Yüzücülerde Eşik Dayanıklılık Antrenmanı (End-2) Sonucunda Oluşan Dehidrasyonun Performans Üzerine Etkileri ve Vücut Hidrasyon Düzeyinin İncelenmesi

Öz

Bu çalışmanın amacı; yüzücülerde eşik dayanıklılık antrenmanı sonucu oluşan dehidrasyonun değerlendirilmesi ve performans üzerindeki etkilerinin incelenmesidir. Çalışmaya 12 erkek yüzücü katılmıştır. Rastgele belirlenen 6 sporcu sıvı takviyesi alarak, 6 sporcu sıvı takviyesi almaksızın antrenmana devam etmişlerdir. Aynı protokol 48 saat sonra tekrarlanmıştır. Çalışmada tanita ölçümleri, idrar özgül ağırlığı, kalp atım sayısı, kan basıncı, vücut sıcaklığı, yüzme performansı ölçümleri uygulanmıştır. İstatistiksel analizde grup içi öntest sontest farkına bağımlı gruplarda t-test, gruplar arasındaki farklar için bağımsız gruplarda t-test analizi yapılmıştır. Yüzücülerin sıvı takviyeli antrenman öncesi ve sonrası bulgularında; vücut sıcaklığı, toplam vücut sıvı yüzdesi, vücut yağ yüzdesi, yağ dışı ağırlık yüzdesi, kalp atım sayısı, diastolik kan basıncı, 100m serbest yüzme performansı ölçümleri arasında istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunmuştur (p<0.05). Yüzücülerin sıvı takviyesiz antrenman öncesi ve sonrası bulgularında; vücut ağırlığı, beden kütle indeksi, idrar yoğunluğu, toplam vücut sıvı yüzdesi, vücut yağ yüzdesi, yağ dışı ağırlık yüzdesi, kalp atım sayısı, 100m serbest yüzme performansı ölçümleri arasında istatiksel olarak anlamlı fark bulunmuştur (p<0.05). Yüzücülerin sıvı takviyeli ve sıvı takviyesiz ön test değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunmazken (p>0.05), sıvı takviyeli ve sıvı takviyesiz son test değerlerinde idrar yoğunluğunda istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunmuştur (p<0.05). Sonuç olarak sıvı takviyesiz antrenmanda dehidrasyon görülmüştür.

Anahtar Kelimeler

• Dehidrasyon,Sıvı kaybı,Yüzme,İdrar dansitesi,Hidrasyon

The Effects of Dehydration Resulting from Threshold Endurance Training (End-2) on Performance and Examination of Body Hydration Level on Swimmers

Öz

The purpose of this study, threshold endurance training in swimming is the evaluation of the resulting dehydration and its effects on performance. 12 male swimmers participated in study. 6 athletes took liquid fortification and 6 athletes continued to practice without liquid fortification and the same protocol were repeated after 48hours. Tanita, urine specific weight, heart rate(HR), blood pressure(BP), body temperature, swimming performance measurements were applied. T-test was used for the difference between the pre-test and post-test values ​​in the group, and t-test analysis was used for the differences between the groups in the independent groups. In the pre-and post-training findings of the liquid-filled training of the players; there was a significant difference (p<0.05) between body temperature, fluid percentage, percentage of body fat and non-fat weight, HR, diastolic BP, and 100m swimming. Pre-and post-training findings of the players without fluid reinforcement; there was significant difference (p<0.05) between BMI, urine density, total body fluid percentage, body fat percentage, percent FFM, HR, 100m swimming. There was no significant difference (p>0.05) between the pretension values ​​of the liquids and liquids without, there was a significant difference in the urine concentrations between the liquid and the non-liquid(p<0.05). Consequently, dehydration was observed in the training without liquid reinforcement.

Anahtar Kelimeler

• Dehydration,Fluid loss,Swimming,Urinary densities,Hydration

Kaynakça

1. Borg, G. (1982). Clinicalapplications of perceive dexertion. Medicine and Science in Sports and Exercise, 14(5): 377-379.
2. Craig, FV., Cammings, EG. (1966). Dehydration and Muscular Work. Journal of Applied Physiology, 21: 670-674.
3. Demirkan, E. (2007). Yıldız Milli Takım Güreşçilerinin (15-17 Yaş) Kamp Süresi Vücut Kompozisyonu Değişimleri ve Hidrasyon Statülerinin Değerlendirilmesi, Yüksek Lisans Tezi, Kırıkkale Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Kırıkkale.
4. Ertaş, B. (2010). Yüzmenin Neden Olduğu Vücut Sıvı Dengesindeki Değişimlerin Yüzme Performansına Etkileri, Gazi Üniversitesi, Sağlık Enstitüsü, Ankara s;1-3.
5. Güneş, Z. (1998). Spor ve Beslenme,1. Baskı, Ankara, Bağırgan Yayınevi, 60-71.
6. Hawley, J., Burke, L. (1998). Peak Performance Training And Nutritional Strategies For Sport, 3: 283-291.
7. Maughan, RJ., Nadel, ER. (2005). Temperature Regulation and Fluid and Elektrolyte Balance.In: Maughan, R.J., Editors. Nutrition in Sport. Massachusetts: Blackwell Publishing Company; Chapter 15.
8. Maughan, RJ. (2003). Impact of Mild Dehydration on Wellness and on Exercise Performance. European Journal of Clinical Nutrition, 57: 19-23.

9. Öcal, D. (2007). Yüzücülerde Antrenman Sonucunda Oluşan Dehidrasyonun Kan Parametreleri Üzerine Etkisinin Araştırılması, Gazi Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Fakültesi, Ankara.
10. Stover, EA., Zachwieja J, Stofan J, Murray R, Horswill C .(2006). Consistently High Urine Spe-cific Gravity in Adolescent American Football Players and The Impact of an Acute Drinking Strat-egy. International Journal of Sports Medicine; 27: 330-335.
11. Yapıcı, A., Cengiz, C. (2015). 50m Serbest Yüzme Performansının Alt Ekstremite Wingate Anaerobik Güç ve Kapasite Testi İle İlişkisi. International Journal of Science Culture and Sport, Special Issue 3, s: 46.
12. Yıldız, SA., Arzuman, P. (2009). Sıcak Ortamda Egzersiz. İstanbul Tabip Odası Klinik Gelişim Dergisi, 22: 10-15.