Farklı Türlerde Sözel Cesaretlendirme Uygulamalarının Wingate Anaerobik Test Performansına Etkisi

Abstract

Wingate Anaerobik Testi (WAT), otuz saniye boyunca sporcunun vücut ağırlığının %10’una göre hesaplanan bir dirence karşı maksimal eforla pedal çevirmesine dayanır. WAT ve benzeri maksimal yüklenmeli testlerde, sporcunun yorgunluğa dayanma direncini arttırmak için sözel cesaretlendirme (SC) uygulamaları protokol esası olarak kabul edilir. Ancak literatürde farklı esaslarla uygulanan sözel cesaretlendirme tekniklerinin WAT performansına olan etkileri çalışılmamıştı. Bu çalışmanın amacı farklı SC uygulama türlerinin WAT performansına etkilerini araştırmaktı. Çalışmaya 8 antrene erkek sporcu katıldı (ZG: 15,9 ± 0,9 W.kg-1). Farklı pedallama tekniklerinin uygulandığı, kısa süreli inersi volanı yüklemeleri ve kefede yük varken sprintler içeren alışma çalışmalarının ardından, gönüllülerin 30-s uygulamayı pratik edebilmeleri için tek bir WAT seansı yapıldı. Bu seanstan sonra araştırma gurubu çaprazlanarak, farklı günlerde sırasıyla sadece olumlu ifadelerin kullanıldığı Pozitif Sözel Cesaretlendirme, sadece olumsuz ifadeler barındıran Negatif Sözel Cesaretlendirme, geleneksel Standart Sözel Cesaretlendirme ve hiçbir geri bildirim ve ses barındırmayan Sessiz WAT uygulamaları yaptırıldı. Elde edilen veriler arasındaki farkların anlamlılık düzeyleri ilişkili guruplarda parametrik dağılım göstermeyen örneklem için uygun Friedman İki Yönlü Anova testi testi kullanılarak değerlendirildi. Çalışmanın bulgularına göre, gruplar arasında istatistiksel anlamlı farklılıklar saptanamadı (p≤0.05). Bu çalışmayla, WAT seanslarında kullanılan SC türlerinin test sonuçlarına etkisinin öngörülen şekilde gerçekleşmediği görülmektedir. Sonuç olarak sözel cesaretlendirme WAT protokolünde önemli bir yere sahiptir. Ancak verilecek cesaretlendirme yapılarının deneğin adaptasyonu ile doğrudan ilgisi olabilir.

Keywords

• Wingate Anaerobik Test, Anaerobik Performans, Sözel Cesaretlendirme

Wingate Anaerobik Test Performansına Etkisi The Effects of Different Types of Verbal Encouragement Applications on Wingate Anaerobic Test Performance

Abstract

Wingate anaerobic test (WAT) involves pedaling a cycle ergometer at a maximal effort against a resistance which is determined according to the subject’s body weight’s 10%. WAT and similar maximal loading tests include Verbal Encouragements (VE) to resist fatigue as an element of the protocol. However the effects of verbal encouragements with different contents on WAT performance are not studied. The purpose of this study is to investigate the effects of different VE contents on WAT performance. The study involved 8 well trained male participants (ZG: 15,9 ± 0,9 W.kg-1). After the adaptation sessions which involved different pedaling techniques, short time inertia flywheel loads and loaded balance sprints, participants performed a 30sec. practice WAT session. After this session research group was crossed and they were subjected to four WAT sessions including Positive Word Structured Statements VE, Negative Word Structured Statements VE, Standard VE and a session with no encouragement or statements in different days. The findings showed no significant difference between test groups (p≤0.05). These results suggest that verbal encouragement types have some effect on WAT scores. Test adaptation sessions should be considered more definitive on verbal encouragements that will be used during tests

Keywords

• Wingate Anaerobic Test, Anaerobic Performance, Verbal Encouragement