VOLEYBOLCULARA UYGULANAN MÜSABAKA DÖNEMİ ANTRENMANLARININ İZOKİNETİK OMUZ KAS KUVVETİ SMAÇ HIZI VE SIÇRAMA YÜKSEKLİĞİNE ETKİSİ
Öz
Yapılan çalışmanın amacı voleybolculara müsabaka döneminde (13 Hafta) uygulanan antrenmanların izokinetik omuz kas kuvveti, smaç hızı ve sıçrama yüksekliğine etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya 9 elit kadın voleybolcu gönüllü olarak katılmıştır. Katılımcıların (60°s-1 ve 180°s-1) izokinetik omuz kas kuvveti izokinetik dinamometre, smaç hızı radar cihazı ve dikey sıçrama yüksekliği vert jump ile belirlenmiştir. Voleybolcuların izokinetik omuz kas kuvveti, smaç vuruş hızı ve dikey sıçrama yüksekliği performanslarının ön test-son test arasındaki farklılık Wilcoxon Testi ile belirlenmiştir. Elde edilen sonuçlara göre 13 hafta boyunca uygulanan voleybol antrenmanları, sporcuların izokinetik omuz kas kuvveti, smaç hızı ve dikey sıçrama performanslarını son testte istatistiksel olarak anlamlı şekilde artırdığı tespit edilmiştir. Sonuç olarak voleybol antrenmanlarının branşa özgü teknik becerilerde ilerleme sağlaması beklenen bir durumdur. Bununla birlikte branşa özgü tekniksel hareketlerin antrenmanlarda ve müsabakalarda tekrarlı kullanımı; uygulanma esnasında harekete katılan fiziksel uygunluk parametrelerinin de gelişmesinde önemli bir etken olduğu söylenebilir.
Anahtar Kelimeler
İzokinetik omuz kas kuvveti,smaç hızı,dikey sıçrama,voleybol
Kaynakça
- Aka H, Akarçeşme C, Aktuğ ZB, Zorlular A, Güzel NA, Sökmen T. The relationship of wrist and shoulder joint isokinetic strength and service and spike velocity in elite female volleyball players. Turkish Journal of Sport and Exercise, 2019; 21 (1): 182-187.
- Akarçeşme C, Aktuğ ZB. 14 haftalık voleybol antrenmanlarının izokinetik diz kas kuvvetleri ve dinamik denge performansı üzerine etkisinin incelenmesi. İnönü Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 2018; 5 (1): 33-40.
- Aslan CS, Koç H, Karakollukçu M. Voleybol 1. liginde oynayan erkek sporcuların seçilmiş fiziksel, fizyolojik ve motorik özelliklerinin belirlenmesi. İnönü Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 2015; 2 (3): 1-13.
- Baacke H. Voleybol antrenmanı üst düzey koç ve takımlar için el kitabı-1, Çeviri: Pekünlü E, Ed: Tiryaki Ş. Voleybol Antrenörleri Derneği.
- Bliss LS, Teeple P. Core stability: the centerpiece of any training program. Current Sports Medical Report, 2015; 4 (3): 179-183.
- Chiou CC, Lin TM, Liu YT, Su TY, Tsai JC, Pi CL. The effects of volleyball attacking on score points: a case study of 2014 TVL in Taiwan. 34th International Conference on Biomechanics in Sports, Tsukuba, Japan, 2016: 553-555.
- Cingel RV, Kleinrensink G, Stoeckart R, Aufdemkampe G, Bie RD, Kuipers H. Strength values of shoulder internal and external rotatorsin elite volleyball players. Journal of Sport Rehabilitation, 2006; 15 (3): 236-245.
- Dündar A, Aktuğ ZB, Murathan F. Elit hentbol oyuncularında omuz izokinetik kuvveti ile top atış hızı arasındaki ilişkinin incelenmesi. Ulusal Spor Bilimleri Dergisi, 2018; 2 (2): 121-128.
- Eniseler N, Sahan C, Vurgun H, Mavi HF. Isokinetic strength responses to season-long training and competition in Turkish elite soccer players. Journal of Human Kinetic, 2012; 31: 159-168.
- Fonseca RT, Nunes AM, Castro JBP, Lima VP, Silva SG, Dantas EHM, et al. The effect of aquatic and land plyometric training on the vertical jump and delayed onset muscle soreness in Brazilian soccer players. Human Movement Science, 2017; 18 (5): 63-70.