Judoculara Uygulanan Yüksek Şiddetli İnterval Antrenmanın (Hııt) Biyokimyasal ve Fiziksel Parametrelere Etkisinin İncelenmesi

Bu araştırma judo antrenmanlarına ek olarak uygulanan interval antrenmanın sporcuların fiziksel ve biyokimyasal parametreler üzerindeki değişimlerinin incelenmesi amaçlanmıştır. Araştırma grubunu 12-17 yaşa aralığında judo branşında lisanslı 24 (12 erkek, 12 kadın) gönüllü sporcu oluşturmaktadır. Araştırma grubu kontrol (6 erkek ve 6 kadın) deney grubu (6 erkek, 6 kadın) olmak üzere 2 gruba ayrılmıştır. Araştırma grubuna on hafta boyunca haftada 3 gün, günde 60 dakika olacak şekilde judo antrenmanlarına ek olarak yüksek şiddetli interval antrenman programı uygulanmıştır. Araştırma grubundan karaciğer enzimleri (ALT, AST, GGT, ALP, LDH), tam kan hemogram, kan yağları (kolesterol, trigliserit, HDL, LDL) ve hormonlar (testosteron, growth, kortizol, tiroid) seviyelerini belirlemek için antrenmanların başlangıcında ve bitiminde olmak üzere iki defa kan örnekleri alınmıştır. Sporcuların sırt-bacak kuvveti, el kavrama kuvveti, dikey sıçrama ve on metre değerlerini belirlemek için antrenmanların başlangıcında ve bitiminde olmak üzere iki defa ölçümler alınmıştır. Verilerin analizinde SPSS istatistik paket program kullanılmıştır. Anlamlılık p<0,05 olarak kabul edilmiştir. Elde edilen sonuçlara göre, uygulanan antrenmanların araştırma grubunun fiziksel profillerini olumlu yönde etkilediği görülmüştür. Sporculara uygulanan antrenmanlar neticesinde hormon metabolizması, kan yağları ve tam kan değerlerinde değişimler oluşturduğu belirlenmiştir. Ayrıca uygulanan antrenmanlar neticesinde deney grubunda yer alan sporcuların kontrol grubunda yer alan sporculara göre fiziksel profillerini, hormon metabolizmasını, kan yağlarını ve tam kan değerlerini daha fazla etkilediği görülmüştür. Sonuç olarak; judo antrenmanlarına ek olarak uygulanan interval antrenmanların sporcuların fiziksel ve biyokimyasal parametrelerini olumlu yönde etkilediği görülmüştür. Bu bilgiler doğrultusunda sporculara uygulanacak antrenmanlara ek olarak uygulanan yüksek şiddetli interval antrenmanların performanslarını olumlu yönde etkileyeceği kanısındayız.

This study aimed to investigate the effects of interval training applied in addition to judo training on the physical and biochemical parameters of athletes. The research group consisted of 24 licensed judo athletes aged between 12 and 17 years (12 males, 12 females). The research group was divided into two groups: a control group (6 males, 6 females) and an experimental group (6 males, 6 females). The research group underwent a high-intensity interval training program in addition to judo training for 3 days a week, 60 minutes per day, for a period of 10 weeks. Blood samples were taken from the research group at the beginning and end of the training to determine liver enzymes (ALT, AST, GGT, ALP, LDH), complete blood count, blood lipids (cholesterol, triglycerides, HDL, LDL), and hormones (testosterone, growth hormone, cortisol, thyroid hormone) levels. Measurements for back-leg strength, hand grip strength, vertical jump, and ten-meter sprint were taken from the athletes at the beginning and end of the training. The SPSS statistical package program was used for data analysis, and a significance level of p<0.05 was accepted. According to the results obtained, the applied training had a positive effect on the physical profiles of the research group. It was determined that the training resulted in changes in hormone metabolism, blood lipids, and complete blood count values in the athletes. Furthermore, it was observed that the training had a greater impact on the physical profiles, hormone metabolism, blood lipids, and complete blood count values of the athletes in the experimental group compared to those in the control group. In conclusion, interval training applied in addition to judo training positively affected the physical and biochemical parameters of the athletes. Based on this information, we believe that combined training applied to athletes will positively impact their performance.