The Relationship Between Macro-Micro Nutrients and Physical Activity and Premenstrual Syndrome

Yıl 2024, Cilt: 6 Sayı: 3, 528 - 546, 25.12.2024

Hatice Kübra Duman , Müge Arslan

Öz

The aim of this study is to examine the relationship between macro and micronutrient intakes and physical activity levels of women between the ages of 18-45 and symptoms of Premenstrual Syndrome. The study was conducted on a total of 404 women who were admitted to The Center for Nutrition and Diet Consultancy. Participants were asked questions to assess their socio-demographic characteristics, nutritional status, and a survey including the “Premenstrual Syndrome Scale (PMSS)”, “International Physical Activity Questionnaire (IPAQ)”, and “3-Day Food Consumption Registration Chart” was administered.” Total score of Premenstrual Syndrome Scale the averages: 133.11±38.15, total score of International Physical Activity Questionnaire the averages: 1830.25±1347.62. As the total score of Premenstrual Syndrome Scale increased, energy and macronutrients; “Protein”, “Fat”, “Saturated Fat” ,”Monounsaturated Fat”, “Polyunsaturated Fat”, “Omega-3”, “Omega-6” and micronutrients; “Vitamin E”, “Thiamine”, “Riboflavin”, “Vitamin B5”, “Vitamin B6”, “Biotin”, “Total Folate”, “Potassium”, “Calcium”, “Magnesium”, “Phosphorus”, “Zinc”, “Copper” values decreased (p <0.05). As the total scores of the International Physical Activity Questionnaire increased, so did the total scores of the Premenstrual Syndrome Scale's 'Depressive Affect', 'Fatigue', 'Irritability', 'Depressive Thoughts', 'Pain', 'Sleep Changes', and 'Abdominal Bloating' symptoms of PMS (p<0.05). As the Premenstrual Syndrome Scale score increases, macro- and micronutrient intake decreases, and as the International Physical Activity Questionnaire total scores increase, the Premenstrual Syndrome Scale total scores also increase. While the PMSS affects macro- and micronutrient intakes, physical activity influences PMSS scores. The results of this study suggest that symptom-dependent nutritional problems might be reduced by promoting healthy nutrition.

Anahtar Kelimeler

Diet, Exercise, Food, Nutrition, Premenstrual Syndrome

Makro-Mikro Besin Ögeleri ile Fiziksel Aktivite Düzeylerinin Premenstrüel Sendrom ile İlişkisi

Öz

18-45 Yaş arası kadınların makro ve mikro besin ögeleri alımları ile fiziksel aktivite düzeylerinin premenstruel sendrom semptomları ile ilişkisinin incelenmesidir. Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezine başvuran 404 kadına sosyodemografik özelliklerini, “Premenstruel Sendrom Ölçeği (PMSÖ)”, “Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi (IPAQ)”, “3 Günlük Besin Tüketim Kayıt Formu” içeren anket uygulanmıştır. Katılımcıların; Premenstruel Sendrom Ölçeği toplam puan ortalamaları: 133.11±38.15, Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi toplam puanı ortalamaları: 1830.25±1347.62, Premenstruel Sendrom Ölçeği toplam puan arttıkça, “Protein”, “Yağ”, “Doymuş Yağ”,”Tekli Doymamış Yağ”, “Çoklu Doymamış Yağ”, “Omega-3”, “Omega-6”, “E Vitamini”, “Tiamin”, “Riboflavin”, “B5 Vitamini”, “B6 Vitamini”, “Biotin”, “Toplam Folat”, “Potasyum”, “Kalsiyum”, “ Magnezyum”, “Fosfor”, “Çinko”, “Bakır” değerleri azalmıştır (p<0.05). Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi toplam puanları arttıkça, Premenstruel Sendrom Ölçeği toplam puanları artmıştır (p<0.05). Premenstrüel Sendrom Ölçeği puanı arttıkça makro ve mikro besin alımı azalmakta ve Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi toplam puanları arttıkça Premenstrüel Sendrom Ölçeği toplam puanları da artmaktadır. PMSS makro ve mikro besin alımlarını etkilerken, fiziksel aktivite de PMSS puanlarını etkilemektedir. Bu çalışmanın sonuçları, sağlıklı beslenmenin teşvik edilmesiyle semptomlara bağlı beslenme sorunlarının azaltılabileceğini göstermektedir.

