Masajın Judocularda Güdülenmeye Etkisi

Öz

Bu çalışma, masajın judocularda güdülenmeye etkisinin olup olmadığının belirlenmesi amacıyla yapılmıştır. Araştırmaya, Türkiye Olimpiyat Hazırlık Merkezlerinde (TOHM), bulunan yaş aralıkları, %24’ü 13-15 yıl, %62’si 16-18 yıl ve %14’ü 19-21 yıl olan 50 erkek sporcu ve 50 kadın sporcu olmak üzere toplam 100 judo sporcusu katılmıştır. Çalışmada veri toplama aracı olarak 28 maddeden oluşan Sporda Güdülenme Ölçeği kullanılmıştır. Araştırmaya katılan bütün sporculara masaj öncesi Sporda Güdülenme Anketi uygulanmıştır. Daha sonra ise erkek sporculara erkek masör, kadın sporculara ise kadın masöz tarafından 30 dakikalık spor masajı uygulaması yapılmıştır. Masaj uygulaması sonrası bütün sporculara Sporda Güdülenme Anketi tekrar uygulanmıştır. Bu çalışma da masaj öncesi ve masaj sonrası uygulanan Sporda Güdülenme Ölçeği anketinin masaj uygulaması sonrası judocular üzerinde, masaj öncesi değerleri ile masaj sonrası değerleri arasında anlamlı bir farklılık bulunmuştur (p<0.05). Sonuç olarak, masajın güdülenmeye olumlu etkisi olduğu düşünüldüğünde, performans açısından müsabaka öncesi yapılan masajın sporcuların daha iyi motive olmalarını sağlayacağı düşünülmektedir.

Anahtar Kelimeler

• güdülenme,judo,masaj

Kaynakça

1. Balcıoğlu, İ. (2003). Sporun sosyolojisi ve psikolojsi. İstanbul: Bilge Yayıncılık.
2. Birdal, O. (2002). Masajın psikolojik etkileri. Lisans Tezi, Gazi Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu, Ankara.
3. Brennan, M.K. ve Debate, R.D. (2006). The effect of chair massage on stress perception of hospital bedside nurses. Journal of Body Work and Movement Therapies, 10/4, 335-342.
4. Brunel, P.C. (1999). Relationship between achievement goal orientations and perceived motivational climate on intrinsic motivation. Scandinavian Journal of Medicine and Science İn Sports, 9/5, 365-374.
5. Diego, M.A., Field, T. ve Hemandez-Reif, M. (2002). Spinal cord patients benefit from massage therapy. International Journal o f Neuroscience, 112/2, 133-42.
6. Doğan, O. (2004). Spor psikolojisi. Sivas: Cumhuriyet Üniversitesi Yayınları.
7. Elbir, N.T. (2003). Spor masajının elit düzey bayan voleybolcularda, müsabaka öncesi hazırlıktaki psikolojik etkileri. Yüksek Lisans Tezi, Niğde Üniversitesi, Sosyal Bilimler Enstitüsü, Niğde.
8. Erdem, M. (2008). Amerikan futbolu sporcularında sporda güdülenme ölçeğinin geliştirilmesi. Yüksek Lisans Tezi, Ankara Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara.

9. Field, T. vd. (1996). Massage therapy forinfants of depressed mothers. Infant Behavior and Development, 19, 107-112.
10. Field, T. vd. (1997). Job stress reduction therapies. Alternative Therapies in Health and Medicine, 3/4, 54-56.
11. Gürel, K.M. ve Doğdu, B. (2014). Spor masajı. Ankara: Milli Eğitim Bakanlığı.
12. Hazır, M. (2001). Spor masajı teori ve uygulama. Ankara: Bağırgan Yayınevi.
13. Hernandez-Reif, M. vd. (1998). Migraine headache reduced by massage therapy. International Journal of Neuroscience, 96, 1-11.
14. Jurch, S. (2010). The role of massage therapy in tennis medicine. www.stms.nl. adresinden erişildi. (ET:15.03.2019).
15. Kanbir, O. (2008). Klasik masaj, dinlendirme, tedavi, spor masaj. Bursa: Ekin Basım Yayın Dağıtım.
16. Lee, S. vd. (2015). Meta-analysis of massage therapy on cancer pain. Integrative Cancer Therapies, 14/4, 297-304.
17. Moraska, A. (2005). Sports massage: a comprehensive review. J Sports Med Phys Fitness, 45/3, 370- 380.
18. Sanioğlu, A., Kul, N. ve Yavuz, H. (1999). Masajın sporcular üzerindeki psikolojik etkilerinin değerlendirilmesi. Selçuk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dergisi, 1, 22-27.
19. Schneider, R.C. ve Baker, R.E. (2006). Obtaining maximum effort and results from your athletes through motivation. Strategies, 19/6, 27-31.
20. Sharper, P.A. vd. (2007). A randomised study of the effects of massage therapy compared toquided relaxation on well-being and stress perception among older adults. Complementary Therapies in Medicine, 15, 157-163.
21. Tappan, F.M. (1988). Healing massage techniques: holistic, classic, and emerging methods. Norwalk: Appleton, Lange.
22. Weerapong, P. ve Kolt, G.S. (2005). The mechanisms of massage and effects on performance, muscle recovery and injury prevention. Sports Medicine, 35/3, 235-256.
23. Weinberg, R., Jackson, A. ve Kolodny, K. (1998). The relationship of massage and exercise to mood enhancement. The Sport Psychologist, 2, 202-211.
24. Zadkhosh, S.M. vd. (2015). The effect of massage therapy on depression, anxiety and stress in adolescent wrestlers. International Journal of Sport Studies, 5/3, 321-327.