7-10 Yaş Grubu Çocuklarda Yüzme Antrenmanlarına Ek Olarak Yapılan Kara Antrenmanlarının Serbest ve Sırtüstü Stil Yüzme Performansına Etkileri

Öz

Bu çalışmada 7-10 yaş grubu çocuklarda yüzme antrenmanlarına ek olarak yapılan kara antrenmanlarının serbest ve sırtüstü stil yüzme performansına etkilerinin incelenmesi amaçlanmıştır. Araştırmaya yüzme havuzunda düzenli yüzme antrenmanı yapan 14 erkek çocuk 6 haftalık temel yüzme antrenman programı uygulayan yüzme antrenman grubu ve aynı yüzme antrenmanına ek olarak kara antrenmanı programı uygulayan yüzme ve kara antrenman grubuna ayrılmıştır. Her iki grupta yer alan çocukların antrenman programı öncesinde ve sonrasında 50 m serbest ve 50 m sırtüstü stil yüzme dereceleri test edilmiştir. Gruplar arası ön-test ve son-test yüzme derecelerinin karşılaştırılmasında Bağımsız Örneklem T testi kullanılırken grup içi ön-test ve son-test karşılaştırılmasında Eşleştirilmiş Örneklem T testi kullanılmıştır. Gruplar arası ön- ve son-test sırtüstü ve serbest stil yüzme performansları arasında istatistiksel anlamlı fark bulunmamıştır. Grup içi ön- ve son-test serbest ve sırtüstü stil yüzme performanslarında her iki grupta istatistiksel anlamlı fark bulunmuştur (p<0.05). Ergenlik öncesi gelişim döneminde sinirsel gelişiminin neredeyse yetişkinlik düzeyinde olmasıyla hızlı öğrenme meydana gelmektedir. Sonuç olarak yüzme antrenmanıyla birlikte yapılan kara antrenmanının 7-10 yaş grubu temel yüzme eğitimi alan çocuklara sadece yüzme antrenmanından daha etkili olmadığı düşünülmektedir.

Anahtar Kelimeler

• Serbest stil
• sırtüstü stil
• kara antrenmanı

Etik Beyan

Makalede, ulusal ve uluslararası araştırma ve yayın etiğine uyulduğunu yazarlar beyan eder. Aksi bir durumun tespiti halinde GSI Journals Serie A: Advancements in Tourism Recreation and Sports Sciences Dergisinin hiçbir sorumluluğu olmayıp, tüm sorumluluk makale yazarlarına aittir.

Teşekkür

Yazarlar çalışmaya katkılarını sunan değerli Üsküdar Belediyesi bünyesinde yer alan yüzme havuzu yetkililerine ve düzenli olarak yüzme antrenmanı yapan çocuklara ve velilerine içtenlikle teşekkür eder.

Effects of Dry-Land Training in addition to Swimming Training on Freestyle and Backstroke Technical Swimming Performance of Children Aged 7-10 Years

Öz

The aim of this study was to investigate effects of dry-land training in addition to swimming training on freestyle and backstroke technical swimming performances of children aged 7-10 years. Volunteered 14 boys who regularly practice swimming training, divided into swimming training group performed six-week swimming training program, swimming and dry-land training group performed six-week dry-land training additional to swimming training. Pre- and post-training 50 m freestyle and backstroke technical swimming performances were tested. Independent Samples T test for pre- and post-test comparisons between 2 groups and Paired Samples T test for pre- and post-test comparisons within each group. There were no significant pre- and post-test backstroke and freestyle swimming performances differences between groups. There were significant differences between pre- and post-test freestyle and backstroke technical performances within groups (p<0.05). In the pre-puberty development stage, fast learning occurs as their neural development is almost at the level of adulthood. In conclusion, it is thought that dry-land training together with swimming training is not more effective than only swimming training for children aged 7-10 years who receive basic swimming training.

