Investigation of the Effect of Regular Exercise on Menstrual Symptoms

Yıl 2024, Cilt: 13 Sayı: 1, 392 - 399, 27.03.2024

Mine Akkuş Uçar

https://doi.org/10.37989/gumussagbil.1321024

Öz

Many women suffer from menstrual symptoms during their reproductive years. The causes of menstrual symptoms have not yet been fully explained. Therefore, there is no clear medical treatment for these symptoms. Although menstrual symptoms are not a life-threatening gynecological condition, it is clear that it creates physical, psychological and social problems for women. Regular exercise is offered as an alternative to its use during the prevention and treatment of these symptoms, although the results have not been clearly demonstrated. This research was carried out to investigate the effect of regular exercise on menstruation symptoms.
The study is cross-sectional in nature. The study group consists of 292 students from Mardin Artuklu University School of Physical Education and Sports. In the study, the personal information form was collected using the Menstruation Symptom Scale (MSS) and the Visual Analogue Scale (VAS). Statistical evaluation, Data analysis; mean, pearson correlation, one-way analysis of variance (ANOVA) and independent groups t-test were used. As a result, it was determined that regular exercise reduced menstruation symptoms and pain, while BMI did not affect menstruation symptoms.

Anahtar Kelimeler

Menstrual Symptoms, Regular Exercise, Menstrual health

Proje Numarası

Araştırma herhangi bir proje kapsamında değildir

Düzenli Egzersizin Menstruasyon Semptomları Üzerine Etkisinin Araştırılması

Öz

Pek çok kadın üreme çağı boyunca mensturasyon semptomlarından muzdarip durumdadır. Menstruasyon semptomlarının sebepleri henüz tam olarak açıklanabilmiş değildir. Bundan dolayı bu semptomların net bir tıbbi tedavisi bulunmamaktadır. Menstruasyon semptomlar her ne kadar hayatı tehdit edici jinekolojik bir durum olmasa da kadınlara fiziksel, psikolojik ve sosyal sorunlar yarattığı açıktır. Düzenli egzersiz, sonuçları net olarak ortaya konmamış olmasına karşın bu semptomların önlenmesi ve tedavi edilmesi sırasında kullanılmasını bir alternatif olarak sunulmaktadır. Bu araştırma düzenli egzersizin mensturasyon semptomları üzerine etkisinin araştırılması amacı ile gerçekleştirilmiştir.
Çalışma kesitsel niteliktedir. Çalışma grubunu Mardin Artuklu Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu’ndan 292 öğrenci oluşturmaktadır. Araştırmada, kişisel bilgi formu, Menstruasyon Semptom Ölçeği (MSÖ) ve Visüel Analog Skalası (VAS) kullanılarak toplanmıştır.İstatistik değerlendirmede, Verilerin analizinde; ortalama, tek yönlü varyans analizi (ANOVA) ve bağımsız gruplarda t-testi kullanılmıştır. Sonuç olarak yapılan düzenli egzersizin menstruasyon semptomlarını ve ağrılarını azalttığı, BKI’nin ise menstruasyon semptomlarını etkilemediği tespit edilmiştir.

