Araştırma Makalesi
BibTex RIS Kaynak Göster

The effect of Futsal Training on the Speed, Agility, and Anaerobic Power of Male Children Aged 12-14 Years Old

Yıl 2022, Cilt: 24 Sayı: 2, 164 - 170, 01.09.2022

Akın Balcıoğlu Bilal Biçer

Öz

The present study aimed to investigate the effect of 6-week futsal training on the speed, agility, and anaerobic power of male children aged 12-14 years old. A total of 20 male students from Ayşe Fitnat Middle School voluntarily participated in this study. Their mean age was 13.50±0.51 years, the mean length was 1.61±0.06 meters, the mean weight was 50.23±8.43 kg, and the mean body-mass index was 19.42±2.74 kg/m2. Ten participants were assigned to participate in futsal training, and the other 10 formed a control group. The research was designed as an experiment that included a pre-test and post-test within the control and experimental groups. The experimental group (Futsal) participated in a 6-week futsal training with 3 days a week and an hour a day of practice. To evaluate both groups' physical and motor capacities, length, weight, body-mass index, 20m-sprint test, agility test, vertical jump test, and anaerobic power tests were applied. All statistical analyses were performed by IBM SPSS 23.0 computer program. The level of significance was set as p<0.05. There was a statistically significant difference in the experimental group's pre-test and post-test values in the 20 m sprint test, agility, vertical jump, and anaerobic power measurements (p<0.05). However, no statistical significance was determined in the control group. Post-test results between the experimental and control groups revealed that the experimental group significantly had better 20 m sprint, agility, and vertical jump scores than the control group (p<0.05). Even though there was no significant difference in anaerobic power between the two groups, the experimental group had substantially higher values compared to the control group. As a result, it can be concluded that 6-week futsal training three days a week and an hour a day can improve the speed, agility, and anaerobic power among male children aged between 12 and 14 years old.

Anahtar Kelimeler

Futsal Speed Agility Anaerobic power

Destekleyen Kurum

Yok

Proje Numarası

Yok

Teşekkür

I would like to thank the school administrators who approved students’ participation in this study as well as all the participants and their parents. I would also like to thank the reviewers who supported the article with their suggestions.

