Amatör Erkek Basketbol Oyuncularında Tüm Vücut Vibrasyon Egzersizlerinin Spor Performansı Üzerine Etkisi

Öz

Basketbol, oyuncuların spor ile ilişkili özel beceri ve yeteneklere sahip olmasını gerektiren bir spor dalıdır. Fiziksel performansı geliştirmek için tüm vücut vibrasyonunun (TVV) atletler üzerindeki etkisi araştırılmış ancak bunun basketbol oyuncularının ısınma programına eklediğinde ortaya çıkan etkisi yeterince incelenmemiştir. Bu çalışmada, ısınma programına eklenen TVV aleti ile yapılan egzersizlerin, amatör basketbol oyuncularının performansını oluşturan kuvvet, endurans, zıplama, çeviklik, hız ve basketbola özgü şut performansı gibi parametrelere olan etkisini araştırmak amaçlanmıştır. Çalışmaya yaş ortalamaları 19,59 olan 17 amatör erkek basketbol oyuncusu dahil edildi. Katılımcıların sosyodemografik bilgileri ve antropometrik ölçümleri kaydedildi. Sporcuların alt ekstremite kas kuvveti handheld dinamometre ve vertikal sıçrama testi, esneklikleri otur uzan testi, enduransları Beiring Sorenson testi, çeviklikleri T testi, hızları 10 metre sprint testi, isabetleri AAHPERD şut performans testi ve kavrama kuvvetleri jamar ile ölçüldü. Basketbolcular, 4 hafta boyunca, rutin ısınma programına eklenen TVV ile squat, şınav ve lunge egzersizlerini yaptılar. Uygulanan 4 haftalık program sonrasında TVV’nin quadriceps femoris (p=0,001), tibialis anterior (p=0,002), gluteus maximus (p=0,019), gluteus medius (p=0,003), gastrosoleus (p=0,006), rectus abdominis (p=0,040) ve el kavrama (p=0,006) kuvvetlerini arttırdığı bulundu. TVV’nin performansı gösteren T testi (p=0,047), vertikal zıplama (p=0,008) ve Y denge testi (sol posteriolateral p=0,008, sağ posteriomedial p= 0,019) sonuçlarına da anlamlı katkısı olurken esneklik, endurans, hız ve basketbola özgü şut performansı sonuçlarına etkisi görülmedi (p>0,05). Çalışmamızın sonucunda TVV’nin kas kuvvetine etkisi görülürken basketbola özgü performansa ait değerleri geliştirmediği gösterilmiştir. Bu nedenle TVV’nin performansa uzun süreli etkisinin araştırılması gerekmektedir.

Anahtar Kelimeler

• çeviklik
• egzersiz
• ısınma
• basketbol

The Effect of Whole-Body Vibration on Sports Performance in Amateur Male Basketball Players

Öz

Basketball is a sport that requires players to have special skills and abilities. The effect of whole-body vibration (WBV) on athletes to improve physical performance has been researched. Still, there is not enough evidence in the literature investigating the effect of WBV being added to basketball players' warm-up program. This study aimed to investigate the effect of exercises performed with a whole-body vibration device added to the warm-up program on parameters such as speed, agility, strength, endurance, jumping, accuracy, and proprioception that constitute the performance of amateur basketball players. 17 amateur male basketball players with an average age of 19.59 years were included in the study. Sociodemographic information and anthropometric measurements of the participants were recorded. The athletes' lower extremity muscle strength was measured with a handheld dynamometer and vertical jump test, endurance was measured with the Beiring Sorenson test, agility was measured with the T-test, speed was measured with the 10-meter sprint test, accuracy was measured with the AAHPERD shooting performance test, grip strength was measured with the Jamar. Basketball players performed squats, push-ups, and lunges with WBV devices in addition to their warm-up program for 4 weeks. After the 4-week program, WBV was observed to increase the quadriceps femoris (p=0.001), tibialis anterior (p=0.002), gluteus maximus (p=0.019), gluteus medius (p=0.003), gastrocnemius-soleus (p=0.006), rectus abdominis (p=0.040) and hand grip (p=0.006) muscle strength. No acute effect of WBV on specific basketball performance results was observed (p>0.05). As a result, it was shown that while WBV had an effect on muscle strength, it did not improve performance skills. Therefore, the long-term effect of WBV on performance needs to be investigated.

Anahtar Kelimeler

• agility
• overhead athletes
• exercise
• warm-up

Kaynakça

1. 1. Meckel Y, Gottlieb R, Eliakim A. Repeated sprint tests in young basketball players at different game stages. Eur J Appl Physiol. 2009;107(3):273–9.