The Effect of Lower Extremity Strength Training on Dynamic Balance and Shooting Accuracy Percentage in Unilig Basketball Players

Öz

Aim: The aim of this study is to investigate the effect of lower extremity strength training on the development of dynamic balance and shooting accuracy percentages in basketball players competing in the University Basketball League. Method: The study included 28 male participants from the Siirt University basketball team, who were divided into an experimental group and a control group. The average age of the experimental group was 21.21 years (SD = 0.892), while the control group had an average age of 22.35 years (SD = 0.841). The Y-Balance Test was used to measure the participants' pre- and post-test dynamic balance levels, and three-point and two-point shooting performance tests were conducted to determine their shooting accuracy percentages. To analyze the pre-test results of the groups, an independent samples t-test was used, and a two-way ANOVA for repeated measures was applied to evaluate the differences between pre- and post-test results. Results: It was revealed that the post-test dynamic balance results for both the right and left foot showed a significant difference in favor of the experimental group. However, no significant differences were found between the pre- and post-test scores of three-point and two-point shooting accuracy for either group. Conclusion: In conclusion, the 8-week lower extremity strength training program was found to improve the dynamic balance of university basketball players, while having no effect on their shooting accuracy percentages.

Anahtar Kelimeler

• Balance
• Basketball
• Lower Extremity Training

Ünilig Basketbolcularına Uygulanan Alt Ekstremite Kuvvet Antrenmanlarının Dinamik Denge ve Şut İsabet Yüzdesine Etkisi

Öz

Amaç: Bu çalışmanın amacı alt ekstremite kuvvet antrenmanlarının Üniversite Basketbol Liginde oynayan basketbolcuların dinamik denge gelişimi ve şut isabet yüzdelerine olan etkisinin incelenmesidir. Gereç ve Yöntem: Araştırma, Siirt Üniversitesi erkek basketbol takımında aktif olarak yer alan toplam 28 katılımcı üzerinde gerçekleştirilmiştir. Katılımcılar deney ve kontrol grubu olarak iki gruba ayrılmıştır. Deney grubunun yaş ortalaması 21.21 (Ss=0.892), kontrol grubunun yaş ortalaması 22.35 (Ss=.841) olarak bulunmuştur. Araştırmada katılımcıların ön test son test dinamik denge düzeylerini ölçmek için Y denge testi, katılımcıların şut isabet oranlarını belirlemek için de üç sayılık ve iki sayılık şut performans testi kullanılmıştır. Grupların ön test sonuçlarını analiz etmek için bağımsız örneklem t-tesi, ön ve son test sonuçları arasındaki farkları değerlendirmek için ise tekrarlı ölçümler için iki yönlü ANOVA analizi kullanılmıştır. Bulgular: Grupların sağ ve sol ayak son test dinamik denge sonuçları arasında deney grubu lehine anlamlı bir fark olduğu; ancak üç ve iki sayılık şut isabet performanslarında her iki grubun ön test ve son test skorları arasında istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunmadığı belirlenmiştir. Sonuç: Sonuç olarak 8 haftalık alt ekstremite kuvvet antrenmanlarının üniversite basketbol liginde oynayan basketbolcuların dinamik dengelerini geliştirdiği, şut isabet yüzdelerinde ise herhangi bir etki yapmadığı bulunmuştur.

Anahtar Kelimeler

• Alt Ekstremite Antrenman
• Basketbol
• Denge

Kaynakça

1. Altay, F. (2001). Ritmik jimnastikte iki farklı hızda yapılan chaine rotasyon sonrasında yan denge hareketinin biyomekanik analizi. Doktora Tezi. Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara.
2. Booysen, M. J., Gradidge, P. J. L., & Watson, E. (2015). The relationships of eccentric strength and power with dynamic balance in male footballers. Journal of Sports Sciences, 33(20), 2157-2165.
3. Canlı, U. (2017). Basketbolculara terabant ile uygulanan kuvvet antrenmanlarının motorik beceriler ve şut performansı üzerine etkisi. International Journal of Social Sciences and Education Research, 3(3), 857-869.
4. Coşkun, A. (1999). Basketbol'da şut. Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu BedenEğitimi ve Spor Öğretmenliği Bölümü, Spor Bilimleri Semineri, İstanbul.
5. Erol, A. E., & Sevim, Y. (1993). Çabuk kuvvet çalişmalarinin 16-18 yaş grubu basketbolcularin motorsal özellikleri üzerine etkisinin incelenmesi. Spor Bilimleri Dergisi, 4(3), 25-37.
6. Gencer, Y. G., Iğdir, E. C., Temur, H. B., Sarikaya, M., & Seyhan, S. (2019). El kavrama kuvveti basketbolda şut isabetini etkiler mi?. Electronic Turkish Studies, 14(1).
7. Gürpınar, B., Sözeri, B., Tuncel, F., & Erol, E. (2009). 16-17 yaş grubu erkek basketbolcularda çabuk kuvvet antrenmanin siçrayarak şut yüzdesine etkisinin incelenmesi. Gazi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 14(3), 3-12.
8. Heitkamp, H. C., Horstmann, T., Mayer, F., Weller, J., & Dickhuth, H. H. (2001). Gain in strength and muscular balance after balance training. International Journal of Sports Medicine, 22(04), 285-290.