Kaynakça

  • 1. Açıkada C, Aslan A, Güvenç A. Sporcu ve sporcu olmayan erkek çocuklarda olgunlaşmaya bağlı olarak anaerobik performans gelişiminin değerlendirilmesi. Sportif Bakış: Spor ve Eğitim Bilimleri Dergisi, 2018; 5(2): 65-80.
  • 2. Akçakaya İ. Trakya Üniversitesi Futbol, Atletizm ve Basketbol Takımlarındaki Sporcuların Bazı Motorik ve Antropometrik Özelliklerinin Karşılaştırılması. Yüksek Lisans Tezi, Trakya Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Edirne, 2009.
  • 3. Alvurdu S. UEFA Futsal Euro 2012: Türkiye Futsal Milli Takımının grup maçları teknik ve taktik analizi. Pamukkale Journal of Sport Sciences, 2013; 4(4): 105-111.
  • 4. Apaydın A. Futbola Giriş, Bursa: Akmat Yayınevi, 2000: 63-72.
  • 5. Armstrong N, Welsman JR, Chia MY. Short Term Power Output in Relation to Growth and Maturation. British Journal of Sports Medicine, 2001; 35(2): 118-24.
  • 6. Ayan V, Mulazımoğlu O. Sporda Yetenek Seçimi ve Spora Yönlendirmede 8-10 Yaş Grubu Erkek Çocuklarının Fiziksel Özelliklerinin ve Bazı Performans Profillerinin İncelenmesi (Ankara Örneği). F.Ü. Sağ. Bil. Tıp Derg., 2009; 23(3): 113-118.
  • 7. Barbero-Alvarez JC, Soto VM, Granda-Vera J. Effort profiling during indoor soccer competition. Journal of Sports Sciences, 2004; 22: 500-501.
  • 8. Barbero-Alvarez JC, Soto VM, Barbero-Alvarez V, Granda-Vera J. Match Analysis and Heart Rate of Futsal Players During Competition. Journal of Sports Sciences, 2008; 26(1): 63-73.
  • 9. Bencke J, Damsgaard R, Saekmose A, Jorgensen P, Jorgensen K, Klausen K. Anaerobic Power and Muscle Strength Characteristics of 11 Years Old Elite and Non-elite Boys and Girls From Gymnastics, Team Handball, Tennis and Swimming. Scand. J. Med. Sci. Sports, 2002; 12(3): 171-178.
  • 10. Benvenuti C, Minganti C, Condello G, Capranica L, Tessitore A. Agility assessment in female futsal and soccer players. Medicina, 2010; 46(6): 415-420.
  • 11. Berdejo-del-Fresno D. Fitness Seasonal Changes in a First Division English Futsal Team. African Journal of Basic & Applied Sciences, 2012; 4(2): 49-54.
  • 12. Bloomfield J, Polman R, O'Donoghue P. Physical demands of different positions in FA Premier League soccer. Journal of sports science & medicine, 2007; 6(1); 63-70.
  • 13. Boisseau N, Delamarche P. Metabolic and Hormonal Responses to Exercise in Children and Adolescents. Sports Medicine, 2000; 30(6): 405-422.
  • 14. Bompa TO, Haff GG. Antrenman Kuramı ve Yöntemi. Spor yayınevi ve kitabevi, 2015: 397-412.
  • 15. Brown L, Ferrigno VA, Santana JC. Training for Speed, Agility and Quickness, Champaign. IL:Human Kinetics, 2000; 157-224.
  • 16. Brown T. Speed and Agility: What Defines Them and How to Train for Both. NSCA’s Performance Training Journal, 2009; 8(4): 12.
  • 17. Doğramacı SN, Watsford ML. A Comparison of Two Different Methods for Time-motion Analysis in Team Sports. International Journal of Performance Analysis in Sport, 2006; 6(1): 73–83.
  • 18. Fox L, Bowers WR, Foss ML. The Physiological Basis of Physical Education of Athletics. Phledelphia, PA: Saunders 1988.
  • 19. Gorostiaga EM, Llodio I, Ibanez J, Granados C, Navarro I, Ruesta M, Bonnabau H, Izquierdo M. Differences In Physical Fitness Among Indoor and Outdoor Elite Male Soccer Players. Eur J Appl Physiol, 2009; 106(4): 483-491.
  • 20. Göral K. Futsal Oyuncuları ve Futbolcularda Sprint Sürati, Anaerobik Güç ve Dikey Sıçrama İlişkisinin İncelenmesi. Akademik Bakış Uluslararası Hakemli Sosyal Bilimler Dergisi, 2014; 40.
  • 21. Hazır T, Mahir Ö. F, Açıkada C. Genç futbolcularda çeviklik ile vücut kompozisyonu ve anaerobik güç arasındaki ilişki. Hacettepe J. of Sport Sciences, 2010; 21(4): 146–153.
  • 22. Hoffman JR, Kang J, Faigenbaum AD, Ratamess NA. Recreational Sports Participation is Associated with Enhanced Physical Fitness in Children. Res.Sports Med, 2005; 13(2): 149-161.
  • 23. Hughes MD, Bartlett RM. The use of performance indicators in performance analysis. J Sports Sci, 2002; 20(10): 739-754.
  • 24. Karacabey K. Sporda performans ve çeviklik testleri. International Journal of Human Sciences, 2013; 10(1): 1693-1704.
  • 25. Kartal R. Comparison of speed, Agility, Anaerobik strength anthropometric charectecistics in male footbal and futsal players. Jornal of Edication And Training Studies, 2016; 4(7): 47-53.
  • 26. Kasabalis A, Douda H, Tokmakidis SP. Relationship Between Anaerobic Power and Jumping of Selected Male Volleyball Players of Different Ages. Perceptual and Motor Skills, 2005; 100(3): 607-614.
  • 27. Koşar NS, Demirel HA. Physiological characteristics of child athletes. Orthopaedıca et Traumatologıca Turcıca, 2004; 38(1): 1-15.
  • 28. Krustrup P, Mohr M, Amstrup T. The yo-yo intermittent recovery test: physiological response, reliability, and validity. Med Sci Sports Exerc, 2003; 35(4): 697-705.
  • 29. Markovic G, Jukic I, Milanovic D, Metikos D. Effects of sprint and plyometric training on muscle function and athletic performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 2007; 21(2): 543-549.
  • 30. Matos JAB, Aidar FJ, Mendes RR, Lômeu LM, Santos CA, Pains R, Silva AJ, Reis VM. Acceleration capacity in futsal and soccer players. Fitness & Performance Journal, 2008; 7(4): 224-228.
  • 31. Mengütay S. Çocuklarda Hareket Gelişimi ve Spor. Morpa yayınları, İstanbul, 2005; 13-40.
  • 32. Milanovic Z, Sporis G, Trajkovic N, Fiorentini F. Differences in Agility Performance Between Futsal And Soccer Players. Sport Science, 2011; 4(2): 55-59.
  • 33. Miller MG, Herniman JJ, Ricard MD, Cheatham CC, Michael TJ. The effects of a 6-week plyometric training program on agility. J Sports Sci Med, 2006; 5(3): 459-460.
  • 34. Ocak Y, Buğdaycı S. Futsal. Bedray Yayıncılık, İstanbul, 2012.
  • 35. Özkan A, Kin-İşler A. Amerikan Futbolcularında Bacak Hacmi, Bacak Kütlesi, Anaerobik Performans ve İzokinetik Kuvvet Arasındaki İlişki. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 2010; 8(1): 35-41.
  • 36. Salımı F. Futsalda (Salon Futbolu) Seçilen Bazı Testlerin Geçerlik ve Güvenirlilik Çalışması. Yüksek Lisans Tezi, Ankara Üniversitesi, Ankara, 2015.
  • 37. Shepard JM, Young WB. Agility literature review: Classifications, training and testing. Journal Of Sport Sciences, 2006; 24(9): 919-932.
  • 38. Stolen T, Chamari K , Castagna C, Wisloff U. Physiology of soccer. SportsMed, 2005; 35(6): 501-536.
  • 39. Tamer K. Sporda fiziksel-fizyolojik performansın ölçülmesi ve değerlendirilmesi. Bağırgan yayınevi-Ankara, 2000.
  • 40. Yalçıner M. Süratin Mekanik ve Fizyolojik Özellikleri. Ankara GSGM Yayını, 1993.
  • 41. Young W B, James R, Montgomery I. Is muscle power related to running speed with changes of direction?. Journal Of Sports Medicine And Physical Fitness, 2002; 42(3): 282-288.
  • 42. Zorba E, Saygın Ö. Fiziksel Aktivite ve Uygunluk. Ankara: İnceler Ofset, 2009.