Anahtar Kelimeler

Menstruasyon Semptomları, Düzenli Egzersiz, Menstrual sağlık

Destekleyen Kurum

Araştırmada herhangi bir kurumdan destek alınmamıştır

Proje Numarası

Araştırma herhangi bir proje kapsamında değildir

Teşekkür

Araştırmaya gönüllü olarak katkı sağlayan tüm katılımcılara teşekkür ederim

Kaynakça

• 1. Taşkın, L. (2016). “Doğum ve Kadın Sağlığı Hemşireliği”. Ankara: Özyurt Matbaacılık.
• 2. Selçuk, K.T, Avcı, D. ve Yılmaz, F.A. (2014). “Hemşirelik Öğrencilerinde Premenstrual Sendrom Prevalansı ve Etkileyen Etmenler”. Psikiyatri Hemşireliği Dergisi, 5 (2), 98-103.
• 3. Güney, E. (2017). “Fiziksel Egzersiz Düzeylerinin Menstrual Siklusa Etkileri”. Düzce Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Dergisi, 7 (3), 137-142.
• 4. Erbil, N, Bölükbaş, N, Tolan, S. ve Uysal, F. (2011). “Evli Kadınlarda Premenstrual”. Uluslararası İnsan Bilimler Dergisi, 8 (1), 427-37.
• 5. Balık, G, Hocaoğlu, Ç, Kağıtcı, M. and Güvenda, G.E.S. (2015). “Comparison of The Effects of PMDD and Premenstrual Syndrome on Mood Disorders and Quality of Life”. J Obstet Gynaecol, 10 (2), 616-20.
• 6. Daley, A.J. (2008). “Exercise and Primary Dysmenorrhoea”. Sports Med, 38, 659-70.
• 7. McKeever, P. (1984). “The Perpetuation of Menstrual Shame: Implications and Directions”. Women Health, 9 (4), 33-47.
• 8. Oskay, Ü, Can, G, Taş, D. ve Sezgin, Ö. (2008). “Hemşirelik Yüksekokulu Öğrencilerinde Görülen Perimenstrual Sorunlar”. İ.Ü.F.N. Hemşirelik Dergisi, 63 (16), 157-64.
• 9. Slap, G.B. (2003). “Menstrual Disorders in Adolescence”. Best Pratice Researc Clinical Obstetrics Gynaecology, 2 (9), 75-92.
• 10. Moghadam, Z.B, Rezaei, E, Gholami, R.S, Kheirkhah, M. and Haghani, H. (2016). “The Effect of Valerian Root Extract on The Severity of PreMenstrual Syndrome Symptoms”. J Tradit Complement Med, 3 (6), 309–15.
• 11. Onur, I. (2012). “Impact of Home-Based Exercise on Quality of Life of Women with Primary Dysmenorrhoea”. S Afr J Obstet Gynaeco, 18, 15-8.
• 12. Johnson, S.R. (2004). “Premenstrual Syndrome, Sremenstrual Dysphoric Disorder, and Beyond: a Clinical Primer for Practitioners”. Obstetrics & Gynecology, 104 (4), 845-859.
• 13. Cohen,L.S. (2002).“Prevalence and Predictors of Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) in Older Premenopausal Women: the Harvard Study of Moods and Cycles”. Journal of Affective Disorders, 70 (2), 125-132.
• 14. Çınar, G.N. (2018). Menstrual Ağrı Şiddetini Etkileyen Faktörlerin Incelenmesi. Yüksek Lisans Tezi. Hacettepe Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Programı, Ankara.
• 15. Aykut, M. (2007). “Biyolojik,Sosyo-Demografik ve Nutrisyonel Faktörlerin Dismenore Prevelansına Etkisi”. Erciyes Tıp Dergisi 29 (5), 393–402.
• 16. Ay Yılmaz, A. (2019). Üniversite Öğrencilerinde Menstruasyon Semptomları ve Etkileyen Faktörler. Yüksek Lisans Tezi. Karabük Ünivetsitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Karabük.
• 17. Çay, B. ve Saka, S.(2020). “Genç Yetişkinlerde Kısa Süreli Aerobik Egzersizin Dismenore Üzerine Etkisi”. Sağlık Profesyonelleri Araştırma Dergisi, 2 (3), 94-101 .
• 18. Abbaspour, Z, Rostami, M. and Najjar, Sh. (2006). “The Effect of Exercise on Primary Dysmenorrhea”. J Res Health Sci, 6 (1), 26-31.
• 19. Burnett, M, Antao, V, Black, A, Feldman, F, Lea, R. and Robert, M. (2005). “Primary Dysmenorrhea Consensus Guideline”. Sogc Clinical Pratice Guideline. 27 (12), 1117-46.
• 20. Blakey, H, Chisholm, C, Sevgili, F, Harris, B, Hartwell, Daley, A.J. and Jolly, K. (2010). “Is Exercise Associated with Primary Dysmenorrhoea in Young Women?” An International Journal of Obstetrics & Gynaecology, 117 (2), 222-224.
