Kobra, Aşağı Bakan köpek, Dört Kollu Sopa” Hatha Yoga Pozlarının Appoggio Tekniğine Katkısı

Öz

Çalışmada, ses ve beden ilişkisi yoluyla İtalyan nefes tekniği appoggioya fayda sağlayacağı motivasyonu ile seçilmiş üç farklı yoga pozunun -kobra pozu, aşağıya bakan köpek pozu ve dört kollu sopa- doğru kullanımı ile elde edilebilecek kazanımların teorik olarak ortaya çıkarılması amaçlanmıştır. Çalışmada, nitel araştırma yöntemi ve tarama modeli ile alanyazından elde edilen veriler bir araya getirilerek sonuçlara ulaşılmıştır. Yoga pozları ve ses eğitimi bağlamında sanatsal ihtiyaca yönelik nefes farkındalığı ve kontrolü ile ilgili solunum kaslarında esneklik, güç ve hakimiyet gibi özelliklerin bağlantısı araştırılmıştır. Ses tekniği açısından nefes alma-verme yardımcı solunum kaslarının anatomik ve uygulama ilişkisinin kurulması ile appoggio tekniğinin güçlendirilmesi ve ses eğitiminde sanatsal kaygılar yaşayan kişilere farkındalık kazandırmak hedeflenmiştir.Temel kaynaklardan hareketle oluşturulan nazari ve uygulamayı içeren fikir çatısının duysal malzemelerle somutlaştırılması ve doğrulanması gerektiği fikri makale boyunca göz önünde tutulmuştur. Multidisipliner bir bakış açısı ile ses eğitiminde soyut bir kavram olan nefes desteğinin yoga pozlarıyla bedende hissederek somutlaştırmanın faydalı olacağı düşünülmektedir. Çalışmanın multidisipliner araştırmalara kaynaklık edeceği umulmaktadır.

Anahtar Kelimeler

• Yoga
• appoggio
• ses eğitimi

The Contribution of Hatha Yoga Poses "Cobra, Downward Facing Dog, Four-Limbed Staff Pose" to the Appoggio Technique

Öz

The aim of this study is to theoretically reveal the gains that can be obtained with the correct use of three different yoga poses: cobra pose, downward facing dog pose, and four-armed stick pose, which were selected with the motivation that they will benefit the Italian breathing technique appoggio through the relationship between sound and body. The study aims to, qualitative research method and scanning model and the data obtained from the literature were brought together and the results were reached. In the context of yoga poses and voice training, the connection between breath awareness and control for artistic needs and flexibility, strength, and dominance in the muscles related to artistic needs was investigated. In terms of vocal technique, the aim is to strengthen the appoggio technique by establishing the anatomical and practical relationship of inhalation-exhalation auxiliary respiratory muscles and to raise awareness among people who have artistic concerns in voice training. The idea that the theoretical and practical framework of ideas based on basic sources should be concretised and verified with sensory materials has been kept in mind throughout the article. From a multidisciplinary perspective, it is thought that it will be useful to concretise breath support, which is an abstract concept in voice training, by feeling it in the body with yoga poses. It is hoped that this study will be a source of multidisciplinary research.

Anahtar Kelimeler

• Yoga
• appoggio
• voice training

Kaynakça

1. Aksoy, Z. (2023). Advayta Yoga Uzmanlık Programı, Ders Notları, Online. google scholar
2. Aktaş, Y. (2018). İnsan Anatomisi ve Kinesiyoloji, Türkiye Voleybol Federasyonu. https://tvf.org.tr/wp-content/uploads/2018/04/insan_anatomisi.pdf google scholar
3. Babaç, E. (2021). Yoganın Ses Eğitiminde Kullanılabilirliği: Performansa Dayalı Deneysel Bir Araştırma (Yayınlanmış Doktora Tezi). Burdur Mehmet Akif Ersoy Üniversitesi Eğitim Bilimleri Enstitüsü, Burdur. google scholar
4. Carman, J. E. (2011). Yoga For Singing - A Developmental Tool For Technique And Performance. Oxford: Oxford University Press. google scholar
5. Collyer, S. (2018). Yoga For Singers-A Holistic Practıce Tool (Unpublished Doctoral Thesis). Queensland University of Technology: Brisbane. google scholar
6. Denizoğlu, İ. (2020). Klinik Vokoloji (1. Baskı). Ankara: Karaca Tanıtım Hizmet Matbaa Kağıt Paz. Ve Tic. Ltd. Şti. google scholar
7. Dimon, T. (2022). Ses Anatomisi, Nobel Akademik Yayıncılık, Ankara. google scholar
8. Han, P. (2018). Principles of Appoggio: The Interrelationship Between Theory And Practice For Today’s Young Opera Singers (Indiana University) Indiana University, USA. google scholar

