Basketbolcularda Core Alt Ekstremite Kuvveti Antrenmanlarının Dinamik Denge ve Şut İsabeti Üzerine Etkisi

Yıl 2016, Cilt: 1 Sayı: 1, 49 - 60, 01.06.2016

Oğuzhan Yüksel , Yağmur Akkoyunlu , M. Barış Karavelioğlu Halit Harmancı Mert Kayhan , Harun Koç

Öz

Bu çalışmanın amacı erkek basketbolcuların Core antrenmanlarının denge ve şut isabet değerleri üzerine etkisinin belirlenmesidir. Bu çalışmaya erkek basketbolculardan sporculardan 18 yaş ve üzeri takım sporuyla uğraşan 30 gönüllü katılımcı (15 kontrol, 15 deney) yer almıştır. Deney grubunda yer alan katılımcıların boy değerleri (n=15) 190,3 ± 8,17 cm, vücut ağırlığı (n=15) 88,3 ±  8,13 kg; kontrol grubunda ise (n=15) 190,86 ± 8,97 cm, vücut ağırlığı (n=15) 88,8 ± 11,99 kg olarak tespit edilmiştir. Deney grubundaki katılımcılar sekiz hafta boyunca Core antrenman programı uygularken kontrol grubunda ise herhangi bir antrenman program yapılmamıştır. Katılımcılardan Yıldız Uzan Eriş Denge Testi  (Star Excursion Balance Test) (YUEDT) sonuçları ve 60 saniye süre içerisinde iki ve üç sayı isabet skorları kayıt altına alınmıştır. Yıldız Uzan Eriş Denge Testi  (Star Excursion Balance Test) (YUEDT) ve 60 saniye süre içerisinde iki ve üç sayı isabet skorlarının yüzdeleri için iki yönlü varyans analizi (twoway repeated measures of ANOVA) yapıldı. Yıldız uzan eriş denge (YUEDT) ön-son test dereceleri sonucunda; sol alt ekstremitede lateral, posteriolateral, posteriormedial, medial, anteromedial değerlerinde ve sağ alt ekstremitede ise posteriolateral, posterior, posteromedial ve medial değerlerinde grupXzaman etkileşiminde etkin artış görülmektedir (p<0,05). Bir dakikalık iki sayılık ve üç sayılık şut isabet yüzdelerinde ön-test sonucunda grupXzaman etkileşiminde anlamlı artış meydana gelmiştir (p<0,05). 

