Sedanter Kadınlarda Fonksiyonel Spor Ekipmanları İle Yapılan Egzersizlerin Yaşam Kalitesi Üzerine Etkisi

Yıl 2022, Cilt: 7 Sayı: 2, 163 - 175, 20.06.2022

Gül Senem Bardakçı , Mürsel Biçer

https://doi.org/10.31680/gaunjss.1131201

Cited By: 1

Öz

Son yıllarda, özellikle de Covid-19 pandemi döneminde, spor yapmanın önemi daha iyi anlaşılmaya başlamıştır. Pandemi döneminde, kapanmalardan dolayı hareket alanı iyice kısıtlanmıştır ve insanların yaşam kalitesinde de düşüşler olmuştur. Bu yüzden yasaklar kalkmaya başlayınca spora başlayan bireylerin sayısının hızla arttığı görülmektedir. Bu çalışmanın amacı, fonksiyonel spor ekipmanları ile yapılan egzersizlerin sedanter kadınlarda yaşam kalitesi üzerine etkilerini araştırmaktır. Bu amaca yönelik olarak çalışmada tek-grup öntest-sontest araştırma deseni kullanılmıştır. Çalışmaya Gaziantep’te yaşayan 20-47 yaş aralığında olan ve pandemi yasaklarından sonra spora başlayan 21 sedanter kadın gönüllü olarak katılmıştır. Veri toplama aracı olarak SF-36 Yaşam Kalitesi ölçeği kullanılmıştır. Katılımcılara 12 hafta boyunca ve haftada 3 gün olmak üzere fonksiyonel spor ekipmanları ile yapılan antrenman programı uygulanmıştır. Çalışma sonucunda, yaşam kalitesi ölçeğinden elde edilen verilerin öntest ve sontest ortalamaları karşılaştırıldığında son test lehine istatistiksel olarak anlamlı farklılık gösterdiği tespit edilmiştir (p<0.05). Sonuç olarak, fonksiyonel spor ekipmanları ile yapılan egzersizlerin sedanter kadınlarda yaşam kalitesini olumlu yönde etkilediği söylenebilir

Anahtar Kelimeler

Fonksiyonel spor ekipmanları, fonksiyonel antrenman, yaşam kalitesi, sedanter kadın