9. Hutton, C. (2014). Benefits Of Yoga Pranayama, Asana, And Meditation Techniques For Classically Trained Singers And Voice Educators (Unpublished Doctoral Thesis). Arizona State University, Arizona. google scholar
10. Kaminoff, L. & Matthews, A. (2018). Yoga Anatomi. (S. Tilev, Çev.) 2. Basım. İstanbul: Sistem Yayıncılık. google scholar
11. Kişisel görüşme: Fizyoterapist & Yoga Eğitmeni Merve Avcı 28 Şubat 2024. google scholar
12. Kürkçüoğlu, S. (2020). Ses Eğitiminden Sahneye, Gece Kitaplığı Yayınevi, Ankara. google scholar
13. Lahange, S., & Ark. (2023). Importance of Bhujangasana in Daily Life, International Journal of Trend in Scientific Research and Development (IJTSRD), Volume 4 Issue 1, December 2019 Available Online: www.ytsrd.com e-ISSN: 2456 - 6470 google scholar
14. Lister, L. (2011). Yoga For Singers -Freeing Your Voice And Spirit Through Yoga. Raleigh North Carolina: Lulu Press. google scholar
15. Llyod, A., Hoffman-Ruddy, B., Silverman, E. & Lehman, J. L. (2017). Vocal Yoga: Applying Yoga Principles In Voice Therapy. Journal of Singing, 73(5), 511-518. google scholar
16. Lyle, H. (2014). Vocal Yoga: The Joy Of Breathing, Singing And Sounding. Bluecat Music & Publishing. google scholar
17. McCornack, H. (2021). Yoga, singing, and the singer: a balance of effort and ease (A report, submitted in partial fulfillment of the requirements for the degree, Master of Music) Kansas State University Manhattan, Kansas. google scholar
18. Mattocks, N. (2014). Yoga And Dance: Effects of Yogic Practice on Pre-professional Dance Training, A Senior Honors Project Presented to the Honors College, East Carolina University In Partial Fulfillment of the Requirements for Graduation with Honors, NC. google scholar
19. Robin, C. (2014). Appoggio Demystified, Vol.9 (2013): ThePhenomenon of Singing International Symposium IX, York University, Ontario, Canada. google scholar
20. Töreyin, A. M. (2021). Ses Eğitiminde Metot ve Uygulama, Akademi Yayınevi, Ankara google scholar
21. TTDK, (2006). Türkçe Tıp Dili Kılavuzu, Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi, Kocaeli Üniversitesi Basımevi, Kocaeli. http://tip.kocaeli.edu.tr/ docs/ttdk_2007.pdf google scholar
22. Singh, V., Singh, C., & Reddy, T. (2019). Benefits of Yoga Pranayama, Asana, and Meditation Techniques for Classically Trained Singers, International Journal of Movement Education and Sports Sciences (IJMESS) Annual Refereed Peer Reviewed Journal Vol. VII No. 1 January-December.Online ISSN 2321-7200 Print ISSN 2348-5604 A UGC Approved & Notified Journal, İndia. google scholar
23. Yildiz, A., & Mustafaoğlu, R. (2020). Sağlıklı bireylerde depresyona yatkınlık durumunun postüre etkisinin incelenmesi. OPUS International Journal of Society Researches, 15(24), 2746-2763. https://doi.org/10.26466/opus.614496. google scholar