Öz

Bu araştırmada egzersiz yapan bireylerin mutluluk ile psikolojik iyi oluş düzeylerinin farklı değişkenler açısından incelenerek bu iki değişken arasındaki ilişkinin belirlenmesi amaçlanmaktadır. Araştırmanın örneklem grubunu Diyarbakır İlindeki spor merkezlerinde egzersiz yapan 159’u kadın, 73’ü erkek olmak üzere 232 birey oluşturmaktadır. Veri toplama aracı olarak Oxford Mutluluk Ölçeği ile Psikolojik İyi-Oluş Ölçeği kullanılmıştır. Verilerin normal dağılımı nedeniyle parametrik testler uygulanmıştır. Farklılığın yönünün belirlenmesi için ise Post-Hoc testlerinden faydalanılmıştır. Ayrıca egzersiz yapan bireylerin mutluluk ile psikolojik iyi oluş düzeyleri arasındaki ilişkiyi belirlemek için Pearson Korelasyon analizi kullanılmıştır. Anlamlılık düzeyi .05 olarak belirlenmiştir. Araştırmada elde edilen bulgulara göre egzersiz yapan bireylerin mutluluk ve psikolojik iyi oluş düzeylerinin orta seviyenin üstünde olduğu tespit edilmiştir. Egzersiz yapan bireylerin yaş ve cinsiyet değişkenine göre mutluluk ve psikolojik iyi oluş düzeylerinin farklılık göstermediği belirlenmiştir. Sosyal aktiviteye katılım gösteren bireylerin psikolojik iyi oluş düzeylerinde sosyal aktiviteye katılanların lehine farklılık gözlemlenirken, mutluluk düzeyleri açısından anlamlı farklılık gözlemlenmemiştir. Egzersiz yapan bireylerin günlük hayatta kendini tanımlama durumları arasında huzurlu olanların streslilere göre daha mutlu oldukları gözlemlenirken, sakin ve huzurlu olanların stresli olanlara göre psikolojik iyi oluş düzeylerinin daha yüksek olduğu gözlemlenmiştir. Sonuç olarak egzersiz yapan bireylerin mutluluk düzeyleri ile psikolojik iyi oluş düzeyleri arasında orta düzeyde, pozitif yönlü ilişki olduğu gözlemlenmiştir.

Anahtar Kelimeler

• Mutluluk
• Psikolojik İyi Oluş
• Egzersiz

Examination of the Correlation Between the Happiness and Psychological Well-Being Levels of the Exercisers(Diyarbakır Province)

Öz

In this study, it is aimed to determine the relationship between these two variables by examining the happiness and psychological well-being levels of individuals who exercise in terms of different variables. The sample group of the research consists of 232 individuals, 159 women and 73 men, who exercise in the sports centers in Diyarbakir. Oxford Happiness Scale and Psychological Well-Being Scale were used as data collection tools. Parametric tests were applied due to the normal distribution of the data. Post-Hoc tests were used to determine the direction of the difference. In addition, Pearson Correlation analysis was used to determine the relationship between happiness and psychological well-being of individuals who exercise. The significance level was determined as .05. According to the findings obtained in the study, it was determined that the happiness and psychological well-being levels of the individuals who exercised were above the medium level. It has been observed that the happiness and psychological well-being levels of the individuals who exercise do not differ according to the age and gender variable. While a difference was observed in favor of those participating in social activities in the psychological well-being levels of individuals participating in social activities, no significant difference was observed in terms of happiness levels. Among the self-defining situations of individuals who exercise in daily life, it was observed that those who were peaceful were happier than those who were stressed, while those who were calm and peaceful had higher levels of psychological well-being than those who were stressed. As a result, it has been observed that there is a moderate, positive relationship between the happiness levels of the individuals who exercise and their psychological well-being levels.

Anahtar Kelimeler

• Happiness
• Psychological Well-Being
• Exercise

Kaynakça

1. 1. Açikgöz, M. (2016). Çukurova üniversitesi tıp fakültesi öğrencilerinin psikolojik sağlamlık ile mizah tarzları ve mutluluk düzeyi arasındaki ilişkinin incelenmesi (Master's thesis, Sosyal Bilimler Enstitüsü). 2. Adagide, S., & Karatas, N. (2015). Depresyon tanısı alan bireylerde fiziksel egzersizin depresif belirtiler ve yaşam kalitesi üzerine etkisi. Psikiyatri Hemşireliği Dergisi, 12(2), 122-131.