ÜNİVERSİTE ÖĞRENCİLERİNDE FİZİKSEL AKTİVİTE DÜZEYİ İLE AKADEMİK BAŞARI, YORGUNLUK, TÜKENMİŞLİK VE DEPRESYON ARASINDAKİ İLİŞKİNİN İNCELENMESİ

Öz

Giriş: Günümüzde genç yetişkinlerde artan psikolojik stres ve akademik baskılar nedeniyle fiziksel aktivitenin koruyucu rolü önem kazanmaktadır. Amaç: Bu araştırmanın amacı, üniversite öğrencilerinde fiziksel aktivite düzeyi ile akademik başarı, yorgunluk, tükenmişlik ve depresyon düzeyleri arasındaki ilişkiyi incelemektir. Metod: Çalışma, kesitsel tanımlayıcı bir tasarımda yürütülmüş olup, İstanbul Arel Üniversitesi’nde öğrenim gören 101 öğrenci araştırmaya katılmıştır. Katılımcıların fiziksel aktivite düzeyi Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi-Kısa Formu (UFAA-KF) ile, akademik başarıları Genel Ağırlıklı Not Ortalaması (GANO) ile değerlendirilmiştir. Yorgunluk için Yorgunluk Şiddeti Ölçeği (YŞÖ), tükenmişlik için Maslach Tükenmişlik Envanteri (MTE) ve depresyon düzeyi için Beck Depresyon Ölçeği (BDÖ) kullanılmıştır. Bulgular: Katılımcıların ortalama fiziksel aktivite düzeyi düşük-orta seviyede bulunmuştur (1,77 ± 0,77 MET). Ortalama GANO 2,49 ± 0,47’dir. Yorgunluk, tükenmişlik ve depresyon düzeyleri genel olarak orta düzeydedir. Fiziksel aktivite düzeyi ile depresyon arasında negatif yönde anlamlı bir ilişki saptanmıştır (r = -0,220; p < 0,05). Ancak fiziksel aktivite ile akademik başarı, yorgunluk ve tükenmişlik arasında anlamlı bir ilişki bulunmamıştır (p > 0,05). Sonuç: Bu çalışma, üniversite öğrencilerinde düzenli fiziksel aktivitenin depresyon üzerinde olumlu etkileri olabileceğini ortaya koymuştur. Fiziksel aktivitenin yalnızca fiziksel sağlığı değil, psikolojik iyi oluşu da desteklediği görülmektedir. Üniversitelerde öğrencilerin fiziksel aktiviteye katılımını artırmaya yönelik yapılandırılmış ve sürdürülebilir programların geliştirilmesi önerilmektedir.

Anahtar Kelimeler

• akademik başarı
• Fiziksel aktivite
• yorgunluk
• tükenmişlik
• depresyon

Kaynakça

1. Sağlık Bilimleri Gençlik Projeleri Yarışması "Fikirlerden Projelere"de bildiri olarak sunulmuştur.