Futbolcuların Topla ve Topsuz Yapılan Antrenmanlara Yönelik Görüşlerinin Belirlenmesi

Running and interval exercises without a ball is an important part of the training in football. Since aerobic capacity and anaerobic threshold cannot be achieved in trainings performed with the ball, it is recommended that running and interval based exercises without a ball are performed to improve endurance. However, the opinions of footballers about this type of exercises without a ball have not been clarified yet. The purpose of this study was to determine the opinions of football players regarding exercises without a ball. 145 soccer players (age: 22.70 ± 4.53 years; training age: 8.94 ± 2.01 years) in Afyonkarahisar province participated in the current study. In addition to demographic information, questions were asked to determine the opinions of the players about the exercises with and without balls. 17% of football players reported that they  did not like to train without balls while 9.7% of them reported that they hate that. In addition, while 24.1% preferred to exercise without a ball during normal intensity and duration, 75.9% reported that they would prefer training with a ball in higher intensity and longer duration. As a result, it was seen that football players wanted to conduct training with a ball more even if the training was high intensity and the duration was long. It has been reported in the related literature that  the load intensity of small side games and drills is higher in exercises with a ball than the  exercises without a ball. It is suggested that amateur teams with low training numbers should use correctly planned small side games and drills in order to improve the physical, technical and tactical characteristics of footballers in combination  using their opinions  regarding exercises with a ball as a motivation tool.

Futbolda Özellikle aerobik kapasite ve anaerobik eşiğin topla yapılan çalışmalarda istenilen yüklenme şiddetine ulaşılamayacağı düşünüldüğünden, dayanıklılığın geliştirilmesinde topsuz yapılan koşular ve interval çalışmalar önerilmektedir. Fakat futbolcuların topsuz yapılan bu tip çalışmalara yönelik görüşleri henüz netlik kazanmamıştır. Bu araştırmanın amacı; futbolcuların topla ve topsuz yapılan antrenmanlarla ilgi görüşlerini belirlemektir. Yapılan araştırmaya Afyonkarahisar ilinde bulunan ve süper amatör kümede oynayan yüz kırk beş futbolcu (yaş: 22.70±4.53 yıl; antrenman yaşı: 8.94±2.01 yıl) katılmıştır. Araştırmada futbolcuların demografik bilgilerinin yanında, topla ve topsuz yapılan antrenmanlarla ilgili görüşlerinin belirlenmesine yönelik sorular sorulmuştur. Futbolcuların %17’si topsuz antrenmanı sevmediğini, %9.7’si ise nefret ettiğini bildirmiştir. Bunun yanında %24,1’i normal şiddete ve sürede topsuz antrenmanı tercih ederken, %75.9’u daha yüksek şiddette ve uzun sürede topla yapılan antrenmanı tercih edeceğini bildirmiştir. Sonuç olarak futbolcuların topla yapılan antrenmanlarda antrenmanın şiddeti yüksek ve süresi uzun olsa da topla yapılan antrenmanları daha fazla istedikleri görülmüştür. Literatürde topla yapılan dar alan oyunları ve drillerdeki yüklenme şiddetinin topsuz antrenmana göre daha yüksek olduğu bildirilmektedir. Futbolcuların topla yapılan çalışmalara olan isteklerinin motivasyon aracı olarak kullanılması ile antrenman sayısının düşük olduğu amatör takımlarda çalıştırıcıların futbolcularda fiziksel, teknik ve taktik özellikleri kombine bir şekilde geliştirebilmeleri için doğru şekilde planlanmış topla yapılan dar alan oyunları ve drilleri kullanmaları önerilmektedir.