Kaynakça

• 1. Bilir N, Özcebe H, Vazioğlu SA, Aslan D, Subaşı N, Telatar TG. Van ilinde 15 yaş üzeri erkeklerde SF-36 ile yaşam kalitesinin değerlendirilmesi. Türkiye Klinikleri Tıp Bilimleri Dergisi, 2005; 25 (5), 663-668.
• 2. The WHOQOL Group. The Development of the World Health Organization Quality of Life Assessment Instrument (the WHOQOL). In: Orley, J., Kuyken, W. (eds) Quality of Life Assessment: International Perspectives. Berlin, Heidelberg: Springer; 1994; https://doi.org/10.1007/978-3-642-79123-9_4
• 3. Aydıner Boylu A, Paçacıoğlu B. Yaşam kalitesi ve göstergeleri. Akademik Araştırmalar ve Çalışmalar Dergisi, 2016; 8 (15), 137-150.
• 4. Testa MA, Simonson DC. Assessment of quality-of-life outcomes. New England journal of medicine, 1996; 334(13), 835-840.
• 5. Torlak SE, Yavuzçehre PS. Denizli Kent Yoksullarının Yaşam Kalitesi Üzerine Bir İnceleme, Çağdaş Yerel Yönetimler, 2008; 17 (2), 23-44.
• 6. Veenhoven R. Developments in Satisfaction Research, Social Indicators Research, 1996; 37, 1-46.
• 7. Açıkada C, Ergen E. Bilim ve Spor, 1. Baskı. Ankara: Büro Tek Ofset Matbaacılık, 1990.
• 8. Fox EL, Bowers RW, Foss ML. Physiological foundations of physical education and sports. Beden Eğitimi ve Sporun Fizyolojik Temelleri. 1999; Ankara: Bağırgan Yayınevi, 241-288. 9. Cook G. Movement: Functional movement systems: Screening, assessment, corrective strategies. On Target Publications, 2010.
• 10. Godfrey ACRMDOG, Conway R, Meagher D, ÓLaighin G. Direct measurement of human movement by accelerometry. Medical Engineering And Physics, 2008; 30(10), 1364-1386.
• 11. Cella D F. Quality of life: The concept. Journal of Palliative Care, 1992; 8(3), 8–13.
• 12. Schipper H, Levitt M. Measuring quality of life: Risks and benefits. Cancer Treat Rep, 1985; 69, 1115-1123.
• 13. AaronsonNK.Methodological issues in psychosocial oncology with special reference to clinical trials. In Ventafridda V, van Dam FSAM, Yancik R, Tamburini M (eds), Assessment of Quality of Life and Cancer Treatment. Amsterdam: Elsevier, 1986, pp. 29-42.
• 14. Cella DF. Functional status and quality of life: Current views on measurement and intervention. In Functional Status and Quality of Life in Persons with Cancer. Atlanta, Georgia: American Cancer Society, 1991, pp. 1-12.
• 15. Tasiemski T, Kennedy P, Gardner BP, Taylor N. The association of sports and physical recreation with life satisfaction in a community sample of people with spinal cord injuries. NeuroRehabilitation. 2005; 20 (4), 253–265.
• 16. Yazicioglu K, Yavuz F, Goktepe AS, Tan AK. Influence of adapted sports on quality of life and life satisfaction in sport participants and non-sport participants with physical disabilities. Disabil Health Journal 2012; 5(4), 249–253.
• 17. Sporner ML, Fitzgerald SG, Dicianno BE, et al. Psychosocial impact of participation in the National Veterans Wheelchair Games and Winter Sports Clinic. Disabil Rehabil. 2009; 31(5), 410–418. 18. Laferrier JZ, Teodorski E, Cooper RA. Investigation of the impact of sports, exercise, and recreation participation on psychosocial outcomes in a population of veterans with disabilities: a cross-sectional study. Am J Phys Med Rehabil. 2015; 94(12), 1026–1034.
• 19. Dündar U. Antrenman Teorisi, 10. Baskı, Ankara: Nobel Akademi̇ Yayıncılık Eği̇ti̇m Danışmanlık Tic. Ltd. Şti̇, 2017.
• 20. Usgu S. Profesyonel Basketbol Oyuncularında Fonksiyonel Eğitimin Performansla İlişkili Fiziksel Uygunluk Parametrelerine Etkisi. 2015, Hacettepe Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Doktora Tezi, 95 sayfa, Ankara, (Prof. Dr. Yavuz Yakut).
• 21. Biçer M. The effect of an eight-week strength training program supported with functional sports equipment on male volleyball players’ anaerobic and aerobic power. Science & Sports. 2021; 36 (2), 137-146.
• 22. Boyle M. Fortschritte im functional training: neue Trainingstechniken für Trainer und Athleten. Riva Verlag, 2011.
• 23. Boyle M. New functional training for sports. IL, USA: Human Kinetics, 2016.
• 24. Santana, JC. Functional training. IL, USA: Human Kinetics, 2015.
• 25. Büyüköztürk Ş, Akgün ÖE, Karadeniz Ş, Demirel F, Kılıç E. Bilimsel araştırma yöntemleri. Ankara: Pegem Akademi, 2013.
• 26. Ware JE Jr, Sherbourne CD. The MOS 36-item short-form health survey (SF-36). I. Conceptual framework and item selection. Med Care, 1992; 30(6), 473-483.
• 27. Koçyiğit H, Aydemir Ö, Fişek G, Ölmez N, Memiş A. SF36’nın Türkçe için güvenilirliği ve geçerliliği. İlaç ve Tedavi Dergisi, 1999; 12(2), 102-106.
• 28. Tabachnick BG, Fidell LS. Using multivariate statistics (6th ed.). Boston: Allyn and Bacon, 2013.
• 29. Rezende Barbosa, MPC, Netto Junior J, Cassemiro BM, et al. Impact of functional training on cardiac autonomic modulation, cardiopulmonary parameters and quality of life in healthy women. Clinical physiology and functional imaging, 2016; 36(4), 318-325.
• 30. Abohllala ANM, et al. Effects of ball pilates on muscular fitness in female adolescents. Facta Universitatis, Series: Physical Education and Sport, 2021; 19(2) 191-209.
• 31. Kibele A, Behm DG. Seven weeks of instability and traditional resistance training effects on strength, balance and functional performance. J Strength Cond Res (2009); 23: 2443– 2450.
• 32. Sarıgöz OA. Spor eğitimi alan ampute bireylerin sağlıklı yaşam biçimi, yaşam kalitesi ve boş zaman engel düzeyleri arasındaki ilişkinin incelenmesi. 2019, Bartın Üniversitesi, Yüksek Lisans Tezi, Bartın.
• 33. Balıkçı İ. Üniversite öğrencilerinde fiziksel aktivite ve kalp atım hızı değişkenliği ile sağlıklı yaşam davranışı ve yaşam kalitesinin incelenmesi. 2017, Manisa Celal Bayar Üniversitesi Yüksek Lisans Tezi, Manisa.
• 34. Dağ R. Spor yapan ve yapmayan yetişkin kadınlarda yaşam kalitesi algısı ve yalnızlık duygusu arasındaki ilişkilerin karşılaştırmalı analizi. 219, Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi, Yüksek Lisans Tezi, Muğla.
• 35. Dindar MD. Spor aktivitelerine katılan ve katılmayan şirket çalışanlarının yaşam kalitesinin, örgütsel bağlılık ve iş performansına etkisi: Basketbol şirketler ligi örneği. 2018, Trakya Üniversitesi, Doktora Tezi, Edirne.
• 36. İlhan B. Az görenlerde spor yapmanın yaşam kalitesi üzerindeki etkisinin değerlendirilmesi. 2011, Ankara Üniversitesi, Yüksek Lisans Tezi, Ankara.