Anahtar Kelimeler

Diyet, Egzersiz, Besin, Beslenme, Premenstrüel Sendrom

Kaynakça

• Abdi, F., Ozgoli, G., & Rahnemaie, F. S. (2019). A systematic review of the role of vitamin D and calcium in premenstrual syndrome. Obstetrics & Gynecology Science, 62(2), 73-86. https://doi.org/10.5468/ogs.2019.62.2.73
• Ağmaz, M. (2019). Adölesanların beslenme bilgileri ile kahvaltı alışkanlıkları arasındaki ilişki: Bir devlet lisesi örneği, [Master’s Thesis, Istanbul Medipol University].
• Albayrak, M. F. (2019). 20-45 yaş arası kadınlarda premenstruel sendromun beslenme durumuna etkisinin saptanması, [Master’s Thesis, Istanbul Medipol University].
• Altun, E. (2021). 18-49 yaş arası kadınların premenstrual sendrom ile değişen beslenme alışkanlıklarının ve duygusal yeme davranışlarının değerlendirilmesi, [Master’s Thesis, Istanbul Acibadem Mehmet Ali Aydinlar University].
• Appleton, S. M. (2018). Premenstrual syndrome: evidence-based evaluation and treatment. Clinical Obstetrics and Gynecology, 61(1), 52-61. https://doi.org/10.1097/GRF.0000000000000339
• Arab, A., Rafie, N., Askari, G., & Taghiabadi, M. (2020). Beneficial role of calcium in premenstrual syndrome: a systematic review of current literature. International Journal of Preventive Medicine, 11(1),156. https://doi.org/10.4103/ijpvm.IJPVM_243_19
• Aucoin, M., LaChance, L., Naidoo, U., Remy, D., Shekdar, T., Sayar, N., Cardozo, V., Rawana, T., Chan, I., & Cooley, K. (2021). Diet and anxiety: A scoping review. Nutrients, 13(12), 4418. https://doi.org/10.3390/nu13124418
• Ayvazoğlu, C. (2022). 18-49 Yaş arası kadınların menstrüel siklusları ile premenstrüel sendrom belirtilerinin değerlendirilmesi ve demir parametreleri ile ilişkisinin araştırılması, [Unpublished Master’s Thesis, Istanbul S.B.Ü. Şişli Hamidiye Etfal Training and Research Hospital]. (From YÖKTEZ database NO:763358). Ayyıldız, F. & Yıldıran, H. (2019). Farklı diyet modellerinin bağırsak mikrobiyotası üzerine etkisi. Beslenme ve Diyet Dergisi, 47(2), 77-86. https://doi.org/10.33076/2019.BDD.1161
• Azargoonjahromi A. (2023). A systematic review of the association between zinc and anxiety. Nutrition Reviews, 82(5), 612-621. https://doi.org/10.1093/nutrit/nuad076
• Bahrami, A., Bahrami-Taghanaki, H., Afkhamizadeh, M., Avan, A., Mazloum Khorasani, Z., Esmaeili, H., Amin, B., Jazebi, S., Kamali, D., Ferns, G. A., Sadeghnia, H. R., & Ghayour Mobarhan, M. (2018). Menstrual disorders and premenstrual symptoms in adolescents: prevalence and relationship to serum calcium and vitamin D concentrations. Journal of Obstetrics and Gynaecology, 38(7), 989–995. https://doi.org/10.1080/01443615.2018.1434764
• Bahrami, A., Bahrami-Taghanaki, H., Khorasanchi, Z., Timar, A., Jaberi, N., Azaryan, E., Tayefi, M., Ferns, G. A., Sadeghnia, H. R., & Ghayour-Mobarhan, M. (2020). Menstrual problems in adolescence: relationship to serum vitamins A and E, and systemic inflammation. Archives of Gynecology and Obstetrics, 301(1), 189–197. https://doi.org/10.1007/s00404-019-05343-1
• Bebis, (2023). https://bebis.com.tr/bebis-1. (2023.04.03)
• Cano Sokoloff, N., Misra, M., & Ackerman, K. E. (2016). Exercise, training, and the hypothalamic-pituitary-gonadal axis in men and women. Frontiers of Hormone Research, 47, 27–43. https://doi.org/10.1159/000445154
• Champely, S. (2020). Pwr: Basic functions for power analysis. R package version 1.3-0. https://CRAN.R-project.org/package=pwr
• Cohen, J. (1988). Statistical power analysis for the behavioral sciences (2nd ed.) Hillsdale (NJ): Lawrence Erlbaum Associates, 18, 74.
