Genç Yetişkinlerde Vücut Farkındalığı ile Fiziksel Aktivite, Depresyon ve Yaşam Kalitesi İlişkisi

Öz

Bu çalışmadaki amacımız vücut farkındalığının duygu durum, yaşam kalitesi, fiziksel aktivite ile olan ilişkisini araştırmak amaçlanmıştır. Çalışmaya 18-30 yaş aralığında 378 yetişkin dahil edildi. Katılımcıların demografik ve fiziksel özellikleri değerlendiriciler tarafından oluşturulan forma kaydedildi. Vücut farkındalığı Vücut Farkındalık Anketi ile, Duygu durumu Beck Depresyon Ölçeği ile, Yaşam kalitesini saptamak için Kısa Form-36 ile, Fiziksel aktivite düzeyi Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi Uzun Formu ile değerlendirildi. Vücut farkındalık skoru ile fiziksel aktivite seviyesine arasında farklılık gözlemlenemedi (p>0,05). Katılımcıların vücut farkındalığı ile depresyon skoru arasında negatif yönlü ilişki elde edildi (p=0,003). Aynı zamanda vücut farkındalığı ile yaşam kalitesinin alt parametrelerinden fiziksel fonksiyon (p=0,020), enerji/canlılık (p=0,002) ve genel sağlık algısı (p=0,006) arasında pozitif yönlü ilişki saptandı. Sonuç olarak vücut farkındalığı yüksek bireylerin yaşam kalitesinin daha yüksek olduğu, duygu durum bozukluklarının daha az görüldüğü sonucuna ulaşıldı.

Anahtar Kelimeler

• Vücut Farkındalığı
• Fiziksel Aktivite
• Depresyon
• Yaşam Kalitesi.

The Relationship Between Body Awareness and Physical Activity, Depression, and Quality of Life in Young Adults

Öz

Our aim in this study was to investigate the relationship of body awareness with mood, quality of life, and physical activity. 378 adults aged 18-30 years were included in the study. The demographic and physical characteristics of the participants were recorded in the form created by the evaluators. Body awareness was evaluated with the Body Awareness Questionnaire, Mood status was evaluated with the Beck Depression Scale, Short Form-36 was used to determine the quality of life, and physical activity level was evaluated with the Long Form of the International Physical Activity Questionnaire. No difference was observed between body awareness score and physical activity level (p>0.05). A negative correlation was found between the participants' body awareness and their depression score (p=0.003). At the same time, a positive correlation was found between body awareness and physical function (p=0.020), energy/vitality (p=0.002) and general health perception (p=0.006), which are sub-parameters of quality of life. As a result, it was concluded that individuals with high body awareness had a higher quality of life and less mood disorders.

Anahtar Kelimeler

• Body Awareness
• Physical Activity
• Depression
• Quality of Life.

Kaynakça

1. Bravo, C., Skjaerven, L. H., Espart, A., Guitard Sein-Echaluce, L., & Catalan-Matamoros, D. (2019). Basic body awareness therapy in patients suffering from fibromyalgia: A randomized clinical trial. Physiotherapy Theory and Practice, 35(10), 919-929. doi:10.1080/09593985.2018.1467520.
2. Carson, J.W., Carson, K.M., Jones, K.D., Bennett, R.M., Wright, C.L., & Mist SD. (2010). A pilot randomized controlled trial of the Yoga of Awareness program in the management of fibromyalgia. Pain®, 151(2),530-9. doi:10.1016/j.pain.2010.08.020.
3. Clay, D., Vignoles, V.L., & Dittmar, H. (2005). Body image and self‐esteem among adolescent girls: Testing the influence of sociocultural factors. Journal of Research on Adolescence, 15(4),451-77. doi:10.1111/j.1532-7795.2005.00107.x
4. Craig, C.L., Marshall, A.L., Sjöström, M., Bauman, A.E., Booth, M.L., Ainsworth, B.E., Pratt, M., Ekelund, U., Yngve, A., Sallis, J.F., & Oja, P. (2003). International physical activity questionnaire: 12-country reliability and validity. Medicine & Science in Sports & Exercise, 35(8),1381-95. doi: 10.1249/01.MSS.0000078924.61453.FB.
5. Cramer, H., Mehling, W.E., Saha, F.J., Dobos, G., & Lauche, R. (2018). Postural awareness and its relation to pain: validation of an innovative instrument measuring awareness of body posture in patients with chronic pain. BMC Musculoskeletal Disorders, 19(1),1-10. doi: 10.1186/s12891-018-2031-9.
6. El Ansari, W., Stock, C., Phillips, C., Mabhala, A., Stoate, M., Adetunji, H., et al. (2011). Does the association between depressive symptomatology and physical activity depend on body image perception? A survey of students from seven universities in the UK. International Journal of Environmental Research and Public Health, 8(2),281-99. doi: 10.3390/ijerph8020281.
7. Erden, A., Altuğ, F., & Cavlak U. (2013). Sağlıklı kişilerde vücut farkındalık durumu ile ağrı, emosyonel durum ve yaşam kalitesi arasındaki ilişkinin incelenmesi. Kartal Eğitim ve Araştırma Hastanesi Tıp Dergisi, 24(3), 145-150. doi:10.5505/jkartaltr.2013.20438.
8. Göğremiş, M., & Omaç Sönmez, M. (2018). Öğretmenlerde kas-iskelete sistemi ağrısının prevelansı ve ağrı ile emosyonel durum, yaşam kalitesi ve vücut farkındalığı arasındaki ilişki. Uluslararası Hakemli Akademik Spor Sağlık ve Tıp Bilimleri Dergisi, 27, İlkbahar Yaz Dönemi, 43-60. doi: 10.17363/SSTB.2018.2.1.