• 21. Düzenli, A.G. (2021). Covid-19 Pandemi Döneminde Genç Kadınlarda Menstural Sağlık, Anksiyete Ve Fiziksel Aktivite Düzeyleri Arasındaki İlişki. Yüksek Lisans Tezi. Başkent Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara.
• 22. Aganoff, J. and Boyle, G. (1994). “Aerobic Exercise, Mood States and Menstrual Cycle Symptoms” Journal of Psychosomatic Research, 38 (3), 183-192. 23. Demir, B, Algül, L.Y. ve Güvendağ, G.E.S (2006). “Sağlık Çalışanlarında Premenstrüel Sendrom İnsidansı ve Etkileyen Faktörlerin Araştırılması”. Türk Jinekoloji ve Obstetrik Derneği Dergisi, 3, 262-270.
• 24. Bayram, O.G. (2007). “Sporcuların Premenstrual Sendrom Yönünden Sedanter Bayanlarla Karşılaştırılması”. Bakırköy Tıp Dergisi, 3 (3), 104-110.
• 25. Tan, M.N. (2012). Vücut Kütle İndeksi ve Fiziksel Aktivitenin, Menopozal Semptomlar Üzerine Etkisi. Doktora Tezi. Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi, İzmir.
• 26. Dinç, Ö. (2010). Üniversite Öğrencilerinin Premenstrual Sendrom Düzeylerinin İncelenmesi. Yüksek Lisans Tezi. Karamanoğlu Mehmetbey Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü, Karaman.
• 27. Ünal, S. ve Erbay, P. (2016). “Manisa'da İki Aile Hekimi Bölgesinde 15-49 Yaş Grubu Kadınlarda Premenstrüel Sendrom Sıklığı ve İlişkili Faktörler”. STED/Sürekli Tıp Eğitimi Dergisi, 25 (6), 240-246.
• 28. Şahin, S, Kaplan, S, Abay, H, Akalın, A, Demirhan, İ. ve Pınar, G. (2015). “Üniversite Öğrencilerinde Dismenore Yaşama Sıklığı ve Etkileyen Faktörlerin Değerlendirilmesi”. Ankara Sağlık Bilimleri Dergisi, 3, 25-43.
• 29. Güngördü, Y. (2019). Menstrüasyon Semptomlarının Enerji ve Besin Ögesi Alımı Üzerindeki Etkisinin Değerlendirilmesi. Yüksek Lisans Tezi. Doğu Akdeniz Üniversitesi Lisansüstü Eğitim, Öğretim ve Araştırma Enstitüsü. Gazimağusa, Kuzey Kıbrıs.
• 30. Arıöz, A. (2009). Premenstrüel Sendrom (PMS) Sorunu Olan Üniversite Öğrencilerinde PMS Semptomlarının Kontrolü ve Yaşam Kalitesinin Artırılmasında Eğitimin Etkinliği. Yükseklisans Tezi. Selçuk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Konya. 31. Masho, S.W, Adera, T. and South-Paul, J. (2005). “Obesity as a Risk Factor for Premenstrual Syndrome”. Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, 26 (1), 33-39.
• 32. Işgın, K. ve Büyüktuncer, Z.(2017). “Premenstrual Sendromda Beslenme Yaklaşımı”. Türk Hijyen ve Deneysel Biyoloji Dergisi, 74 (3), 249 – 260.
• 33. Raval, C.M, Panchal, B.N, Tiwari, D.S, Vala, A.U. and Bhatt, R.B. (2016). “Prevalence of Premenstrual Syndrome and Premenstrual Dysphoric Disorder among College Students of Bhavnagar, Gujarat. Indian Journal of Psychiatry, 58 (2), 164-70.
• 34. Hamaideh, S.H, Al-Ashram, S.A. and Al-Modallal, H. (2014). “Premenstrual Syndrome and Premenstrual Dysphoric Disorder among Jordian Women”. Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing, 21 (1), 60-8.
• 35. Farrokh-Eslamlou, H, Oshnouei, S, Heshmatian, B. and Akbari, E.(2015). “Premenstrual Syndrome and Quality of Life in Iranian Medical Students”. Sexual and Reproductive Healthcare, 6 (1), 23-7.
• 36. Alpaslan, A.H, Avcı, K, Soylu, N. ve Taş, H.L. (2014). “Association between Premenstrual Syndrome and Alexithymia among Turkish University Students”. Gynecological Endocrinology. 30 (5), 377-80.
• 37. Hussein Shehadeh, J. and Hamdan-Mansour, A.M. (2018). “Prevalence and Association of Premenstrual Syndrome and Premenstrual Dysphoric Disorder with Academic Performance among Female University Students”. Perspectives in Psychiatric Care, 54 (2),176-84.
• 38. Kılıç, F, Demirgüç, A, Arslan, S.A, Keskin, E.D, ve Aras, M. (2020). “Aerobik Egzersiz Eğitiminin Postmenopozal Diz Osteoartritli Hastalarda Etkisi”. Sırt ve Kas İskelet Rehabilitasyon Dergisi, 33 (6), 995-1002.