Yıl 2022, Cilt: 24 Sayı: 2, 164 - 170, 01.09.2022

Akın Balcıoğlu Bilal Biçer

Öz

Bu çalışmanın amacı, 12-14 yaş erkek çocuklarda 6 haftalık futsal antrenmanlarının sürat, çeviklik ve anaerobik güce etkisini araştırmaktır. Araştırmaya Ayşe Fitnat Ortaokulunda okuyan yaş ortalamaları 13,50±0,51 yıl, boy ortalamaları 1,61±0,06 m, vücut ağırlığı ortalamaları 50,23±8,43 kg ve beden kitle indeksi (BKİ) ortalamaları 19,42±2,74 kg/m2 olan 10 futsal ve 10 kontrol grubu olmak üzere rastgele seçilmiş toplam 20 gönüllü erkek öğrenci katılmıştır. Araştırma ön-son test kontrol gruplu model olarak tasarlanmıştır. Futsal grubuna 6 hafta boyunca haftada 3 gün 1 saat futsal maçı yaptırılırken kontrol grubuna herhangi bir aktivite yaptırılmamıştır. Grupların fiziksel ve motorik kapasitelerini değerlendirmek için boy uzunluğu, vücut ağırlığı, BKİ, 20 m sprint testi, çeviklik testi, dikey sıçrama testi ve anaerobik güç ölçümleri alınmıştır. Çalışmada tüm istatistiksel işlemler IBM SPSS İstatistik 23.0 programı ile gerçekleştirilmiştir. Araştırmada anlamlılık seviyesi p<0,05 olarak kabul edilmiştir. Futsal grubunun ön-son test ölçüm verileri karşılaştırıldığında 20 m sprint, çeviklik, dikey sıçrama ve anaerobik güç değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı bir fark elde edilmiştir (p<0.05). Buna karşın kontrol grubunda herhangi bir istatistiksel anlamlılık söz konusu değildir. Futsal grubu ile kontrol grubunun son testleri karşılaştırıldığında 20 m sprint, çeviklik, dikey sıçrama değerlerinde futsal grubu lehine istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunmuştur (p<0.05). Anaerobik güç değerleri açısından iki grup arasında istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunmamasına rağmen futsal grubunun anaerobik değerleri daha yüksektir. Bu çalışmanın bulgularına göre 6 hafta boyunca haftada 3 gün 1 saatlik futsal antrenmanlarının 12-14 yaş erkek çocuklarda sürat, çeviklik ve anaerobik gücü olumlu yönde geliştirdiği söylenebilir.