• Çakır, H. (2020). Sosyal medyada bedensel dış görünüm söyleminin kadın bedenini inşası: Sosyolojik bir değerlendirme. Karamanoğlu Mehmetbey Üniversitesi Edebiyat Fakültesi Dergisi, 3(2), 261-272. https://doi.org/10.47948/efad.791652
• Çayakar A. (2019). Halsizlik ve yorgunluğa klinik yaklaşım. Aegean Journal of Medical Sciences, 2(3), 168-178. https://doi.org/10.33713/egetbd.568526
• Çitil, E. T., & Kaya, N. (2021). Effect of pilates exercises on premenstrual syndrome symptoms: a quasi-experimental study. Complementary Therapies in Medicine, 57, 102623. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2020.102623
• Ergün, C., Koc, B. M., & Kaleoğlu, S. (2022). 20-55 Yaş arası kadınların beden algılarının değerlendirilmesi. İstanbul Gelişim Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi, (18), 892-906. https://doi.org/10.38079/igusabder.1196777 Esmaeilpour, M., Ghasemian, S., & Alizadeh, M. (2019). Diets enriched with whole grains reduce premenstrual syndrome scores in nurses: an open-label parallel randomised controlled trial. The British Journal of Nutrition, 121(9), 992–1001. https://doi.org/10.1017/S0007114519000333
• Fatemi, M., Allahdadian, M., & Bahadorani, M. (2019). Comparison of serum level of some trace elements and vitamin D between patients with premenstrual syndrome and normal controls: A cross-sectional study. International Journal of Reproductive Biomedicine, 17(9), 647. https://doi.org/10.18502/ijrm.v17i9.5100
• Gençdoğan, B. (2006). Premenstrual sendrom için yeni bir ölçek. Türkiye’de Psikiyatri, 8(2), 81-87. https://search.trdizin.gov.tr/tr/yayin/detay/65289/premenstruel-sendrom-icin-yeni-bir-olcek
• Gudipally, P. R., & Sharma, G. K. (2023). Premenstrual syndrome. In StatPearls. StatPearls Publishing. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32809533/
• Güngördü, Y. (2019). Menstrüasyon semptomlarının enerji ve besin ögesi alımı üzerindeki etkisinin değerlendirilmesi, [Master’s Thesis, Eastern Mediterranean University].
• Güvey, H. (2019). Adölesanlarda primer dismenore ve tedavi yaklaşımları. Jinekoloji-Obstetrik ve Neonatoloji Tıp Dergisi, 16(3): 160-166. https://dergipark.org.tr/tr/pub/jgon/issue/51864/675093
• Habib, N., Buzzaccarini, G., Centini, G., Moawad, G. N., Ceccaldi, P. F., Gitas, G., Alkatout, I., Gullo, G., Terzic, S., & Sleiman, Z. (2022). Impact of lifestyle and diet on endometriosis: a fresh look to a busy corner. Menopause Review/Przegląd Menopauzalny, 21(2), 124-132. https://doi.org/10.5114/pm.2022.116437
• Hasdemir, G. (2020). Ondokuz Mayıs Üniveristesi Tıp Fakültesi Pelitköy Aile Sağlığı Merkezi’ne Kayıtlı 15-49 yaş arası kadınlarda Premenstrüel Sendrom Görülme Sıklığı, İlişkili Faktörleri ve Baş Etme Tutumları, [Unpublished Master’s Thesis, Ondokuz Mayıs University, Samsun]. (From YÖKTEZ database NO:650452)
• Hashim, M. S., Obaideen, A. A., Jahrami, H. A., Radwan, H., Hamad, H. J., Owais, A. A., Alardah, L. G., Qiblawi, S., Al-Yateem, N., & Faris, M. A. E. (2019). Premenstrual syndrome is associated with dietary and lifestyle behaviors among university students: A cross-sectional study from Sharjah, UAE. Nutrients, 11(8), 1939. https://doi.org/10.3390/nu11081939
• Houghton, S. C., Manson, J. E., Whitcomb, B. W., Hankinson, S. E., Troy, L. M., Bigelow, C., & Bertone-Johnson, E. R. (2019). Protein intake and the risk of premenstrual syndrome. Public Health Nutrition, 22(10), 1762–1769. https://doi.org/10.1017/S1368980018004019