Anahtar Kelimeler

• Freestyle technique
• backstroke technique
• dry-land training

Kaynakça

1. Aktuğ, Z. B., Vural, Ş. N. & İbiş, S. (2019). The Effect of Theraband Exercises on Motor Performance and Swimming Degree of Young Swimmers. Turkish Journal of Sport and Exercise, 21(2), 238-243.
2. Amaro, S., Barbosa, T. M., Negra, Y., Hammami, R., Khalifa, R. & Chortane, S. G. (2021). The Effect of Concurrent Resistance Training on Upper Body Strength, Sprint Swimming Performance and Kinematics In Competitive Adolescent Swimmers. A Randomized Controlled Trial. Int J Environ Res Public Health, 18(19), 1-13.
3. Amaro, N. M., Morouço, P. G., Marques, M. C., Batalha, N., Neiva, H. & Marinho, D. A. (2019). A Systematic Review on Dry-Land Strength and Conditioning Training on Swimming Performance. Sci Sports, 34(1), 1-14.
4. Apaydın, C. (2022). 10-13 Yaş Arası Yüzücülerde Pliometrik Ve Kor Antrenmanlarının Anaerobik ve Sprint Yüzme Performansına Etkisi (Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi). Okan Üniversitesi. Sağlık Bilimleri Enstitüsü, İstanbul.
5. Arroyo-Toledo, J. J., Clemente, V. J. & González-Rave, J. M. (2013). The Effects of Ten Weeks Block and Reverse Periodization Training on Swimming Performance and Body Composition of Moderately Trained Female Swimmers. J Swimming Research, 21(1), 1-13.
6. Arsoniadis, G., Botonis, P., Bogdanis, G. C., Terzis, G. & Toubekis, A. (2022). Acute and Long-Term Effects Of Concurrent Resistance And Swimming Training On Swimming Performance. Sports, 10(3), 1-15.
7. Atasoy, H. (2018). Yüzme Antrenmanlarının; 8-10 Yaş Performans Grubu Yüzücülerinin Serbest Stil Dereceleri İle Bazı Antropometrik ve Motorik Özellikler Üzerindeki Etkisinin İncelenmesi (Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi). İstanbul Gelişim Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, İstanbul.
8. Atici, M. & Afyon, A. (2016). The Effects of Core Training on Swimming In Sedentary Women. Anthropologist, 23(3), 542-549.

