12-15 Yaş Arası Güreşçilerde 8 Haftalık Denge Antrenmanının Denge Çeviklik Ve Sürat Performansı Üzerine Etkisi

Öz

Yapılan çalışmanın amacı; 12-15 yaş arası güreşçilere uygulanan 8 haftalık denge antrenmanının, statik-dinamik denge, çeviklik ve sürat performansına etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya egzersiz grubu olarak 22 güreşçi, kontrol grubu olarak 23 sedanter olmak üzere toplam 45 çocuk katılmıştır. Çalışmaya katılan güreşçilere haftada 3 gün olacak şekilde 8 haftalık denge egzersizleri uygulanmıştır. Çocukların statik-dinamik denge performansları izokinetik denge sistemi ile 10 m sürat performansları fotosel ile çeviklik performansları T çeviklik testi ile vücut yağ yüzdesi (VYY) skinfold aleti ile beden kitle indeksi (VKİ) [kg/boy²] formülü ile belirlenmiştir. Elde edilen veriler SPSS programına girildikten sonra, gurupların kendi içlerinde ön test ve son test sonuçları arasındaki farklığı belirlemek için Wilcoxon testi kullanılmıştır. İstatistik analiz sonucunda 8 haftalık denge egzersizlerinin güreşçilerin statik-dinamik denge ve çeviklik performansını olumlu şekilde geliştirdiği tespit edilirken, sürat performansı üzerine bir etkisinin olmadığı belirlenmiştir (p<0,05, p<0,01).  Sonuç olarak; motorik özelliklerin ortaya konulmasında önemli faktörlerden birisi olan denge performansının geliştirilmesinin, çeviklik performansı üzerine olumlu katkı sağlayacağı tespit edilmiştir. Ayrıca yapılacak olan özel denge antrenmanlarının statik-dinamik denge performansını artıracağı söylenebilir.

Anahtar Kelimeler

• Güreş,statik denge,dinamik denge,çeviklik,sürat

Kaynakça

1. Alpay, C. B., Işık, Ö. (2017). Comparison of body components and balance levels among hearing-impaired wrestlers and healthy wrestlers. Acta Kinesiologica, 11(1):79-84.
2. Altay, F. (2001). Ritmik cimnastikte iki farklı hızda yapılan chaine rotasyon sonrasında yan denge hareketinin biyomekanik analizi, Doktora Tezi, Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara.
3. Ateş, B., Çetin, E., Yarım, İ. (2017). Kadın sporcularda denge yeteneği ve denge antrenmanları. Gaziantep Üni Spor Bil Der, 2(2):66-79.Butler, R.J., Southers, C., Gorman, P.P., Kiesel, K.B., Plisky, P.J. (2012). Differences in soccer players' dynamic balance across levels of competition. J Athl Train, 47(6): 616-620.
4. Can, B. (2007). Bayan voleybolcularda denge antrenmanlarının yorgunluk ortamında propriosepsiyon duyusuna etkisi. Doktora Tezi, Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara.
5. Cerrah, A.O., Bayram, İ., Yıldızer, G., Uğurlu, O., Şimşek, D., Ertan, H. (2016). Effects of functional balance training on static and dynamic balance performance of adolescent soccer players. Interl J Sports, Exerc Train Sci, 2(2):73-81.
6. Cote, K.P., Brunet, M.E., Gansneder, B.M., Shultz, S.J. (2005). Effects of pronated and supinated foot postures on static and dynamic postural stability. J Athl Train, 40(1):41-46.
7. Davilin, C.D. (2004). Dynamic balance in high level athletes. Percept Mot Skill, 98:1171-1176.
8. Erkmen, N., Suveren, S., Göktepe, A.S., Yazıcıoğlu, K. (2007). The comparison of balance performance of the athletes who are in different branches. Spormetre, 5(3):115-122.

9. Ericksen, H., Gribble, P.A. (2012). Sex differences, hormone fluctuations, ankle stability, and dynamic postural control. J Athl Train, 47(2):143-148.
10. Hazar, F., Taşmektepligil, Y. (2008). Puberte öncesi dönemde denge ve esnekliğin çeviklik üzerine etkilerinin incelenmesi. Spormetre, 6(1):9-12.
11. İbiş, S., İri, R., Aktuğ, Z.B. (2015). The effect of female volleyball players’ leg volume and mass on balance and reaction time. J Hum Sci, 12(2):1296-1308.
12. İbiş, S. (2017). The relationship of balance performance in young female national team wrestlers with strength, leg volume and anthropometric features. Biomedres, 28(1):92-97.
13. İri, R., Aktuğ, Z.B., Koç, M., Şahin, İ., Murathan, F. (2016). The effect of fatigue in elite young female wrestlers upon balance performance and reaction. Biomedres, 27(4):1166-1170.
14. Jamshidi, A., Etefagh, F., Nickjoo, A. (2017). Walking backwards improves high school female athletes' balance. J Res Med Dental Sci, 5(1):46-48.
15. Karakoc, O. (2016). The investigation of physical performance status of visually and hearing impaired applying judo training program. J Educ Train Stud, 4(6):10-17.
16. McCann, R.S., Kosik, K.B., Beard, M.Q., Terada, M., Pietrosimone, B.G., Gribbl, P.A. (2015). Variations in star excursion balance test performance between high school and collegiate football players. J Strength Con Res, 29(10):2765-70.
17. Miller, M.G, Herniman, J.J, Ricard, M.D, Cheatham, C.C, Michael, T.J. (2006). The effects of a 6-week plyometric training program on agility. J Sport Sci Med, 5:459-465.
18. Okudur, A., Sanioğlu, A. (2012). 12 yaş tenisçilerde denge ile çeviklik ilişkisinin incelenmesi. Selçuk Üni Bed Eğit Spor Bil Der, 14(2):165-170.
19. Pauole, K., Madole K., Garhammer, J., Lacourse, M., Rozenek, R. (2000), Reliability andvalidity of the T-test as a measure of agility, leg power, and leg speed in college-aged men and women. J Strength Cond Res, 14:443–450.
20. Paterno, M.V., Myer, G.D., Ford, K.R., Hewett, T.E. (2004). Neuromuscular training improves single-limb stability in young female athletes. J Orthop Sports Phy Ther, 34(6):305-316.
21. Pillard, T., Noe, F., Riviere, T., Marion, V., Montoya, R., Dupui, P. (2006). Postural performance and strategy in the unipedal stance of soccer players at different levels of competition. J Athl Training, 41:172-176.
22. Sabin, M.J., Ebersole, K.T., Martindale, A.R., Price, J.W., Broglio, S.P. (2010). Balance performance in male and female collegiate basketball athletes: influence of testing surface. J Strength Con Res, 24(8):2073-2078.
23. Sekulic, D., Spasic, M., Mirkov, D., Cavar, M., Sattler, T. (2013). Gender-specific influences of balance, speed, and power on agility performance. J Strength Cond Res, 27(3), 802-811.
24. Sporis, G., Jukic, I., Milanovic, L., Vucetic, V. (2010). Reliability and factorial validity of agility tests for soccer players. J Strength Cond Res, 24:679-686.
25. Taşkın, C., Biçer, Y. (2015). The effect of an eight-week proprioception training program on agility, quickness and acceleration. Turkish J Sport and Exerc, 17(2):26-30.
26. Tekin, Y.S. (2016). Atletizm, güreş, taekwondo branşı yapan sporcuların denge performanslarının incelenmesi, Doktora Tezi, Selçuk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Konya.