SAĞLIKLI GENÇ BİREYLERDE SOLUNUM EGZERSİZLERİNİN KASSAL VE KARDİYOPULMONER ENDURANS ÜZERİNE ETKİLERİ
Öz
Amaç: Bu çalışmanın amacı solunum egzersizlerinin kassal ve kardiyopulmoner endurans üzerine etkilerini incelemekti.
Yöntem: Çalışmamıza yaş ortalaması 22,35±1,08 olan 20 birey (13 kadın) dahil edildi ve randomize olarak iki gruba ayrıldı. Çalışma grubuna (ÇG) (n=10) sekiz hafta boyunca haftada 5 gün günde 4 set diyafram solunumu ve bazal ekspansiyon egzersizleri uygulanırken kontrol grubuna (KG) (n=10) herhangi bir müdahalede bulunulmadı. Tüm bireylerin başlangıçta ve 8 hafta sonunda gövde endurans (Kraus-Weber-Biering-Sorensen Testi) ve kardiyopulmoner endurans düzeyleri (6DYT) değerlendirildi.
Sonuçlar: ÇG’ de müdahale sonrası 6DYT mesafesinde, Kraus-Weber ve Biering-Sorensen endurans testlerinde anlamlı bir artış olurken (sırasıyla p=0,009, p=0,044, p=0,033), KG’ de anlamlı bir değişiklik gözlenmedi (p>0,05). Gruplar arası veriler karşılaştırıldığında ise hiçbir veride istatistiksel olarak anlamlı bir fark gözlenmedi (p>0,05).
Tartışma: Çalışmamızın sonuçları solunum egzersizlerinin gövde kasları ve kardiyopulmoner endurans üzerine olumlu etkileri olduğunu göstermiştir. Endurans artırmaya yönelik diğer tüm egzersizlere ek olarak solunum egzersizlerinin egzersiz programına dahil edilmesi gerektiğini düşünüyoruz.
Anahtar Kelimeler
Kaynakça
- Sukatan Z, Aktuğ ZB, İbiş S, Yavuz G, Pişkin NE. Acute effect of different respiratory muscle warm-up on respiratory parameters: Farklı solunum kası ısınmasının solunum parametrelerine akut etkisi. Journal of Human Sciences 2022;19(4):550-60. https://doi.org/10.14687/jhs.v19i4.6318
- Bordoni B, Zanier E. Anatomic connections of the diaphragm: influence of respiration on the body system. J Multidiscip Healthc. 2013; 6:281-91.
- Şerifoğlu H, Çetinkaya C, Kayatekin B. Sağlikli bireylerde yapilan, aletli solunum egzersizleri ile aletsiz solunum egzersizlerinin akciğer hacim ve kapasitelerine etkisinin incelenmesi. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 2021; 19(1):127-36.
- Mohammad Rahimi N, Mahdavinejad R, Attarzadeh Hosseini SR, Negahban H. Efficacy of dynamic neuromuscular stabilization breathing exercises on chest mobility, trunk muscles, and thoracic kyphosis: a randomized controlled 6-Week trial. Iranian Rehabilitation Journal 2020; 18(3):329-36.
- Ito T, Shirado O, Suzuki H, Takahashi M, Kaneda K, Strax TE. Lumbar trunk muscle endurance testing: an inexpensive alternative to a machine for evaluation. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation 1996; 77(1):75-9.
- Biering-Sørensen F. Physical measurements as risk indicators for low-back trouble over a one-year period. Spine 1984; 9(2):106-19.
- Issues S, Test MW, Equipment R, Preparation P. American Thoracic Society ATS Statement: Guidelines for the Six-Minute Walk Test 2002; 166: 111-17.
- Xi F, Wang Z, Qi Y, Brightwell R, Roberts P, Stewart, Wang, W. Long-term effect of respiratory training for chronic obstructive pulmonary disease patients at an outpatient clinic: a randomised controlled trial. Clinical and translational medicine 2015; 4(1): 1-7.