9. Bishop, D. C., Smith, R. J., Smith, M. F. & Rigby, H. E. (2009). Effect of Plyometric Training on Swimming Block Start Performance In Adolescents. J Strength Cond Res, 23(7), 2137-2143.
10. Canas-Jamett, R., Figueroa-Puig, J., Ramirez-Campillo, R. & Tuesta, M. (2020). Plyometric Training Improves Swimming Performance In Recreationally-Trained Swimmers. Rev Bras Med, 26, 436-440.
11. Crowley, E., Harrison, A. J. & Mark, L. (2018). Dry-land resistance Training Practices of Elite Swimming Strength and Conditioning Coaches. J Strength Cond Res, 32(9), 2592-2600.
12. Çağıl, T. (2022). 9-11 Yaş Grubu Kız ve Erkek Yüzücülere Uygulanan Serbest Branş Antrenmanlarının Yüzme Performansı Üzerine Etkisi (Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi). Aksaray Üniversitesi, Sosyal Bilimler Enstitüsü, Aksaray.
13. Çelebi, Ş. (2008). Yüzme Antrenmanı Yaptırılan 9–13 Yaş Gurubu İlköğretim Öğrencilerinde Vücut Yapısal ve Fonksiyonel Özelliklerinin İncelenmesi (Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi). Erciyes Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Kayseri.
14. Fone, L. & Van den Tillaar, R. (2022). Effect of Different Types of Strength Training on Swimming Performance In Competitive Swimmers: A Systematic Review. Sports Med Open, 8(1), 1-26.
15. Gabler, M., Prieske, O., Hortobagyi, T. & Granacher, U. (2018). The Effects of Concurrent Strength and Endurance Training on Physical Fitness and Athletic Performance In Youth: A Systematic Review and Meta-Analysis. Front Physiol, 9, 1-13.
16. Garrido, N., Marinho, D. A., Reis, V. M., van den Tillaar, R., Costa, A. M., Silva, A. J. & Marques, M. C. (2010). Does Combined Dry Land Strength And Aerobic Training Inhibit Performance of Young Competitive Swimmers? JSSM, 9(2), 300-310.
17. Gencer, Y. G. (2018). Effects of 8-Week Core Exercises pn Free Style Swimming Performance of Female Swimmers Aged 9-12. Asian Journal of Education and Training, 4(3), 182-185.
18. Girold, S., Jalab, C., Bernard, O., Carette, P., Kemoun, G. & Dugué B. (2012). Dry-land Strength Training Vs. Electrical Stimulation In Sprint Swimming Performance. J Strength Cond Res, 26(2), 497-505.
19. Girold, S., Calmels, P., Maurin, D., Milhau, N. & Chatard, J. C. (2006). Assisted and Resisted Sprint Training In Swimming. J Strength Cond Res, 20(3), 547-554.
20. Hızarcı, A. (2021). 12 Yaş Kız -Erkek Yüzücülere Uygulanan Kara ve Havuz Antrenmanlarının Seçilmiş Antropometrik Ölçümlere ve 50 Metre Serbest Stil Derecelerine Etkilerinin Araştırılması (Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi). İstanbul Gelişim Üniversitesi, Lisansüstü Eğitim Enstitüsü, İstanbul.
21. Horoz, T. (2022). 10-12 Yaş Grubundaki Erkek Yüzücülerde 8 Haftalık Swissball Antrenmanlarının 50 Metre Kurbağalama ve Sırtüstü Stile Etkisi. (Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi). İstanbul Gelişim Üniversitesi, Lisansüstü Eğitim Enstitüsü, İstanbul.
22. Işıldak, K. (2013). 12-15 Yaş Arasındaki Elit Yüzücülerde Dönemlik Antrenmanların Bazı Antropometrik, Fizyolojik ve Biyomotorik Özelliklerin Gelişimine Etkisi (Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi). Süleyman Demirel Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Isparta.
23. Karakurt, K. (2020). Statik ve Dinamik Kor Antrenmanın Yüzme Performansı ve Motorik Beceriler Üzerine Etkisi (Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi). Hitit Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Çorum.
24. Karakuş, M., Çelenk, Ç., Kaya, M., Sucan, S. & Turna, B. (2018). Çocuklarda 12 Haftalık Yüzme Egzersizinin Bazı Fiziksel Fizyolojik Parametrelere Etkisi. Akdeniz Spor Bilimleri Dergisi, 1(1), 50-57.
