Maksimum Aerobik Aktivitede Antrenman Maskesi Kullanımının Akut Etkilerinin İncelenmesi

Öz

Bu çalışmanın amacı, yüksekliği simüle eden antrenman maskesinin dayanıklılık aktivitesi sırasındaki bazı fizyolojik parametreler üzerindeki akut etkisini incelemektir. Bu çalışma Galatasaray Spor kulübünde lisanslı olarak futbol oynayan 21 ve 19 yaş altı takımlarından 25 erkek sporcuya uygulanmıştır. Sporculara 48 saat ara ile, shuttle run dayanıklılık testi ilk önce maskesiz daha sonraki testi maskeli olacak şekilde yapıldı. Sporcuların boy, ağırlık, beden yağ yüzdesi, maskesiz istirahat nabzı(IN) ve maskeli(INM), maskesiz istirahat laktat düzeyi(IL) ve maskeli(ILM), maskesiz istirahat dakika solunum sayısı(VE) ve maskeli(VEM), maskesiz maksimum kalp atımı(MKA) ve maskeli(MKM), maskesiz algılanan zorluk derecesi puanı(AZ) ve maskeli(AZM), maskesiz istirahat oksijen satürasyonu yüzdesi(SP) ve maskeli(SPM), maskesiz maksimum laktat düzeyi(ML) ve maskeli(MLM), maskesiz katedilen mesafe(KM) ve maskeli(KMM), maskesiz maksimum nabız yüzdesi(MNY) ve maskeli(MNYM), egzersiz sonrası maskesiz oksijen satürasyonu yüzdesi(SA) ve maskeli(SAM), egzersiz sonrası maskesiz dakika solunum sayısı(SS) ve maskeli dakika solunum sayısı(SSM) parametreleri değerlendirildi. İstatistiksel çözümlemede tanımlayıcı istatistik, ANOVA ve stepwise regresyon analizi uygulandı. Anlamlılık derecesi olarak (P˂0.01) kabul edildi. Ayrıca algılanan zorluk derecesini belirlemek için borg skalası kullanıldı. Yapılan ölçüm sonuçlarında IN, INM, IL, ILM, VE, VEM, MKA, MKM, AZ, AZM, SP, SPM, ML, MLM, KM, KMM, MNY, MNYM, değerleri arasında anlamlı farka rastlanırken (P˂0.01), SA, SAM, SS, SSM değerleri arasında anlamlı farka rastlanmadı. (P<0.05). Araştırmamız sonucunda antrenman maskesi, submaksimal çalışmalarda egzersiz şiddetini arttırmaktadır. Ancak maksimal yüklenmeler esnasında kısıtlayıcı rol oynamaktadır ve antrenmanın sonlandırılmasına sebep olmaktadır. Antrenman maskesi aerobik şiddette yapılan egzersizlerde antrenmanın şiddetini arttırmak ve sporcuları psikolojik olarak zor antrenmanlara hazırlamak amacı ile kullanılabileceği düşünülmektedir.

Anahtar Kelimeler

• Antrenman maskesi,hipoksi,ventilasyon,oksijen satürasyonu,yüksek rakım

Evaluation of Acute Effects of Using Training Mask in Maximum Aerobic Activity

Öz

          The purpose of this research, which simulates the altitude of the training was to study the acute effect of mask on some physiological parameters during endurance activities. This research was administered to 25 male footballers who were under 21 and 19 years old are licensed in Galatasaray Football Club. Shuttle run (20m) test was performed first unmasked then masked intermittently within 48 hours. Athletes; Height, weight, body fat percentage, unmasked resting pulse(IN) and masked(INM), unmasked resting lactate levels(IL) and mask(ILM), unmasked rest minute respiration(VE) and masked(VEM), unmasked maximum pulse(MKA) and masked(MKM), unmasked perceived exertion score(AZ) and masked(AZM), unmasked resting oxygen saturation percentage(SP) and masked(SPM), unmasked maximum lactate level(ML) and masked(MLM), unmasked distance traveled(KM) and masked(KMM), unmasked maximum pulse percentage(MNY) and masked(MNYM), after exercise unmasked oxygen saturation percentage(SA) and masked(SAM), unmasked minute respiration after exercise(SS) and masked minute respiration(SSM) parameters were evaluated. In statistical analysis descriptive statistics, ANOVA and stepwise regression analysis was performed. The degree of significance (P<0.05) was accepted. Borg scale was also used to determine the perceived exertion rate. The significant differences were found between unmasked and masked values in IN,INM, IL, ILM, VE, VEM, MKA, MKM, AZ, AZM, SP, SPM, ML, MLM, KM, KMM, MNY, MNYM, (P<0.01), but  no significant difference were found between the SA, SAM, SS,SSM values(P>0.05). The training mask increases the exercise intensity at submaximal work as a result of this study. However, during the maximal load it roles restrictive and causes the termination of the training. In brief, the training mask helps to increase the intensity which made in aerobic exercise training for athletes and could be used in order to prepare psychologically them for vigorous trainings.