Anahtar Kelimeler

Futsal Sürat Çeviklik Anaerobik güç

Proje Numarası

Yok

Kaynakça

  • 1. Açıkada C, Aslan A, Güvenç A. Sporcu ve sporcu olmayan erkek çocuklarda olgunlaşmaya bağlı olarak anaerobik performans gelişiminin değerlendirilmesi. Sportif Bakış: Spor ve Eğitim Bilimleri Dergisi, 2018; 5(2): 65-80.
  • 2. Akçakaya İ. Trakya Üniversitesi Futbol, Atletizm ve Basketbol Takımlarındaki Sporcuların Bazı Motorik ve Antropometrik Özelliklerinin Karşılaştırılması. Yüksek Lisans Tezi, Trakya Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Edirne, 2009.
  • 3. Alvurdu S. UEFA Futsal Euro 2012: Türkiye Futsal Milli Takımının grup maçları teknik ve taktik analizi. Pamukkale Journal of Sport Sciences, 2013; 4(4): 105-111.
  • 4. Apaydın A. Futbola Giriş, Bursa: Akmat Yayınevi, 2000: 63-72.
  • 5. Armstrong N, Welsman JR, Chia MY. Short Term Power Output in Relation to Growth and Maturation. British Journal of Sports Medicine, 2001; 35(2): 118-24.
  • 6. Ayan V, Mulazımoğlu O. Sporda Yetenek Seçimi ve Spora Yönlendirmede 8-10 Yaş Grubu Erkek Çocuklarının Fiziksel Özelliklerinin ve Bazı Performans Profillerinin İncelenmesi (Ankara Örneği). F.Ü. Sağ. Bil. Tıp Derg., 2009; 23(3): 113-118.
  • 7. Barbero-Alvarez JC, Soto VM, Granda-Vera J. Effort profiling during indoor soccer competition. Journal of Sports Sciences, 2004; 22: 500-501.
  • 8. Barbero-Alvarez JC, Soto VM, Barbero-Alvarez V, Granda-Vera J. Match Analysis and Heart Rate of Futsal Players During Competition. Journal of Sports Sciences, 2008; 26(1): 63-73.
  • 9. Bencke J, Damsgaard R, Saekmose A, Jorgensen P, Jorgensen K, Klausen K. Anaerobic Power and Muscle Strength Characteristics of 11 Years Old Elite and Non-elite Boys and Girls From Gymnastics, Team Handball, Tennis and Swimming. Scand. J. Med. Sci. Sports, 2002; 12(3): 171-178.
  • 10. Benvenuti C, Minganti C, Condello G, Capranica L, Tessitore A. Agility assessment in female futsal and soccer players. Medicina, 2010; 46(6): 415-420.
  • 11. Berdejo-del-Fresno D. Fitness Seasonal Changes in a First Division English Futsal Team. African Journal of Basic & Applied Sciences, 2012; 4(2): 49-54.
  • 12. Bloomfield J, Polman R, O'Donoghue P. Physical demands of different positions in FA Premier League soccer. Journal of sports science & medicine, 2007; 6(1); 63-70.
  • 13. Boisseau N, Delamarche P. Metabolic and Hormonal Responses to Exercise in Children and Adolescents. Sports Medicine, 2000; 30(6): 405-422.
  • 14. Bompa TO, Haff GG. Antrenman Kuramı ve Yöntemi. Spor yayınevi ve kitabevi, 2015: 397-412.
  • 15. Brown L, Ferrigno VA, Santana JC. Training for Speed, Agility and Quickness, Champaign. IL:Human Kinetics, 2000; 157-224.
  • 16. Brown T. Speed and Agility: What Defines Them and How to Train for Both. NSCA’s Performance Training Journal, 2009; 8(4): 12.
  • 17. Doğramacı SN, Watsford ML. A Comparison of Two Different Methods for Time-motion Analysis in Team Sports. International Journal of Performance Analysis in Sport, 2006; 6(1): 73–83.
  • 18. Fox L, Bowers WR, Foss ML. The Physiological Basis of Physical Education of Athletics. Phledelphia, PA: Saunders 1988.
  • 19. Gorostiaga EM, Llodio I, Ibanez J, Granados C, Navarro I, Ruesta M, Bonnabau H, Izquierdo M. Differences In Physical Fitness Among Indoor and Outdoor Elite Male Soccer Players. Eur J Appl Physiol, 2009; 106(4): 483-491.
