The effect of swimming on pulmonary functions, blood pressure and body composition

Abstract

Objectives: The aim of this study was to investigate the effect of 8 week swimming exercise on adult sedentary men\'s respiratory functions, resting heart rate, blood pressures and body composition. Materials and methods: A total of 80 volunteers (40 in the study group, 40 in the control group), aged between 20 and 29 years were included. The participants\' body weight, percentage of body fat (PBF), body mass index (BMI), resting heart rate (RHR), systolic (SBP) and diastolic blood pressures (DBP), and respiratory functions were measured before and after 8 week of swimming training program and compared with each other. Results: Significant decreases were observed between pre- and post-exercise (following 8 weeks exercise training) in PBF (18.1±5% vs. 14.3±4%, respectively), RHR (83.1±6/min vs. 74.6±3.8/min), DBP (83±7,2 mmHg vs. 74.6±3,8 mmHg) (p0.001). No significant differences were found between pre-test and post-test measurements in body weight (78.1±11.4 kg vs. 75.3±9.9 kg, respectively), BMI (25.2±3.9 kg/m2 vs. 24.3±2.8 kg/m2) and SBP (127.6±11.8 mmHg vs. 115.8±5.1 mmHg) (p>0.05). Conclusion: Eight weeks swimming exercise reduced the PBF and increased the forced expiration volume, maximum voluntarily ventilation, vital capacity and forced vital capacity. Swimming training also decreased RHR and balanced DBP.

Keywords

• Swimming, pulmonary functions, blood pressure, body mass index, exercise

Yüzme egzersizinin solunum fonksiyonları, kan basıncı ve vücut kompozisyonu üzerine etkisi

Öz

Amaç: Bu araştırmanın amacı yüzme egzersizinin yetişkin sedanter erkeklerde solunum fonksiyonları kan basıncı ve vücut kompozisyonu üzerine etkisini araştırmaktır. Gereç ve yöntem: Araştırmaya, yaşları 20–29 yıl arasında değişen 40 çalışma grubu ve 40 kontrol grubu sedanter erkek olmak üzere toplam 80 kişi gönüllü olarak katıldı. Deneklerin vücut ağırlığı, vücut yağ yüzdesi (VYY), vücut kitle indeksi (VKİ), istirahat kalp atım hızı (İKAH), sistolik (SKB) ve diyastolik kan basınçları (DKB) ve solunum fonksiyonları 8 haftalık yüzme eğitim programı öncesi ve sonrası olmak üzere iki kez ölçülerek karşılaştırıldı. Bulgular: Deney grubunun VYY ön test değerlerine (%18.1±5) göre son test değerlerinde (%14.3±4) anlamlı azalma gösterdi (p

Anahtar Kelimeler

• Yüzme, solunum fonksiyon testleri, kan basıncı, egzersiz, vücut kitle indeksi

Kaynakça

1. Bozdoğan A. Yüzme, Morpa Yayınları, s:20-21, İstanbul, 2006.
2. http:// www.alternatifsporlar.net/yüzme_katki_fayda.asp, Erişim:23–09–2010.
3. Olaru AM. Sportif Yüzme; Teknik,Taktik, Antrenörlük Bilgisi, s:10-11, Adana, 1994.
4. Akgün N. Egzersiz Fizyolojisi, Ege Üniversitesi Basımevi, Bornova, İzmir, 1986.
5. Tanaka H, Bassett DR Jr, Howley ET, Thompson DL, Ashraf M, Rawson FL. Swimming training lowers the resting blood pressure in individuals with hypertension. J Hypertens 1997;15:651-657.
6. Bjurstrom RL, Schoene RB, Control of ventilation in elite synchronized swimmers, J Appl Physiol 1987;63:1019- 1024.
7. Ergen E. Egzersiz Yapan Çocuklarda Akciğer Volüm De- ğişiklikleri, Spor Hekimliği Derg 1983;18:3:131-141.
8. Gürses Ç. 11-13 Yaş Grubundaki Çocuklarda Antrenma- nın Aerobik Performans Kapasitesine Etkisi, İstanbul Tıp Fakültesi, Tıp Bilimleri, Doktora Tezi, İstanbul, 1980.

