Müsabaka Dönemi Antrenmanlarının Voleybolcuların Fiziksel Uygunluk Profillerine Etkisi

Öz

Uzun süre uygulanan antrenman programları sporcuların gelişimi ve sportif performansı geliştirmek ve sürdürebilmek için önem arz etmektedir. Bu bilgiler ışığında araştırmada müsabaka döneminde uygulanan voleybol ve dayanıklılık antrenmanlarının voleybolcuların fiziksel uygunluk profillerini etkisini belirmek amacıyla yapıldı. Araştırma grubunu voleybol takımlarında oynayan 20 sporcu oluşturmaktadır. Araştırmaya katılan sporculara üç ay süreyle bir günü kondisyona yönelik antrenman olmak üzere hafta beş gün ve günde seksen dakika olmak üzere kondisyonel ve voleybola yönelik antrenman uygulanmıştır. Araştırmaya katılan sporculardan antrenmanlara başlanmadan ve bitiminde olmak üzere boy, vücut ağırlığı, dikey sıçrama, esneklik, el kavrama kuvveti, reaksiyon hızı ve bacak kuvveti ölçümleri alındı. Verilerin analizinde Paired Samples T testi kullanıldı ve anlamlılık düzeyi p>0,05 kabul edildi. Araştırma sonuçlarında voleybol sporcularının, bacak kuvveti, el kavrama kuvvetleri, dikey sıçrama, esneklik, yirmi ve otuz metre, çeviklik, işitsel ve görsel reaksiyon değerlerinde istatiksel olarak farklılık olduğu (p<0,05), on metre değerinde istatiksel olarak farklılığının olmadığı belirlendi (p>0,05). Sonuç olarak, düzenli olarak uygulanan antrenmanlarının sporcuların fiziksel uygunluk profillerini önemli derecede etkilediği belirlenmiştir. Bu bağlamda uygulanan antrenmanların sporcuların atletik performansını ve sağlığını olumlu yönde etkileyeceği düşünülmektedir.

Anahtar Kelimeler

• Voleybol,Antrenman,Fiziksel Uygunluk

Effect of Competition Period Training on Volleyball Players' Physical Fitness Profiles

Abstract

Long-term training programs are important for improving and sustaining the development and sporting performance of the athletes. In the light of this information, the research was conducted to determine the effect of volleyball and endurance training during the competition period on the physical fitness profiles of volleyball players. The research group consists of 20 athletes who play on volleyball teams. The athletes who participated in the study were given one day of fitness training for three months, five days a week, and eighty minutes a day of physical and volleyball training. Height, body weight, vertical jump, flexibility, hand grip strength, reaction rate and leg strength were measured from the athletes who participated in the study before and after the training. Paired Samples t Test was used in the analysis of the data and the significance level was considered to be p>0.05. The results of the study showed that there were statistically differences in leg strength, hand grip strength, vertical jump, flexibility, twenty and thirty meters, agility, auditory and visual reaction values of volleyball athletes (p<0.05) and there were statistically no differences in ten meters value (p>0.05). As a consequence, it was determined that regular practice significantly affected the physical fitness profiles of the athletes. In this context, it is thought that the training will positively affect the athletic performance and health of the athletes.

Keywords

• Volleyball,Training,Physical Fitness

Kaynakça

1. Aktaş F, Akkuş H, Harbili E, Harbili S. (2011). Kuvvet Antrenmanının 12-14 Yaş Grubu Erkek Tenisçilerin Bazı Motorik Özelliklerine Etkisi. Journal of Physical Education & Sports Science/Beden Egitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 5(1).
2. Akyüz M, Özmaden M, Doğru Y, Karademir E, Aydın Y, Hayta Ü. (2017). Effect Of Static And Dynamic Stretching Exercises On Some Physical Parameters İn Young Basketball Players. Journal of Human Sciences, 14(2), 1492-1500.
3. Akyüz Ö. (2017). Müsabaka Dönemindeki Futbolcularda Sekiz Haftalık Antrenmanın Bazı Fiziksel Uygunluk Parametreleri Üzerine Etkisi. Gaziantep Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 2 (1) , 85-95.
4. Albay MD, Tutkun E, Ağaoğlu YS, Canikli A, Albay F. (2008). Hentbol, Voleybol Ve Futbol Üniversite Takımlarının Bazı Motorik Ve Antropometrik Özelliklerinin İncelenmesi. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 6(1), 13-20.
5. Ayan S, Boyalı E, Ergin M, Ulaş M. (2019). Özel Gereksinimli Öğrencilerin Seçili Fiziksel ve Temel Motor Parametrelerinin Yaş Ve Cinsiyet Değişkenleri Açısından İncelenmesi. Journal of International Social Research, 12(62).
6. Baron J, Bieniec A, Swinarew AS, Gabryś T, Stanula A. (2020). Effect of 12-Week Functional Training Intervention on the Speed of Young Footballers. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(1), 160.
7. Başturk D, Çatalkaya Z, Seyhan ME, Açıkalın Y, Hondoroğlu K, Karataş H. (2019). Cimnastikte Sürat Çeviklik ve Denge İlişkisi. Türk Spor Bilimleri Dergisi, 2(2), 133-140.
8. Baynaz K, Acar K, Çinibulak E, Atasoy T, Mor A, Pehlivan B, Arslanoğlu E. (2017). Yüksek Yoğunluklu İnterval Antrenmanın Esneklik ve Anaerobik Kapasite Üzerine Etkisi. Journal of Human Sciences, 14(4), 4088-4096.

