14-16 Yaş Grubu Güreşçilerde Core Antrenman Programının Y Denge Performansına Etkisinin İncelenmesi

Yıl 2024, Cilt: 8 Sayı: 2, 174 - 179, 31.12.2024

Metin Kaplan , Asgar Tofighi , Cengiz Taşkın

Öz

Amaç: Bu çalışmada 14-16 yaş grubu güreşçilerde 8 haftalık core antrenman programının Y denge performansına etkisi incelendi. Materyal & Metot: Çalışmaya 20 deney ve 20 kontrol grubu olmak üzere toplam 40 erkek gönüllü olarak katıldı. Çalışmada deney grubuna 8 hafta boyunca güreş antrenman programına ek olarak core antrenman programı uygulandı. Kontrol grubunun ise rutin güreş antrenman programına devam etmesi sağlandı. Core antrenman programı öncesi ve sonrasında güreşçilerin ön test ve son test olmak üzere Y denge skorları alındı. Elde edilen değerler SPSS paket programında analiz edildi. Bulgular: Yapılan analiz sonunda kontrol grubuna ait ön test ve son test Y denge skorlarında artışlar gözlemlenirken bu artışlarda istatiksel açıdan anlamlı farklılıklar tespit edilmedi. Buna karşın deney grubuna ait ön test ve son test Y denge skorlarında ise istatiksel açıdan anlamlı farklılıklar tespit edildi. Sonuç: Sonuç olarak 8 hafta boyunca uygulanacak olan core antrenman programlarının sporcuların Y denge performanslarının gelişmesinde etkili olduğu gözlemlendi.

Anahtar Kelimeler

güreş, core, denge

Kaynakça

• Engquist, K. D., Smith, C. A., Chimera, N. J., & Warren, M. (2015). Performance comparison of student-athletes and general college students on the functional movement screen and the Y balance test. The Journal of Strength & Conditioning Research, 29(8), 2296-2303.
• Haynes, W. (2004). Core stability and the unstable platform device. Journal of bodywork and movement therapies, 8(2), 88-103.
• Iacono, A. D., Martone, D., Alfieri, A., Alayon, M., & Buono, P. (2014). Core Stability Training Program (CSTP) effects on static and dynamic balance abilities. Gazzetta Medica Italiana Archivio per le Scienze Mediche, 173(4), 197-206.
• Kılınç, H., Temur, H. B., & Mollaoğulları, H. (2019). The effect of 10-week swimming and bosu exercises on dynamic balance parameter in 8-10 years old boys: 8-10 yaş arası erkek çocuklarda 10 haftalık yüzme ve bosu egzersizlerinin dinamik denge parametresine etkisinin incelenmesi. Journal of Human Sciences, 16(3), 807-814.
• Lee, S. Y., Seo, T. H., & Jeong, Y. W. (2019). The effects of trunk stabilization training emphasizing transverse abdominis contraction on static balance and game records for archers. PNF and Movement, 17(2), 283-291.
• Özbar, N., Şahin Ş., Akan, Ş. (2002). Türk Milli Bayan Boks Takımının Fiziksel Parametrelerinin İncelenmesi. Spor Araştırmaları Dergisi.
• Robinson, R., & Gribble, P. (2008). Kinematic predictors of performance on the Star Excursion Balance Test. Journal of sport rehabilitation, 17(4), 347-357.
• Şahin, M. (2021). Ön ergenlik dönemi tenis oyuncularında core egzersiz programının sportif performansa etkisi Yayımlanmamış Doktora tezi. Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara.
• Torun, S. (2020). 12-14 yaş futbolculara uygulanan sekiz haftalık core antrenmanlarının denge parametreleri ve şut atma hızı üzerine etkisi. Yayımlanmamış Yüksek Lisans Tezi, Erciyes Üniversitesi Sağlık bilimleri Enstitüsü, Kayseri.
• Willardson, J. M. Core Gelişimi. (2018). Bulgan, Ç., Başar, M. A, çeviri editörleri. 1st ed. p.221. İstanbul Tıp Kitabevi. Yoka, K., Akıl, M., & Top, E. (2021). Pilates topu ile yapılan core antrenmanın futbolcuların statik ve dinamik denge performansına etkisi. Journal Of Physical Education & Sports Science, 15(3).