The effect of perturbation training on archery shooting success

Öz

Archery is an Olympic sport whose popularity is increasing day by day. Success in archery requires a well-balanced body and a highly replicable release. As a complex skill, archery requires a high level of coordination and balance. Neuromuscular training aims to improve functional joint stability. Studies on perturbation training, a type of neuromuscular training, are increasing daily in healthy athletes. The aim of this study is to determine the effects of perturbation training on archery performance. A post-test design with a control group was used in the research. The study was conducted with 25 middle school students (16 girls and 9 boys) during the spring semester of the 2023-2024 academic year. Permission was obtained from the Kırıkkale University Non-Interventional Research Ethics Committee for the research. A shooting achievement test was used to measure archery skill. Considering the level of the subject group, the test was conducted with 6 arrows at a distance of 10 meters. Data analysis was performed using the SPSS 22 software package. Since a normal distribution was detected in the study data, an Independent Samples T-Test was conducted between the variable determined by the shooting achievement test (p<0,05). The comparison of shooting achievement test results between the perturbation training and normal training groups was not statistically significant (p=0.77). The results do not support the research hypothesis. However, it is observed that the mean shooting achievement test score is higher in favor of group P (Port=16.07). Analysis of the dataset reveals that the three highest scores (32, 25, 22 points) on the shooting achievement test belonged to participants in group P. Similarly, the highest average shooting achievement test score belonging to female participants in group P can be explained by the benefits of perturbation training in archery. In future studies, increasing group sizes and extending the perturbation training duration could lead to more accurate results.

Anahtar Kelimeler

• Archery
• Shooting success
• Perturbation Training
• Balance training

Pertürbasyon Eğitiminin Okçuluk Atış Başarısına Etkisi

Öz

Okçuluk gün geçtikçe yaygınlığı artan olimpik bir spordur. Okçuluk sporunda başarı elde edebilmek için iyi dengelenmiş vücut ve yüksek oranda benzerlikte yeniden tekrar edilebilir bir bırakış gerekir. Okçuluk karmaşık beceri olarak yüksek düzeyde koordinasyon ve denge gerektirmektedir. Nöromüsküler eğitim fonksiyonel eklem stabilitesini artırmayı amaçlar. Nöromüsküler eğitim çeşidi olan pertürbasyon eğitiminin sağlıklı sporcular üzerine yapılan çalışmaları gün geçtikçe artmaktadır. Bu çalışmada amaç pertürbasyon eğitiminin okçuluk performansına yansımalarını tespit etmektir. Araştırmada kontrol gruplu son test araştırma modeli kullanılmıştır. Çalışmanın uygulaması 2023-2024 eğitim öğretim yılı bahar döneminde, 16 kadın 9 erkek toplam 25 ortaokul öğrencisi ile yapılmıştır. Araştırma için Kırıkkale Üniversitesi Girişimsel Olmayan Araştırmalar Etik Kurulu’ndan izin alınmıştır. Okçuluk becerisinin ölçülmesinde atış başarı testi kullanılmıştır. Test çalışma grubunun seviyesi de göz önüne alınarak 10 metre mesafeden 6 şar ok ile gerçekleştirilmiştir. Veri analizi SPSS 22 paket programı ile yapılmıştır. Çalışma verisinde normal dağılım tespit edildiğinden atış başarı testi ile belirlenen değişken arasında Bağımsız Örneklem T Testi yapılmıştır (p<0,05). Pertürbasyon eğitimi ve normal eğitim grupları arasında atış başarı test sonuçlarının karşılaştırılması istatistiki olarak anlamlı değildir (p=0.77). Sonuçlar araştırma hipotezini desteklememektedir. Bununla beraber atış başarı test puan ortalamasının P gurubu (Port=16.07) lehine yüksek olduğu görülmektedir. Veri seti incelendiğinde, atış başarı testinde atılan en yüksek 3 puan değerlerinide (32, 25, 22 puan) P grubundaki katılımcılara ait olduğu görülmektedir. Benzer şekilde en yüksek atış başarı testi puan ortalamasının P grubu kadın katılımcılara ait olması okçulukta pertürbasyon eğitiminin faydası ile açıklanabilir. Gelecekte yapılacak çalışmalarda grup sayılarının artırılması ve pertürbasyon eğitim süresinin uzatılması daha sağlıklı sonuçlar elde etmesi açısından tavsiye edilebilir.