9. Çağlayan A, Kurt A, Çerçi B. (2018). Eksantrik ve Konsantrik Kas Çalışmaları ile Yapılan Kuvvet Çalışmalarının 15-18 Yaş Arası Voleybolcuların Sıçrama Performansı Üzerine Etkisi. Spor Eğitim Dergisi, 2(3), 1-10.
10. Çakıroğlu T, Sökmen T. (2012). 12 Haftalık Judo Teknik Antrenman ve Oyunlarının 8–10 Yaş Grubu Erkek Çocuklarda Reaksiyon Zamanı Üzerine Etkisi. Selçuk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dergisi, 14 (1), 71-74.
11. Çankaya S, Gökmen B, Musa ÇON, Taşmektepligil M. (2014). Denge Geliştirici Özel Antrenman Uygulamalarının 11 Yaş Genç Erkeklerin Reaksiyon Zamanları ve Vücut Kitle İndeksi Üzerine Etkisi. Spor ve Performans Araştırmaları Dergisi, 5(2), 59-67.
12. Demirci D, Odabaş B, Özgür T, Bayır E. (2017). The Effects Of Tabata Protocol On Vertıcal Jump Among 14-16 Year-Old Male Tennıs Players. Journal of Physical Education & Sports Science/Beden Egitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 11(3).
13. Dilber AO, Lağap B, Akyüz Ö, Çoban C, Akyüz M, Taş M, Özkan A. (2016). Erkek futbolcularda 8 Haftalık Kor Antrenmanının Performansla İlgili Fiziksel Uygunluk Değişkenleri Üzerine Etkisi. CBÜ Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 11(2), 77-82.
14. Elif O, Ahmet PH, Altunsoy M, Elvan O, Ozge PA. (2010). The Effects Of 4 Month Volleyball Training On Flexibility, Jump, Speed And Agility İn Preadolescent Girls. Ovidius university annals, series physical education and sport, 2, 558-560.
15. Ergün G, Arıkan Ş. (2019). Futbolcularda Hazırlık Dönemi Antrenmanlarının Bazı Motorik Parametreler Üzerine Etkisi. Kilis 7 Aralık Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 3 (2) , 8-15.
16. Fattahi A, Kazemini H, Rezaei M, Rahimpour M, Bahmani M, Nia SS, Einanloo M. (2015). Effect Of Different Plyometric Training On Biomechanical Parameters Of Junior Male Volleyball Players. Journal of Scientific Research and Reports, 473-479.
17. García-Pinillos F, Soto-Hermoso VM, Latorre-Román PA. (2015). Acute Effects Of Extended İnterval Training On Countermovement Jump And Handgrip Strength Performance İn Endurance Athletes: Postactivation Potentiation. The Journal of Strength & Conditioning Research, 29(1), 11-21.
18. Gjinovci B, Idrizovic K, Uljevic O, Sekulic D. (2017). Plyometric Training İmproves Sprinting, Jumping And Throwing Capacities Of High Level Female Volleyball Players Better Than Skill-Based Conditioning. Journal of sports science & medicine, 16(4), 527.
19. Göktepe M, Göktepe MM, Güder F, Günay, M. (2019). The Effects Of Core Training Given To Female Soccer Players On Different Vertical Jumping Methods. Journal of Human Sciences, 16(3), 791-798.
20. Hopper A, Haff EE, Barley OR, Joyce C, Lloyd RS, Haff GG. (2017). Neuromuscular training improves movement competency and physical performance measures in 11–13-year-old female netball athletes. The Journal of Strength & Conditioning Research, 31(5), 1165-1176.
21. Işın A, Özus ÇBÖ, Melekoğlu T. (2018). 13-14 Yaş Arası Adölesanlarda El Boyutları İle El Kavrama Kuvvetinin İlişkisi. Sportif Bakış: Spor ve Eğitim Bilimleri Dergisi, 5(1), 9-19. İmamoğlu A, Eliöz M, Çebi M. (2017). Kadın Futbolcularda 8 Haftalık Hazırlık Çalışmalarının Bazı Biyo-Motor Ve Fizyolojik Özellikler Üzerine Etkisi. Spor ve Performans Araştırmaları Dergisi, 8(3), 222-231.
22. İnce İ. (2019). Effects of Split Style Olympic Weightlifting Training on Leg Stiffness Vertical Jump Change of Direction and Sprint in Collegiate Volleyball Players. Universal Journal of Educational Research, 7(1), 24-31.
23. Karagöz Ş, Işık Ö, Yıldırım İ. (2017). İki Farklı Hentbol Antrenmanının 11-13 Yaş Çocukların Sürat Çeviklik ve Reaksiyon Zamanı Üzerine Etkisi. Türkiye Spor Bilimleri Dergisi, 1(1), 11-20.
