Effect of Futsal Training on Speed, Agility and Anaerobic Endurance in 16-17 Years Old Male Athletes

Öz

The aim of this study was to examine the effect of futsal-specific training on the speed, agility and anaerobic endurance of male futsal players aged 16-17. The research is an experimental model. For this purpose, a pretest-posttest model was used for the experimental and control groups. 40 male football players aged 16-17 who were studying in Istanbul province during the 2018-2019 academic year, who had no health problems, who had played football in the school team for at least 2 years, who did training for at least 1 hour a day on 3 days per week, and whose sporting levels were similar to each other, were recruited to the study group. The athletes’ height and body weight were measured, and to measure their speed, 10m and 20m speed tests were applied, to measure their agility, a reactive agility test was carried out, while to measure their anaerobic endurance, the RAST (Running-based Anaerobic Sprint Test) test was performed. The group was divided into two with the purposeful sampling method. 20 athletes continued with traditional football-specific training, while 20 players took part in futsal-specific training. Following the 8-week training applied, a posttest comparison of players in the group doing futsal- specific training and those in the football-specific traditional training group was made. SPSS 22 software was used for the data analysis. Following the futsal and football training sessions, no significant differences were found in the athletes’ speed and anaerobic endurance measurements (p>0.05), whereas statistically significant differences were found in their agility measurements (p>0.05). In the reactive agility test, average times of (3.85±0.145) for the futsal group and (3.93±0.103) for the football group were measured for the right exit gate, while average times of (3.87±0.121) for the futsal group and (3.99±0.138) for the football group were measured for the left exit gate. When the agility measurements for the athletes doing futsal training are examined, it is seen that agility characteristics of the futsal players developed more positively when compared to those of the football players. According to the research results, it was determined that futsal-specific training had a positive effect on the athletes’ speed, agility and endurance skills.

Anahtar Kelimeler

• Futsal Training,Speed,Agility,Endurance

Futsal Antrenmanlarının 16-17 Yaş Erkek Sporcularda Sürat, Çeviklik ve Anaerobik Dayanıklılığa Etkisi

Öz

Bu araştırmanın amacı 16-17 yaş erkek futsal oyuncularında futsala özgü antrenmanların sürat, çeviklik ve anaerobik dayanıklılığa etkisinin incelenmesidir. Araştırma deneme modelidir. Bu amaçla araştırma ve kontrol grubuna öntest-sontest modeli kullanılmıştır. Araştırma grubuna 2018-2019 Eğitim-Öğretim yılında İstanbul ilinde okuyan, 16-17 yaşındaki, herhangi bir sağlık sorunu olmayan, en az 2 yıldır okul takımında futbol oynayan, haftanın 3 günü, günde 1 saat antrenman yapan, spor yapma seviyeleri birbirine yakın 40 erkek futbol oyuncusu alınmıştır. Sporcuların sırasıyla boy, vücut ağırlığı ve sürat ölçümleri için 10m ve 20m sürat testi, çevikliklerini ölçmek için reaktif çeviklik testi, anaerobik dayanıklılıklarını ölçmek için de RAST (Running-based Anaerobic Sprint Test) testi uygulanmıştır. Grup kasıtlı yöntemle ikiye bölünmüştür. 20 sporcu futbola özgü geleneksel antrenmana devam ederken 20 sporcu da futsala özgü antrenmana devam etmiştir. Yapılan 8 haftalık antrenmanların sonunda futsala özgü antrenman yapan grup ve futbola özgü geleneksel antrenman oyuncularının son test karşılaştırılması yapılmıştır. Veri analizinde SPSS 22 Paket Programında uygulanmıştır.  Futsal ve futbol antrenmanları sonucunda sporcuların sürat ve anaerobik dayanıklılık ölçümlerinde istatiksel olarak anlamlı farklılık bulunmazken (p>0,05), çeviklik ölçümleri arasında istatiksel olarak anlamlı farklılıklar bulunmuştur (p<0,05), Reaktif çeviklik testinde sağdan çıkış ölçümlerine göre futsal grubu (3,85±0,145), futbol grubu (3,93±0,103), soldan çıkış ölçümlerine göre futsal grubu (3,87±0,121), futbol grubu (3,99±0,138) bulunmuştur. Futsal antrenmanı yapan sporcuların çeviklik ölçümleri incelendiğinde futbolculara göre futsal oynayanlarda çeviklik özelliği daha olumlu yönde gelişmiştir. Araştırma sonuçlarına göre futsala özgü antrenmanların, sporcuların sürat, çeviklik ve dayanıklılık becerilerini olumlu yönde etkilediği belirlenmiştir.