25. Kaya, İ. B. (2019). 8-12 Yaş Elit Yüzücülere Uygulanan Kombine Antrenmanların Performans Düzeyleri Üzerine Etkisinin Araştırılması (Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi). Süleyman Demirel Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Isparta.
26. Khiyami, A., Nuhmani, S., Joseph, R., Abualait, T. S. & Muaidi, Q. (2022). Efficacy of Core Training In Swimming Performance and Neuromuscular Parameters of Young Swimmers: A Randomised Control Trial. J Clin Med, 11(1), 3198.
27. Kılınç, H., Günay, M., Kaplan, Ş. & Bayrakdar, A. (2018). 7-12 Yaş Arası Çocuklarda Yüzme Egzersizi ve Thera-Band Çalışmalarının Dinamik ve Statik Dengeye Etkisinin İncelenmesi. İnsan Bilimleri Dergisi, 15(3), 1443-1452.
28. Kizilin, M. M. (2022). 10-12 Yaş Yüzme Branşındaki Çocuklarda Su İçi ve Kara Antrenmanlarının Yüzme Performansı Üzerine Etkisinin İncelenmesi (Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi). Ankara Yıldırım Beyazıt Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara.
29. Köktebir, H. (2022). 14-16 Yaş Serbest Stil Yüzücülerde Balistik Ve Maksimal Kuvvet Antrenmanlarının Çıkış İtme Gücü Üzerine Etkisi (Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi). Mersin Üniversitesi, Eğitim Bilimleri Enstitüsü, Mersin.
30. Lang, M. & Light, R (2010) Interpreting and Implementing The Long Term Athlete Development Model: English Swimming Coaches’ Views on The (Swimming) LTAD İn Practice. International Journal of Sports Science and Coaching, 5(3), 389-402.
31. López-Rivera, E. & González-Badillo, J. J. (2019). Comparison of The Effects of Three Hangboard Strength and Endurance Training Programs on Grip Endurance In Sport Climbers. J Hum Kin, 66(1), 183-195.
32. Marques, M. C., Yáñez-García, J. M., Marinho, D. A., González-Badillo, J. J. & Rodríguez-Rosell, D. (2020). In-Season Strength Training In Elite Junior Swimmers: The Role of The Low-Volume, High-Velocity Training on Swimming Performance. J Hum Kin, 74(1), 71-84.
33. Morouco, P. G., Marinho, D. A., Amaro, N. M., Pérez-Turpin, J. A. & Marques, M. C. (2012). Effects of Dry-Land Strength Training On Swimming Performance: A Brief Review. J Hum Sport Exerc, 7(2), 553-559.
34. Ölmez, C., Yüksek, S., Üçüncü, M. & Ayan, V. (2017). 8-12 Yaş Grubu Yüzücülerin, Antropometrik Özellikleri İle 50 M Serbest Stil Yüzme Dereceleri Arasındaki İlişkinin İncelenmesi. Turkiye Klinikleri Spor Bilimleri Dergisi, 9(3), 95-100.
35. Özdoğru, K. (2018). 10-12 Yaş Grubu Erkek Yüzücülerde 8 Haftalık Dinamik Kor Antrenmanının Bazı Motorik Özellikler İle 100 M Karışık Stil Yüzme Performansına Etkisi (Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi). İstanbul Gelişim Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, İstanbul.
36. Pang, X., Yuan, X. Z., Cao, Z. D. & Fu, S. J. (2013). The Effects of Temperature and Exercise Training on Swimming Performance In Juvenile Qingbo (Spinibarbus Sinensis). J Comp Physiol B, 183(1), 99-108.
37. Patil, D., Salian, S. C. & Yardi, S. (2014). The Effect of Core Strengthening on Performance of Young Competitive Swimmers. Int J Sci Res, 3(6), 2470-2477.
38. Pehlivan, S. (2019). 9-13 Yaş Grubu Yüzücülerde Serbest Yüzme Tekniğinde, Motorik Özellikler, Anaerobik Güç ve Yüzme Performansı Arasındaki İlişkiler (Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi). Düzce Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Düzce.
39. Rejman, M., Bilewski, M., Szczepan, S., Klarowicz, A., Rudnik, D. & Maćkała, K. (2017). Assessing The Impact of A Targeted Plyometric Training on Changes In Selected Kinematic Parameters of The Swimming Start. Acta of Bioengineering and Biomechanics, 19(2), 149-160.
