Relationship between physical activity and sleep quality in the elderly

Abstract

Purpose: The aim of this study was to determine whether there was a relationship between physical activity and sleep quality in elderly. Methods: Two hundred twenty two subjects staying in rest and care homes were included in the study. Demographic characteristics were reported by face to face interview method. Physical activity level (International Physical Activity Questionnaire), sleep quality (Pittsburgh Sleep Quality Index), and daytime sleepiness (Epworth Sleepiness Scale) were measured. Results: There were no significant difference in sleep quality among physical activity levels (p=0.33). There was a statistically significant difference in daytime sleepiness between the groups (p<0.001). A negative, weak and statistically significant relationship was found between physical activity level and daytime sleepiness (r=-0.14, p=0.03), and between sleep quality and daytime sleepiness (r=0.20, p<0.001). Conclusion: Sleep quality and physical activity level are not related in the elderly. However, daytime sleepiness is associated with subjects’ physical activity level. Daytime sleepiness is among the causes of low physical activity level in the elderly and should be questioned in the evaluation of physical activity level

Keywords

• Elderly, Physical activity, Sleep

Yaşlılarda fiziksel aktivite ile uyku kalitesi arasındaki ilişki

Öz

Amaç: Çalışmanın amacı, 65 yaş üzeri yaşlılarda fiziksel aktivite ile uyku kalitesi arasında ilişkiyi araştırmaktı. Yöntem: Çalışmaya dinlenme ve bakımevinde kalan 228 birey katıldı. Karşılıklı görüşme yöntemiyle demografik bilgileri kaydedildi. Yaşlıların fiziksel aktivite düzeyi (Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi), uyku kalitesi (Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi) ve gündüz uykululuğu (Epworth Uykululuk Skalası) değerlendirildi. Sonuçlar: Bireyler fiziksel aktivite düzeyi puanları açısından gruplandırıldığında uyku kalitesi açısından gruplar arasında anlamlı fark görülmedi (p=0.33). Gündüz uykululuğu açısından gruplar arasında istatistiksel olarak anlamlı fark belirlendi (p<0.001). Fiziksel aktivite düzeyi ile gündüz uykululuğu arasında istatistiksel açıdan negatif yönde, zayıf, anlamlı bir ilişki olduğu saptandı (r=-0.14, p=0.03). Uyku kalitesi ile gündüz uykululuğu arasında istatistiksel açıdan negatif yönde, zayıf, anlamlı bir ilişki olduğu görüldü (r=0.20, p<0.001). Tartışma: Yaşlılarda uyku kalitesi ile fiziksel aktivite düzeyi arasında ilişki yoktur. Bununla birlikte, gündüz uykululuğunu bireylerin fiziksel aktivite düzeyi ile ilişkilidir. Gündüz uykululuğu yaşlılarda düşük fiziksel aktivite düzeyi nedenleri arasındadır. Fiziksel aktivite değerlendirmelerinde gündüz uykululuğunun da sorgulanması gerekmektedir

Anahtar Kelimeler

• Yaşlı, Fiziksel aktivite, Uyku

Kaynakça

1. Martin J, Shochat T, Ancoli-Israel S. Assessment and treatment of sleep disturbances in older adults. Clin Psychol Rev. 2000;20:783-805.
2. Soyuer F, Soyuer A. Yaşlılık ve fiziksel aktivite. İnönü Üniversitesi Tıp Fakültesi Dergisi. 2008;15:219-224.
3. Borodulin K, Evenson KR, Monda K, et al. Physical activity and sleep among pregnant women. Paediatr Perinat Epidemiol. 2010;24:45-52.
4. Fadıloğlu Ç, İlkbay Y, Kuzeyliyıldırım Y. Huzurevinde kalan yaşlılarda uyku kalitesi. Turk J Geriatrics. 2006;9:165-169.
5. St George RJ, Delbaere K, Williams P, et al. Sleep quality and falls in older people living in self- and assisted-care villages. Gerontology. 2009;55:162-168.
6. Bloom HG, Ahmed I, Alessi CA, et al. Evidence- based recommendations for the assessment and management of sleep disorders in older persons. J Am Geriatr Soc. 2009;57:761-89.
7. Buysse DJ, Reynolds CF 3rd, Monk TH, et al. The Pittsburgh Sleep Quality Index: a new instrument for psychiatric practice and research. Psychiatry Res. 1989;28:193-213. Kalitesi İndeksi’nin geçerliliği ve güvenilirliği. Türk Psikiyatri Dergisi. 1996;7:107-115.
8. Kiper S. Romatoid artritli hastalarda uyku kalitesinin değerlendirilmesi. Yüksek Lisans Tezi. Afyonkarahisar: Afyon Kocatepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, 2008.