Anahtar Kelimeler

• Okçuluk
• Atış başarısı
• Pertürbasyon eğitimi
• Denge eğitimi

Kaynakça

1. Arampatzis, A., Laube, G., Schroll, A., Frank, J., Bohm, S., & Mersmann, F. (2021). Perturbation‐based exercise for prevention of low‐back pain in adolescent athletes. Translational Sports Medicine, 4(1), 128-137. https://doi.org/10.1002/tsm2.191
2. Aslan, E. (2020). Okçuluk öğretiminde kullanılan enstrümanların modifikasyonu ile derin duyulardaki değişimin ilişkisi. Kırıkkale Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü. Doktora Tezi.
3. Aslan, E. ve Taşdemir Z. B. (2025). Okçuluk Öğretimi ile Propriyosepsiyon Bazı Antropometrik Ölçümler ve Motor Beceri İlişkisi. Burdur Mehmet Akif Ersoy Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi. 3(2), 186-196. https://doi.org/10.70701/makusbd.1834954
4. Ateş, C., (2023). Taekwondocularda Pertürbasyon Egzersizlerinin Denge ve Alt Ekstremite Kuvveti Üzerine Etkisinin İncelenmesi. Mersin Üniversitesi (Yüksek Lisans Tezi).
5. Büyüköztürk, Ş. (2001). Deneysel desenler: öntest-sontest kontrol grubu desen ve veri analizi. Pegem Akademi. Burne, G., & Tack, C. (2017). Overhead perturbation training. Strength & Conditioning Journal, 39(3), 87-93. https://doi.org/10.1519/SSC.0000000000000280
6. Chmielewski, T. L., Hurd, W. J., Rudolph, K. S., Axe, M. J., & Snyder-Mackler, L. (2005). Perturbation training improves knee kinematics and reduces muscle co-contraction after complete unilateral anterior cruciate ligament rupture. Physical therapy, 85(8), 740-749. https://doi.org/10.1093/ptj/85.8.740
7. Choudhary, P. K., Choudhary, S., Rajpoot, Y. S., Harod, R., & Kumar, S. (2025). Impact of perturbation-based balance training on dynamic stability in university basketball players. Physical Education of Students, 29(2), 124-134. https://doi.org/10.15561/20755279.2025.0204
8. Davies, G. J., & Matheson, J. W. (2001). Shoulder plyometrics. Sports Medicine and Arthroscopy Review, 9(1), 1-18. Engh D. (2005). Archery Fundamentals. A better way to learn the basics. Human Kinetics: United States of America.