Ayrıntılar
Birincil Dil
Türkçe
Konular
Rehabilitasyon
Bölüm
Klinik Araştırma
Yayımlanma Tarihi
29 Aralık 2023
Gönderilme Tarihi
13 Nisan 2023
Kabul Tarihi
21 Kasım 2023
Yayımlandığı Sayı
Yıl 2023 Cilt: 1 Sayı: 1
APA
Telli Atalay, O., Kızmaz, E., & Yılmaz, A. (2023). SAĞLIKLI GENÇ BİREYLERDE SOLUNUM EGZERSİZLERİNİN KASSAL VE KARDİYOPULMONER ENDURANS ÜZERİNE ETKİLERİ. Laodikya Rehabilitasyon Bilimleri, 1(1), 9-13. https://izlik.org/JA53NP76GW
AMA
1.Telli Atalay O, Kızmaz E, Yılmaz A. SAĞLIKLI GENÇ BİREYLERDE SOLUNUM EGZERSİZLERİNİN KASSAL VE KARDİYOPULMONER ENDURANS ÜZERİNE ETKİLERİ. LRS. 2023;1(1):9-13. https://izlik.org/JA53NP76GW
Chicago
Telli Atalay, Orçin, Erhan Kızmaz, ve Ayşenur Yılmaz. 2023. “SAĞLIKLI GENÇ BİREYLERDE SOLUNUM EGZERSİZLERİNİN KASSAL VE KARDİYOPULMONER ENDURANS ÜZERİNE ETKİLERİ”. Laodikya Rehabilitasyon Bilimleri 1 (1): 9-13. https://izlik.org/JA53NP76GW.
EndNote
Telli Atalay O, Kızmaz E, Yılmaz A (01 Aralık 2023) SAĞLIKLI GENÇ BİREYLERDE SOLUNUM EGZERSİZLERİNİN KASSAL VE KARDİYOPULMONER ENDURANS ÜZERİNE ETKİLERİ. Laodikya Rehabilitasyon Bilimleri 1 1 9–13.
IEEE
[1]O. Telli Atalay, E. Kızmaz, ve A. Yılmaz, “SAĞLIKLI GENÇ BİREYLERDE SOLUNUM EGZERSİZLERİNİN KASSAL VE KARDİYOPULMONER ENDURANS ÜZERİNE ETKİLERİ”, LRS, c. 1, sy 1, ss. 9–13, Ara. 2023, [çevrimiçi]. Erişim adresi: https://izlik.org/JA53NP76GW
ISNAD
Telli Atalay, Orçin - Kızmaz, Erhan - Yılmaz, Ayşenur. “SAĞLIKLI GENÇ BİREYLERDE SOLUNUM EGZERSİZLERİNİN KASSAL VE KARDİYOPULMONER ENDURANS ÜZERİNE ETKİLERİ”. Laodikya Rehabilitasyon Bilimleri 1/1 (01 Aralık 2023): 9-13. https://izlik.org/JA53NP76GW.
JAMA
1.Telli Atalay O, Kızmaz E, Yılmaz A. SAĞLIKLI GENÇ BİREYLERDE SOLUNUM EGZERSİZLERİNİN KASSAL VE KARDİYOPULMONER ENDURANS ÜZERİNE ETKİLERİ. LRS. 2023;1:9–13.
MLA
Telli Atalay, Orçin, vd. “SAĞLIKLI GENÇ BİREYLERDE SOLUNUM EGZERSİZLERİNİN KASSAL VE KARDİYOPULMONER ENDURANS ÜZERİNE ETKİLERİ”. Laodikya Rehabilitasyon Bilimleri, c. 1, sy 1, Aralık 2023, ss. 9-13, https://izlik.org/JA53NP76GW.
Vancouver
1.Orçin Telli Atalay, Erhan Kızmaz, Ayşenur Yılmaz. SAĞLIKLI GENÇ BİREYLERDE SOLUNUM EGZERSİZLERİNİN KASSAL VE KARDİYOPULMONER ENDURANS ÜZERİNE ETKİLERİ. LRS [Internet]. 01 Aralık 2023;1(1):9-13. Erişim adresi: https://izlik.org/JA53NP76GW