Bilgisayar Oyunu Oynama Süresinin Uyku Kalitesi, El Reaksiyon Hızı ve Fiziksel Aktivite Seviyesi Üzerine Etkisi

Yıl 2019, Cilt: 4 Sayı: 3, 289 - 303, 22.09.2019

Faruk Çalışkan , Çetin Sayaca

https://doi.org/10.31680/gaunjss.558006

Öz

Amaç: Bu çalışma, bilgisayar oyunu oynama süresinin uyku
kalitesi, el reaksiyon hızı ve fiziksel aktivite seviyesi üzerine etkisini
değerlendirilmek amacıyla planlandı.

Gereç ve Yöntem: Çalışmaya 18-25 yaş aralığında oyun oynayan
31 (19E, 12K) ve oyun oynamayan 30 (16K, 14E) olmak üzere toplam 61 birey
çalışmaya dahil edildi. Çalışmanın etik kurul onayı alındı. Tüm bireylere
bilgilendirilmiş gönüllü olur formu imzalatıldı. Bireylerin oyun oynama
süreleri ağır, orta, hafif olarak sınıflandırıldı.  Fiziksel aktivite seviyeleri Uluslararası
Fiziksel Aktivite Anketi ile uyku kaliteleri Pitssburgh uyku kalite indeksi ile
el reaksiyon hızı ise Nelson el reaksiyon testi ile değerlendirildi.

Sonuç: Çalışmamızda oyun oynayan ve oynamayan bireyler
karşılaştırıldığında fiziksel aktivite seviyesi ve uyku kalitesi arasında fark
yoktu (p>0,05). Fakat el reaksiyon hızın karşılaştırıldığında fark vardı
(p<0,01). Oyun oynayan bireylerin el reaksiyon hızı daha iyi bulundu. Oyun
çeşidi ile oyun oynama süresi arasında ise anlamlı fark bulundu(p>0.005).

Tartışma: Oyun oynayan bireylerde el reaksiyon
hızlarının daha iyi olduğu saptandı. İki grubun fiziksel aktivite düzeyleri ve
uyku kaliteleri karşılaştırıldığında fark bulunamadı. Bilgisayar oyunu oynamak
el reaksiyon hızını geliştirebilir ancak fiziksel aktivite ve uyku kalitesini bozabilir.
Ancak her iki grupta fiziksel aktivite düzeyi ve uyku kalitesi arasında fark
olmaması gençlerin sedanter yaşama doğru ilerlediğini ve uyku kalitelerinin de azalıyor
olabileceğini göstermektedir. Farklı tip bilgisayar oyunları oynayan daha fazla
birey üzerinde,  farklı değerlendirme
yöntemlerinin kullanıldığı çalışmalara ihtiyaç vardır.

Anahtar Kelimeler

Bilgisayar Oyunları, Bilgisayar Oyunları Oynama Süresi, El Reaksiyon Hızı, Fiziksel Aktivite Seviyesi, Uyku Kalitesi

Kaynakça

• Ağargün MY, Kara H, Anlar O. (1996). Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi’nin geçerliliği ve güvenilirliği. Türk Psikiyatri Dergisi,7(2),107-115
• Akçay D (2017). The Effect of Electronic Media Usage Children and Adolescents with Obesity and Sleep Problems, JCP 2017;15(2):73-84 77
• Baltacı, G., Ersoy, G., Karaağaoğlu, N., Derman, O., Kanbur, N. (2008). Ergenlerde Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Yaşam. T.C.Sağlık Bakanlığı Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğü Beslenme ve Fiziksel Aktiviteler Daire Başkanlığı. Fiziksel Aktivite Bilgi Serisi. Ankara: Klasmat Matbaacılık
• Daley AJ, Copeland RJ, Wright NP, Roalfe A, Wales JK (2006). Exercise therapy as a treatment for psychopathologic conditions in obese and morbidly obese adolescents: a randomized, controlled trial. Pediatrics. 2006 Nov;118(5):2126-34
• Ergun N, Baltacı G. (1997). Spor yaralanmalarında Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Prensipleri. Ankara 1997; 94-96.
• Greig A, Straker L, Briggs A. (2005), Cervical erector spinae and upper trapezius muscle activity in children using different information technologies. Physiotherapy 2005;91: 119-126.
• Gürcan A, Özhan S, Uslu R.(2008). Dijital Oyunlar Ve Çocuklar Üzerindeki Etkileri. Ankara: Başbakanlık Aile ve Sosyal Araştırmalar Genel Müdürlüğü.
• Kim, J H., Lau, C. H., Cheuk, KK., Kan, P., Hui, H., L. C.; Griffiths, S M. (2010). Brief Report: Predictors of Heavy Internet Use and Associations with Health-Promoting and Health Risk Behaviors among Hong Kong University Students. Journal Of Adolescence, 33, 215-220.
• Kuzu, A., Odabaşı, F., Erişti, S. D., Kabakçı, I., Kurt, A. A., Akbulut, Y., Dursun, Ö. Ö., Kıyıcı, M., ve Şendağ, S. (2008). İnternet Kullanımı Ve Aile. Ankara: T. C. Başbakanlık Aile ve Sosyal Araştırmalar Genel Müdürlüğü Bilim Serisi: 133.
• Leon M. Straker, Peter B. O’Sullivan Anne Smith, Mark Perry (2007). Computer Use and Habitual Spinal Posture in Australian Adolescents. Public Health Reports September – October 2007;122:634-643
• Mayda A. ve ark. (2015). Bir Öğrenci Yurdunda Kalan Üniversite Öğrencilerindeki İnternet Bağımlılığı İle Beck Depresyon Ölçeği Arasındaki İlişki. Konuralp Tıp Dergisi,7(1),1-5.
• Öztürk, M.(2005). Üniversitede Eğitim-Öğretim Gören Öğrencilerde Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketinin Geçerliliği ve Güvenirliği ve Fiziksel Aktivite Düzeylerinin Belirlenmesi. Yüksek Lisans Tezi, Hacettepe Üniversitesi, Ankara.
• Tamer K. (2000). Sporda Fiziksel-Fizyolojik Performansın Ölçülmesi ve Değerlendirilmesi. Ankara: Bağırgan Yayınevi.
• Young KS. (1996), Internet addiction: The emergence of a new clinical disorder. Cyberpsychol Behavior; 3: 237- 244.Young, K. S., Pistner, M., O’mara, J. ve Buchanan, J. (2000). Cyber-Disorders: The Mental Health Concern for the New Millennium. Cyberpsychology & Behavior, 3(5), 475-479.
• Z Hazar, M Hazar (2017) - Journal of Human Sciences, http://www.- j-humansciences.com, Erişim Tarihi: 14.12.2018