9. International Physical Activity Questionnaire. https://sites.google.com/site/theipaq/questionnaire s, 07.03.2010 Physical activity measurement: a primer for health promotion. Promot Educ. 2006;13:92-103.
10. Ünlü Ç. Lise öğrencilerinde fiziksel inaktivite ve beden ölçüt düzeyleri ile öğrenim yılları arasındaki ilişki. Yüksek Lisans Tezi. İzmir: Dokuz Eylül Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, 2010.
11. Öztürk M. Üniversitede eğitim-öğretim gören öğrencilerde Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi’nin geçerliliği ve güvenilirliği ve fiziksel aktivite düzeyinin belirlenmesi. Yüksek Lisans Tezi. Ankara: Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, 2005.
12. Savcı S, Öztürk M, Arıkan H, et al. Üniversite öğrencilerinde fiziksel aktivite düzeyleri. Türk Kardiyol Dern Arş. 2006;34:166-172.
13. Gül Aİ, Alp R, Özcan Ç, et al. Karpal tünel sendromu ve anksiyete ilişkisi ve bunun uyku bozuklukları üzerine etkisi. Harran Üniversitesi Tıp Fakültesi Dergisi. 2008;5:16-20.
14. İzci B, Ardıç S, Fırat H, et al. Reliability and validity studies of the Turkish version of the Epworth Sleepiness Scale. Sleep Breath. 2008;12:161-168.
15. Öztürk L, Vardar SA, Erdoğan B, et al. Tam ve kısmi uyku yoksunluğunda vücut sıcaklığı ve uykululuk düzeyi arasındaki ilişki, Trakya Üniv Tıp Fak Derg. 2006;23:88-94.
16. VanBeveren PJ, Avers D. Exercise and physical activity for older adults, In: Guccione AA, Wong RA, Avers D, eds. Geriatric Physical Therapy. 3rd ed. St. Louis: Elsevier Inc.; 2012:64.
17. Aydın ZD. Toplum ve birey için sağlıklı yaşlanma: yaşam biçiminin rolü. SDU Tıp Fak Derg. 2006;13:43-48.
18. Lee RE, Mama SK, McAlexander KP, et al. Neighborhood and PA: neighborhood factors and physical activity in African American public housing residents. J Phys Act Health. 2011;8:83-90.
19. Deng HB, Macfarlane DJ, Thomas GN, et al. Reliability and validity of the IPAQ-Chinese: the Guangzhou Biobank Cohort Study. Med Sci Sports Exerc. 2008;40:303-307.
20. Vardar SA. Egzersiz ve uyku ilişkisi tam olarak biliniyor mu? Genel Tıp Derg. 2005;15:173-177.
21. Willette-Murphy K, Lee KA, Dodd M, et al. Relationship between sleep and physical activity in female family caregivers at the initiation of patients’ radiation therapy. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 2009;38:367-374.
22. Hayashino Y, Yamazaki S, Takegami M, et al. Association between number of comorbid conditions, depression, and sleep quality using the Pittsburgh Sleep Quality Index: results from a population-based survey. Sleep Med. 2010;11:366- 371.
23. Doi Y, Minowa M, Uchiyama M, et al. Subjective sleep quality and sleep problems in the general Japanese adult population. Psychiatry Clin Neurosci. 2001;55:213–215.
24. Malakouti SK, Foroughan M, Nojomi M, et al. Sleep patterns, sleep disturbances and sleepiness in retired Iranian elders. Int J Geriatr Psychiatry. 2009;24:1201- 1208.
25. American Academy of Sleep Medicine. International Classification of Sleep Disorders, Revised: Diagnostic and Coding Manual. Chicago: AASM, 2001.
26. Reid KJ, Baron KG, Lu B, et al. Aerobic exercise improves self-reported sleep and quality of life in older adults with insomnia. Sleep Med. 2010;1:934- 940.
27. Chasens ER, Umlauf MG, Weaver TE. Sleepiness,
28. physical activity, and functional outcomes in veterans with type 2 diabetes. Appl Nurs Res. 2009;22:176-182.