9. Gözgen, H., & Belgen Kaygısız, B. (2020). Analysis of physical activity level and body awareness of mothers of children with special needs. Health Care for Women International, 1-13. doi: 10.1080/07399332.2020.1869976.
10. Günel, M. K., Yağli, N.V., Akel, B.S., Erdoğanoğlu, Y., & Şener, G. (2014). Kadınlarda vücut farkındalığı tedavisinin fibromiyalji sendromuna etkisi: Rastgele kontrollü çalışma. Journal of Exercise Therapy and Rehabilitation, 1(2),43-8.
11. Gyllensten, A.L., Jacobsen, L.N., & Gard, G. (2019). Clinician perspectives of Basic Body Awareness Therapy (BBAT) in mental health physical therapy: An international qualitative study. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 23(4),746-51. doi: 10.1016/j.jbmt.2019.04.012.
12. Hisli, N. (1989). Beck depresyon envanterinin üniversite öğrencileri için geçerliliği, güvenilirliği. Psikoloji Dergisi, 7, 23, 3-13.
13. Karaca, S. (2017). Vücut farkındalığı anketinin Türkçe uyarlaması: geçerlik ve güvenirlik çalışması. Yayımlanmamış yüksek lisans tezi. Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi, Muğla.
14. Karasar, N. (2016). Bilimsel araştırma yöntemi: Kavramlar ilkeler teknikler. Ankara: Nobel Akademik Yayıncılık.
15. Koçyiğit, H., Aydemir, Ö., Fişek, G., Ölmez, N., & Memiş, A.K. (1999). Form-36 (KF-36)’nın Türkçe versiyonunun güvenilirliği ve geçerliliği. İlaç ve Tedavi Dergisi, 12(2),102-6.
16. Lööf, H., Johansson, U.B., Henriksson, E.W., Lindblad, S., & Bullington, J. (2014). Body awareness in persons diagnosed with rheumatoid arthritis. International Journal of Qualitative Studies on Health and Well-Being, 9(1),24670. doi: 10.3402/qhw.v9.24670.
17. Minev, M., Petkova, M., Petrova, B., & Strebkova, R. (2017). Body awareness and responses to experimentally induced pain. Trakia Journal of Sciences,15(3),244-8. doi: 10.15547/tjs.2017.03.011.
18. Öztürk, M. (2005). Üniversitede eğitim-öğretim gören öğrencilerde uluslararası fiziksel aktivite anketinin geçerliliği ve güvenirliği ve fiziksel aktivite düzeylerinin belirlenmesi. Yayımlanmamış yüksek lisans tezi. Hacettepe Üniversitesi, Ankara.
19. Price, C.J., Thompson, E.A. (2007). Measuring dimensions of body connection: body awareness and bodily dissociation. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 13(9),945-53. doi: 10.1089/acm.2007.0537.
20. Rivest-Gadbois, E., & Boudrias, M.H. (2019). What are the known effects of yoga on the brain in relation to motor performances, body awareness and pain? A narrative review. Complementary Therapies in Medicine, 44,129-42. doi: 10.1016/j.ctim.2019.03.021.
21. Saylor, C. (2004). The circle of health: a health definition model. Journal of Holistic Nursing, 22(2),97-115. doi: 10.1177/0898010104264775.
22. Serrada, I., Fryer, C., Hordacre, B., & Hillier, S. (2022). Can body awareness training improve recovery following stroke: A study to assess feasibility and preliminary efficacy. Clinical Rehabilitation, 36(5), 650-659. doi: 10.1177/02692155221083492.
23. Vollbehr, N. K., Hoenders, H. R., Bartels-Velthuis, A. A., & Ostafin, B. D. (2021). Feasibility of a manualized mindful yoga intervention for patients with chronic mood disorders. Journal of Psychiatric Practice®, 27(3), 212-223. doi: 10.1097/PRA.0000000000000539.
24. Wang, C., Schmid, C. H., Fielding, R. A., Harvey, W. F., Reid, K. F., Price, L. L., Driban, J.B., Kalish, R., Rones, R., & McAlindon, T. (2018). Effect of tai chi versus aerobic exercise for fibromyalgia: Comparative effectiveness randomized controlled trial. BMJ, 360, k851. doi: 10.1136/bmj.k851.