9. Tamer K. Sporda fiziksel-fizyolojik performansın ölçül- mesi ve değerlendirilmesi, Bağırgan Yayımevi, Ankara, 2000.
10. Fox EL, Mathevs DK. The Pyhsiological Basis of Physical Educatıon and Athletics. Saunders New York, 1976, pp.218–219
11. Tiryaki Sönmez G. Egzersiz ve Spor Fizyolojisi, s: 162- 164, s: 176-177 , Bolu, 2002.
12. Günay M, Tamer K, Cicioğlu İ. Spor Fizyolojisi ve Per- formans Ölçümü, Gazi Kitabevi, s:204-205, Ankara, 2005.
13. Ergen E. Egzersiz Fizyolojisi, Ankara, 2002.
14. Amerikan Collage of Sports Medicine (A.C.S.M.). The Recommended Quantity and Quality of Exercise for Developing and Maintaining Cadionespiratory and Muscular Fitness in Healthy Adults. Med.Sci.Sport Exercise, 1990;4;22- 265.
15. Amano M, Kanda T, Ue H, and Moritani T. Exercise training and autonomic nervous system activity in obese individuals. Med Science Sports Exercise 2001;33:1287 – 1291.
16. Gökdemir K, Koç H, Yüksel O. Aerobik antrenman prog- ramının üniversite öğrencilerinin bazı solunum ve dolaşım parametreleri ile vücut yağ oranı üzerine etkisi, Egzersiz 2007;1:145-149.
17. Koca İ. Yüzme Bilmeyip Yüzme Teknik Eğitimi Alan ve Üniversite Yüzme Takımında Yüzme Sporuyla Uğraşan 18-25 yaş arasındaki Bayan ve Erkeklerde Üç Aylık Yüz- me Antrenman Programının Ergospirometreyle Ölçülen Fizyolojik Fonksiyonlara Etkisi, Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Fizyoloji A.B.D, Y.Lisans Tezi, 2003.
18. Stamford B. (1983)., The Results of Aerobic Exercise, The Physician and Sportsmedicine, 1983;1;145-146.
19. Erdoğan F, Sarı H, Terzioğlu M. Farklı spor branşlarında- ki sporcular ile sedenter kişilerin istirahat-egzersiz ve din- lenme solunum dolaşım parametrelerinin karşılaştırılması. Spor Hekim Derg 1981;16; 121-128.
20. Çiloğlu E, Peker İ. Effect of small weightless and low intencity exercise on biochemical parameters and blood pressure. XI. Balkan Spor Hekimliği, s.30, Antalya, 1999.
21. Kürkçü R, Hazar F, Atlı M, Kartal R. Sezon öncesi hazır- lık dönemi antrenmanların güreşçilerin solunum fonksi- yonları kan basıncı ve vücut kompozisyonuna etkisi. Spor Bilimleri Derg 2009;1;9-14.
22. Dawson PK. Effects of training on resting blood pressure in men risk for coronary heart disease: strenght v.s. aerobic exercise Training, Res Quart Exer Sport 1993;(Suppl 1):64–66.
23. Günay M, Cicioğlu İ. Spor Fizyolojisi, Gazi Kitabevi, An- kara, 2001.
24. Doherty M, Dimitriou L. Comparison of lung volume in Greek swimmers, land based athletes, and sedentary controls. Br J Sports Med 2007;31:337-341.
25. Wells GD, Plyley M, Thomas S, Goodman L, ve Duffin J.,(2002)., Effects of concurrent inspiratory and expiratory muscle training on respiratory and exercise performance in swimmers. Eur J Appl Physiol 2005;94:527-540.
26. Kubiak-Janczaruk E. Spirometric evaluation of the respiratory system in adolescent swimmers, Ann Acad Med Stetin 2005;51:105-113.
27. Kandeydi O. Düzenli Yüzme Antrenmanı Yapan Üniversi- te Öğrencilerinde Görülen Fizyolojik Değişiklikler, Yük- sek Lisans Tezi, İzmir, 1994.