The Effect of Foam Roller Exercises on FMS Scores Applied to Youth Volleyball Players

Şebnem Şarvan Cengiz; Buse Delen; Hayal Örcütaş

The Effect of Foam Roller Exercises on FMS Scores Applied to Youth Volleyball Players

Öz

This study aims to examine the effect of FR exercises applied to youth female volleyball players on their FMS test scores. 30 volunteer female volleyball players (Avgage=12.38±1.22) participated in the study. In addition to volleyball training 3/week, 20 mins of FR exercises were applied during the warm-up phase. To see the difference, the FMS test was applied twice, as a pre-test and post-test. Descriptive statistics and paired t-tests were used in the analysis of the data. After the applied exercises, an increase was observed in the deep squat, hurdle step, and in-line lunge patterns of the FMS, while a decrease was observed in the active straight-leg raise movement in the athletes whose training age was four years and under. These changes were not found to be statistically significant. A positive significance was found between the pre-post tests of the trunk stability pushup pattern of the athletes whose training age is four years and under. In both groups, a positive significance was determined between the pre-post test scores of lower extremity patterns and the training age in FMS total scores. It has been determined that the application of FR exercises applied to youth female volleyball players during the competition season has an effect on the FMS patterns, but there is no significant difference. It can be thought that the FR application does not provide sufficient efficiency for the performance of the youth female volleyball players during the competition period.

Anahtar Kelimeler

Kaynakça

Ajimsha, M. S., Al-Mudahka, N. R. & Al-Madzhar, J. A. (2015). Effectiveness of myofascial release: systematic review of randomized controlled trials. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 19(1), 102–112. https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2014.06.001
Aktuğ, Z. B., Aka, H., Akarceşme, C., Çelebi, M. M. & Altundağ, E. (2019). The effects of corrective exercises on functional movement screen tests of elite female volleyball players. Turkish Journal of Sports Medicine, 54(4), 233–241. https://doi.org/10.5152/tjsm.2019.137
Ali, S. (2019). İyi Antrenmanlı Bayan Voleybolcularda Kendi Kendine Uygulanan Myofasiyal Gevşetme Egzersiz Süresinin Dikey Sıçrama Performansı ve Esneklik Üzerine Akut Etkisi. (Yüksek lisans tezi). Trakya Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Edirne.
Alim, K. (2021). Voleybol ve Futbolcularda Kendi Kendine Uygulanan Miyofasyal Gevşetme Hareketlerinin Akut Esneklik, Kuvvet ve Denge Üzerine Etkisinin İncelenmesi. (Yüksek lisans tezi). İstanbul Gelişim Üniversitesi Lisansüstü Eğitim Enstitüsü, İstanbul.
Alkhathami, K., Alshehre, Y., Wang-Price, S. & Brizzolara, K. (2021). Reliability and validity of the functional movement screentm with a modified scoring system for young adults with low back pain. International Journal of Sports Physical Therapy, 16(3), 620–627. https://doi.org/10.26603/001c.23427
Altundağ, E. & Uçan, Y. (2019). Elit kadın voleybolcularda fonksiyonel hareket taraması test skorları ile atletik performans arasındaki ilişkinin araştırılması. SPORMETRE Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 17(3), 245–253. https://doi.org/10.33689/spormetre.466003
Altundağ, E., Aka, H., İbiş, S., Akarçeşme, C. & Kurt, S. (2019). Farklı yarışma düzeylerindeki kadın voleybolcuların fonksiyonel hareket taraması test skorlarının karşılaştırılması. Gaziantep Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 4(3), 319–329. https://doi.org/10.31680/gaunjss.584421
Bahr, R. & Krosshaug, T. (2005). Understanding injury mechanisms: a key component of preventing injuries in sport. British Journal of Sports Medicine, 39(6), 324–329. https://doi.org/10.1136/bjsm.2005.018341

