Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) ve Emzirme

Yıl 2023, Cilt: 9 Sayı: Özel Sayı-1 - 2. ULUSLARARASI 4. ULUSAL DOĞUMA HAZIRLIK EĞİTİMİ VE EĞİTİCİLİĞİ KONGRESİ KONGRE BİLDİRİLERİ ÖZEL SAYISI, 62 - 66, 29.05.2023

Arzu Akdemir , Ebru Özcan

Öz

Anne olmak, kadın hayatında önemli bir yaşam dönemidir. Anneliğe geçiş, gebelikle başlayan ve annelik kimliğinin oluşmasıyla tamamlanan, çeşitli biyolojik, psikolojik ve sosyal değişikliklerle karakterize karmaşık bir dönemdir. Bu süreçte annelerin fiziksel gereksinimleri kadar psikososyal gereksinimlerinin karşılanması önemlidir. Emzirme dönemi kadının anneliğe geçiş sürecindeki önemli deneyimlerden biri olup, doğum sonrası dönemde anne-bebek için duygusal, sosyal, fiziksel, spiritüel bir etkileşim aracıdır. Emzirme pek çok faktörden etkilenmekle birlikte annenin ruhsal durumu bu faktörlerin en önemlilerinden biridir. Anne ruhsal olarak iyi olmadığında emzirme olumsuz etkilenebilir. Son zamanlarda bilinçli farkındalık temelli programlar, gebelerin ve yeni anne olan kadınların farkındalığını arttırmak, stres toleransını, kabulünü geliştirmek için uygulanmaktadır. Farkındalıkla emzirme, emzirme eylemi sırasında o anda olmayı sağlayarak anne bebek bağını güçlendirebilir. Ayrıca olumsuz gebelik ve doğum deneyimi, hormonal değişimler, uykusuzluk, yorgunluk, annelik rolüne uyum gibi annenin stresini arttıran pek çok faktörle baş etmede farkındalıkla emzirme yararlı bir kaynak olabilir. Bu nedenle bilinçli farkındalıkla emzirme uygulamasının kullanılması için hemşirelerin desteklenmesi, emzirme dönemine özel eğitim programlarının geliştirilmesi ve annelerin farkındalıkla emzirmeye teşvik edilmesi oldukça önemlidir.
Anahtar Kelimeler: Bilinçli farkındalık, farkındalıkla emzirme, emzirme.

Anahtar Kelimeler

Bilinçli farkındalık, farkındalıkla emzirme, emzirme.