9. Hoshikawa, Y., Iida, T., Muramatsu, M., Nakajima, Y., Fukunaga, T., & Kanehisa, H. (2009). Differences in thigh muscularity and dynamic torque between junior and senior soccer players. Journal of Sports Sciences, 27(2), 129-138.
10. Hotchkiss, A., Fisher, A., Robertson, R., Ruttencutter, A., Schuffert, J., & Barker, D. B. (2004). Convergent and predictive validity of three scales related to falls in the elderly. The American Journal of Occupational Therapy, 58(1), 100-103.
11. Kapşigay B, Özgül B, Sarı Z, Polat Mg (2013). Futbol Oyuncularında Dominant Ve Non-Dominant Alt Ekstremitenin Vücut Dengesi Üzerine Etkisinin Araştırılması, Vıı. Ulusal Spor Fizyoterapistleri Kongresi, 7-9 Kasım, Ankara.
12. Keith, L. M., Arthur, F. D., Anne, M. R. A. (2014). Pelvis. Kayıhan Şahinoğlu (Ed.) Kliniğe yönelik anatomi. İstanbul: Nobel Tıp Kitabevleri.
13. Kuşakoğlu, Ö. (2012). Adölesan dönemde farklı yaş gruplarındaki erkek futbolcularda çevikliğin değerlendirilmesi (Yayımlanmamış yüksek lisans tezi). İstanbul Bilim Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü. İstanbul.
14. Lee, D. K., Kim, G. M., Ha, S. M., & Oh, J. S. (2014). Correlation of the Y-balance test with lower-limb strength of adult women. Journal of Physical Therapy Science, 26(5), 641-643.
15. Mahmoud, M. H. (2011). Balance exercises as the basis for developing the level of physical and skill performance in basketball young players. World Journal of Sport Sciences, 4(2), 172-178.
16. Matsuda, S., Demura, S., & Uchiyama, M. (2008). Centre of pressure sway characteristics during static one-legged stance of athletes from different sports. Journal of Sports Sciences, 26(7), 775-779.
17. McLeod, T.C., Armstrong, T., Miller, M., Sauers, J.L. (2009). Balance improvements in female high school basketball players after a 6-week neuromuscular-training program. Journal Sport Rehabil, 18(4), 465-81
18. Nikolaos, K., Evangelos, B., Nikolaos, A., Emmanouil, K., & Panagiotis, K. (2012). The effect of a balance and proprioception training program on amateur basketball players' passing skills. Journal of Physical Education and Sport, 12(3), 316.
19. Palmer, T. B., Hawkey, M. J., Thiele, R. M., Conchola, E. C., Adams, B. M., Akehi, K., ... & Thompson, B. J. (2015). The influence of athletic status on maximal and rapid isometric torque characteristics and postural balance performance in division i female soccer athletes and non‐athlete controls. Clinical Physiology and Functional Imaging, 35(4), 314-322.
20. Plisky, P. J., Rauh, M. J., Kaminski, T. W., & Underwood, F. B. (2006). Star excursion balance test as a predictor of lower extremity injury in high school basketball players. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. 36(12). 911-919
21. Pojskić, H., Šeparović, V., Muratović, M., & Užičanin, E. (2014). The relationship between physical fitness and shooting accuracy of professional basketball players. Motriz: Revista de Educação Física, 20(4), 408-417. Santana, J. C. (2002). Stability and balance training: Performance training or circus acts?. Strength & Conditioning Journal, 24(4), 75-76.
22. Seyhan, R., Timurtas, E., & Polat, M. (2021). Profesyonel futbolcularda alt ekstremite kas kuvveti asimetrisi, denge ve ayak bileği yaralanma riski arasındaki ilişkinin incelenmesi. Journal of Exercise Therapy and Rehabilitation, 8(2), 178-186.
23. Shaffer, S. W., Teyhen, D. S., Lorenson, C. L., Warren, R. L., Koreerat, C. M., Straseske, C. A., & Childs, J. D. (2013). Y-balance test: A reliability study involving multiple raters. Military Medicine, 178(11), 1264-1270.
24. Struzik, A., Pietraszewski, B., & Zawadzki, J. (2014). Biomechanical analysis of the jump shot in basketball. Journal of Human Kinetics, 42(1), 73-79.
25. Thorpe, J. L., & Ebersole, K. T. (2008). Unilateral balance performance in female collegiate soccer athletes. The Journal of Strength & Conditioning Research, 22(5), 1429-1433.
26. Topal, Y., Kınıklı, G. İ., Bozgeyik, S., & Deniz, H. G. (2023). Alt ekstremite kas kuvveti, kalça eklem hareket açikliği ve subtalar açinin dinamik denge ile ilişkisi. Türk Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Dergisi, 34(1), 55-63.
27. Türkeri, C., Büyüktaş, B., & Öztür, B. (2020). Alt ekstremite y dinamik denge testi güvenirlik çalışması. Electronic Turkish Studies, 15(2).
28. Yüksel, O., Akkoyunlu, Y., Karavelioğlu, M. B., Harmancı, H., Kayhan, M., & Koç, H. (2016). Basketbolcularda core alt ekstremite kuvveti antrenmanlarının dinamik denge ve şut isabeti üzerine etkisi. Marmara Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 1(1), 49-60.