• Hu, B., Lin, Z. Y., Zou, R. P., Gan, Y. W., Ji, J. M., Guo, J. X., Li, W. G., Guo, Y. J., Xu, H. Q., Sun, D. L., & Yi, M. (2022). Dietary zinc intake affects the association between dietary vitamin A and depression: A cross-sectional study. Frontiers in Nutrition, 9, 913132. https://doi.org/10.3389/fnut.2022.913132
• Işgın, K., & Büyüktuncer, Z. (2017). Premenstrual sendromda beslenme yaklaşımı. Türk Hijyen ve Deneysel Biyoloji Dergisi, 74(3), 249-260. https://dergipark.org.tr/tr/pub/thdbd/issue/64015/968507
• Jaber, R. M., Alghzawi, A. O., & Salameh, H. H. (2022). Premenstrual syndrome: consultation sources and the impact on women's quality of life. African Health Sciences, 22(1), 80–87. https://doi.org/10.4314/ahs.v22i1.10 Kawabe, R., Chen, C. Y., Morino, S., Mukaiyama, K., Shinohara, Y., Kato, M., Shimizu, H., Shimoura, K., Nagai-Tanima, M., & Aoyama, T. (2022). The relationship between high physical activity and premenstrual syndrome in Japanese female college students. BMC Sports Science, Medicine & Rehabilitation, 14(1), 175. https://doi.org/10.1186/s13102-022-00569-0
• Labots-Vogelesang, M. S., Teunissen, D. A. M., Kranenburg, V., & Lagro-Janssen, A. L. M. (2021). Views of Dutch general practitioners about premenstrual symptoms: A qualitative interview study. The European Journal of General Practice, 27(1), 19–26. https://doi.org/10.1080/13814788.2021.1889505
• Lee, A. R. Y. B., Tariq, A., Lau, G., Tok, N. W. K., Tam, W. W. S., & Ho, C. S. H. (2022). Vitamin E, alpha-tocopherol, and its effects on depression and anxiety: A systematic review and meta-analysis. Nutrients, 14(3), 656. https://doi.org/10.3390/nu14030656
• Maged, A. M., Abbassy, A. H., Sakr, H. R. S., Elsawah, H., Wagih, H., Ogila, A. I., & Kotb, A. (2018). Effect of swimming exercise on premenstrual syndrome. Archives of Gynecology and Obstetrics, 297(4), 951–959. https://doi.org/10.1007/s00404-018-4664-1
• Morino, S., Hirata, H., Matsumoto, D., Yokota, I., & Aoyama, T. (2022). Patterns of premenstrual syndrome in collegiate women: A cross-sectional study. Medicine, 101(35), e30186. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000030186
• Onur, A. (2022). Kronik yorgunluk sendromu beslenme ilişkisi. Beslenme ve Diyet Dergisi, 50(3), 103-111. https://doi.org/10.33076/2022.BDD.1680
• Önal, S., Özer, B., Sağır, M., Sağır, S., Özdemir, A., Acar, S., & Meşe Yavuz, C. (2019). Üniversite öğrencilerinde beden algısı ve beden kitle endeksi arasındaki ilişkinin incelenmesi. Ankara Üniversitesi Dil ve Tarih-Coğrafya Fakültesi Dergisi, 59(1), 543-558. https://doi.org/10.33171/dtcfjournal.2019.59.1.28
• Özçelik, Y. (2019). Erzurum il merkezindeki 19-45 yaş grubu kadınların beden kitle indeksi değerlerinin premenstrual sendrom belirtilerine etkisi, [Unpublished Master’s Thesis, Ataturk University, Erzurum]. (From YÖKTEZ database NO:557751)
• Öztürk, M. (2005). Üniversitede eğitim-öğretim gören öğrencilerde uluslararası fiziksel aktivite anketinin geçerliliği ve güvenirliliği ve fiziksel aktivite düzeylerinin belirlenmesi, [Unpublished Master’s Thesis, Hacettepe University, Ankara]. (From YÖKTEZ database NO:194366)
• Pearce, E., Jolly, K., Jones, L. L., Matthewman, G., Zanganeh, M., & Daley, A. (2020). Exercise for premenstrual syndrome: A systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. BJGP Open, 4(3), bjgpopen20X101032. https://doi.org/10.3399/bjgpopen20X101032
• Petermann, A. B., Reyna-Jeldes, M., Ortega, L., Coddou, C., & Yévenes, G. E. (2022). Roles of the unsaturated fatty acid docosahexaenoic acid in the central nervous system: Molecular and cellular insights. International Journal of Molecular Sciences, 23(10), 5390. https://doi.org/10.3390/ijms23105390
