Determination of the Opinions of the Soccer Players Regarding the Training With and Without Balls

Yıl 2019, Cilt: 3 Sayı: 1, 21 - 25, 14.07.2019

Mehmet Yıldız Bilal Çandır

https://doi.org/10.32706/tusbid.542456

Öz

Running
and interval exercises without a ball is an important part of the training in
football. Since aerobic capacity and anaerobic threshold cannot be achieved in
trainings performed with the ball, it is recommended that running and interval
based exercises without a ball are performed to improve endurance. However, the
opinions of footballers about this type of exercises without a ball have not
been clarified yet. The purpose of this study was to determine the opinions of
football players regarding exercises without a ball. 145 soccer players (age:
22.70 ± 4.53 years; training age: 8.94 ± 2.01 years) in Afyonkarahisar province
participated in the current study. In addition to demographic information,
questions were asked to determine the opinions of the players about the exercises
with and without balls. 17% of football players reported that they  did not like to train without balls while
9.7% of them reported that they hate that. In addition, while 24.1% preferred
to exercise without a ball during normal intensity and duration, 75.9% reported
that they would prefer training with a ball in higher intensity and longer
duration. As a result, it was seen that football players wanted to conduct
training with a ball more even if the training was high intensity and the
duration was long. It has been reported in the related literature that  the load intensity of small side games and
drills is higher in exercises with a ball than the  exercises without a ball. It is suggested
that amateur teams with low training numbers should use correctly planned small
side games and drills in order to improve the physical, technical and tactical
characteristics of footballers in combination 
using their opinions  regarding
exercises with a ball as a motivation tool.

Anahtar Kelimeler

Football, Without a ball, Training intensity

Futbolcuların Topla ve Topsuz Yapılan Antrenmanlara Yönelik Görüşlerinin Belirlenmesi

Öz

Futbolda
Özellikle aerobik kapasite ve anaerobik eşiğin topla yapılan çalışmalarda
istenilen yüklenme şiddetine ulaşılamayacağı düşünüldüğünden, dayanıklılığın
geliştirilmesinde topsuz yapılan koşular ve interval çalışmalar önerilmektedir.
Fakat futbolcuların topsuz yapılan bu tip çalışmalara yönelik görüşleri henüz
netlik kazanmamıştır. Bu araştırmanın amacı; futbolcuların topla ve topsuz
yapılan antrenmanlarla ilgi görüşlerini belirlemektir. Yapılan araştırmaya
Afyonkarahisar ilinde bulunan ve süper amatör kümede oynayan yüz kırk beş
futbolcu (yaş: 22.70±4.53 yıl; antrenman yaşı: 8.94±2.01 yıl) katılmıştır.
Araştırmada futbolcuların demografik bilgilerinin yanında, topla ve topsuz
yapılan antrenmanlarla ilgili görüşlerinin belirlenmesine yönelik sorular
sorulmuştur. Futbolcuların %17’si topsuz antrenmanı sevmediğini, %9.7’si ise
nefret ettiğini bildirmiştir. Bunun yanında %24,1’i normal şiddete ve sürede
topsuz antrenmanı tercih ederken, %75.9’u daha yüksek şiddette ve uzun sürede
topla yapılan antrenmanı tercih edeceğini bildirmiştir. Sonuç olarak
futbolcuların topla yapılan antrenmanlarda antrenmanın şiddeti yüksek ve süresi
uzun olsa da topla yapılan antrenmanları daha fazla istedikleri görülmüştür.
Literatürde topla yapılan dar alan oyunları ve drillerdeki yüklenme şiddetinin
topsuz antrenmana göre daha yüksek olduğu bildirilmektedir. Futbolcuların topla
yapılan çalışmalara olan isteklerinin motivasyon aracı olarak kullanılması ile
antrenman sayısının düşük olduğu amatör takımlarda çalıştırıcıların
futbolcularda fiziksel, teknik ve taktik özellikleri kombine bir şekilde
geliştirebilmeleri için doğru şekilde planlanmış topla yapılan dar alan
oyunları ve drilleri kullanmaları önerilmektedir.

Anahtar Kelimeler

Futbol, Topsuz Antrenman, Yüklenme Şiddeti

Kaynakça

• Aguiar, M., Botelho, G., Lago, C., Maças, V., & Sampaio, J. (2012). A review on the effects of soccer small-sided games. Journal of human kinetics, 33, 103-113.
• Bangsbo, J. (1994). Fitness training in football: a scientificapproach. AugustKroghInst.,University of Copenhagen.
• Billat, L. V. (2001). Interval training for performance: a scientific and empirical practice. Sports Medicine, 31(1), 13-31.
• Helgerud, J.,Engen, L. C., Wisloff, U., &Hoff, J. (2001). Aerobic endurance training improves soccer performance. Medicine and science in sports and exercise, 33(11), 1925-1931.
• Hoff, J.,Wisløff, U., Engen, L. C., Kemi, O. J., &Helgerud, J. (2002). Soccer specific aerobic endurance training. British journal of sports medicine, 36(3), 218-221
• Little, T.,& Williams, A. G. (2006). Suitability of soccer training drills for endurance training. TheJournal of Strength & Conditioning Research, 20(2), 316-319.
• Little, T.,& Williams, A. G. (2007). Measures of exercise intensity during soccer training drills with Professional soccer players. The Journal of Strength & Conditioning Research, 21(2), 367-371., 2007
• Little, T. (2009). Optimizing theuse of soccer drills for physiological development. Strength & Conditioning Journal, 31(3), 67-74.
• Rampinini, E.,Impellizzeri, F. M., Castagna, C., Abt, G., Chamari, K., Sassi, A., &Marcora, S. M. (2007). Factors influencing physiological responses to small-sided soccer games. Journal of sports sciences, 25(6), 659-666.
• Reilly, T.,&Ball, D. (1984). The net physiological cost of dribbling a soccer ball. Research Quarterly for Exercise and Sport, 55(3), 267-271.
• Reilly, T.,& White, C. (2005). Small-sided games as an alternative to interval-training for soccer players. Science and football V, 355-8.
• Sassi, R.,Reilly, T., &Impellizzeri, F. (2005). A comparison of small-side games and interval training in elite Professional soccer players. Science and football V. Oxon: Routledge, 352-4.
• Wisloeff, U. L. R. I. K.,Helgerud, J., &Hoff, J. (1998). Strength and endurance of elite soccer players. Medicine and science in sports and exercise, 30, 462-467.