Exercise behaviors and insomnia levels of individuals with chronic diseases

Abstract

Purpose: This study aimed to review the exercise behaviors and insomnia levels of individuals with chronic diseases.

Materials and Methods: This descriptive study was conducted with 100 participants. The exercise behaviors of individuals with chronic diseases were evaluated with a questionnaire prepared by the researchers.

Results: It was determined that 72% of the participants had no energy to exercise, 63.1% of the participants exercised to stay healthy, 84.3% of the participants walked as a form of exercise with 45.7% of these participants walking with friends. According to the findings, the insomnia level point average of the individuals with chronic diseases was 17.37+4.78 and they suffered from insomnia at a clinical level.

Conclusion: It was found that the insomnia levels of individuals with chronic diseases were at a clinical level, they do not exercise due to tiredness and the most preferred exercise type was walking.

Keywords

• Chronic disease,exercise behavior

Kronik hastalığı olan bireylerin egzersiz davranışları ve uykusuzluk düzeyleri

Öz

Amaç: Çalışmada kronik hastalığa sahip olan bireylerin uykusuzluk şiddeti ve egzersiz davranışlarının araştırılması amaçlanmıştır. 

Gereç ve Yöntem: Bu araştırma kronik hastalık tanısı alan 100 hasta ile yapıldı. Kronik hastalığa sahip olan bireylerin egzersiz davranışları araştırmacılar tarafından hazırlanan soru formu ile değerlendirilmiştir.  

Bulgular: Çalışmaya katılan bireylerin % 72.0‘inin egzersiz yapacak kadar gücünün olmadığı /yorgun oldukları saptandı. Çalışmaya katılanların % 63.1’i sağlıklı olmak için egzersiz yaptığı, kronik hastalığa sahip bireylerin ise; %84.3’ünün egzersiz çeşidi olarak,  yürüyüş yaptığı, yaptıkları bu egzersiz aktivitelerine ise; %45.7’sinin arkadaşları ile yaptığı belirlenmiştir. Çalışmada kronik hastalığa sahip bireylerin uykusuzluk şiddetinin puan ortalamasının 17.37+4.78 olduğu bu durumda klinik düzeyde insomnia yaşadıkları belirlenmiştir. 

Sonuç: Kronik hastalığa sahip bireylerin, uykusuzluk şiddetinin klinik boyutta olduğu, kronik hastalığa sahip bireylerin çok yorgun oldukları için egzersiz yapmadıkları, en çok tercih edilen egzersiz çeşidinin ise yürüyüş olduğu belirlenmiştir.

Anahtar Kelimeler

• Kronik hastalık,egzersiz davranışı

Kaynakça

1. 1.Fadıloğlu Ç. Kronik hastalıkların tanımı ve epidemiyolojisi. I. Dahili Tıp Günleri Kronik Hastalıklarda Bakım Özet Kitabı, İzmir, İntertıp Tıbbi Yayıncılık, 2002, p.10-15.
2. 2.Mollahaliloğlu S, Hülür Ü, Yardım N, Özbay H, Çaylan AK, Ünüvar N et al (editors). Türkiye’de Sağlığa Bakış. Ankara, Bölük Ofset Matbaacılık, 2007, p.45–71.
3. 3.Ünüvar N, Mollahaliloğlu S, Yardım N (editors). Türkiye hastalık yükü çalışması. Ankara, Aydoğdu Ofset Matbaacılık, 2006,p. 2–12.
4. 4.Abdulkadiroğlu Z, Bayramoğlu F, İlhan N. Uyku ve uyku bozuklukları. Genel Tıp Dergisi. 1997,7(3),161-166.
5. 5.Wolinska W, Pawlak I, Mroczek B. Coexistence Of insomnia and chronic diseases in over 60 years olds. Family Medicine & Primary Care Review. 2016-18;3:364–67.
6. 6.Aktaş H, Şaşmaz C, Kılınçer A, Mert E, Gülbol S, Külekçioğlu D, Kılar S, Yüce R, İbik Y, Uğuz E, Demirtaş A. Yetişkinlerde fiziksel aktivite düzeyi ve uyku kalitesi ile ilişkili faktörlerin araştırılması. Mersin Üniversitesi Sağlık Bilim Dergisi. 2015-8;2:60-70.
7. 7.Kiper S, Sunal N. Romatoid artritli hastalarda uyku kalitesinin değerlendirilmesi. Kocatepe Tıp Dergisi. 2009-10;2:33-39.
8. 8.Guallar-Castillon P, Bayan-Bravo A, Leon-Munoz LM, Balboa-Castillo T, Lopez-Garcia E, Gutierrez-Fisac JL et al. The association of major patterns of physical activity, sedentary behavior and sleep with health-related quality of life: a cohort study. Preventive Medicine. 2014-67;3:248-54.

