Pap Uygulamalarının Genç Erkek Futbolcularda Bazı Performans Parametreleri Üzerine Etkisinin İncelenmesi

Yıl 2019, Cilt: 9 Sayı: 1, 335 - 347, 30.06.2019

Bülent Turna , Buğra Gençtürk Yücel Bulduk

Öz

Bu çalışmanın amacı, 6 haftalık PAP uygulamasının genç erkek futbolcularda bazı performans parametreleri üzerine etkisini incelenmektir. Çalışmaya aktif futbol oynayan 26 futbolcu katılmıştır. Fut - bolcular 13 kişi Klasik Antrenman Grubu (KAG) (yaş 16.84 yıl, sporcu yaşı 4.84 yıl, boy uzunluğu 1.75 m., vücut ağırlığı 63.53 kg., beden kütle indeksi 20.64 kg/m²), 13 kişi ise PAP Uygulama Grubu (PAP) (yaş 17.23yıl, sporcu yaşı 6.23 yıl, boy uzunluğu 1.81 m., vücut ağırlığı 72.07 kg., beden kütle indeksi 21.86 kg/m²) olacak şekilde randomize olarak iki ayrı gruba ayrılmıştır. KAG yalnızca klasik antrenman protokolünü uygularken, diğer gruba ek olarak PAP uygulamaları yaptırılmıştır. Her iki gruba da 6 haftalık uygulama başlamadan önce ve sonra performans testleri uygulanmıştır. KAG grup içi ön ve son testler arasında; T-çeviklik, plankcore, 30 saniye mekik–şınav, durarak çift adım uzun atlama, counter -movement jump, 10 m. ve 20 m. sürat testlerine ilişkin anlamlı farklılıklar bulunmuştur (p<0.05). PAP grup içi ön ve son testler arasında tüm parametrelerde anlamlı farklılıklar bulunmuştur (p< 0.05). Gruplar arası karşı- laştırmada, T-çeviklik, sırt kuvveti, 30 saniye mekik–şınav, durarak çift adım uzun atlama, 10 m. ve 20 m. sürat koşusu, backsquat performanslarına ilişkin ön testlerde KAG lehine farklılıklar varken, son testlerde PAP lehine farklılıklar kaydedilmiştir (p<0.05). Sonuç olarak futbolcularda, klasik yüklenme yöntemlerine göre PAP uygulamalarının farklı performans değişkenlerini daha fazla gelişti rdiği gözlenmiştir.

Anahtar Kelimeler

Futbol, Fiziksel Performans, PAP

Kaynakça

• Acar F. (1995). Bayan Futbolcuların Motorik ve Morfolojik Özelliklerinin Performansa Etkileri. Yüksek Lisans Tezi. 1995.
• Akyüz M., Uzaldi B. B., Akyüz Ö. & Doğru Y. (2016). “Comparison of Sprint Reaction and Visual Reaction Times of Athletes in Different Branches”. Journal of Education and Training Studies 5(1) (2016) 94-100 .
• Akyüz M., Agar M., Akyüz Ö. & Dogru Y. (2016). “Motivational Factors Affecting Athletes in Selecting the Sport Branches of Athletics. Ski and Tennis”. Journal of Education and Training Studies 4(12) (2016) 160-165.
• Alp M., Çatıkkaş F. & Kurt C. (2018). “Acute Effects of Staticand Dynamic Stretching Exercises on Lower Extremity Isokinetic Strength in Taekwondo Athletes”. Isokinetics and Exercise Science 26(4) (2018) 307-311
• Baker D. (2001). “A Series of Studies on the Training of High-Intensity Muscle Power in Rugby League Football Players”. J Strength Cond Res 15(2) (2001) 198-209.
• Bangsbo J. (1994). “The Physiology of Soccer-with Special Reference to Intense Intermittent Exercise”. Acta Physiologica Scandinavica. Supplementum 619 (1994) 1-155.
• Behm D. G., Faigenbaum A. D., Falk B. & Klentrou P. (2008). “Canadian Society for Exercise Physiology Position Paper: Resistance Training in Children and Adolescents”. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism 33(3) (2008) 547-561.
• Blimkie C. J. “Resistance Training During Pre- and Early Puberty: Efficacy, Trainability, Mechanisms and Persitence”. Can J Sport Sci 17 (1992) 264-279.
• Coşan F. & Demir A. (2000). “Türk Çocuklarının Fiziki Uygunluk Normları”. 2000.
• Docherty D. & Hodgson M. J. (2007). “The Application of Post Activation Potentiation to Elite Sport”. International Journal of Sports Physiology and Performance 2(4) (2007) 439-444.
• Ebben W. P. (2002). “Complex Training: A Brief Review”. Journal of Sports Science & Medicine 1(2) (2002) 42.
• Esformes J., Keenan M., Moody J. & Bampouras T. M. (2011). “Effect of Different Types of Conditioning Contraction on Upper Body Post Activation Potentiation”. The Journal of Strength & Conditioning Research 25(1) (2011) 143-148.
• Eniseler N., Çolakoğlu M., Turgay F.,Altun M. & Vurgun H. (2005). “Türkiye Profesyonel Birinci Ligi Oyuncularında Futbol Hazırlık Dönemi Antrenmanlarının 4mM Laktat Eşiği ve Vücut Yağı Oranı Üzerine Etkisi”. Ege Üniversitesi Performans Dergisi 11(4) (2005) 31-35.
• Faigenbaum A. D. (2000). “Strength Training for Children and Adolescents”. Clinics in Sports Medicine 19(4) (2000) 593-619.
• Ferreria S., Panissa V., Miarka B. & Franchini E. (2012). “Postactivation Potentiation: Effect of Various Recovery Intervals on Bench Press Power Performance”. Journal of Strength and Conditioning Research 26(3) (2012) 739-744.
• Akyüz M., Özmaden M., Doğru Y., Karademir E., Aydın Y. & Hayta Ü. (2017). “Effect of Static and Dynamic Stretching Exercises on Some Physical Parameters in Young Basketball Players”. Journal of Human Sciences 14(2) (2017) 1492-1500.
• Haff G. G. & Triplett N. T. (2015). “Essentials of Strength Training and Conditioning Fourth Edition”. National Strength and Conditioning Association 978-1-4925-0162-6.
• Hanson E. D., Leigh S. & Mynark R. G. (2007). “Acute Effects of Heavy-and Light-Load Squat Exercise on the Kinetic Measures of Vertical Jumping”. The Journal of Strength & Conditioning Research 21(4) (2007) 1012-1017.
• Hodgson M., Docherty D. & Robbins D. (2005). “Post-Activation Potentiation”. Sports Medicine 35(7) (2005) 585-595.
• Lima J. B., Marin D., Barquilha G., Da Silva L., Puggina E., Pithon-Curi T. & Hirabara S. (2011). “Acute Effects of Drop Jump Potentiation Protocol on Sprint and Counter Movement Vertical Jump Performance”. Human Movement 12(4) (2011) 324-330.