Anahtar Kelimeler

Denge, Basketbol, Core Antrenman

Kaynakça

• Kostopoulos N., Bekris E., Apostolidis N., Kavroulakis E., Kostopoulos P. (2012). The Effect Of A Balance And Proprioception Training Program On Amateur Basketball Players’ Passing Skills. Journal of Physical Education and Sport, 12(3):316-323.
• Boccolini G., Brazzit A., Bonfanti L., Alberti G. (2013). Using Balance Training To Improve The Performance Of Youth Basketball Players. Sport Sciences for Health, 9(2):37-42.
• Kuşakoğlu Ö. (2012). Adölesan Dönemde Farklı Yaş Gruplarındaki Erkek Futbolcularda Çevikliğin Değerlendirilmesi. Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Yüksek Lisans Programı, İstanbul Bilim Üniversitesi, İstanbul. Uzun,
• A., Pulur, A. (2011). Genç Basketbolcularda (14-15 Yaş) Serbest Atış Antrenmanlarının Atış İsabet Oranı Gelişimine Etkisinin Araştırılması. Niğde Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 5(2):81-89.
• Sadeghi H., Shariat A., Asadmanesh E., Mosavat M. (2013). The Effects of Core Stability Exercise on the Dynamic Balance of Volleyball Players. International Journal of Applied Exercise Physiology, 2(2):1-10.
• Mülazımoğlu O. (2012). Genç Basketbolcularda Yorgunluğun Şut Tekniğine Etkisi. Selçuk University Journal of Physical Education and Sport Science, 14(1):37-41.
• Struzik A., Pietraszewski B., Zawadzki J. (2014). Biomechanical Analysis of the Jump Shot in Basketball. Journal of Human Kinetics, 42(1):73-79
• Brandao E, Janeira M, Cura J, Cura P. (2003). Relationship Between Tecnical Skills and Game Performance in Youth Basketball Players. Revista Portuguessa De Ciencias De Desporto, 3(2):121-171.
• http://stats.nba.com/league/team/#!/ Erişim Tarihi: 30.06.2016 11: 32
• McLeod T. C. V., Armstrong T., Miller M., Sauers J. L. (2009) Balance Improvements in Female High School Basketball Players After a 6-Week Neuromuscular-Training Program. Journal of Sport Rehabilitation, 18: 465-481.
• Herrington, L., Hatcher, J., Hatcher, A., McNicholas, M. (2009). A comparison of Star Excursion Balance Test reach distances between ACL deficient patients and asymptomatic controls. The Knee, 16(2), 149-152.
• Plisky, P., Rauh, M., Kaminski, T., Underwood, F. (2006). Star Excursion Balance Test As A Predictor Of Lower Extremity Injury in High School Basketball Players. The Journal of orthopaedic and sports physical therapy, 36(12), 9-11.
• Santana, JC. (2005)Strength training for swimmers: Training the core. Clin J Sport Med,2(27), 40–42.
• Atan, T., Kabadayı, M., Elioz, M., Cilhoroz, B. T., Akyol, P. (2013). Effect of Jogging and Core Training After Supramaximal Exercise on Recovery. Turkish Journal of Sport and Exercise, 15(1), 73-77.
• Xibo S., Qian G., Honglei D., Shujie T. (2016). Which is Better in The Rehabilitation Of Stroke Patients, Core Stability Exercises or Conventional Exercises?, 28, 1131–1133.
• Iacono, A. D., Martone D., Alfieri A., Ayalon M., Buono P. (2014). Core Stability Training Program (CSTP) Effects on Static and Dynamic Balance Abilities. Gazetta Medica Italiana, 173(4), 197-206.
• Zech, A., Hübscher, M., Vogt, L. Banzer, W., Hansel, F., Pfeifer, K. (2010). Balance Training for Neuromuscular Control and Performance Enhancement: A Systematic Review. Journal of Athletic Training, 45(4), 392–403.
• Kaushik, A., Sharma S. (2013). A Correlation Between Latency Period of Transverse Abdominis and Dynamic Balance: An EMG Study. Physiotherapy and Occupational Therapy Journal, 6(3),
• Hibbs, A. E., Thompson K. G., French D. N., Hodgson D., Spears, I. E. (2011). Peak and Average Rectified EMG Measures: Which Method of Data Reduction Should be Used for Assessing core Training Exercises? Journal of Electromyography and Kinesiology, 21 102-111.
• Bressel, E., J.C. Yonker, J. Kras, and E.M. Keath. (2007). Comparison of Static and Dynamic Balance in Female Collegiate Soccer, Basketball, and Gymnastics Athletes. Journal of Athletic Training, 42(1), 42- 46.
• Pojskić, H., Šeparović, V., Užičanin, E. (2011). Reliablity and Factorial Validity of Basketball Shooting Accuracy Tests. Sport SPA, 8(1), 25 - 32.
• Gribble, P. A., Hertel J., Plisky, P. (2012). Using the Star Excursion Balance Test to Assess Dynamic Postural-Control Deficits and Outcomes in Lower Extremity Injury: A Literature and Systematic Review. Journal of Athletic Training, 47(3), 339 – 357.
• Kahle, N., Tevald, M. A. (2014). Core Muscle Strengthening’s Improvement of Balance Performance in Community-Dwelling Older Adults: A Pilot Study. Journal of Aging and Physical Activity, 22, 65 – 73.