Kondisyonel Parametrelere Dayalı Olarak Sirkadiyen Ritim ile Sporsal Verim İlişkisinin İncelenmesi

Year 1995, Volume: 1 Issue: 1, 0 - 0, 01.03.1995

Uğur Dündar Muzaffer Çolakoğlu Caner Açıkada

https://izlik.org/JA28ZT34HH

Abstract

Bu çalışmanın amacı sabah ve akşam saatlerinde yapılan antrenmanlardan elde
edilen verimin sirkadiyen ritimle ilişkisini saptamaktı.
Çalışmada yaşları 17.0±2.2 yıl, vücut ağırlıkları 52.6±3.1 kg, boyları 166.1 ±4.9 cm
olan 13 bayan denek yer almıştır. Çalışmanın başlangıç ve bitişinde sürat, sürat
dayanıklılığı ve kuvvet testleri uygulanmıştır. Denekler haftada üç gün, üç hafta
boyunca sabahları saat: 09.00 -10.30, daha sonra yine üç hafta süreyle 16.30 -18.00
arasında antrenman yaptılar.
Yapılan çalışma sonunda sporsal verimin sirkadiyen ritim ile bağlantılı olduğu ve bu
verimin akşam saatlerinde yapılan çalışmalarda yüksek olduğu saptandı

Keywords

sirkadiyen ritim , sporsal performans

THE RELATIONSHIP BETWEEN CIRCADIAN RHYTHM AND ATHLETIC PERFORMANCE: AN INVESTIGATION BASED ON MOTOR TESTING PARAMETERS

https://izlik.org/JA28ZT34HH

Abstract

Thirteen fem ale subjects (17.0±2.2 y and 52.2±3.1 kg ) participated voluntarily in the study. Sprint, sprint endurance and strength tests were administrated as pre- and post-training tests. Subjects trained three sessions per w eek and the training sessions were performed between 09.00-10.30 am throughout the first three weeks. After a three weeks' resting period, subjects trained from 16.30 to 18.00 pm for another three w eeks.lt was concluded that athletic performance and circadian rhythm are related and the performance level obtained by afternoon trainings is higher

Keywords

circadian ritm , athletic performance