24. Karakulak İ, Eyuboğlu E, Aslan CS. (2019). Futbolda Merkez ve Kenar Oyuncularının Fiziksel ve Motorik Özelliklerinin Karşılaştırılması. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 17(2), 126-131.
25. Kaynak K, Eryılmaz SK, Aydoğan S, Mihailov D. (2017). The Effects Of 20-M Repeated Sprint Training On Aerobic Capacity İn College Volleyball Players. Biomedical Human Kinetics, 9(1), 43-50.
26. Kızılet A, Atılan O, Erdemir I. (2010). The Effect Of The Different Strength Training On Quickness And Jumping Abilities Of Basketball Players Between 12 And 14 Age Group. Journal of Physical Education and Sport Sciences, 12(2), 44-57.
27. Krističević T, Krakan I, Baić M. (2016). Effects Of Short High İmpact Plyometric Training On Jumping Performance İn Female Volleyball Players. Acta Kinesiologica, 10(Suppl. 1), 25.
28. Küçükbaycan Ç. (2013).Orta ve Köşe Voleybol Oyuncularının Hazırlık Öncesi ve Sonrası Bacak Kuvvetlerinin Karşılaştırılması. İstanbul Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 11(3), 137-140.
29. Kürkçü R. (2009). Güreşçilere Uygulanan 12 Haftalık Antrenman Programının Bazı Fiziksel Ve Fizyolojik Özellikler Üzerine Etkisi. Sport Sciences, 4(4), 313-321.
30. Martel GF, Harmer ML, Logan JM, Parker CB. (2005). Aquatic Plyometric Training İncreases Vertical Jump İn Female Volleyball Players. Medicine & Science in Sports & Exercise, 37(10), 1814-1819.
31. Mroczek D, Kawczyński A, Chmura J. (2011). Changes Of Reaction Time And Blood Lactate Concentration Of Elite Volleyball Players During A Game. Journal Of Human Kinetics, 28, 73-78.
32. Ölçücü B, Cenikli A, Kaldırımcı M, Bostancı, Ö. (2011). The Effects Of Movement Training With And Without Ball On Physical Fitness Of Tennis Playing Children. Spor ve Performans Araştırmaları Dergisi, 2(1), 32-40.
33. Pérez-Turpin JA, Zmijewski P, Jimenez-Olmedo JM, Jové-Tossi MA, Martínez-Carbonell A, Suárez-Llorca C, Andreu-Cabrera E. (2014).
34. Effects Of Whole Body Vibration On Strength And Jumping Performance İn Volleyball And Beach Volleyball Players. Biology of sport, 31(3), 239.
35. Popelka J, Pavlović R. (2015). The Development Of The Explosıve Leg Strength Of The Female Volleyball Team Durıng The Competıtıon Season. Sport Scientific & Practical Aspects, 12(2).
36. Ryan ED, Everett KL, Smith DB, Pollner C, Thompso, BJ, Sobolewski EJ, Fiddler RE. (2014). Acute Effects Of Different Volumes Of Dynamic Stretching On Vertical Jump Performance, Flexibility And Muscular Endurance. Clinical physiology and functional imaging, 34(6), 485-492.
37. Sarikaya M, Cinar V, Selçuk M, Akbulut T. (2016). Examination On The Effect Of The Training Program İmplemented During Preparation Period On The Physical Characteristics Of Tennis Players. International Journal of Sport Studies, 6(10), 607-611.
38. Trajković N, Bogataj Š. (2020). Effects of Neuromuscular Training on Motor Competence and Physical Performance in Young Female Volleyball Players. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(5), 1755.
39. Turki-Belkhiria L, Chaouachi A, Turki O, Chtourou H, Chtara M, Chamari K, Behm DG. (2014). Eight Weeks Of Dynamic Stretching During Warm-Ups İmproves Jump Power But Not Repeated Or Single Sprint Performance. European journal of sport science, 14(1), 19-27.
40. Voelzke M, Stutzig N, Thorhauer HA, Granacher U. (2012). Promoting Lower Extremity Strength İn Elite Volleyball Players: Effects Of Two Combined Training Methods. Journal of Science and Medicine in Sport, 15(5), 457-462.
41. Yurkevicius BR, Bradbury KE, Nixon AC, Mitchell KM, Luippold AJ, Mayer TA., Charkoudian N. (2020). Influence of Acetazolamide on Hand Strength and Manual Dexterity During a 30-h Simulated High Altitude Exposure. Military Medicine.