Barak, R., Özkan, A. & Öz, Ü. (2016). Elit altı kadın basketbol ve hentbolcularda alt ve üst ekstremiteden elde edilen bazı performans değişkenlerinin karşılaştırılması. International Journal of Science Culture and Sport, 4(20), 882–882. https://doi.org/10.14486/intjscs638
Beyleroğlu, M., Demı̇rtaş, B. & Çakır, O. (2021). Bölgesel lig kadın voleybolcularda isınma protokolündeki dinamik germe egzersizlerine ek olarak yapılan foam roller egzersizlerinin countermovement jump ve squat jump performansına akut etkileri. Journal of Exercise and Sport Sciences Research (JOINESR), 1(1), 23-30.
Bilge, M. & Yıldırım Köse, D.S. (2020). Current applications of functional movement screen: a systematic review. Turkiye Klinikleri Journal of Sports Sciences, 12(3), 387–405. https://doi.org/10.5336/sportsci.2020-73869.
Birben, T. (2017). Farklı Spor Branşlarında Fonksiyonel Hareket Analizi (Functional Movement Screning-FMS) ile Diz Çevresi İzokinetik Kas Kuvveti Arasındaki İlişki. (Yüksek Lisans Tezi). Ankara Yıldırım Beyazıt Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara.
Chimera, N. J. & Warren, M. (2016). Use of clinical movement screening tests to predict injury in sport. World Journal of Orthopedics, 7(4), 202–217. Baishideng Publishing Group Co. https://doi.org/10.5312/wjo.v7.i4.202
Cook, G, Burton, L. & Hoogenboom, B. (2006a). Pre-participation screening: the use of fundamental movements as an assessment of function - part 1. North American Journal of Sports Physical Therapy, 1(2), 62-72.
Cook, G., Burton, L. & Hoogenboom, B. (2006b). Pre-participation screening: the use of fundamental movements as an assessment of function - part 2. North American Journal of Sports Physical Therapy, 1(3), 132-139.
Cook, G., Burton, L., Kiesel, K., Rose, G. & Bryant, M.F. (2010). Movement: Functional Movement Systems. Santa Cruz, CA: On Target Publications.
Er, K. (2019). Farklı Isınma Yöntemlerinin Yön Değiştirme Performansı Üzerine Akut Etkisi. (Yüksek lisans tezi). Sakarya Uygulamalı Bilimler Üniversitesi Lisansüstü Eğitim Enstitüsü, Sakarya.
Ertunç, H. A. (2022). Statik Germe ve Köpük Silindir Egzersizlerinin Kassal Dayanıklılık Üzerine Akut Etkilerinin İncelenmesi. (Yüksek lisans tezi). Hitit Üniversitesi Lisansüstü Eğitim Enstitüsü, Çorum.
Fakazlı, E. A. (2018). Farklı Isınma Protokollerinin Yüzmede 50 Metre Performansı Üzerine Etkisi. (Yüksek lisans tezi). Sakarya Üniversitesi Eğitim Bilimleri Enstitüsü, Sakarya.
Karabağ, A. M. (2022). Foam Roller ve Kinezyoteyp Uygulamalarının Performans Parametreleri, Ağrı ve Yorgunluk Üzerindeki Etkisinin İncelenmesi. (Yüksek lisans tezi). Pamukkale Üniversitesi Sağlik Bilimleri Enstitüsü, Denizli.
Marwan, Y., Behbehani, A., Al-Mousawi, A., Mulla-Juma’a, A., Sadeq, H. & Shah, N. (2012). Sports injuries among professional male athletes in kuwait: prevalence and associated factors. Medical Principles and Practice, 21(2), 171–177. https://doi.org/10.1159/000332442
Okada, T., Huxel, K. C. & Nesser, T. W. (2011). Relationship between core stability, functional movement and performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 25(1), 252-261. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181b22b3e.
Prentice, W. E. (2003). The athletic trainer and the sports medicine team. Principles Of Athletic Training,10, 2-4. McGraw-Hill Education.
Sağıroğlu, İ. (2020). Foam roller egzersiz süresinin dikey sıçrama performansı ve esneklik üzerine akut etkileri. İstanbul: Efe Akademi Yayıncılık.
Yıldız, M., Gölünük-Başpınar, S., Ocak, Y., Akyıldız, Z. & Bozdemir, M. (2018). Egzersiz öncesi titreşimli foam roller uygulamasının sürat, çeviklik, dikey sıçrama ve esneklik üzerine etkisi. Spor ve Performans Araştırmaları Dergisi, 9(3), 216-225. https://doi.org/10.17155/omuspd.390843.

