion (RPE) immediately after training and match compared to 30 minutes later in elite youth female volleyball players, and to examine the differences in load distributions across tactical positions. Twelve female volleyball players (age:16.5±0.7 years, body weight:70.6±9.9 kg, height:181.30±8.1 cm) who play for Eczacıbaşı Sports Club, the Istanbul Provincial Champion, in the U18 age category participated in the study. Over a period of 3 microcycles, as post-training and match measurements, participants reported their perceived exertion levels using the Borg's modified perceived exertion scale (CR-10) at two different times (immediately after training and 30 minutes later). The statistical analysis of the study was conducted using the Wilcoxon test, revealing a significant difference between the RPE taken immediately after training (RPE0) and the RPE taken 30 minutes post-trainings and matches(RPE30) (p<0.05). In light of these findings, it is recommended to obtain RPE values from players 30 minutes after training to prevent the influence of the terminal part of the training session on internal load calculations.

Anahtar Kelimeler

Rate of Perceived Exertion, Training Load, Volleyball

Kaynakça

• Andrade Nogueira, F. C. D., Nogueira, R. A., Coimbra, D. R., Miloski, B., Freitas, V. H. D., & Bara Filho, M. (2014). Internal training load: perception of volleyball coaches and athletes. Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano, 16, 638-647.
• Borg, G. (1998). Borg's perceived exertion and pain scales. Human kinetics.