40. Sallayıcı, M. (2018). 11-12 Yaş Erkek Yüzücülerde 7 Haftalık Farklı Kara Antrenmanlarının 100 Metre Serbest Teknik Derecesine Etkisi (Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi). Mersin Üniversitesi, Eğitim Bilimleri Enstitüsü, Mersin
41. Sammoud, S., Negra, Y., Chaabene, H., Bouguezzi, R., Moran, J. & Granacher, U. (2019). The Effects of Plyometric Jump Training On Jumping And Swimming Performances In Prepubertal Male Swimmers. JSSM, 18(4), 805-811.
42. Selçuk, H. (2013). 11-13 Yaş Grubu Erkek Yüzücülerde 12 Haftalık Terabant Antrenmanının Bazı Motorik Özellikler İle Yüzme Performansına Etkileri (Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi). Selçuk Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Konya.
43. Selles-Perez, S., Arévalo, H., Altavilla, C., Guerrero, D. J. & Cejuela, R. (2023). Effect of Training With Fins on Swimming Performance In Kids and Young Recreational Swimmers. JPES, 23(2), 532-537.
44. Sheard, M. & Golby, J. (2006). Effect of a Psychological Skills Training Program on Swimming Performance and Positive Psychological Development. IJSEP, 4(2), 149-169.
45. Soydan, S. (2006). 12- 14 Yaş Grubu Bayan Sporcularda Klasik ve Vücut Ağırlığıyla Yapılan 8 Haftalık Kuvvet Antrenmanlarının 200 m Serbest Yüzmedeki Geçiş Derecelerine Etkisi (Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi). Kocaeli Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Kocaeli.
46. Şenol, M. & Gülmez, İ. (2017). Fonksiyonel Egzersiz Bandı (TRX) ve Vücut Ağırlığı Kullanılarak Uygulanan Direnç Antrenmanlarının Yüzme Performansına Etkisi, İstanbul Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 7(1), 62-75.
47. Şeran, B. (2020). 12 Haftalık Kara Antrenmanlarının 8–10 Yaş Yüzücülerde Serbest ve Sırtüstü Stil Dereceleri İle Bazı Antropometrik Ve Motorik Özelliklerinin Gelişimine Etkisi (Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi). Akdeniz Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Antalya.
48. Uçak, B. (2019). Kara ve Su Egzersizlerinden Oluşan Düzenli Yüzme Antrenmanlarının Çocuklarda Vücut Kompozisyonu, Farklı Motorik Özellikler ve Yüzme Performansına Etkisinin İncelenmesi (Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi). Akdeniz Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Antalya.
49. Umay, B., Atar, Ö. & Koç, H. (2022). The Effect Of Resistance Exercises Performed At Home On Swimming Performance of Adolescent Swimmers During The Covid-19 Pandemic Period. VIREF Revista de Educación Física, 11(3), 66-79.
50. Weston, M., Hibbs, A. E., Thompson, K. G. & Spears, I. R. (2015). Isolated Core Training Improves Sprint Performance In National-Level Junior Swimmers. Int J Sports Physiol Perform, 10(2), 204-210.
51. Wirth, K., Keiner, M., Fuhrmann, S., Nimmerichter, A. & Haff, G. G. (2022). Strength Training in Swimming. J Environ Res Public Health, 19(9), 1-32.
52. Yağmur-Özeker, K. (2018). 10-12 Yaş Yüzücülerde Kara Antrenmanlarının Fonksiyonel Kuvvet ve Yüzme Performansına Etkisi (Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi). Kırıkkale Üniversitesi. Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Kırıkkale.
53. Yiğit, D. (2021). 11-12 Yaş Grubundaki Erkek Yüzücülerin 8 Haftalık Core Antrenmanlarının 50 ve 100 Metre Kelebek Stil Performansına Olan Etkisinin Araştırılması (Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi). İstanbul Gelişim Üniversitesi. Lisansüstü Eğitim Enstitüsü, İstanbul.
54. Yiğit, G. (2019). 10-13 Yaş Grubu Ortaokul Öğrencilerine Uygulanan Pliometrik Antrenman Metodunun 15 m, 25m ve 50 m Serbest Stil Yüzme Süreleri Üzerine Etkisi (Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi). Bartın Üniversitesi, Eğitim Bilimleri Enstitüsü, Bartın.