Ayrıntılar

Birincil Dil

Türkçe

Konular

Antrenman

Bölüm

İnceleme Makalesi

Yazarlar

Şebnem Şarvan Cengiz Bu kişi benim
Türkiye

Buse Delen Bu kişi benim
Türkiye

Hayal Örcütaş Bu kişi benim
Türkiye

Yayımlanma Tarihi

31 Aralık 2022

Gönderilme Tarihi

24 Ocak 2022

Kabul Tarihi

25 Kasım 2022

Yayımlandığı Sayı

Yıl 2022 Cilt: 3 Sayı: 3

IZ

https://izlik.org/JA87DB47ZN

Kaynak Göster

RIS / Bibtex

APA

Şarvan Cengiz, Ş., Delen, B., & Örcütaş, H. (2022). The Effect of Foam Roller Exercises on FMS Scores Applied to Youth Volleyball Players. Uluslararası Bozok Spor Bilimleri Dergisi, 3(3), 85-96. https://izlik.org/JA87DB47ZN

AMA

1.Şarvan Cengiz Ş, Delen B, Örcütaş H. The Effect of Foam Roller Exercises on FMS Scores Applied to Youth Volleyball Players. ubosbid. 2022;3(3):85-96. https://izlik.org/JA87DB47ZN

Chicago

Şarvan Cengiz, Şebnem, Buse Delen, ve Hayal Örcütaş. 2022. “The Effect of Foam Roller Exercises on FMS Scores Applied to Youth Volleyball Players”. Uluslararası Bozok Spor Bilimleri Dergisi 3 (3): 85-96. https://izlik.org/JA87DB47ZN.

EndNote

Şarvan Cengiz Ş, Delen B, Örcütaş H (01 Aralık 2022) The Effect of Foam Roller Exercises on FMS Scores Applied to Youth Volleyball Players. Uluslararası Bozok Spor Bilimleri Dergisi 3 3 85–96.

IEEE

[1]Ş. Şarvan Cengiz, B. Delen, ve H. Örcütaş, “The Effect of Foam Roller Exercises on FMS Scores Applied to Youth Volleyball Players”, ubosbid, c. 3, sy 3, ss. 85–96, Ara. 2022, [çevrimiçi]. Erişim adresi: https://izlik.org/JA87DB47ZN

ISNAD

Şarvan Cengiz, Şebnem - Delen, Buse - Örcütaş, Hayal. “The Effect of Foam Roller Exercises on FMS Scores Applied to Youth Volleyball Players”. Uluslararası Bozok Spor Bilimleri Dergisi 3/3 (01 Aralık 2022): 85-96. https://izlik.org/JA87DB47ZN.

JAMA

1.Şarvan Cengiz Ş, Delen B, Örcütaş H. The Effect of Foam Roller Exercises on FMS Scores Applied to Youth Volleyball Players. ubosbid. 2022;3:85–96.

MLA

Şarvan Cengiz, Şebnem, vd. “The Effect of Foam Roller Exercises on FMS Scores Applied to Youth Volleyball Players”. Uluslararası Bozok Spor Bilimleri Dergisi, c. 3, sy 3, Aralık 2022, ss. 85-96, https://izlik.org/JA87DB47ZN.

Vancouver

1.Şebnem Şarvan Cengiz, Buse Delen, Hayal Örcütaş. The Effect of Foam Roller Exercises on FMS Scores Applied to Youth Volleyball Players. ubosbid [Internet]. 01 Aralık 2022;3(3):85-96. Erişim adresi: https://izlik.org/JA87DB47ZN