  • 20. Göral K. Futsal Oyuncuları ve Futbolcularda Sprint Sürati, Anaerobik Güç ve Dikey Sıçrama İlişkisinin İncelenmesi. Akademik Bakış Uluslararası Hakemli Sosyal Bilimler Dergisi, 2014; 40.
  • 21. Hazır T, Mahir Ö. F, Açıkada C. Genç futbolcularda çeviklik ile vücut kompozisyonu ve anaerobik güç arasındaki ilişki. Hacettepe J. of Sport Sciences, 2010; 21(4): 146–153.
  • 22. Hoffman JR, Kang J, Faigenbaum AD, Ratamess NA. Recreational Sports Participation is Associated with Enhanced Physical Fitness in Children. Res.Sports Med, 2005; 13(2): 149-161.
  • 23. Hughes MD, Bartlett RM. The use of performance indicators in performance analysis. J Sports Sci, 2002; 20(10): 739-754.
  • 24. Karacabey K. Sporda performans ve çeviklik testleri. International Journal of Human Sciences, 2013; 10(1): 1693-1704.
  • 25. Kartal R. Comparison of speed, Agility, Anaerobik strength anthropometric charectecistics in male footbal and futsal players. Jornal of Edication And Training Studies, 2016; 4(7): 47-53.
  • 26. Kasabalis A, Douda H, Tokmakidis SP. Relationship Between Anaerobic Power and Jumping of Selected Male Volleyball Players of Different Ages. Perceptual and Motor Skills, 2005; 100(3): 607-614.
  • 27. Koşar NS, Demirel HA. Physiological characteristics of child athletes. Orthopaedıca et Traumatologıca Turcıca, 2004; 38(1): 1-15.
  • 28. Krustrup P, Mohr M, Amstrup T. The yo-yo intermittent recovery test: physiological response, reliability, and validity. Med Sci Sports Exerc, 2003; 35(4): 697-705.
  • 29. Markovic G, Jukic I, Milanovic D, Metikos D. Effects of sprint and plyometric training on muscle function and athletic performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 2007; 21(2): 543-549.
  • 30. Matos JAB, Aidar FJ, Mendes RR, Lômeu LM, Santos CA, Pains R, Silva AJ, Reis VM. Acceleration capacity in futsal and soccer players. Fitness & Performance Journal, 2008; 7(4): 224-228.
  • 31. Mengütay S. Çocuklarda Hareket Gelişimi ve Spor. Morpa yayınları, İstanbul, 2005; 13-40.
  • 32. Milanovic Z, Sporis G, Trajkovic N, Fiorentini F. Differences in Agility Performance Between Futsal And Soccer Players. Sport Science, 2011; 4(2): 55-59.
  • 33. Miller MG, Herniman JJ, Ricard MD, Cheatham CC, Michael TJ. The effects of a 6-week plyometric training program on agility. J Sports Sci Med, 2006; 5(3): 459-460.
  • 34. Ocak Y, Buğdaycı S. Futsal. Bedray Yayıncılık, İstanbul, 2012.
  • 35. Özkan A, Kin-İşler A. Amerikan Futbolcularında Bacak Hacmi, Bacak Kütlesi, Anaerobik Performans ve İzokinetik Kuvvet Arasındaki İlişki. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 2010; 8(1): 35-41.
  • 36. Salımı F. Futsalda (Salon Futbolu) Seçilen Bazı Testlerin Geçerlik ve Güvenirlilik Çalışması. Yüksek Lisans Tezi, Ankara Üniversitesi, Ankara, 2015.
  • 37. Shepard JM, Young WB. Agility literature review: Classifications, training and testing. Journal Of Sport Sciences, 2006; 24(9): 919-932.
  • 38. Stolen T, Chamari K , Castagna C, Wisloff U. Physiology of soccer. SportsMed, 2005; 35(6): 501-536.
  • 39. Tamer K. Sporda fiziksel-fizyolojik performansın ölçülmesi ve değerlendirilmesi. Bağırgan yayınevi-Ankara, 2000.
  • 40. Yalçıner M. Süratin Mekanik ve Fizyolojik Özellikleri. Ankara GSGM Yayını, 1993.
  • 41. Young W B, James R, Montgomery I. Is muscle power related to running speed with changes of direction?. Journal Of Sports Medicine And Physical Fitness, 2002; 42(3): 282-288.
  • 42. Zorba E, Saygın Ö. Fiziksel Aktivite ve Uygunluk. Ankara: İnceler Ofset, 2009.
Toplam 42 adet kaynakça vardır.