9. Fitzgerald, G. K., Axe, M. J., & Snyder-Mackler, L. (2000). The efficacy of perturbation training in nonoperative anterior cruciate ligament rehabilitation programs for physically active individuals. Physical therapy, 80(2), 128-140. https://doi.org/10.1093/ptj/80.2.128
10. Fitzgerald, G. K., Childs, J. D., Ridge, T. M., & Irrgang, J. J. (2002). Agility and perturbation training for a physically active individual with knee osteoarthritis. Physical therapy, 82(4), 372-382. https://doi.org/10.1093/ptj/82.4.372
11. Haklı, Ö., Dincer, S., Sahinkaya, T., & Metin, G. (2025). Perturbation Training in Young Female Basketball Players: A Randomized Controlled Trial. International journal of sports medicine, 10.1055/a-2655-3997. Advance online publication. https://doi.org/10.1055/a-2655-3997
12. Haywood K, Lewis C. (2006). Archery: steps to success (Third Edition). Human Kinetics: United States of America.
13. Hurd, W. J., Chmielewski, T. L., & Snyder-Mackler, L. (2006). Perturbation-enhanced neuromuscular training alters muscle activity in female athletes. Knee Surgery, Sports Traumatology, Arthroscopy, 14(1), 60-69. https://doi.org/10.1007/s00167-005-0624-y
14. Johnson, J. L., Capin, J. J., Arundale, A. J., Zarzycki, R., Smith, A. H., & Snyder-Mackler, L. (2020). A secondary injury prevention program may decrease contralateral anterior cruciate ligament injuries in female athletes: 2-year injury rates in the ACL-SPORTS randomized controlled trial. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 50(9), 523-530. https://www.jospt.org/doi/10.2519/jospt.2020.9407
15. Keast, D, & Bruce E. (1990). Fine Body Movements and the Cardiac Cycle in Archery. Journal of Sports Sciences. 8(3): 203–213. https://doi.org/10.1080/02640419008732146
16. Kılınç, F., Cesur, G., Atay, E., Ersöz, G., & Kılıç, T. (2010). 10-14 yaş grubu elit bayan okçuların teknik atış performanslarını etkileyen fiziksel, fizyolojik ve kuvvet faktörlerinin araştırılması. Medical Journal of Süleyman Demirel University, 17(3), 18-24.
17. Komarudin, K., Sagitarius, S., Sartono, H., Awaludin, P. N., & Hidayatullah, G. G. (2020). Neurotracker training to improve the archery athlete concentration. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 5(2), 155-161. https://doi.org/10.17509/jpjo.v5i2.27385
18. Le Flao, E., Pichardo, A. W., Ganpatt, S., & Oranchuk, D. J. (2021). An Accessible, 16-Week Neck Strength Training Program Improves Head Kinematics Following Chest Perturbation in Young Soccer Athletes. Journal of Sport Rehabilitation, 30(8), 1158-1165. https://doi.org/10.1123/jsr.2020-0537
19. Letafatkar, A., Rajabi, R., Tekamejani, E. E., & Minoonejad, H. (2015). Effects of perturbation training on knee flexion angle and quadriceps to hamstring cocontraction of female athletes with quadriceps dominance deficit: Pre–post intervention study. The knee, 22(3), 230-236. https://doi.org/10.1016/j.knee.2015.02.001
20. Mansfield, A., Peters, A. L., Liu, B. A., & Maki, B. E. (2010). Effect of a perturbation-based balance training program on compensatory stepping and grasping reactions in older adults: a randomized controlled trial. Physical therapy, 90(4), 476-491. https://doi.org/10.2522/ptj.20090070
21. Mansfield, A., Wong, J. S., Bryce, J., Knorr, S., & Patterson, K. K. (2015). Does perturbation-based balance training prevent falls? Systematic review and meta-analysis of preliminary randomized controlled trials. Physical therapy, 95(5), 700-709. https://doi.org/10.2522/ptj.20140090
22. Nishizono, H., Shibayama, H., Izuta, T., & Saito, K. (1987). Analysis of archery shooting techniques by means of electromyography. In ISBS-Conference Proceedings Archive.
23. Özmen A. ve Şeniş B., F. (2012). İstatistik. Anadolu Üniversitesi: Eskişehir.
24. Papadimitriou A, Perry M. (2017). A systematic review of the effects of perturbation training on preventing falls. New Zealand Journal of Physiotherapy, 45(1), 31–49. https://doi.org/10.15619/NZJP/41.1.05
25. Pai, Y. C., Bhatt, T., Yang, F., Wang, E., & Kritchevsky, S. (2014). Perturbation training can reduce community-dwelling older adults’ annual fall risk: a randomized controlled trial. Journals of Gerontology Series A: Biomedical Sciences and Medical Sciences, 69(12), 1586-1594. https://doi.org/10.1093/gerona/glu087
26. Protas, E. J., Mitchell, K., Williams, A., Qureshy, H., Caroline, K., & Lai, E. C. (2005). Gait and step training to reduce falls in Parkinson's disease. Neuro Rehabilitation, 20(3), 183-190. https://doi.org/10.3233/NRE-2005-20305
27. Spratford, W., & Campbell, R. (2017). Postural stability, clicker reaction time and bow draw force predict performance in elite recurve archery. European journal of sport science, 17(5), 539-545.
28. Soltanabadi E, Hadad Nezhad M, Khaleghi Tazji M. (2023). The effect of perturbation training on volleyball players' strength, proprioception and performance. Sport Sciences and Health Research. 15(1): 23-33. doi: https://doi.org/10.22059/SSHR.2023.359173.1090
29. Tabachnick, B. G., & Fidell, L. S. (2015). Using multivariate statistics. (sixthed). Allyn & Bacon/Pearson Education. 6. Basımdan Çeviri: Mustafa Baloğlu, Nobel Akademik Yayıncılık, Ankara.
30. Tınazcı, C. (2011). Shooting dynamics in archery: A multidimensional analysis from drawing to releasing in male archers. Procedia Engineering, 13, 290-296.
31. USA ARCHERY (2012). Archery: The ultimate resource for recurve and compound archers. Human Kinetics: United States of America.
32. WORLD ARCHERY (2015). Dünya Okçuluk Federasyonu giriş seviyesi antrenör kitabı. World Archery coach's manuel entry level. Erişim linki: http://www2.oebsv.com/MANUAL_COACHING_ LEVEL_1.pdf. Erişim tarihi: 07.10.2022.