Kırılganlık Sendromunun Yönetiminde Egzersizin Rolü

Abstract

Kırılganlık sendromu, yaşlı bireylerde fonksiyonel kayıplara ve bağımsızlık düzeyinde azalmaya yol açan çok boyutlu bir durumdur. Beslenmenin bu süreçteki önemi sıklıkla vurgulanmakla birlikte, egzersiz tedavisi de kırılganlığın yönetiminde kritik bir role sahiptir. Direnç, aerobik ve denge egzersizleri, kas kütlesinin korunmasına, fiziksel kapasitenin artırılmasına ve düşme riskinin azaltılmasına katkıda bulunur. Ayrıca, fiziksel tıp ve rehabilitasyon yaklaşımları, bireyselleştirilmiş tedavi planları ile yaşlı bireylerin yaşam kalitesini artırmada önemli bir destek sağlar. Bu nedenle, kırılganlık sendromunun yönetiminde multidisipliner bir yaklaşım benimsenmeli ve egzersiz tedavisi ayrılmaz bir bileşen olarak ele alınmalıdır.

Keywords

• Kırılganlık sendromu
• Egzersiz tedavisi
• Sarkopeni

The Role of Exercise in the Management of Frailty Syndrome

Abstract

Frailty syndrome is a multidimensional condition that leads to functional decline and reduced independence in elderly individuals. While the importance of nutrition in this process is frequently emphasized, exercise therapy also plays a critical role in managing frailty. Resistance, aerobic, and balance exercises contribute to preserving muscle mass, enhancing physical capacity, and reducing the risk of falls. Additionally, physical medicine and rehabilitation approaches provide essential support in improving the quality of life for elderly individuals through personalized treatment plans. Therefore, a multidisciplinary approach should be adopted in the management of frailty syndrome, with exercise therapy considered an integral component.

Keywords

• Frailty syndrome
• Exercise therapy
• Sarcopenia

References

1. Görey CN, Kahraman S, Çelik F. Yaşlılarda Kırılganlık Sendromu ve Beslenme. Akd Tıp D 2025; 11(1):149-56.
2. Chen X, Mao G, Leng SX. Frailty syndrome: an overview. Clin Interv Aging 2014; 9:433-41.
3. Özbek İC. Yaşlılarda sarkopeninin klinik pratikte tanı ve değerlendirme yöntemleri. Celal Bayar Univ Sağlık Bilim Enst Derg 2024; 11(4):500-502.
4. Rossi PG, Figueiredo N, Lima-Silva AE, Dantas EHM, Diniz TA, Sousa CV. Effects of physical exercise on the cognition of older adults with frailty syndrome: a systematic review and meta-analysis of randomized trials. Arch Gerontol Geriatr 2021; 93:104322.
5. Mulasso A, Roppolo M, Giannotta F, Rabaglietti E. Effects of a multicomponent exercise program on prevalence and severity of the frailty syndrome in a sample of Italian community-dwelling older adults. Healthcare (Basel) 2022; 10(5):911.
6. Yılmaz U, Çerit G. Sağlıklı Yaşam İçin Egzersiz Reçetesi. Spor Bilimlerinde Multidisipliner Güncel Araştırmalar 2024; 59.
7. Ergün M. Yaşlılık Ve Egzersiz. Spor Hekimliği Dergisi 2013; 48(4):131-8.
8. Zhao Y, Lin X, Wang L, Wang H, Li Y. Exercise intervention strategies for frailty syndrome in the elderly. Chin J Tissue Eng Res 2023; 27(26):4246.

9. Silva LG, Figueiredo LFA, Ribeiro D, Lima RM, Silva DDO, Monteiro M. Exercise‐based physiotherapeutic interventions in frailty syndrome: a systematic review and meta‐analysis. Physiother Res Int 2024; 29(3):e2092.
10. 1Martínez-Montas GF, Rodríguez-López FJ, García-Hermoso A, Ramírez-Vélez R, Izquierdo M. Prevention and mitigation of frailty syndrome in institutionalised older adults through physical activity: a systematic review. Healthcare (Basel) 2025; 13(2):276.
11. Angulo J, El Assar M, Álvarez-Bustos A, Rodríguez-Mañas L. Physical activity and exercise: strategies to manage frailty. Redox Biol 2020; 35:101513.