Ayrıntılar

Birincil Dil İngilizce
Konular Spor Hekimliği
Bölüm Makeleler
Yazarlar

Akın Balcıoğlu 0000-0001-5658-1762

Bilal Biçer 0000-0003-2403-9922

Proje Numarası Yok
Yayımlanma Tarihi 1 Eylül 2022
Kabul Tarihi 17 Ağustos 2022
Yayımlandığı Sayı Yıl 2022 Cilt: 24 Sayı: 2

Kaynak Göster

APA Balcıoğlu, A., & Biçer, B. (2022). The effect of Futsal Training on the Speed, Agility, and Anaerobic Power of Male Children Aged 12-14 Years Old. Turkish Journal of Sport and Exercise, 24(2), 164-170.
AMA Balcıoğlu A, Biçer B. The effect of Futsal Training on the Speed, Agility, and Anaerobic Power of Male Children Aged 12-14 Years Old. Turk J Sport Exe. Eylül 2022;24(2):164-170.
Chicago Balcıoğlu, Akın, ve Bilal Biçer. “The Effect of Futsal Training on the Speed, Agility, and Anaerobic Power of Male Children Aged 12-14 Years Old”. Turkish Journal of Sport and Exercise 24, sy. 2 (Eylül 2022): 164-70.
EndNote Balcıoğlu A, Biçer B (01 Eylül 2022) The effect of Futsal Training on the Speed, Agility, and Anaerobic Power of Male Children Aged 12-14 Years Old. Turkish Journal of Sport and Exercise 24 2 164–170.
IEEE A. Balcıoğlu ve B. Biçer, “The effect of Futsal Training on the Speed, Agility, and Anaerobic Power of Male Children Aged 12-14 Years Old”, Turk J Sport Exe, c. 24, sy. 2, ss. 164–170, 2022.
ISNAD Balcıoğlu, Akın - Biçer, Bilal. “The Effect of Futsal Training on the Speed, Agility, and Anaerobic Power of Male Children Aged 12-14 Years Old”. Turkish Journal of Sport and Exercise 24/2 (Eylül 2022), 164-170.
JAMA Balcıoğlu A, Biçer B. The effect of Futsal Training on the Speed, Agility, and Anaerobic Power of Male Children Aged 12-14 Years Old. Turk J Sport Exe. 2022;24:164–170.
MLA Balcıoğlu, Akın ve Bilal Biçer. “The Effect of Futsal Training on the Speed, Agility, and Anaerobic Power of Male Children Aged 12-14 Years Old”. Turkish Journal of Sport and Exercise, c. 24, sy. 2, 2022, ss. 164-70.
Vancouver Balcıoğlu A, Biçer B. The effect of Futsal Training on the Speed, Agility, and Anaerobic Power of Male Children Aged 12-14 Years Old. Turk J Sport Exe. 2022;24(2):164-70.
 Kapak Resmi İndir
Türk Spor ve Egzersiz Dergisi (TJSE) Creative Commons Atıf-GayriTicari 4.0 Uluslararası Lisansı (CC BY NC) ile lisanslanmıştır.