Kaynakça

• Atalay, Z. (2018). Mindfulness: şimdi ve burada bilinçli farkındalık. Psikonet Yayınları.
• Bardacke, N. (2012). Mindfulbirthing: training the mind, body, and heart for childbirth and beyond. Harper Collins.
• Brassel, A., Townsend, M. L., Pickard, J. A., & Grenyer, B. F. (2020). Maternal perinatal mental health: associations with bonding, mindfulness, and self‐criticism at 18 months’ postpartum. Infant Mental Health Journal, 41(1), 69-81.
• Brown, K. W., Ryan, R. M., & Creswell, J. D. (2007). Mindfulness: theoretical foundations and evidence for its salutary effects. Psychological Inquiry, 18(4), 211-237.
• Chrisman, J. A., ChambersChristopher, J., & Lichtenstein, S. J. (2009). Qigong as a mindfulness practice for counseling students: a qualitative study. Journal of Humanistic Psychology, 49(2), 236-257.
• Duncan, L. G., & Bardacke, N. (2010). Mindfulness-based childbirth and parenting education: promoting family mindfulness during the perinatal period. Journal of Child and Family Studies, 19(2), 190-202.
• Fernandes, D. V., Canavarro, M. C., & Moreira, H. (2021). Mindful parenting interventions for the postpartum period: acceptance and preferences of mothers with and without depressive symptoms. Mindfulness, 12(2), 291-305.
• Gómez-Sánchez, L., García-Banda, G., Servera, M., Verd, S., Filgueira, A., & Cardo, E. (2020). Beneficios del mindfulness en mujeresembarazadas. MEDICINA (Buenos Aires), 80, 47-52.
• Hulsbosch, L. P., Boekhorst, M. G., Potharst, E. S., Pop, V. J., & Nyklíček, I. (2021). Trait mindfulness during pregnancy and perception of childbirth. Archives of Women's Mental Health, 24(2), 281-292.
• Kabat-Zinn, J. (2003). Mindfulness-based stress reduction (mbsr). Constructivism in the Human Sciences, 8(2), 73.
• Kabat-Zinn, J. (2005). Coming to our senses: healing ourselves and the world through mindfulness. Hachette UK.
• Kabat-Zinn, J., & Hanh, T. N. (2009). Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness. Delta.
• Korukcu, O., Kabukcuoğlu, K., Aune, I., & Haugan, G. (2021). Development and psychometric testing of the ‘mindful breastfeeding scale’(mindf-bfs) among postpartum women in turkey. Current Psychology, 1-14.
• Lönnberg, G. (2020). Mindfulness based childbirth and parenting program–supporting a good beginning (Doctoral dissertation, Karolinska Institutet (Sweden)). Lönnberg, G., Jonas, W., Bränström, R., Nissen, E., & Niemi, M. (2021). Long-term effects of a mindfulness-based childbirth and parenting program - a randomized controlled trial. Mindfulness, 12(2), 476-488.
• Lucena, L., Frange, C., Pinto, A. C. A., Andersen, M. L., Tufik, S., & Hachul, H. (2020). Mindfulness interventions during pregnancy: a narrative review. Journal of Integrative Medicine, 18(6), 470-477.
• Meins, E. (2013). Sensitive attunement to infants’ internal states: operationalizing the construct of mind-mindedness. Attachment & Human Development, 15(5–6), 524–544. https://doi.org/10.1080/14616734.2013.830388
• Meleis, A. I. (2010). Transitionstheory: middle range and situation specific theories in nursing research and practice. Springer Publishing Company.
• Pan, J., Liang, Y., Zhou, H., & Wang, Y. (2019). Mindful parenting assessed in mainland china: psychometric properties of the chinese version of the ınterpersonal mindfulness in parenting scale. Mindfulness, 10(8), 1629-1641.
• Perez-Blasco, J., Viguer, P., & Rodrigo, M. F. (2013). Effects of a mindfulness-based intervention on psychological distress, well-being, and maternal self-efficacy in breast-feedingmothers: results of a pilot study. Archives of women's Mental Health, 16(3), 227-236.
• Setterberg, S. E., Nissen, E., Jonas, W., & Niemi, M. (2017). Perinatal stress, anxiety, and depression: effects of a mbcp intervention on mother-infant interaction. European Psychiatry, 41(S1), S30-S31.
• Shulei, W., Mengyun, S., Xing, H., Daming, Z., Li, Y., Tao, X., ... & Ruimin, Z. (2022). Effectiveness of mindfulness-based happiness pregnant birth parenting (hpbp) programs on mental health during pregnancy and early motherhood in china: a multicenter randomized control trial. Research Square. DOI: 10.21203/rs.3.rs-1126757/v1.
• Warnock, C., & Henderson, L. (2016). 15-minute mindful meals: 250+ fail-proof recipes and ideas for quick, pleasurable & healthy home cooking. Workman Publishing.
• Warriner, S., Dymond, M., & Williams, M. (2013). Mindfulness in maternity. British Journal of Midwifery, 21(7), 520-522.
• Whittingham, K. (2016). Mindfulness and transformative parenting. In Mindfulness and Buddhist-derived Approaches in Mental Health and Addiction (pp. 363-390). Springer, Cham.
• World Health Organization, Breastfeeding. https://www.who.int/health-topics/breastfeeding#tab=tab_2. Erişim Tarihi: 11.06.2022