Anahtar Kelimeler

• Futsal Antrenmanı,Sürat,Çeviklik,Dayanıklılık

Kaynakça

1. Akyıldız Z, (2018). Futbolcularda Yapılan Anaerobik ve Aerobik Performans Testleriyle Saha Takip Cihazlarıyla Elde Edilen Fizyolojik ve Kinematik Parametrelerin Karşılaştırılması, Yüksek Lisans Tezi, Afyon Kocatepe Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Afyonkarahisar.
2. Balcıoğlu A. (2018), Futsal Antrenmanlarının 12-14 Yaş Erkek Çocuklarda Sürat, Çeviklik ve Anaerobik Güce Etkisi, Yüksek Lisans Tezi, Hatay Mustafa Kemal Paşa Üniversitesi, Hatay.
3. Başkaya G. (2016), Kadın Futbolcular ile Futsalcıların Bazı Fizyolojik ve Motorik Özelliklerinin Karşılaştırılması, Yüksek Lisans Tezi, Dumlupınar Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Kütahya.
4. Barbero-Alvarez, J. C., Soto, V. M., Barbero-Alvarez, V., & Granda-Vera, J. (2008). Match analysis and heart rate of futsal players during competition. Journal of sports sciences, 26(1), 63-73.
5. Benvenuti C, Minganti C, Condello G, Capranica L, Tessitore A, (2010), Agility assessment in female futsal and soccer players, Department of Experimental and Clinical Medicine, “Magna Graecia” University of Catanzaro, Italy Author to whom correspondence should be addressed. Medicina, 46(6), 415;
6. Bloomfield, J., Polman, R., & O'Donoghue, P. (2007). Physical demands of different positions in FA Premier League soccer. Journal of sports science & medicine, 6(1), 63-70.
7. Bompa, T.O., Haff, G.G. (2015). Antrenman Kuramı ve Yöntemi. Spor Yayınevi ve Kitabevi.
8. Buchheit, M., Mendez-Villanueva, A., Delhomel, G., Brughelli, M., & Ahmaidi, S. (2010). Improving repeated sprint ability in young elite soccer players: repeated shuttle sprints vs. explosive strength training. The Journal of Strength & Conditioning Research, 24(10), 2715-2722.

9. Burns T. (2003) Holistic Futsal: A Total Mind-Body-Spirit Approach. New York (NY): Lulu.
10. Castagna, C., Belardinelli, R., Impellizzeri, F. M., Abt, G. A., Coutts, A. J., & D’Ottavio, S. (2007). Cardiovascular responses during recreational 5-a-side indoor-soccer. Journal of Science and Medicine in Sport, 10(2), 89-95.
11. Doğramacı, N. S., & Watsford, L. M. (2006). A comparison of two different methods for time-motion analysis in team sports. International Journal of Performance Analysis in Sport, 6(1), 73-83.
12. Galvin, H. M., Cooke, K., Sumners, D. P., Mileva, K. N., & Bowtell, J. L. (2013). Repeated sprint training in normobaric hypoxia. Br J Sports Med, 47(Suppl 1), 74-79.
13. Gorostiaga EM, Llodio I, Ibanez J, Granados C, Navarro I, Ruesta M, et al. (2009) Differences in physical fitness among indoor and outdoor elite male soccer players. Eur J Appl Physiol.; 106(4):483-91
14. Göral K. (2014). Futsal Oyuncuları ve Futbolcularda Sprint Sürati, Anaerobik Güç ve Dikey Sıçrama İlişkisinin İncelenmesi. Akademik Bakış Dergisi,; 40.
15. Karabıyık H. (2013), Normobarik Ortamda Hipoksik Koşullarda Uygulanan Tekrarlı Sprint Antrenmanlarının Kadın Futsal Oyuncularının Aerobik ve Anaerobik Kapasiteleri Üzerine Etkisi, Yüksek Lisans Tezi, Ankara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara.
16. Matos, J. A. B., Aidar, F. J., Mendes, R. R., de Malaquias Lômeu, L., Santos, C. A., Pains, R., ... & Reis, V. M. (2008). Acceleratıon Capacıty In Futsal And Soccer Players. Fitness & Performance Journal (Online Edition), 7(4):224-228.
17. Milanović, Z., Sporiš, G., Trajković, N., & Fiorentini, F. (2011). Differences in agility performance between futsal and soccer players. Sport Sci, 4(2), 55-59.
18. Moore, R., Bullough, S., Goldsmith, S., & Edmondson, L. (2014). A systematic review of futsal literature. American Journal of Sports Science and Medicine, 2(3), 108-116.
19. Nande P J, Vali S A. (2010). Fitness Evaluation Tests For Competitive Sports. 1. Press, Mumbai India, Himalaya Publishing House. p. 49-50.
20. Ocak, Y., Buğdaycı, S. (2012). Futsal. Bedray Yayıncılık, İstanbul.
21. Özbay S, Ulupınar S, Özkara A.B, (2018), Sporda Çeviklik Performansı, Ulusal Spor Bilimleri Dergisi, 2(2), 97-112
22. Özer K. (2009), Kinantropometri Sporda Morfolojik Planlama. Nobel Yayın Evi, Ankara, , s: 35-40
23. Sayar K.E, (2018). U16 Yaş Amatör Genç Erkek Futbolcularda 8 Haftalık Çeviklik ve Pliometrik Antrenmanlarının Aerobik ve Anaerobik Güç Üzerine Etkisi, Yüksek Lisans Tezi, İstanbul Gelişim Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Antrenörlük Eğitimi Anabilim Dalı, İstanbul.
24. Sert R. (2015). Salon Futbolcularında Şut Yüzdesine Etki Eden Bazı Faktörlerin İncelenmesi, Yüksek Lisans Tezi, Afyon Kocatepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Afyonkarahisar.
25. Spriet LL. (2002), Regulation of skeletal muscle fat oxidation during exercise in humans, Med Sci Sports Exerc; 34(9):1477-1484.
26. Stolen, T. Chamari K., Castagna C., Wisloff U., (2005) Physiology of soccer. SportsMed. 35: 501-536.
27. Tanyeri, L., Erdil, N. G., Erdem, K., (2017). The Effect of Coordination Trainings Performed on Different Grounds on the Aerobic Capacity of Snowboard-Cross Athletes. International Journal of Sport Studies. 7 (1), 50-55
28. Vural, F. (2013). Futbolda Beta Endorfin Düzeyleri ve Laklat Eliminasyonunun Şut ve Sprint Performansı Üzerine Etkileri, Doktora Tezi, Ege Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, İzmir.
29. Weineck, J. (2011) Futbolda kondisyon antrenmanı. Çeviren: Bağırgan T. Spor Yayin evi ve Kitap evi. Spor kuramı, 5, s: 194-195.