EFFECTS OF CIRCUIT TRAINING RELATED TO EXPLOSIVE STRENGTH ON SOME CONDITIONAL CHARACTERISTICS OF MALE STUDENTS AGED 18-19 YEARS

Yıl 1996, Cilt: 1 Sayı: 3, 18 - 24, 15.08.1996

Yaşar Sevim Oktay Önder Kadir Gökdemir

Öz

In 1993, motor sports and laboratory tests were applied to a group of 24 male students between the ages of 18-19,12 of whom formed the research group and the other 12 control group. While the students of the research group did circuit training with a training battery composed of 6 acts aiming at explosive power 3 days a week, for an 8 week period, the students of the control group just attended physical education classes. 8 weeks later the same tests were repeated and statistically evaluated and found significant. (P < 0.01) with respect to that, it was found out that circuit training which aimed at explosive power can be applied as a valid and efficient model to improve some conditional features of the students aged between 18-19.

Anahtar Kelimeler

explosive strenght, circuit training, condition, male students

ÇABUK KUVVETE YÖNELİK İSTASYON ÇALIŞMASININ 18-19 YAŞ GRUBU ERKEK ÖĞRENCİLERİN BAZI KONDÜSYONEL ÖZELLİKLERİ ÜZERİNE ETKİLERİ

Öz

1993 yılında 18-19 yaş grubu 24 erkek öğrenci (12'si Deney grubu, 12'si Kontrol grubu) motorik spor testleri ve laboratuvar testlerine tabi tutulmuştur. Deney grubundaki öğrenciler 8 hafta, haftada 3 gün omak üzere çabuk kuvvete yönelik 6 hareketten oluşan çalışma bataryası ile istasyon çalışması yaparken, kontrol grubu öğrencileri sadece Beden Eğitimi derslerine katılmışlardır. 8 hafta sonunda aynı testler tekrarlanarak istatiksel açıdan incelenmiş ve anlamlı bulunmuştur p < 0.01). Buna göre çabuk kuvvete yönelik istasyon çalışmasının 18-19 yaş grubu erkek öğrencilerin bazı kondüsyonel özelliklerin geliştirmede etkin ve geçerli medol olarak uygulanabileceği gözlenmiştir.

Anahtar Kelimeler

çabuk kuvvet, istasyon çalışması, erkek öğrenciler, kondisyon

Kaynakça

• Erol, E. (1992), Çabuk Kuvvet Çalışmalarmuı 16-18 Yaş Grubu Genç Başketbolcuların Performansına Etkisinin Deneysel Olarak İncelenmesi. Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi, G.Ü. Sağlık Bilimleri Enstitüsü Ankara.
• Gemar, J. (1987), "The Effects Of Weight Training and Plyometric Training on Vertical Jump. Standing Long Jump and 40 m Sprint", Birmingham Young University, Dissertation Abstracts int., Vol. 48, No: 7, 2944
• Gearon, J.P. (1987), "The Effects of Weight Training on The Body Composition and Strength of Préadolescent Boys", Boston University, Vol. 49, No. 12.
• Hickson, R.C. (1980), "Interference of Strength Development by Similtaneous Training for Strength and Endurance", Eur. J. Appl. Phys., 45:225-63
• Klein, G., Matthiess, R. and Sommer, S. (1987), Allgemeine Kraftübungen mit dem Medizinballtraining, No. 6, 20, 28.