Anahtar Kelimeler

• training mask,hypoxia,ventilation,oxygen saturation

Kaynakça

1. Alexander S., Simulated Elevation Training İncreases Cardiovascular Efficiency. Massachusetts Institute of Technology, Department of Mechanical Engineering Cambridge, MA, United States. 2014.
2. Astrand P., Cuddy T., Saltin B., and Stenberg J., Cardiac output during submaximal and maximal work. J Appl Physiol. 19:268-274, 1964.
3. A.William Sheel, Meaghan J. MacNutt and Jordan S. Querido.The pulmonary system during exercise in hypoxia and the cold.First published: 1 December 2009.Doi: 10.1113/expphysiol.2009.047571
4. Dempsey J.A. Is the lung built for exercise? Medicine and Science in Sport and Exercise 1986;18:143-155
5. Dempsey J.A., Wagner P.D. Exercise-İnduced arterial hypoxemia. J.Appl. Physiol 1999;87:1997-2006
6. Ergen E. ve Ark., Egzersiz Fizyolojisi ders kitabı, Ekim 2007
7. Fanconi S., Pulse oximetry for hypoxemia: A warning to users and manufacturers. Intensive Care Med.,15, 540-542.(1989)
8. Fox, E.L., Bowers, R.W., & Foss, M.L. 1988. The Physiological Basis of Physical Education and Athletics 4th ed.Dubuque, Iowa: Wm.C Brown.

9. Granados J., Gillum T., Castillo W., Christmas K., Kuennem M., ‘Functional’ respiratory muscle training during endurance exercise causes modest hypoxemia but overall is well tolerated. The Journal Strength and Conditioning Research. 2015. PMID: 26340471
10. Granados J., Jansen L., Harton H., Gillum T., Christmas K. & Kuennen M. “Elevation Training Mask” Induces Hypoxemia But Utilizes A NovelFeedback Signaling Mechanism, 26 February 2014.
11. Günay M., Cicioğlu İ., Spor Fizyolojisi. Gazi Kitapevi. 47, Ankara 2001.
12. Karatosun H., Egzersiz ve Spor Fizyolojisi.2008.
13. McArdle WD, Katch FI, Katch VL. Execise Physiology 5.baskı 2001.
14. Nevill M.E., et al. Growth hormone responses to treadmill sprinting in sprint and endurance trained athletes. Eur J. Appl Physiol 1996;72:460-467.
15. Özder A, Günay M. Futbolcuların bazı fizyolojik parametrelerinin oynadıkları konumlara göre karşılaştırılması. Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi 1994;1(5):21-5
16. Öztürk M., Özer K., Gökçe E. Evaluation of blood lactate in young men after wingate anaerobic power test. Eastern Journal of Medicine 3 (1): 13-16, 1998
17. Prefaut C., Durant E., Mucci P., Caillaud C. Exercise-induced arterial hypoxemia in athlets. Sport Medicine 2000;30:47-61.
18. Reilly T.,What Research Tells The Coach About Soccer, American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance, Washington DC. 1979.
19. Robert F. Chapman, Abigail S. Laymon, Carsten Lundby, Benjamin D. Levine. Timing of return from altitude training for optimal sea level performance. Journal of Applied Physiology Published 1 April 2014 Vol. 116 no.7,837-843 Doi: 10.1152
20. Siebenmann C., Lundby C., Regulation of cardiac output in hypoxia. Scand J Med Sci Sports. 2015. Dec;25 Suppl 4:53-9. doi: 10.1111/sms.12619.
21. Spengler C.M., Roos M., Laube S.M., Boutellier U. Decreased exercise blood lactate concentrations after respiratory endurance training in humans. Eur. J. Appl. Physiol Occup Physiol. 1999 March;79(4):299-305.
22. Vander, Sherman, Luciano. İnsan Fizyolojisi. Bilim ve Teknik Yayınları Çeviri Vakfı. 1997.
23. Verges S., Lenherr O., Haner AC., Schulz C., Spengler CM. İncreased fatique resistance of respiratory muscles during exercise after respiratory muscle endurance training. Am. J. Physiol Regul. İntegr. Comp. Physiol. 2007 March; 292(3):R146-53.
24. Wilmore JH, Costill DL.Physiology of sport and exercise. Human kinetics.3.baskı.2004.