• Ravichandran, H., & Janakiraman, B. (2022). Effect of aerobic exercises in improving premenstrual symptoms among healthy women: A systematic review of randomized controlled trials. International Journal of Women's Health, 14, 1105–1114. https://doi.org/10.2147/IJWH.S371193
• Retallick-Brown, H., Blampied, N., & Rucklidge, J. J. (2020). A pilot randomized treatment-controlled trial comparing vitamin B6 with broad-spectrum micronutrients for premenstrual syndrome. Journal of Alternative and Complementary Medicine (New York, N.Y.), 26(2), 88–97. https://doi.org/10.1089/acm.2019.0305
• Shah, R.S, & Christian, D.S. (2020). Association of socio-demographic, dietary and lifestyle factors with premenstrual syndrome (PMS) among undergraduate medical students of a tertiary care institute in Ahmedabad, Gujarat. Journal of Family Medicine and Primary Care, 9:5719-5724. https://doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1553_20
• Siminiuc, R., & Ţurcanu, D. (2023). Impact of nutritional diet therapy on premenstrual syndrome. Frontiers in Nutrition, 10, 1079417. https://doi.org/10.3389/fnut.2023.1079417
• Sincar, H. B. (2022). S.B.Ü. Şişli hamidiye etfal eğitim ve araştırma hastanesi’nde çalışan kadın hekimlerde premenstrüel sendrom sıklığı ve bunu etkileyen faktörler, [Unpublished Master’s Thesis, Istanbul S.B.Ü. Şişli Hamidiye Etfal Training and Research Hospital]. (From YÖKTEZ database NO:758179)
• Sun, E. İ. (2019). Genç kadınlarda menstrüasyon semptomlarının iştah, sezgisel yeme ve irrasyonel besin inançları ile ilişkisinin değerlendirilmesi, [Master’s Thesis, Eastern Mediterranean University].
• Süt, N. (2011). Sample size determination and power analysis in clinical trials. RAED Journal, 3(1-2):29-33. https://doi.org/10.2399/raed.11.005 Şahin, H. N. (2021). Sağlık bilimleri üniversitesi bağcılar eğitim ve araştırma hastanesi’nde görevli kadın hekimlerde premenstrüel sendrom sıklığı ve yaşam kalitesine etkisi, [Unpublished Master’s Thesis, University of Health Sciences, Istanbul]. (From YÖKTEZ database NO:670916)
• Thakur, H., Pareek, P., Sayyad, M. G., & Otiv, S. (2022). Association of premenstrual syndrome with adiposity and nutrient intake among young indian women. International Journal of Women's Health, 14, 665–675. https://doi.org/10.2147/IJWH.S359458
• Tunç, A. Ç. (2019). Obezite ve beslenmenin psiko-sosyal boyutu. Beslenme ve Obezite. https://bit.ly/3UcYuM8
• Türker, A., & Yüksel, O. (2019). Beslenmede vitaminlerin önemi. Beslenme ve Obezite. https://bit.ly/3JGytju Yesildere Saglam, H., & Orsal, O. (2020). Effect of exercise on premenstrual symptoms: A systematic review. Complementary Therapies in Medicine, 48, 102272. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2019.102272
• Yıldırım, H. H., & Yıldırım, S. (2011). Hipotez Testi, Güven aralığı, etki büyüklüğü ve merkezi olmayan olasılık dağılımları üzerine. İlköğretim Online, 10(3), 1112-1123. https://dergipark.org.tr/tr/pub/ilkonline/issue/8591/106798
• Yilmaz-Akyuz, E., & Aydin-Kartal, Y. (2019). The effect of diet and aerobic exercise on premenstrual syndrome: Randomized controlled trial. Revista de Nutrição, 32. https://doi.org/10.1590/1678-9865201932e180246 Zhang, Y., Ding, J., & Liang, J. (2022). Associations of dietary vitamin A and beta-carotene intake with depression. A meta-analysis of observational studies. Frontiers in Nutrition, 9, 881139. https://doi.org/10.3389/fnut.2022.881139