9. 9.Alpözgen AZ, Özdinçler AR. Physical activity and preventive effect: review. HSP. 2016-3;1:66-72.
10. 10.Feng Q, Zhang QL, Du Y, Ye YL, He QQ. Associations of physical activity, screen time with depression, anxiety and sleep quality among chinese college freshmen. Plos One. 2014-9;6:4.
11. 11.Boysan M, Güleç M, Beşiroğlu L. Uykusuzluk şiddeti indeksinin Türk örneklemindeki psikometrik özellikleri. Anadolu Psikiyatri Dergisi. 2000-3;11:248-52.
12. 12.Boysan M, Güleç M, Beşiroğlu L, Kalafat T. Psychometric properties of the Insomnia Severity Index in Turkish sample. Anatolian Journal of Psychiatry. 2010-5;11:248-52.
13. 13.)Orzech KM, Salafsky DB, Hamilton LA. The state of sleep among college students at a large public university. Journal of American College Health. 2011-59;7:612-19.
14. 14.Kaymak SU, Peker S, Cankurtaran EŞ, Soygür AH. Yaşlılarda uyku sorunları. Akad Geriatri. 2010;2:61-70.
15. 15.Flausino NH, Da Silva Prado JM, de Queiroz SS, Tufik S, de Mello MT. Physical exercise performed before bedtime improves the sleep pattern of healthy young good sleepers. Psychophysiology. 2012-49;2:186-92.
16. 16.Wong SN, Halaki M, Chow CM. The effects of moderate to vigorous aerobic exercise on the sleep need of sedentary young adults. Journal of Sports Sciences. 2013-31;4:381-86.
17. 17.Driver HS, Taylor SR. Exercise and sleep. Sleep Medicine Reviews. 2000;4:387-402.
18. 18.Lira FS, Pimentel GD, Santos RVT, Oyama LM, Damaso AR, Oller do Nascimento CM et al. Exercise training improves sleep pattern and metabolic profile in elderly people in a time-dependent manner. Lipids in Health and Disease. 2011;10:1-6.
19. 19.Pender NJ, Murdaugh CL, Parsons MA. Health promotion in nursing. New Jersey: Pearson Education. 2015 (3),121-126.
20. 20.Aydın ZD. Toplum ve bireyi için sağlıklı yaşlanma: yaşam biçiminin rolü. SDU Tıp Fakültesi Dergisi. 2006-2;13:43-48.
21. 21.Aktaş H, Şaşmaz CT, Kılınçer A, Mert E, Gülbol S, Külekçioğlu D, Kılar S, Yüce RY, İbik Y, Uğuz E, Demirtaş A. Yetişkinlerde fiziksel aktivite düzeyi ve uyku kalitesi ile ilişkili faktörlerin araştırılması. Mersin Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi. 2015-8;2:60-70.
22. 22.James BO, Omoaregba OJ, Igberase OO. Prevalance and correlates of poor sleep quality among medical students at a Nigerian University. Ann Nigerian Med. 2011;5:1-5.
23. 23.Mayda AS, Kasap H, Yıldırım C, Yılmaz M, Derdiyok Ç, Ertan D. 4-5-6. sınıf tıp fakültesi öğrencilerinde uyku bozukluğu sıklığı. Düzce Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Dergisi. 2012-2;2:8-11.
24. 24.Youngstedt SD, O'Connor PJ, Dishman RK. The effects of acute exercise on sleep: A quantitative synthesis. Sleep. 1997-20;2:203-14.